Tipps zur Vorbeugung von Arthritis in den Händen

Sie kennen wahrscheinlich jemanden mit Arthritis - oder Sie haben ihn selbst. Arthritis ist eine häufige Erkrankung. Es hat weitreichende Auswirkungen auf mehrere Bereiche des Körpers und kann jedes größere Gelenk umfassen. Am häufigsten betroffen sind die größeren Gelenke der Extremitäten, wie:

  • Handgelenke
  • Finger
  • Knie
  • H√ľften
  • Kn√∂chel

Arthritis kann jedoch jedes Gelenk in Ihrem Körper beeinträchtigen.

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Was ist Arthritis?

Im Laufe der Jahre wurden viele Informationen √ľber Arthritis ver√∂ffentlicht. Es kann schwierig sein, Fakten von Fiktionen zu unterscheiden.

Arthritis ist keine einzelne Krankheit. Der Ausdruck "Arthritis" wird verwendet, um sich auf Gelenkentz√ľndung oder Gelenkerkrankung zu beziehen. Es gibt 100 verschiedene Arten von Arthritis, alle mit verschiedenen Manifestationen und Symptomen.

Arthritis der Hände

Arthritis in Ihren Händen betrifft Ihre Handgelenke und Gelenke in Ihren Fingern. Sie können feststellen:

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  • Schwellung
  • Schmerzen
  • Steifheit
  • eingeschr√§nkter Bewegungsbereich

Sie k√∂nnen diese Symptome regelm√§√üig erleben, oder es k√∂nnen Tage oder sogar Wochen sein, bevor Sie eine Fackel haben -oben. Im Laufe der Zeit k√∂nnen chronische Schmerzen auftreten und die Durchf√ľhrung einfacher Aktivit√§ten kann sich als schwierig erweisen.

Anatomie der Hand

Die Anatomie der Hand ist einzigartig und komplex. Arthritis, die die Hand betrifft, kann schmerzhaft und schwächend sein, angesichts der Komplexität der Hand und der Anzahl der Gelenke, die sie enthält. Ihre Hände und Handgelenke bestehen aus verschiedenen Knochen. Zwei oder mehr Knochen treffen aufeinander und bilden ein Gelenk. Alle Finger enthalten drei Gelenke außer Ihrem Daumen, der zwei hat.

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Die knochennahe Knochenoberfl√§che ist mit Knorpel √ľberzogen. Knorpel macht es m√∂glich, dass Ihre Knochen w√§hrend der Bewegung reibungslos ineinander √ľbergehen. Eine faserige Kapsel, die mit einer d√ľnnen Membran namens Synovium ausgekleidet ist, umschlie√üt jedes Gelenk. Diese Struktur sondert eine Fl√ľssigkeit ab, die die Gelenke schmiert.

Bindegewebe, sogenannte Ligamente, unterst√ľtzen und verbinden Knochen und sorgen daf√ľr, dass sie an Ort und Stelle bleiben. Sehnen sind eine andere Form von Bindegewebe. Sie verbinden die Muskeln mit den Knochen, wodurch die Muskeln Ihre Knochen bewegen k√∂nnen. Wenn Arthritis die Hand trifft, betrifft es normalerweise diese lebenswichtigen Teile.

Arten von Arthritis, die die Hände beeinflussen

Es gibt verschiedene Arten von Arthritis, die Ihre Hände beeinflussen können.

Osteoarthritis

Osteoarthritis (OA), die häufigste Form von Arthritis, ist ein chronischer oder langfristiger Zustand. Wenn Sie OA haben, bricht der Knorpel, der die Enden Ihrer Knochen an den Gelenken abpolstert. Sobald sich der Knorpel abbaut, reiben sich Ihre Knochen im Gelenkbereich aneinander. Steifheit, Schmerzen und Verlust der Bewegung im Gelenk sind einige häufige Symptome, die Sie bemerken können.

Rheumatoide Arthritis

Ihr Immunsystem sch√ľtzt Sie typischerweise vor Infektionen. Rheumatoide Arthritis (RA) ist jedoch eine chronische entz√ľndliche Erkrankung, die die Gelenke betrifft. RA wird durch einen vom Immunsystem ausgel√∂sten Angriff auf den K√∂rper verursacht.

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Das Immunsystem des Körpers greift das Synovium an, das die Gelenke auskleidet. Neben Gelenkschäden werden Sie wahrscheinlich bemerken:

  • Schmerzen
  • Schwellungen
  • Entz√ľndungen
  • Funktionsverlust

Die RA betrifft typischerweise die Hand- und Fingergelenke. Abgesehen davon, dass Sie Ihre H√§nde nur schwer gebrauchen k√∂nnen, kann es zu Missbildungen kommen, wenn die Entz√ľndung anh√§lt.

Juvenile Arthritis

Viele denken, dass Arthritis nur ältere Menschen betrifft, aber das ist nicht wahr. Juvenile Arthritis wird verwendet, um die Krankheit zu beschreiben, wenn sie vor dem Alter von 16 auftritt.

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Es gibt viele verschiedene Arten von juveniler Arthritis, und es verursacht Schmerzen und Gelenkschwellungen in den H√§nden und am Handgelenk. Verletzungen wie gebrochene Knochen in den H√§nden oder im Band oder Sehnensch√§den in der Hand oder im Handgelenk k√∂nnen ebenfalls Arthritis verursachen. Obwohl die Verletzung heilt, k√∂nnten diese Bereiche in der Zukunft geschw√§cht und anf√§lliger f√ľr Arthritis geworden sein.

Tipps zur Vorbeugung von Arthritis

Es gibt keine Heilung f√ľr Arthritis. In der Tat sind die meisten Behandlungen f√ľr Arthritis auf fr√ľhzeitige Erkennung und Pr√§vention ausgerichtet. Genetik kann Ihre Wahrscheinlichkeit f√ľr die Entwicklung von Arthritis erh√∂hen, ebenso wie eine starke Familienanamnese der Krankheit. Frauen sind auch anf√§lliger f√ľr Arthritis als M√§nner.

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Sie können versuchen, Arthritis zu verhindern und trotzdem die Krankheit zu entwickeln. Sie können jedoch Maßnahmen ergreifen, um Ihr Risiko zu verringern:

  • Pflegen Sie ein gesundes Gewicht. Dies kann helfen, OA zu bek√§mpfen.
  • Nicht rauchen oder mit dem Rauchen aufh√∂ren. Dies kann Ihre Chance verringern, RA zu entwickeln.
  • Versuchen Sie, Verletzungen zu vermeiden, wenn Sie Sport treiben oder an Freizeitaktivit√§ten teilnehmen.
  • Wenn Ihre Arbeit viel Schieben, Ziehen oder Heben schwerer Gegenst√§nde erfordert, treffen Sie Vorkehrungen, um Verletzungen Ihrer Gelenke zu vermeiden.
  • Wenn Ihr Job viel Tippen erfordert, √ľben Sie eine gute K√∂rperhaltung. Wenn n√∂tig, besorgen Sie sich eine spezielle Tastatur, ein Handgelenkkissen oder ein Pad.

Mehr Tipps f√ľr Ihre H√§nde

Wenn Sie Ihre H√§nde und Finger bewegen, k√∂nnen Sie Ihre B√§nder und Sehnen flexibel halten und die Funktion der Synovialfl√ľssigkeit erh√∂hen. Versuchen Sie regelm√§√üige Hand√ľbungen, um Muskeln zu st√§rken und Steifheit und Schmerzen zu lindern. Einfache √úbungen wie Beugen und Beugen, Fingerber√ľhrung und Fingergleiten k√∂nnen dazu beitragen, die Finger geschmeidig zu halten.

K√∂rperlich aktiv zu bleiben und gleichzeitig besondere Vorsichtsma√ünahmen gegen Verletzungen zu treffen, ist nicht nur f√ľr die Vorbeugung von Arthritis, sondern auch f√ľr die allgemeine k√∂rperliche Gesundheit von entscheidender Bedeutung.

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Diagnose Arthritis

Arthritis kann schwierig zu diagnostizieren sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie beginnen, eines der Symptome zu erleben.

Ihr Arzt wird sich Ihre Hände und Gelenke ansehen und auf Zärtlichkeit achten. Ihr Arzt wird auch nach Schmerzen oder Schwellungen oder anderen Schäden suchen. Sie können Sie zu einem Rheumatologen schicken, einem Arzt, der auf Arthritis und andere Erkrankungen der Muskeln und Gelenke spezialisiert ist.

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Dieser Spezialist wird Fragen √ľber Ihre medizinische Geschichte, Ihre t√§glichen Aktivit√§ten und Ihre Arbeit stellen. Sie werden Ihnen auch eine k√∂rperliche Untersuchung geben. Sie k√∂nnen auch Blutuntersuchungen, R√∂ntgenaufnahmen und andere bildgebende Untersuchungen empfehlen, die oft helfen, das Ausma√ü der Entz√ľndung zu bestimmen.

Behandlung von Arthritis

Nach Ansicht der Arthritis Foundation glauben viele √Ąrzte, dass eine aggressive Behandlung fr√ľh oder innerhalb des "Zeitfensters" erforderlich ist. "Dieses Zeitfenster ist zwei Jahre nach dem ersten Ausbruch der Krankheit und viele √Ąrzte streben sechs Monate an.

Arthritis ist eine schw√§chende Krankheit, und eine fr√ľhzeitige Erkennung ist der Schl√ľssel. Die Behandlung variiert mit der Art der Arthritis. Bestimmte Medikamente helfen, Schmerzen und Entz√ľndungen zu lindern. Dazu geh√∂ren nichtsteroidale entz√ľndungshemmende Medikamente oder NSAIDs wie Ibuprofen (Advil) oder Indomethacin (Tivorbex). Wenn Sie an RA leiden, kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente verschreiben, die die Entz√ľndung verringern, indem Sie Ihre Immunantwort unterdr√ľcken.

In extremen F√§llen kann eine Operation notwendig sein, um bestimmte Probleme zu korrigieren oder zu lindern, vor allem, wenn die Arthritis zu gro√üen Einschr√§nkungen in Ihrem Leben f√ľhrt.

Aktiv zu bleiben, eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu essen und ausreichend Schlaf zu bekommen, sind einfache Wege, um mit Ihrer Arthritis fertig zu werden. Stellen Sie sicher, dass Sie bei anstrengenden oder sich wiederholenden Aktivitäten Pausen einlegen. Finden Sie heraus, welche Aktivitäten Ihre Arthritis auslösen, und lernen Sie den besten Weg, Ihre Schmerzen zu bewältigen.

Wenn Sie Schmerzen in Ihren Händen haben, können Sie Hilfsgeräte verwenden, die Ihre Gelenke entlasten sollen. Beispiele sind spezielle Behälteröffner und Greifvorrichtungen.

Das Mitnehmen

Wenn Arthritis auftritt, unterscheidet es nicht. Die Arthritis Foundation sch√§tzt, dass bis zum Jahr 2040 78 Millionen Menschen Arthritis haben werden. Angesichts dieser erschreckenden Zahlen ist es wichtig, dass Sie sich der Gefahren von Arthritis und vor allem der Ursachen und Symptome bewusst sind. Wenn Sie irgendwelche Symptome bemerken, suchen Sie einen Arzt auf. Wenn es darum geht, Arthritis vorauszueilen, ist Fr√ľherkennung die beste Erkennung.