Hause Heilmittel für Bronchitis: Tipps für die Wiederherstellung

Übersicht

Bronchitis ist eine häufige Atemwegserkrankung, die durch Viren, Bakterien, Reizstoffe wie Rauch und andere Partikel, die die Bronchien verschlimmern, verursacht wird. Diese Schläuche bringen Luft von Nase und Mund in die Lunge.

Sie können möglicherweise akute Bronchitis allein ohne ärztliche Behandlung behandeln. Bei vielen Ursachen verbessern sich die Symptome innerhalb von zwei Wochen.

Es ist wichtig, Ihre Symptome bei den ersten Anzeichen zu behandeln, um eine schnelle Genesung zu gewährleisten. Mit der richtigen Selbstversorgung sollten Sie in der Lage sein, schnell zurück zu springen. Aber wenn sich die Bronchitis verschlimmert und Ihre Lungen verstopft klingen, suchen Sie einen Arzt auf.

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Hausmittel

7 Hausmittel

Mit natürlichen Mitteln ist es möglich, akute Bronchitis zu Hause zu behandeln. Viele dieser Methoden können auch zusätzliche gesundheitliche Vorteile bieten.

1. Ingwer

Einige Forscher haben Hinweise gefunden, dass Ingwer eine entzündungshemmende Wirkung gegen Atemwegsinfektionen haben kann. Sie können Ingwer auf verschiedene Arten einnehmen:

• Kauen Sie getrockneten, kristallisierten Ingwer.
• Verwenden Sie frischen Ingwer, um Tee zu machen.
• Iss es roh oder füge es hinzu.
• Nehmen Sie es wie angegeben in Kapselform ein.

Es ist am sichersten, Ingwer in einer natürlichen Form zu verwenden, anstatt in Kapseln oder Ergänzungen. Sie können empfindlich auf Ingwer sein, also nehmen Sie es in kleinen Mengen, wenn Sie nicht daran gewöhnt sind. Das Essen von gelegentlichem Ingwer ist sicher für jeden, aber nehmen Sie Ingwer als Ergänzung oder Medikament nicht, wenn Sie:

• sind schwanger oder stillend
• haben Diabetes
• haben Herzprobleme
• haben irgendeine Art von Blutkrankheit

Erfahren Sie mehr: Was sind die Vorteile und Nebenwirkungen von Ingwerwasser? »

2. Knoblauch

Knoblauch soll unzählige heilende Eigenschaften haben. Ergebnisse einer Studie aus dem Jahr 2016 zeigen, dass Knoblauch das Wachstum von infektiösem Bronchitis-Virus wirksam hemmt. Dieses Ergebnis legt nahe, dass Knoblauch als natürliches Heilmittel gegen Bronchitis verwendet werden kann.

Frischer Knoblauch ist am besten, aber wenn Sie den Geschmack nicht mögen, können Sie Knoblauch in Kapselform nehmen.

Verwenden Sie Knoblauch mit Vorsicht, wenn Sie eine Blutungsstörung haben. Nehmen Sie es immer in kleinen Mengen, um sicherzustellen, dass es Ihren Magen nicht stört.

Erfahren Sie mehr: Lebensmittel mit Heilkraft: Die Vorteile von Knoblauch »

3. Kurkuma

Kurkuma ist ein Gewürz, das oft in ostindischen Lebensmitteln verwendet wird. Eine 2011 Studie fand Kurkuma mehr entzündungshemmende Wirkung als Ingwer. Kurkuma erhöht auch die antioxidative Aktivität. Das bedeutet, dass es Irritationen reduzieren und Ihre Immunität stärken kann.

Kurkuma nehmen:

• Geben Sie frische Kurkuma zu Salaten oder verwenden Sie es, um Gurken zu machen.
• Mischen Sie 1/2 Teelöffel pulverisierten Kurkuma mit 1 Teelöffel Honig, um eine Paste zu machen. Verbrauchen Sie die Paste 1 bis 3 Mal pro Tag, solange die Symptome anhalten.
• Kurkuma in Kapselform wie angegeben einnehmen.
• Verwenden Sie pulverisierten oder frischen Kurkuma, um Tee zu machen.

Die Verwendung von Kurkuma als Gewürz in Lebensmitteln ist normalerweise unbedenklich, es sei denn, Sie sind empfindlich.Verwenden Sie Kurkuma nicht als Medikament, wenn Sie:

• Magenprobleme
• Gallenblasenprobleme
• Blutungen oder Blutkrankheiten
• hormonsensitive Zustände
• Eisenmangel

Wenn Sie schwanger sind oder stillen, nehmen Sie Kurkuma nicht in großen Mengen.

Erfahren Sie mehr: 7 Möglichkeiten, Kurkuma-Tee für Ihre Gesundheit zu nutzen »

4. Steam

Dampf hilft, Schleim aufzubrechen, damit Sie ihn leichter ausstoßen können. Der einfachste Weg Dampf zu benutzen ist in der Badewanne oder Dusche. Machen Sie Ihre Dusche so heiß wie Sie können, treten Sie ein und atmen Sie tief durch Mund und Nase.

Das heiße Wasser hilft auch, Muskeln zu entspannen, die durch Husten angespannt sein könnten. Sie können auch ein Dampfbad in einem Fitnessstudio oder Spa besuchen, wenn Sie verfügbar sind und genug Energie haben. Wenn Sie sich schlecht fühlen oder kurzatmig sind, sollten Sie nicht in ein heißes Bad eintauchen.

Eine weitere Dampfoption besteht darin, heißes Wasser in eine Schüssel zu geben, den Kopf mit einem Handtuch zu bedecken und den Dampf einzuatmen. Manche Menschen fügen dem heißen Wasser einen mentholartigen Dampfabrieb hinzu, um den Schleim zu bewegen. Die Schüssel-und-Handtuch-Methode kann jedoch gefährlich sein, weil das Wasser heißer sein kann als Sie es beabsichtigt haben, was dazu führen könnte, dass der Dampf Ihre Atemwege verbrennt. Bleiben Sie nicht länger als eine oder zwei Minuten auf dem heißen Wasser und erhitzen Sie das Wasser nicht weiter.

5. Salzwasser

Gurgelndes Salzwasser kann dazu beitragen, Schleim zu lösen und Schmerzen im Hals zu lindern. Lösen Sie einen Teelöffel Salz in ein Glas warmes Wasser. Schlürfen Sie kleine Mengen Salzwasser und gurgeln Sie im Rachen. Schluck das Wasser nicht. Spuck es stattdessen in die Spüle. Wiederhole so oft du willst. Danach können Sie Ihren Mund mit klarem Wasser ausspülen.

6. Schlaf

Schlafen Sie ausreichend und lassen Sie Ihren Körper ruhen. Es kann schwierig sein, bei Hustenreiz ruhig zu schlafen, aber vermeiden Sie unnötige Aktivitäten. Während der tiefen Phasen des Schlafes reparieren und verbessern Sie die Immunfunktion, so dass Ihr Körper die Entzündung besser bekämpfen kann.

7. Veränderungen des Lebensstils

Ein gesunder Lebensstil geht Hand in Hand mit der Vorbeugung von Krankheiten. Es kann Ihnen helfen, sich schneller zu erholen, wenn Sie krank sind. Eine kleine Krankheit kann sogar Ihr Körper sagen, dass Sie langsamer werden und es sich leichter machen.

Die folgenden Änderungen können dazu beitragen, Ihre Genesung zu verbessern und Ihr Risiko, in der Zukunft krank zu werden, zu reduzieren:

• Vermeiden Sie Rauchen und Passivrauchen.
• Vermeiden Sie verschmutzte Umgebungen.
• Tragen Sie bei Verschmutzungen eine chirurgische Maske.
• Stärken Sie Ihre Immunität durch eine gesunde Ernährung.
• Übung mindestens 3 mal pro Woche für jeweils mindestens 20 Minuten.
• Waschen Sie regelmäßig Ihre Hände, um eine Ausbreitung der Infektion zu verhindern.
• Verwenden Sie einen Luftbefeuchter und reinigen Sie ihn regelmäßig gemäß den Herstellerrichtlinien.

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Traditionelle Behandlungen

Traditionelle Behandlungen

Sie können rezeptfreie Medikamente mit den vorgeschlagenen Naturheilmitteln kombinieren. Folgende Medikamente können hilfreich sein:

• Aspirin (Aspirin nicht einnehmen, wenn Sie andere Blutverdünner einnehmen)
• Ibuprofen (Advil, Motrin)
• Paracetamol (Tylenol)
• schleimlösender Hustensaft

Antibiotika funktioniert nur, wenn die Bronchitis durch eine bakterielle Infektion verursacht wird.Antibiotika wirken nicht gegen Viren oder reizende Entzündungen, daher werden sie normalerweise nicht zur Behandlung von Bronchitis eingesetzt.

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Symptome

Bronchitis Symptome

Bronchitis verursacht übermäßige Schleimproduktion und eine Verschärfung der Atemwege. Der erhöhte Schleim kann das Atmen erschweren und einen anhaltenden Husten verursachen.

Der Husten kann von folgenden Symptomen begleitet sein:

• weißer oder farbiger Schleim
• Engegefühl in der Brust
• Atemnot
• Fieber
• Schüttelfrost
• Muskelschmerzen
• nasal Stauung
• Müdigkeit

Bronchitis kommt oft vor, wenn Sie von einer Erkältung oder Virusinfektion heilen.

Lesen Sie mehr: Was bedeutet die Farbe meines Schleims? »

Chronische Bronchitis

Langfristige Bronchitis tritt durch das Atmen von Umweltreizmitteln auf. Die Hauptursache ist Rauchen. Sie können auch eine chronische Bronchitis entwickeln, wenn Sie Rauch aus zweiter Hand oder verschmutzte Luft einatmen.

Langfristige Bronchitis kann auch durch eine längere Krankheit verursacht werden. Säuglinge und ältere Erwachsene sind besonders anfällig für chronische Bronchitis.

Chronische Bronchitis tritt häufig auf und dauert mindestens 3 Monate eines Jahres für mindestens 2 Jahre. Es beinhaltet einen feuchten Husten für die meisten Tage in einem Monat.

Wenn Sie an einer chronischen Bronchitis leiden, benötigen Sie ärztliche Hilfe von einem Arzt oder Atemtherapeuten. Sie helfen Ihnen, einen Plan für die Bewältigung Ihrer Erkrankung zu erarbeiten. Es ist wichtig, chronische Bronchitis zu behandeln, weil es Sie anfällig für andere gesundheitliche Komplikationen macht.

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Suchen Sie einen Arzt auf.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Wenn Sie glauben, dass Sie sich nicht normal erholen, suchen Sie Ihren Arzt auf.

Sie können auch Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie haben:

• mehr als einen Monat anhaltenden Husten
• extrem schmerzhafter Husten
• hohes Fieber
• Atemnot
• starke Kopfschmerzen
• Blut mit Ihr Husten
• häufige Fälle von Bronchitis

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Ausblick

Ausblick

Die Symptome der akuten Bronchitis klingen in der Regel innerhalb von 1 bis 2 Wochen bei der Behandlung zu Hause ab. Sie sollten sich nach einigen Tagen merklich besser fühlen. Ein trockener Husten kann bis zu einem Monat dauern. Denken Sie daran:

• Trinken Sie viel Wasser und warme Flüssigkeiten und essen Sie gesundes Essen.
• Ruhe so lange wie möglich, bis du dich vollkommen gesund fühlst.
• Integrieren Sie so viele Aspekte eines gesunden Lebensstils in Ihre tägliche Routine, um Ihre Gesundheit zu erhalten.

Wenn sich Ihre Symptome nicht mit der häuslichen Pflege verbessern oder wenn Sie häufig Bronchitis entwickeln, suchen Sie Ihren Arzt auf. Möglicherweise benötigen Sie eine aggressivere Behandlung, oder Sie haben eine chronische Bronchitis.