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Was ist Selbstmord und suizidales Verhalten?

Selbstmord ist der Akt, sich das eigene Leben zu nehmen. Laut der American Foundation for Suicide Prevention ist Selbstmord eine der Haupttodesursachen in den Vereinigten Staaten, die jedes Jahr etwa 43.000 Amerikaner das Leben kostet.

Es gibt keinen einzigen Grund, warum jemand versucht, sich das Leben zu nehmen, aber bestimmte Faktoren können das Risiko erhöhen. Jemand könnte eher einen Suizidversuch unternehmen, wenn er eine psychische Störung hat. Etwa 90 Prozent der Menschen, die Selbstmord begehen, haben zum Zeitpunkt ihres Todes eine Geisteskrankheit. Depression ist der wichtigste Risikofaktor, aber es gibt verschiedene andere psychische Störungen, die zum Selbstmord beitragen können, einschließlich bipolarer Störung und Schizophrenie.

Neben psychischen Erkrankungen gibt es mehrere Risikofaktoren, die zu Selbstmordgedanken, Suizidversuchen und Selbstmord beitragen können. Dazu gehören:

  • frühere Suizidversuche
  • Drogenmissbrauch
  • Inhaftierung
  • Familiengeschichte von Suizid
  • schlechte Arbeitsplatzsicherheit oder geringe Zufriedenheit mit der Arbeit
  • Missbrauchsgeschichte oder andauernde Misshandlung <999 > bei der Diagnose eines schweren Gesundheitszustandes wie Krebs oder HIV
  • bei sozial isoliertem oder Mobbing-Opfer
  • suizidalem Verhalten ausgesetzt sind
Personen, bei denen ein erhöhtes Suizidrisiko festgestellt wurde, sind:

Männer

  • Menschen über 45 Jahre
  • Kaukasier, Indianer oder Alaskaner
  • Menschen Selbstmordgedanken sind oft so überwältigt von Gefühlen von Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit, dass sie denken, sie hätten keine andere Wahl. Während es schwierig sein kann zu wissen, wie sich jemand innerlich fühlt, gibt es verschiedene Verhaltensweisen, die auf suizidale Tendenzen hinweisen können. Es ist wichtig, diese Warnzeichen zu erkennen, damit Sie einem Familienmitglied oder einem Freund, der möglicherweise Selbstmordgedanken hat, helfen können. Maßnahmen zu ergreifen und jemanden zu Hilfe zu holen, kann helfen, einen tragischen Selbstmordversuch oder Tod zu verhindern.

Erkennen der Anzeichen und Symptome von suizidalem Verhalten

Rufen Sie sofort 911 oder Ihre örtliche Notrufnummer an, wenn Sie:

sich hoffnungslos fühlen

  • sich gefangen fühlen
  • allein fühlen
  • ängstlich oder aufgeregt fühlen
  • Gefühl haben, als ob es keinen Grund gibt weiter zu leben
  • denke an Selbstmord als Ausweg
  • erfahre Stimmungsschwankungen
  • missbrauche Alkohol oder Drogen
  • Anzeichen, die jemand versuchen könnte Selbstmord

Sie können nicht sehen, was eine Person im Inneren fühlt, daher ist es nicht immer einfach jemanden zu identifizieren, der Selbstmordgedanken hat. Einige äußerliche Warnzeichen, dass eine Person Selbstmord erwägen könnte, sind jedoch:

sprechen über hoffnungslos fühlen

  • reden über keinen Grund, weiter zu leben
  • ein Testament zu machen oder persönliche Besitztümer zu verschenken
  • ein Mittel, persönlichen Schaden zuzufügen, wie etwa den Kauf einer Waffe
  • zu viel oder zu wenig Schlaf
  • zu wenig oder zu viel zu essen, was zu einer erheblichen Gewichtszunahme oder Gewichtsreduktion
  • zu rücksichtslosem Verhalten führt, einschließlich exzessiv Alkohol- oder Drogenkonsum
  • Vermeidung von sozialen Interaktionen mit anderen
  • Ausdruck von Wut oder Rachegelüsten
  • Anzeichen von Ängstlichkeit oder Agitiertheit
  • Ursachen für erhöhtes Suizidrisiko

Viele Faktoren erhöhen das Suizidrisiko.Diese Faktoren sind in drei Kategorien unterteilt: biopsychosozial, umweltbezogen und soziokulturell.

Biopsychosocial

Biopsychosoziale Ursachen machen die meisten Selbstmorde und Selbstmordversuche aus. Zu diesen Ursachen gehören psychische Störungen wie:

Depression

  • bipolare Störung
  • Schizophrenie
  • Angststörungen
  • Persönlichkeitsstörungen
  • Weitere bio-psychosoziale Ursachen sind:

Drogenmissbrauch

  • Kindesmisshandlung oder Trauma
  • Familiengeschichte von Suizid
  • frühere Suizidversuche
  • mit chronischer Erkrankung
  • Umwelt

Umweltfaktoren, die das Suizidrisiko erhöhen, treten häufig durch ein stressiges Lebensereignis auf. Dies kann den Verlust einer Person, eines Haustieres oder eines Jobs beinhalten. Andere Ursachen sind:

sozialer Verlust, wie der Verlust einer signifikanten Beziehung

  • Zugang zu tödlichen Mitteln, einschließlich Schusswaffen und Drogen
  • Selbstmord ausgesetzt
  • Opfer von Belästigung, Mobbing oder körperlich Missbrauch
  • Soziokulturell

Eine der wichtigsten soziokulturellen Ursachen für Suizid ist das Gefühl, isoliert zu sein oder von anderen nicht akzeptiert zu werden. Gefühle der Isolation können durch sexuelle Orientierung, religiöse Überzeugungen und Geschlechtsidentität verursacht werden.

Andere mögliche Selbstmord-Katalysatoren in dieser Kategorie sind:

Schwierigkeiten, Hilfe oder Unterstützung zu suchen

  • fehlender Zugang zu psychischer Gesundheit oder Drogenmissbrauch
  • nach Glaubenssystemen, die Selbstmord als Lösung für persönliche Probleme akzeptieren <999 > suizidgefährdetes Verhalten
  • Diagnose und Beurteilung von Personen mit Suizidrisiko
  • Ihr Arzt kann anhand Ihrer Symptome, Ihrer persönlichen Geschichte und Ihrer Familienanamnese feststellen, ob Sie ein hohes Suizidrisiko haben .

Ihr Arzt wird wissen wollen, wann Ihre Symptome aufgetreten sind und wie oft Sie sie erfahren. Sie werden Sie auch über vergangene oder aktuelle medizinische Probleme und über bestimmte Bedingungen in Ihrer Familie fragen. Dies kann Ihnen helfen, mögliche Erklärungen für Ihre Symptome zu bestimmen und welche Tests für eine Diagnose erforderlich sind.

Mögliche Bewertungen:

Psychische Erkrankungen:

Selbstmordgedanken werden in vielen Fällen durch eine zugrunde liegende psychische Störung verursacht. Wenn Ihr Gesundheitsdienstleister vermutet, dass eine psychische Störung zu Selbstmordgedanken beiträgt, wird er Sie an einen Psychologen verweisen. Diese Person kann eine genaue Diagnose stellen und einen effektiven Behandlungsplan für Ihren speziellen Zustand festlegen.

Drogenmissbrauch: Alkohol- oder Drogenmissbrauch kann oft zu suizidalem Denken und Selbstmord beitragen. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt über Probleme informieren, die Sie möglicherweise bei Alkohol- oder Drogenkonsum haben, wie zum Beispiel Alkoholgenuss oder Drogenkonsum auf täglicher Basis. Wenn Drogenmissbrauch Suizidgedanken verursacht, müssen Sie sich wahrscheinlich an einem Alkohol- oder Rehabilitationsprogramm beteiligen.

Medikamente: Die Einnahme bestimmter verschreibungspflichtiger oder rezeptfreier Medikamente kann auch Selbstmordgedanken und suizidales Verhalten auslösen.Informieren Sie Ihren Arzt über Medikamente, die Sie derzeit einnehmen, um festzustellen, ob sie zu Ihren Symptomen beitragen können.

Behandlung von Personen mit Suizidrisiko Die Behandlung hängt von der zugrunde liegenden Ursache Ihrer suizidalen Gedanken und Ihres Verhaltens ab. In den meisten Fällen besteht die Behandlung jedoch aus Gesprächstherapie und Medikamenten.

Sprachtherapie

Die Sprachtherapie, auch bekannt als Psychotherapie, ist eine mögliche Behandlungsmethode zur Senkung des Selbstmordrisikos. Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine Form der Gesprächstherapie, die oft für Menschen mit Selbstmordgedanken verwendet wird. Es lehrt Sie, wie Sie stressige Lebensereignisse und Emotionen bewältigen können, die zu Ihren Selbstmordgedanken und Ihrem Verhalten beitragen können. CBT kann Ihnen auch dabei helfen, negative Überzeugungen durch positive zu ersetzen und ein Gefühl der Zufriedenheit und Kontrolle in Ihrem Leben zurückzugewinnen.

Medikation

Wenn eine Gesprächstherapie nicht ausreicht, um Ihr Risiko erfolgreich zu senken, können Ihnen Medikamente verordnet werden, die Symptome lindern können, die durch bestimmte körperliche und geistige Gesundheitsprobleme verursacht werden. Die Behandlung der zugrunde liegenden Ursache von Symptomen kann helfen, die Häufigkeit von Suizidgedanken zu reduzieren. Ihnen werden eine oder mehrere der folgenden Medikationsarten verschrieben:

Antidepressiva

Antipsychotika

  • Anti-Angst-Medikamente
  • Veränderungen des Lebensstils
  • Neben der Einnahme von Medikamenten und der Teilnahme an Gesprächstherapien können Sie Reduzieren Sie Ihr Suizidrisiko, indem Sie bestimmte Anpassungen an Ihrem Lebensstil vornehmen. Dazu gehören:

Vermeidung von Alkohol und Drogen:

Der Verzicht auf Alkohol und Drogen ist kritisch, da diese Substanzen die Häufigkeit von Suizidgedanken erhöhen können.

Regelmäßige Übungen: Auch das Trainieren mindestens drei Mal pro Woche, besonders im Freien und in gemäßigtem Sonnenlicht, kann ebenfalls helfen. Körperliche Aktivität stimuliert die Produktion bestimmter Gehirn-Chemikalien, die Sie glücklicher und entspannter fühlen lassen.

Schlafen gut: Es ist auch wichtig, mindestens sechs bis acht Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Probleme mit dem Schlafen haben.

So verhindern Sie Suizid Um Suizidgedanken vorzubeugen, sollten Sie:

Mit jemandem sprechen.

Sie sollten niemals versuchen, selbstmörderische Gefühle allein zu bewältigen. Professionelle Hilfe und Unterstützung von Angehörigen zu bekommen kann es einfacher machen, alle Herausforderungen zu bewältigen, die Selbstmordgedanken oder -verhalten verursachen. Es gibt auch zahlreiche Organisationen und Selbsthilfegruppen, die Ihnen helfen können, mit Selbstmordgedanken umzugehen und zu erkennen, dass Selbstmord nicht der richtige Weg ist, mit stressigen Lebensereignissen umzugehen. Die National Suicide Prevention Lifeline ist eine weitere große Ressource. Sie haben geschultes Personal zur Verfügung, um mit Ihnen 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche zu sprechen.

Nehmen Sie die Medikamente wie angewiesen ein. Sie sollten Ihre Dosierung niemals ändern oder die Einnahme Ihrer Medikamente abbrechen, es sei denn, Ihr Arzt weist Sie darauf hin. Ihre suizidalen Gefühle können zurückkehren und Sie können Entzugserscheinungen entwickeln, wenn Sie plötzlich aufhören, Ihre Medikamente einzunehmen.Wenn Sie von den derzeit eingenommenen Medikamenten negative Nebenwirkungen bemerken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie zu einem anderen wechseln möchten.

Überspringen Sie nie einen Termin. Es ist wichtig, dass Sie an allen Sitzungen Ihres Therapeuten und Ihrer Ärztin teilnehmen. Die Einhaltung Ihres Behandlungsplans ist der beste Weg, um Selbstmordgedanken und -verhalten zu überwinden.

Auf Warnzeichen achten. Informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Therapeuten über die möglichen Auslöser Ihrer suizidalen Gefühle. So können Sie die Gefahren frühzeitig erkennen und entscheiden, welche Maßnahmen Sie im Vorfeld ergreifen. Es kann auch nützlich sein, Familienmitgliedern und Freunden von den Warnzeichen zu erzählen, damit sie wissen, wann Sie Hilfe benötigen.

Beseitigen Sie den Zugang zu tödlichen Methoden des Selbstmordes. Werden Sie von Schusswaffen, Messern oder gefährlichen Medikamenten verschont, wenn Sie befürchten, dass Sie unter Selbstmordgedanken leiden.

Wie kann man jemanden helfen, der sich selbstmordgefährdet fühlt? Wenn Sie vermuten, dass ein Familienmitglied oder ein Freund Selbstmord in Erwägung ziehen, sollten Sie mit ihm über Ihre Bedenken sprechen. Sie können die Konversation beginnen, indem Sie Fragen auf nicht-wertende und nicht konfrontative Weise stellen. Sie können sie fragen:

Haben Sie jemals über Selbstmord nachgedacht?

Haben Sie jemals Schritte unternommen, um Selbstmord zu begehen?

  • Haben Sie jemals versucht, in der Vergangenheit Selbstmord zu begehen?
  • Wenn sie eine dieser Fragen mit "Ja" beantworten, besteht ein hohes Risiko, dass sie versuchen, Selbstmord zu begehen, und sie sollten sofort professionelle Pflege erhalten. Rufen Sie 911 oder gehen Sie in eine Notaufnahme eines Krankenhauses sind gute Möglichkeiten, einen Selbstmordversuch zu verhindern. Sie können auch Hilfe von einer Krisen- oder Suizidpräventions-Hotline bekommen.
  • Wenn Sie in den Vereinigten Staaten leben, versuchen Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-TALK (800-273-8255).

Befrienders Worldwide und die International Association for Suicide Prevention sind zwei Organisationen, die Kontaktinformationen für Krisenzentren außerhalb der Vereinigten Staaten bereitstellen.

Stop a Suicide Today, ein Programm, das von der Non-Profit-Organisation Screening for Mental Health Inc. entwickelt wurde, ist eine weitere hilfreiche Ressource.

Wenn dein Freund oder deine geliebte Person nicht in unmittelbarer Gefahr ist, aber Selbstmordgedanken hat, dann kannst du einfach mit ihnen über die Herausforderungen sprechen, denen sie gegenüberstehen. Achten Sie während des Gesprächs darauf:

Bleiben Sie ruhig und sprechen Sie beruhigend

Bestätigen Sie, dass Ihre Gefühle legitim sind

  • Unterstützung und Ermutigung
  • Ihnen versichern, dass selbstmörderische Gefühle vorübergehend sind
  • dass Hilfe verfügbar ist und dass sie sich mit der Behandlung besser fühlen können
  • Sie sollten niemals ihre Probleme minimieren oder sie beschämen, um ihre Meinung zu ändern. Ihnen zuzuhören und Ihre Unterstützung zu zeigen, ist der beste Weg, ihnen zu helfen. Sie können auch versuchen, sie zu ermutigen, professionelle Pflege zu suchen. Bieten Sie ihnen an, einen Arzt oder Psychiater zu finden, einen Anruf zu tätigen oder mit ihnen zu ihrem ersten Termin zu gehen.
  • Es ist wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, wenn Sie in der Lage sind zu helfen.Es ist ein Risiko, ein Gespräch zu beginnen und Risiken zu riskieren, um ein Leben zu retten.

Artikelressourcen

Artikelressourcen

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