Was Sie über Diastase wissen sollten Recti

Was ist Diastase-Rekti?

Vielleicht haben Sie bei postpartalen Frauen etwas über Diastase-Recti gehört, aber der Zustand kann jeden betreffen, auch Männer. Das bemerkenswerteste Symptom der Diastase Recti ist ein auffälliges Hündchen in Ihrem Magen. Dieser Hündchen wird durch Schwäche und Trennung der Muskeln im Mittelbauch verursacht. Der mittlere Bauch wird allgemein deine ABS genannt.

Lesen Sie weiter, um mehr über diesen Zustand und die verfügbaren Behandlungen zu erfahren.

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Symptome

Was sind die Symptome der Diastase Recti?

Wenn Sie eine Diastase haben, werden Sie wahrscheinlich einen Hündchen im Bauch bemerken. Es kann auffälliger sein, wenn Sie Ihre Bauchmuskeln belasten oder zusammenziehen, etwa wenn Sie sich aufsetzen. Neben der Bauchwulst können Sie auch erleben:

  • Schmerzen im unteren Rückenbereich
  • schlechte Körperhaltung
  • Verstopfung
  • Blähungen

Ursachen

Was verursacht eine Diastasenrektiose?

Diastase recti tritt auf, wenn zu viel Druck auf Ihre Bauchmuskeln ausgeübt wird. Dies kann dazu führen, dass sie sich dehnen und trennen. Die Trennung in den Muskeln ermöglicht, dass sich das Innere des Abdomens, hauptsächlich der Darm, durch die Muskeln drängt. Dies bildet eine Ausbuchtung.

Die häufigste Ursache für eine Diastase recti ist eine Schwangerschaft. Dies liegt daran, dass die wachsende Gebärmutter Druck auf die Bauchmuskeln ausübt, was dazu führt, dass sie sich dehnen und trennen. Die Bedingung kann auch bei Männern oder bei Frauen auftreten, die nie schwanger waren.

Übergewicht kann zu Diastasen führen, da die überschüssigen Fettpolster zusätzlichen Druck auf die Bauchmuskulatur ausüben. Weitere Ursachen sind:

  • häufige oder schnelle Gewichtsveränderungen
  • Gewichtheben
  • einige Bauchmuskelübungen
  • lang- oder kurzzeitige Schwellung des Abdomens im Zusammenhang mit Flüssigkeit im Bauchraum von Erkrankungen wie Zirrhose die Leber oder der Krebs im Bauch
  • fortgeschrittenes Alter
  • Genetik

Diastase recti tritt auch bei Neugeborenen auf, besonders bei Frühgeborenen, weil ihre Bauchmuskeln nicht vollständig entwickelt sind. Es löst sich normalerweise ohne Behandlung auf.

In einigen Fallberichten wird die Diastase recti bei Männern mit HIV diskutiert. Das liegt daran, dass HIV die Art verändert, wie der Körper Fett speichert und einen Teil davon in die Bauchhöhle verlagert. Die Verlagerung von Fett im Bauchraum kann einen erhöhten intraabdominalen Druck verursachen. Der erhöhte Druck kann Menschen, die HIV haben, ein erhöhtes Risiko für Diastasen darstellen.

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Risikofaktoren

Was sind die Risikofaktoren für eine diastase rectus?

Es besteht ein Risiko für eine diastase rectus, wenn Sie regelmäßig einen erhöhten Druck auf Ihre Bauchmuskeln ausüben. Dazu gehören Menschen mit überschüssigem Bauchfett, diejenigen, die Übungen durchführen, die ihren Bauch betonen, oder schwangere Frauen.

Sogar alltägliche Bewegungen, die falsch ausgeführt werden, können den Bauch schwächen, sagt Beth Jones, eine zertifizierte Sporttrainerin in Parker, Colorado. Zum Beispiel sollten Sie vermeiden, sich zu beugen, um schwere Pakete aufzunehmen. Stattdessen sollten Sie schwere Gegenstände, einschließlich Gewichte, durch Hocken und Heben aufnehmen.]

Forscher einer Studie untersuchten Männer mit einem Bauchaortenaneurysma (AAA) und fanden heraus, dass diese Erkrankung Ihr Risiko für Diastasen-Rektus erhöhen könnte. Ein AAA tritt auf, wenn das große Gefäß, das Blut zu Ihrem Bauch trägt, anschwillt. Dies kann eine lebensbedrohliche Situation sein.

Laut der Studie war bei etwa zwei Dritteln der Männer mit AAA Diastase-Recti vorhanden. Darüber hinaus fanden sie, dass Diastase-recti in vier Mal mehr Männer mit einem AAA als in der Kontrollgruppe bestehend aus Männern mit einer anderen Gefäßzustand vorhanden war. Die Verbindung zwischen Diastase-Rektus und AAA ist nicht vollständig verstanden. Einige Forscher glauben, dass eine Kollagenstörung für die Verbindung verantwortlich sein könnte.

Diagnose

Wie wird die Diastase richtig diagnostiziert?

Ärzte können Diastase-Beschwerden während einer körperlichen Untersuchung diagnostizieren. Um Ihren Zustand zu diagnostizieren, wird Ihr Arzt Sie bitten, flach auf dem Rücken zu liegen und dann einen halben Situp oder einen Crunch durchzuführen. Wenn Sie Diastasen haben, wird eine vertikale Beule zwischen Ihren Bauchmuskeln erscheinen. Ihr Arzt kann die Lücke zwischen Ihren Muskeln messen, um den Schweregrad Ihrer Erkrankung zu bestimmen. Sie können die Lücke mit verschiedenen Methoden messen, darunter:

  • Messschieber
  • ein CT-Scan
  • ein Ultraschall
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Behandlungen

Welche Behandlungen sind verfügbar?

Für Diastase-Recti sind mehrere Behandlungen verfügbar. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um festzustellen, welche Behandlung für Sie geeignet ist. Manche Leute beschließen, nichts zu tun. Oft verursacht der Zustand keine gesundheitlichen Probleme, sondern ist ein kosmetisches Problem.

Übung kann helfen, Diastasen zu behandeln, aber die Forschung ist begrenzt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Übungen, die für Sie sicher sind. Sie werden wahrscheinlich Übungen empfehlen, die Ihren Bauch, Rücken und Hüften stärken.

Jones empfiehlt grundsätzlich Kernstärkungsroutinen wie Pilates oder Yoga, um Diastasen zu verhindern oder zu behandeln. Sie merkt an, dass es wichtig ist, sicherzustellen, dass du die Übungen richtig machst. Übungen wie Powerlifting können den Zustand verschlechtern oder verschlimmern, wenn Sie sie falsch machen. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt oder einem Physiotherapeuten zusammen, um die richtige Art und Weise zu erlernen, wie Sie Übungen zur Kräftigung des Rumpfes durchführen können. Sie können auch von einem Gürtel profitieren, um Ihren Kern zu stabilisieren.

Operation

Möglicherweise müssen Sie eine Operation zur Behandlung von Diastase-Recti benötigen. Die Operation kann konventionell, laparoskopisch oder endoskopisch sein. Konventionelle Chirurgie beinhaltet eine Standardinzision im Abdomen. Eine Art der umfassenden Operation ist Bauchdeckenstraffung oder Bauchdeckenstraffung. Neben der Korrektur der Diastase recti beinhaltet eine Abdominoplastik in der Regel auch die Entfernung von überschüssiger Haut, Gewebe und Fett aus dem Bereich.

Die laparoskopische Chirurgie verwendet kleine Inzisionen für eine Röhre, die ein Licht, eine Kamera und chirurgische Instrumente an den Ort der Operation leitet.Die endoskopische Chirurgie ist der laparoskopischen Operation ähnlich. Ihr Arzt wird ein Licht, eine Kamera und Werkzeuge durch den Hals und die Speiseröhre einführen, anstatt einen Schnitt in Ihrem Bauch zu machen. Die Erholungszeit aus der laparoskopischen und endoskopischen Chirurgie ist kürzer als die Erholungszeit aus der konventionellen Chirurgie.

Die häufigste Komplikation der Diastase-Chirurgie ist die Ansammlung von Flüssigkeit unter der Haut. Weitere häufige Komplikationen sind:

  • Hämatome
  • leichter Hautverlust
  • Wundinfektionen
  • Wundrisse
  • Schmerzen nach Operationen
  • Nervenschädigungen

In einigen Studien trat der Befund wieder so häufig auf wie 40 Prozent der Zeit bei Menschen mit einer Operation behandelt.

Erfahren Sie mehr: So erkennen Sie, ob Sie eine Diastase-Operation benötigen »

Ihr Arzt wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um die beste Operation für Sie zu bestimmen. Zum Beispiel ist endoskopische Chirurgie nicht für Menschen mit einer umfangreichen Menge an loser Haut oder überschüssiges Fett im Bauch empfohlen.

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Outlook

Outlook

Sie können Diastase-Recti durch Übung korrigieren. Arbeiten Sie mit einem erfahrenen Trainer oder Physiotherapeuten. Dies wird Ihnen helfen, die Übungen richtig zu machen und zu verhindern, dass sich der Zustand verschlimmert.

Wenn Sie übergewichtig sind, können Sie durch Abnehmen und Absetzen verhindern, dass die Diastase-Recti wieder auftritt, nachdem sie sich aufgelöst hat. Wenn Sie Gewichtheber sind oder häufig Bauchmuskelübungen machen, stellen Sie sicher, dass Sie die Übungen richtig ausführen, um zu verhindern, dass sich der Zustand wiederholt.

Wenn Sie an Diastase-Beschwerden leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können es möglicherweise chirurgisch behandeln.