Wird mein Kind wegen mir Angst entwickeln?

Als ich ein Kind war, erkl├Ąrte meine Mutter, wie ein Nachbar von uns Angst vor Kn├Âpfen hatte. Sie konnte Kleidung mit Kn├Âpfen nicht ausw├Ąhlen und fand es schwierig, das Wort zu sagen. Ich erinnere mich, dass ich dachte, dass das eine wirklich seltsame Beschwerde war, und ich fragte mich, was wohl zu dieser ungew├Âhnlichen Angst vor etwas so Allt├Ąglichem gef├╝hrt haben k├Ânnte.

Meine Mutter fuhr fort, einen Vorfall zu beschreiben, bei dem eine N├Ąhkiste auf den Boden gefallen war, w├Ąhrend sie mit unserem Nachbarn Tee getrunken hatte. Eine Ansammlung von Kn├Âpfen zerstreute sich ├╝ber den Boden und die arme Frau erlebte eine Panikattacke.

Ein paar Jahre sp├Ąter teilte die Tochter des Nachbarn, eine Freundin von mir, sie hatte auch Angst vor Kn├Âpfen. Als junges M├Ądchen stellte ich mir ihre Phobie in der Luft vor und k├Ânnte ansteckend sein. Ich konnte einfach nicht verstehen, dass jemand vor etwas so harmlosem wie einem Knopf Angst haben k├Ânnte.

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Angst verstehen, ich

Die ├ängste anderer Menschen k├Ânnen oft fremd erscheinen, wenn wir sie nicht teilen. Aber was ich zusammen mit 40 Millionen anderen Amerikanern gelernt habe, nachdem ich in unterschiedlichem Ma├če Angst bekommen habe, ist, dass die Angst real ist. Auch ich begann in meinen 30ern Angst zu entwickeln. Am Anfang war es sehr ├╝berschaubar. Es manifestierte sich als "Nerven" und erschien als Magenschmerzen vor wichtigen Ereignissen oder Treffen. Dies ging voran, bis ich mich vor jeder sozialen Interaktion unwohl f├╝hlte, einschlie├člich einfacher Aktivit├Ąten wie ein Taxi nehmen, alleine ausgehen oder einfach nur telefonieren. Aber der Grad meines Unbehagens war nie genug, um mich daran zu hindern, zu gehen oder mich zu treffen. Trotzdem bedeutete es, dass ich mich sehr unwohl f├╝hlte. Ich behandle diese Symptome jetzt, indem ich mir gen├╝gend Zeit gebe, mich vorzubereiten, tiefe Atem- und Entspannungs├╝bungen zu machen und daf├╝r zu sorgen, dass ich genug Schlaf bekomme.

Aber seit ich ein Elternteil bin, hatte ich Probleme damit, zu wissen, ob ich meinem Kind erlauben soll zu sehen, wie oft normale t├Ągliche Aktivit├Ąten mich stressen k├Ânnen. Ich habe Schwierigkeiten, die Balance zu finden zwischen dem Zeigen meines Kleinen, dass ich nur ein Mensch bin - dass ich oft das Leben angstbringend finde - und der Pr├Ąsentation eines starken, belastbaren Rollenmodells, das er nachahmen kann.

Er ist noch so jung, dass ich jedes ungew├Âhnliche Verhalten von mir erkl├Ąren kann, indem ich behaupte, dass ich mich einfach nicht gut f├╝hle oder dass ich mich ausruhen muss. Aber wenn er ├Ąlter wird, wird er vielleicht feststellen, dass ich manchmal von meinen Sorgen erstarrt bin.

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Ich m├Âchte ihm verzweifelt helfen, ├Ąhnliche ├ängste zu vermeiden, nur weil er mein Verhalten widerspiegelt. Aber mir ist auch bewusst, dass es f├╝r ihn vielleicht gesund w├Ąre, mich als echte Person und nicht als Superheld zu sehen. Wenn er selbst jemals ├Ąngstlich ist, kann es ihm helfen zu wissen, dass auch ich gelitten habe, und ich bin ein verst├Ąndnisvoller Vertrauter, mit dem ich seine Gef├╝hle teilen kann.

Sollten Eltern ihre Angst mit Kindern teilen?

Obwohl meine nat├╝rliche Neigung darin besteht, meine Gef├╝hle von meinem Sohn zur├╝ckzuhalten, um ihm die Wahrheit zu ersparen, dass ich manchmal nicht alles zusammen habe, gibt es Forschungsergebnisse, die nahelegen, dass ein solcher Ansatz f├╝r mich sch├Ądlich sein k├Ânnte unsere Beziehung.

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Laura England, eine Psychotherapeutin aus Ottawa, Kanada, glaubt, dass wir unseren Kindern zeigen k├Ânnen, dass wir manchmal leiden, aber vor allem zeigen, wie wir mit unseren Emotionen umgehen, "das gr├Â├čte Geschenk, das wir ihnen geben k├Ânnen. "Sie stellt jedoch fest, dass insbesondere die Angst , vom Erwachsenen zum Kind weitergegeben werden kann. Sie r├Ąt Eltern, ├╝ber Bew├Ąltigungsmechanismen und selbstberuhigende Aktivit├Ąten zu sprechen, damit Kinder sehen, dass ihre Eltern aktiv an ihrer eigenen Behandlung teilnehmen und nicht Opfer ihrer Krankheit sind. Sie schl├Ągt vor, dass Eltern mit Angstzust├Ąnden versuchen, den Prozess zu beschreiben und ihre Konversation folgenderma├čen zu modellieren:

"Ich hatte im Moment Angst um X, und meine Angst hat mich besiegt. Ich habe vor, mich beim n├Ąchsten Mal daran zu erinnern, tief durchzuatmen, um mich zu beruhigen. "

" Die Versuche der Eltern, negative Emotionen zu unterdr├╝cken und positive Emotionen w├Ąhrend der Kinderbetreuung zu verst├Ąrken, k├Ânnen das Wohlbefinden und die Qualit├Ąt der Eltern-Kind-Bindungen beeintr├Ąchtigen ", sagt England.

Sie sind nicht allein

Angstzust├Ąnde geh├Âren zu den h├Ąufigsten psychischen Erkrankungen in den Vereinigten Staaten, nach der Anxiety and Depression Association of America. Angst betrifft jeden von uns irgendwann in unserem Leben und ist eine normale Reaktion auf die H├Âhen und Tiefen des Alltags. Die Angst unseres Nachbarn vor den Kn├Âpfen mochte uns seltsam erscheinen oder sogar ein wenig l├Ącherlich sein, aber die Wirkung, die es auf sie hatte, war immens. Schlimmer ist, dass psychische Probleme, einschlie├člich Angst, durch das Stigma, das sie oft begleitet, noch verschlimmert werden k├Ânnen. Indem wir miteinander reden, indem Eltern mit ihren Kindern sensibel gegen├╝ber ihren Gef├╝hlen, ihren Grenzen und ihren unterschiedlichen Emotionen umgehen, k├Ânnen wir dabei helfen, diese Kommunikationsbarrieren abzubauen und entscheidungsfreie R├Ąume zu schaffen, in denen wir alle die Hilfe bekommen k├Ânnen, die wir haben m├╝ssen mit allem fertig werden, was das Leben auf uns wirft.


Fiona Tapp ist freie Schriftstellerin und P├Ądagogin. Ihre Arbeiten wurden in der Washington Post, der HuffPost, der New York Post, der Week, SheKnows und anderen ver├Âffentlicht. Sie ist eine Expertin auf dem Gebiet der P├Ądagogik, eine Lehrerin von 13 Jahren und Master-Abschluss in Bildung. Sie schreibt ├╝ber eine Vielzahl von Themen wie Erziehung, Bildung und Reisen. Fiona ist Brite im Ausland und wenn sie nicht schreibt, genie├čt sie Gewitter und macht Play-Doh-Autos mit ihrem Kleinkind. Mehr erfahren Sie bei Fionatapp. com oder tweete sie @fionatappdotcom.