10 Leckere Rezepte fĂŒr Overnight Oats

Haferflocken sind preiswert, sĂ€ttigend und gut fĂŒr Sie. Wenn du es nicht verstanden hast, verpasst du es! Laut dem Dairy Council of California, nur eine halbe Tasse Haferflocken jeden Tag ist genug, um eine FĂŒlle von Vorteilen zu liefern. Diese Vorteile sind in erster Linie ein Verdienst der in Haferflocken enthaltenen Ballaststoffe und umfassen:

  • Blutzuckerregulation
  • UnterstĂŒtzung bei der Gewichtsabnahme
  • Blutdrucksenkung
  • Cholesterinmanagement

Das Tolle am Nachthafer ist, dass Sie alle Zutaten einfach in einen luftdichten BehĂ€lter geben, in den KĂŒhlschrank stellen und zum FrĂŒhstĂŒck aufwachen. FĂŒgen Sie alle diese Vorteile fĂŒr die Gesundheit der Nacht Hafer, und Sie können jeden Tag auf dem rechten Fuß beginnen.

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Warum Haferflocken gut fĂŒr Diabetes sind

Schokoladen-Kokosnuss-Nachthafer

Dieses vegane Nachthaferrezept bringt tropische Köstlichkeit, die perfekt fĂŒr den Sommer, aber auch fĂŒr die Mittwochen zwischen den Momenten des #ThrowbackThursday ist. Dieses Rezept funktioniert auch perfekt fĂŒr eine Nachtischnachtisch.

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Banana Nut Overnight Oats

Nichts passt so gut zusammen wie WalnĂŒsse und Bananen. Nun, vielleicht Cranberries und Mandeln, aber der Punkt ist, dass Bananen und WalnĂŒsse fĂŒreinander gemacht wurden. Dieses Nachthaferrezept von A Sweet Pea Chef unterstreicht diese Partnerschaft und bringt Zimt und Muskat fĂŒr zusĂ€tzlichen Geschmack und WĂ€rme.

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Blueberry Overnight Hafer

Blueberry Haferflocken ist eine perfekte Möglichkeit, aufzuwachen, und diese Nacht Hafer-Rezept von Simply Vegan Blog sollte definitiv einen festen Platz in Ihrer Aufstellung haben. WĂ€hrend sie Daten als SĂŒĂŸstoff verwenden, ist Honig auch eine gute Wahl.

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Schokolade Zimt Overnight Oats

Mit diesem Rezept von Homemade Nutrition mĂŒssen Sie sich beim Nachtisch nicht auf Schokolade beschrĂ€nken. Wir denken auch, dass es ein tolles Dessert wĂ€re, wie eine gesunde Version von Schokoladenpudding.

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Strawberry Chia Overnight Oats

Die Milch, der Joghurt und die Erdbeeren in diesem Rezept eignen sich hervorragend fĂŒr einen Nachmittagssnack oder sogar zum Nachtisch. Trotz ihrer SĂŒĂŸe sind Erdbeeren eine kalorienarme Frucht und enthalten NĂ€hrstoffe wie Mangan, Vitamin C und Anti-Krebs-Antioxidantien.

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Berry Chia Overnight Oats

BeschrĂ€nken Sie Ihre Nacht Hafer nicht auf Blaubeeren - verwenden Sie die Beeren, die Sie zur Hand haben. Dieses Rezept verlangt nach gefrorenen Beeren, denn das bedeutet, dass Sie es zu jeder Jahreszeit machen können und sich keine Gedanken darĂŒber machen mĂŒssen, was gerade Saison ist.

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Ahorn-Vanille-Nachthafer

Bildquelle: Sun-Korb-Nahrung

Das HinzufĂŒgen von Datteln ist ein guter Weg, um Hafer zu sĂŒĂŸen, ohne eine Tonne Zucker zu verarbeiten.Im Gegensatz zu Honig sind sie auch vegan. Dieses Rezept von The Organic Kitchen enthĂ€lt auch Kardamom, ein unterschĂ€tztes GewĂŒrz, das perfekt dazu passt.

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Orange Pistachio Overnight Oats

Das Honest Project bietet dieses einzigartige und lecker aussehende Nachthaferrezept. Es verwendet Orangenschale, Saft und mehr, um einen Geschmack zu liefern, der Sie (und Ihre Geschmacksknospen) sicher aufweckt.

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Erdnußbutter Overnight Oats

Wenn Sie Erdnußbutter in Ihre Haferflocken geben, ist das nicht nur ein Pluspunkt, sondern auch ein wenig herzlicher, was dieses Rezept zu einer guten Wahl macht, wenn das Mittagessen weit weg ist. Minimalist Baker gibt mehrere Empfehlungen, aber wir denken, dass Bananen perfekt passen wĂŒrden.

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Schweizer MĂŒsli

Wie viele Modeerscheinungen gibt es auch schon seit einiger Zeit Übernacht-Hafer. In der Schweiz sind sie als MĂŒsli bekannt (nicht zu verwechseln mit verpacktem MĂŒsli). MĂŒsli ist seit ĂŒber einem Jahrhundert beliebt. Was uns an Lisa Cooks Rezept gefĂ€llt, ist die lange Liste an optionalen Toppings, die Ihr Morgenritual frisch und kreativ hĂ€lt.

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