10 äTherische Öle für Husten: Was Sie verwenden und wie Sie verwenden

Übersicht

Die Verwendung von ätherischen Ölen kann Sie aufgrund ihrer natürlichen Eigenschaften ansprechen. Sie werden aus Pflanzen gewonnen, die auf der ganzen Welt angebaut werden. Wenn Sie ätherische Öle verwenden, um Symptome im Zusammenhang mit einem Gesundheitszustand zu lindern, ist dies als ergänzende alternative Therapie bekannt. Diese Methoden gelten als außerhalb typischer medizinischer Behandlungen.

Im Allgemeinen verwenden Sie ätherische Öle für die Ausübung der Aromatherapie. Dies ist der Akt des Einatmens von Ölen, um Ihren Körper zu stimulieren. Sie können auch verdünnte Öle auf Ihren Körper auftragen. Sie werden auch gewöhnlich mit einem ätherischen Öldiffusor in die Luft diffundiert. Ätherische Öle sollten mit Vorsicht verwendet werden, da sie stark und unreguliert sind. Sie sollten Ihren Arzt auf einen schweren Husten hinweisen oder wenn Sie einen anderen Gesundheitszustand haben.

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Ätherische Öle für Husten

1. Ätherisches Eukalyptusöl

Eukalyptus essentiell; Öl ist bekannt für seine Fähigkeit, Husten und die damit verbundenen Atemwegserkrankungen wie Pharyngitis, Bronchitis und Sinusitis zu behandeln, sagt diese Studie. Die Analyse von Eucalyptus grandis zeigte immunverstärkende Wirkungen, die als Efflux-Pumpen-Inhibitor wirken und die Fähigkeit des Körpers beeinflussen, mit Bakterien umzugehen.

Eukalyptus ätherisches Öl wird als Anti-TB-Medikament untersucht. Viele Produkte in Ihrer Apotheke enthalten Eukalyptusöl, um die Stauung zu lindern, einschließlich einiger Hustenbonbons und Dampfreibe. Eine Studie über Kinder kam zu dem Schluss, dass die Anwendung von Dunstabzug den nächtlichen Husten und die Stauung bei Kindern lindert und ihnen hilft, besser zu schlafen.

Zum Einatmen 12 Tropfen des ätherischen Öls in 3/4 Tasse kochendem Wasser dreimal täglich.

Vicks VapoRub, häufig für Husten und Erkältungen verwendet, enthält Eukalyptusöl. Es kann nützlich sein, ein Rezept zu finden, um Ihr eigenes Eukalyptusöl zu Hause zu reiben oder ein Produkt zu kaufen, das das Öl in Ihrer örtlichen Apotheke enthält.

2. Zimt ätherisches Öl

Zimt, häufig als Gewürz beim Kochen und Backen verwendet, hat eine Geschichte der Bronchitis helfen. Eine Studie kommt zu dem Schluss, dass das ätherische Öl von Zimt nützlich sein kann, um Pathogene der Atemwege zu stoppen, wenn es für kurze Zeit in einem gasförmigen Zustand freigesetzt wird. Zimt-ätherisches Öl wirkt gegen häufige Bakterienvermehrung. Versuchen Sie, das ätherische Öl in die Luft zu diffundieren oder ein paar Tropfen in eine dampfende Schüssel Wasser einzutauchen.

3. Rosmarin ätherisches Öl

Rosmarin ist eine Pflanze auf der ganzen Welt gefunden. Es kann die Muskeln in Ihrer Luftröhre beruhigen und Ihnen die Atmung erleichtern. Laut dieser Studie ist es auch an die Behandlung von Asthma gebunden. Rosmarin wird am häufigsten in einem Trägeröl gemischt und auf die Haut aufgetragen.

Versuchen Sie, wie bei Zimtöl, verdünntes Rosmarinöl einzuatmen.

4. Muskatnuss ätherisches Öl

Sie können feststellen, dass Muskat ätherisches Öl einen Unterschied macht, wenn unter den Atemwegserkrankungen leiden. Eine Studie fand heraus, dass das Einatmen von Muskatnuss oder Muskatnussöl die Atemwegsflüssigkeit bei Kaninchen erniedrigte.

Fügen Sie Ihrem Diffusor Muskatöl hinzu, um zu sehen, ob es Ihrem Husten hilft. Passen Sie die Menge des Muskatnussöls an, das Sie diffundieren, basierend auf den Ergebnissen Ihrer Stauungslinderung. Muskat hilft, Sekrete zu lösen (ein schleimlösend).

5. Bergamotte ätherisches Öl

Sie können finden, dass Bergamotte-Öl Staus entlastet. Es enthält das Molekül Camphen. Das Inhalieren von Camphen ist laut einer Studie damit verbunden, die Atemwege zu entlasten.

Versuchen Sie Bergamotte ätherisches Öl in Ihrem Diffusor oder Luftbefeuchter, um zu sehen, ob es Ihren Husten lindert.

6. Zypern ätherisches Öl

Wie Muskatnuss und Bergamotte enthält Zypern Öl Camphen. Dieses Molekül kann dazu beitragen, die Atemwegskongestion zu reduzieren, wenn es eingeatmet wird.

Füllen Sie eine Schüssel mit warmem Wasser und fügen Sie ein paar Tropfen Zypern Öl hinzu, um zu sehen, ob es einen Einfluss auf Ihren Husten und Ihre Verstopfung hat.

7. Thymian ätherisches Öl

Eine Studie ergab, dass Thymian als antimikrobieller Wirkstoff für die Atemwege verwendet werden könnte.

Forscher untersuchten Thymian und andere ätherische Öle, um herauszufinden, wie sie am besten zur Bekämpfung von Pathogenen der Atemwege eingesetzt werden können. Die Studie kam zu dem Schluss, dass Thymian für eine kurze Zeit in hoher Konzentration rasch diffundiert werden sollte.

8. Geranium ätherisches Öl

Geranium-Extrakt ist mit der Unterstützung bei Infektionen in den oberen Atemwegen, einschließlich Bronchitis verbunden. Die Forscher untersuchten mehrere Studien, in denen die Wirkung von Geranienextrakt mit Husten gemessen wurde. Alle bis auf eine Studie zeigten einen Zusammenhang zwischen der Verwendung von Geranienextrakt und der Linderung von Hustensymptomen.

Eine weitere Studie zeigte, dass die Verabreichung von flüssigen Tropfen eines Geranienextraktes Symptome von Erkältungen linderte und die Krankheitsdauer verkürzte.

Schauen Sie in Geranium-Extrakte oder versuchen Sie ein paar Tropfen Geraniumöl in Ihrem Diffusor oder in der Badewanne, um zu sehen, ob es hilft, Ihren Husten und andere damit verbundene Symptome zu lindern.

9. Ätherisches Pfefferminzöl

Dieses gewöhnliche Kraut enthält Menthol. Viele Menschen verwenden dieses ätherische Öl zur Linderung von Staus, obwohl es keine Beweise dafür gibt, dass es tatsächlich hilft. Eine Studie kam zu dem Schluss, dass die Inhalation von Menthol die Symptome nicht wirklich lindert, aber Menschen, die es einatmen, fühlen sich ohnehin besser.

Um das Gefühl der Erleichterung von Ihrem Husten zu bekommen, sollten Sie versuchen, ätherisches Pfefferminzöl mit Ihrem Diffusor oder einer Schüssel mit dampfendem Wasser einzuatmen.

10. Lavendelöl

Ihr Husten kann ein Symptom von Asthma sein. Sie können feststellen, dass ätherisches Lavendelöl hilft Ihre Asthma-Symptome. Eine Studie zeigt, dass die Einatmung von Lavendelöl die Atemwegsresistenz, die durch Bronchialasthma verursacht wird, hemmt.

Versuchen Sie, Lavendel mit Dampfinhalation, einem Diffusor oder in einem warmen Bad einzuatmen, um zu sehen, ob er Ihrem Husten helfen kann.