Was Sie ĂŒber ein hyperextendiertes Knie wissen sollten

Übersicht

Wichtige Punkte

  1. Ein ĂŒberstrecktes Knie ist behandelbar. Aber möglicherweise mĂŒssen Sie Ihre AktivitĂ€ten fĂŒr einige Monate reduzieren, wĂ€hrend Sie heilen.
  2. AbhĂ€ngig von der Schwere Ihrer Verletzung mĂŒssen Sie möglicherweise operiert werden.
  3. Sportler und junge Menschen, die an schnellen AktivitĂ€ten teilnehmen, sind stĂ€rker gefĂ€hrdet, ihre Knie zu ĂŒberstrecken.

Die Knie sind anfĂ€llig fĂŒr Verletzungen durch harten Kontakt oder einen Sturz oder nur fĂŒr den tĂ€glichen Verschleiß. Eine Verletzung, die besonders bei aktiven Menschen hĂ€ufig auftritt, ist ein ĂŒberstrecktes Knie.

Ein ĂŒberstrecktes Knie bedeutet, dass sich Ihr Knie in einer gestreckten Position zu weit nach hinten beugt. Es ist wichtig, ein ĂŒberstrecktes Knie nicht zu ignorieren. Diese Verletzung kann Ihre MobilitĂ€t fĂŒr ein paar Monate reduzieren. Aber mit medizinischer Hilfe ist es behandelbar.

Auch wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie Ihr Knie ĂŒberstreckt haben, achten Sie immer auf Knieschmerzsymptome. Und suchen Sie nach einer Verletzung einen Arzt auf.

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Symptome

Symptome

Sie können sofort wissen, dass Sie Ihr Knie ĂŒberstreckt haben. Sie werden Schmerzen hinter dem Knie spĂŒren. Sie können sogar einen "Pop" hören, der auf einen BĂ€nderriss hindeutet.

Wenn die Hyperextension ernst ist, werden Sie Schwierigkeiten haben, dieses Bein zu belasten. Das Knie wird auch schwierig zu biegen. Sie werden wahrscheinlich auch Schwellungen um das Knie haben.

Ursachen

Ursachen

Bei einer Überstreckung des Kniegelenks werden in der Regel das vordere Kreuzband (ACL) und das hintere Kreuzband (PCL) verletzt. Beide BĂ€nder befinden sich in der Mitte des Knies.

Die ACL steuert die VorwĂ€rtsbewegung und die Rotation des Schienbeins oder der Tibia. Die PCL steuert die RĂŒckwĂ€rtsbewegung der Tibia. Diese BĂ€nder verbinden die Tibia mit dem Oberschenkelknochen oder Femur. Wenn sie verletzt sind, wird das Knie viel weniger stabil.

Ihr Knie kann ĂŒberstreckt werden, wenn Sie schlecht springen und landen. Es kann auch passieren, wenn Sie die Richtung plötzlich Ă€ndern.

Auch Ihr Knie kann sich vom Kontakt zurĂŒckbeugen. Wenn etwas oder jemand auf die Vorderseite Ihres Knies trifft, kann das Gelenk zu weit zurĂŒckgeschoben werden. Das kann die BĂ€nder und andere Teile des Knies verletzen.

Manchmal kann sich dein Fuß in etwas verfangen und dazu fĂŒhren, dass du fĂ€llst. Wenn die Kraft des Sturzes Ihr Knie in eine Richtung drĂŒckt, aber Ihr Fuß nicht folgen kann, kann dies zu einer Hyperextension des Knies fĂŒhren.

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Risikofaktoren

Risikofaktoren

Turner, Skifahrer und andere Sportler haben ein höheres Risiko fĂŒr ein ĂŒberstrecktes Knie als andere. Ältere Erwachsene mit einem höheren Sturzrisiko haben ebenfalls ein erhöhtes Risiko fĂŒr ĂŒberstreckte Knie.

Andere Dinge, die Ihr Risiko erhöhen können, sind:

  • schwache Quadrizeps, das sind die Muskeln in Ihrem oberen Bein
  • Geschichte der Knieverletzung

Kinder sind mehr gefĂ€hrdet fĂŒr einen Knochenspan oder Evulsionsfraktur, wenn dort ist eine Hyperextensionsverletzung.

Diagnose

Diagnose

Die Diagnose beginnt mit einem Arztbesuch. Ihr Arzt wird Ihnen Fragen zu Ihrer Verletzung stellen und dann eine körperliche Untersuchung machen. Ein Teil der Untersuchung beinhaltet die Bewegung Ihres verletzten Knies. Dadurch kann Ihr Arzt eine InstabilitĂ€t im Gelenk spĂŒren.

Sie sollten auch ehrlich sein ĂŒber die Schmerzen, die mit diesen Bewegungen verbunden sind. Ein Teil der Untersuchung kann auch beinhalten, das Knie in verschiedene Positionen zu bringen und etwas Druck auszuĂŒben, wĂ€hrend Sie versuchen, es zu bewegen.

Eine Röntgenaufnahme oder ein MRT kann Bilder von Knochen und Weichgewebe liefern, die von der Verletzung betroffen sind.

Ihr Arzt wird feststellen, ob ein oder mehrere BĂ€nder beschĂ€digt sind. Es heißt also, die Diagnose heißt BĂ€nderzerrung. Dann bekommt die Verstauchung eine Note.

Grad 1 Verstauchung mild, aber das Band ist noch stabil
Grad 2 Verstauchung, oder Teilbandriss das Band ist gestreckt und ist locker
Grad 3, oder kompletter Riss der Ligament das Ligament ist in zwei StĂŒcke gerissen

Eine Operation kann erforderlich sein, um einen Teilbandriss zu reparieren. Eine Operation wird wahrscheinlich notwendig sein, um eine Verletzung des 3. Grades zu beheben, da das Knie instabil sein wird. Das könnte zu verstĂ€rkten Schmerzen und erneuten Verletzungen fĂŒhren.

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Behandlung

Behandlung

Die Behandlung eines ĂŒberstreckten Knies hĂ€ngt vom Ausmaß des Schadens ab.

Eis und Ruhe in den Tagen nach der Verletzung werden helfen, Schwellungen und EntzĂŒndungen zu reduzieren. Sie sollten auch versuchen, das Knie so weit wie möglich zu erhöhen.

Wenn eine Operation erforderlich ist, um ein gerissenes Band zu reparieren, wird ein StĂŒck Sehnen von einer anderen Stelle des Knies oder der Kniesehne verwendet, um das vollstĂ€ndig gerissene Band zu ersetzen. Eine Vollnarkose wird wĂ€hrend dieser Operation verwendet. Aber das Verfahren wird normalerweise ambulant durchgefĂŒhrt.

Physiotherapie einschließlich BeinmuskelstĂ€rkung sollte der Operation folgen. Es kann eine herausfordernde Erfahrung sein. Aber es ist wichtig, StabilitĂ€t und eine volle Bewegungsfreiheit im Gelenk wiederzuerlangen.

Erfahren Sie mehr: Quad- und Kniesehne-Übungen zur StĂ€rkung schlechter Knie »

Es kann sein, dass Sie mehrere Monate oder lĂ€nger eine KniestĂŒtze tragen mĂŒssen, um das Gelenk zu stabilisieren.

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Outlook

Outlook

Es kann Monate dauern, bis Sie die volle Bewegungsfreiheit erreicht haben und das Knie schmerzfrei ist. Die meisten Kinder und Erwachsenen können nach einer ĂŒberstreckten Knieverletzung zu ihren normalen AktivitĂ€ten zurĂŒckkehren. Wenn die Verstauchung mild ist, wird Ihre Erholungszeit schneller sein als bei einer schwereren Verletzung.

Athleten können möglicherweise mit ihren Sportarten fortfahren. Aber eine große Knieverletzung kann einige Grenzen setzen, wie weit sie ihre Körper drĂŒcken können.

Ältere Erwachsene neigen dazu, langsamer zu heilen. Sie können auch anhaltende Unbehagen oder Steifheit in ihren Knien haben. Das kann durch Übung minimiert werden.

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Management

Management

Die laufende Behandlung eines ĂŒberstreckten Knies hĂ€ngt von Folgendem ab:

  • Ihrem Alter
  • Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand
  • der Schwere Ihrer Verletzung

Möglicherweise mĂŒssen Sie Ihre Teilnahme an bestimmten Sportarten oder AktivitĂ€ten einstellen oder einschrĂ€nken, wenn Sie Ihr Knie zusĂ€tzlich verletzen.Verzögern oder vermeiden Sie explosive Sportarten wie Basketball oder Skifahren, bis Sie sich vollstĂ€ndig erholt haben.

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Erholung zu verwalten:

  • Tragen Sie robuste Schuhe, die UnterstĂŒtzung bieten.
  • Arbeiten Sie mit einem Physiotherapeuten zusammen, um zu lernen, wie Sie Ihr Sturzrisiko senken können, wenn Sie aufgrund des Alters oder anderer gesundheitlicher UmstĂ€nde ein erhöhtes Sturzrisiko haben.
  • Verbessere dein Gleichgewicht und reduziere dein Sturzrisiko, indem du Übungen wie Tai Chi und Yoga machst.
  • Übe Übungen, die die Muskeln in deinen Beinen stĂ€rken. Das schĂŒtzt Ihre Knie vor zukĂŒnftigen Verletzungen.
  • FĂŒhren Sie die in der Physiotherapie erlernten Übungen fort, nachdem Sie sich erholt haben. Sie werden dazu beitragen, Ihre Knie flexibel und stark zu halten.