9 Anzeichen und Symptome des Reizdarmsyndroms (IBS)

Das Reizdarmsyndrom (IBS) betrifft weltweit zwischen 6 und 18% aller Menschen.

Diese Bedingung beinhaltet Veränderungen in der Häufigkeit oder Form von Stuhlgang und Unterbauchschmerzen (1).

Ernährung, Stress, schlechter Schlaf und Veränderungen der Darmbakterien können alle Symptome auslösen.

Allerdings sind die Ausl√∂ser f√ľr jede Person unterschiedlich, was es schwierig macht, bestimmte Nahrungsmittel oder Stressfaktoren zu nennen, die jeder mit der St√∂rung vermeiden sollte (2).

Dieser Artikel wird die häufigsten Symptome von IBS und was zu tun, wenn Sie vermuten, dass Sie es haben.

AnzeigeWerkung

1. Schmerzen und Krämpfe

Bauchschmerzen sind das h√§ufigste Symptom und ein Schl√ľsselfaktor bei der Diagnose.

Normalerweise arbeiten Darm und Gehirn zusammen, um die Verdauung zu kontrollieren. Dies geschieht √ľber Hormone, Nerven und Signale von den guten Bakterien, die in Ihrem Darm leben.

Bei IBS werden diese kooperativen Signale verzerrt, was zu unkoordinierten und schmerzhaften Verspannungen in den Muskeln des Verdauungstraktes f√ľhrt (3).

Dieser Schmerz tritt gewöhnlich im Unterbauch oder im gesamten Abdomen auf, ist aber weniger wahrscheinlich im Oberbauch allein. Der Schmerz nimmt typischerweise nach einem Stuhlgang ab (4).

√Ąnderungen der Ern√§hrung, wie eine Di√§t mit wenig FODMAP, k√∂nnen Schmerzen und andere Symptome verbessern (5).

Zu ‚Äč‚Äčden weiteren Behandlungsmethoden geh√∂ren Darmrelaxantien wie Pfefferminz√∂l, kognitive Verhaltenstherapie und Hypnotherapie (6).

Bei Schmerzen, die nicht auf diese Veränderungen reagieren, kann ein Gastroenterologe Ihnen helfen, ein Medikament zu finden, das nachweislich IBS-Schmerzen lindert.

Zusammenfassung: Das häufigste Symptom von IBS sind Unterbauchschmerzen, die nach einem Stuhlgang weniger ausgeprägt sind. Ernährungsumstellungen, stressreduzierende Therapien und bestimmte Medikamente können helfen, Schmerzen zu lindern.

2. Durchfall

Durchfall-dominierende IBS ist eine der drei Hauptarten der Störung. Es betrifft etwa ein Drittel der Patienten mit IBS (7).

Eine Studie mit 200 Erwachsenen ergab, dass diejenigen mit Durchfall-vorherrschendem IBS im Durchschnitt 12 Mal wöchentlich Stuhlgang aufwiesen - mehr als doppelt so viele Erwachsene ohne IBS (8).

Beschleunigter Darmtransit bei IBS kann auch zu einem pl√∂tzlichen, sofortigen Drang nach Stuhlgang f√ľhren. Einige Patienten beschreiben dies als eine wesentliche Quelle von Stress und vermeiden sogar einige soziale Situationen aus Angst vor einem pl√∂tzlichen Durchfall (9).

Dar√ľber hinaus neigt Stuhl in der Diarrh√∂-vorherrschenden Art dazu, locker und w√§ssrig zu sein und kann Schleim enthalten (10).

Zusammenfassung: H√§ufiger, weicher Stuhl ist bei IBS h√§ufig und ist ein Symptom des Durchfall-vorherrschenden Typs. St√ľhle k√∂nnen auch Schleim enthalten.
AdvertisementAdvertisementAdvertisement

3. Verstopfung

Auch wenn es widerspr√ľchlich erscheint, kann IBS Verstopfung sowie Durchfall verursachen.

Verstopfung √ľberwiegende IBS ist die h√§ufigste Art, betrifft fast 50% der Menschen mit IBS (11).

Eine veränderte Kommunikation zwischen Gehirn und Darm kann die normale Transitzeit des Stuhls beschleunigen oder verlangsamen. Wenn sich die Transitzeit verlangsamt, nimmt der Darm mehr Wasser aus dem Stuhl auf, und es wird schwieriger, ihn zu passieren (10).

Verstopfung bedeutet weniger als drei Stuhlgänge pro Woche (12).

"Funktionelle" Obstipation beschreibt chronische Obstipation, die nicht durch eine andere Krankheit erklärt wird. Es ist nicht mit IBS verwandt und ist sehr häufig. Funktionelle Verstopfung unterscheidet sich von IBS dadurch, dass es im Allgemeinen nicht schmerzhaft ist.

Im Gegensatz dazu umfasst Verstopfung bei IBS Bauchschmerzen, die mit Stuhlgang erleichtert.

Verstopfung bei IBS verursacht auch oft das Gef√ľhl einer unvollst√§ndigen Stuhlgang. Dies f√ľhrt zu unn√∂tigen Belastungen (13).

Neben den √ľblichen Behandlungen f√ľr IBS k√∂nnen Bewegung, mehr Wasser trinken, l√∂sliche Ballaststoffe, die Einnahme von Probiotika und die begrenzte Verwendung von Abf√ľhrmitteln helfen.

Zusammenfassung: Verstopfung ist sehr h√§ufig. Bauchschmerzen, die sich nach einem Stuhlgang verbessern, und ein Gef√ľhl von unvollst√§ndigem Stuhlgang nach Stuhlgang sind Anzeichen von IBS.

4. Alternierende Verstopfung und Durchfall

Misch- oder alternierende Verstopfung und Durchfall betreffen etwa 20% der Patienten mit IBS (11).

Durchfall und Verstopfung bei IBS sind chronische, wiederkehrende Bauchschmerzen. Schmerz ist der wichtigste Hinweis darauf, dass Veränderungen des Stuhlgangs nicht mit einer Diät oder häufigen, leichten Infektionen zusammenhängen (4).

Diese Art von IBS ist tendenziell schwerer als die anderen mit häufigeren und intensiveren Symptomen (14).

Die Symptome von gemischten IBS variieren auch mehr von einer Person zur anderen. Daher erfordert diese Bedingung einen individualisierten Behandlungsansatz und keine "Einheitsgröße" -Empfehlungen (15).

Zusammenfassung: Bei etwa 20% der Patienten mit IBS treten abwechselnd Durchfall und Verstopfung auf. Während jeder Phase erfahren sie weiterhin Schmerzen, die durch Stuhlgang gemildert werden.
WerbungWerbung

5. Veränderungen der Stuhlbewegungen

Langsam bewegter Stuhl im Darm wird oft dehydriert, da der Darm Wasser aufnimmt. Dies wiederum erzeugt einen harten Stuhl, der die Symptome der Verstopfung verschlimmern kann (16).

Eine schnelle Bewegung des Stuhls durch den Darm l√§sst wenig Zeit f√ľr die Absorption von Wasser und f√ľhrt zu dem f√ľr Diarrh√∂ charakteristischen weichen Stuhl (10).

IBS kann auch dazu f√ľhren, dass sich Schleim im Stuhl ansammelt, der normalerweise nicht mit anderen Ursachen von Verstopfung in Verbindung gebracht wird (17).

Blut im Stuhl kann ein Zeichen f√ľr eine andere, m√∂glicherweise schwerwiegende Erkrankung sein und verdient einen Besuch bei Ihrem Arzt. Blut im Stuhl kann rot erscheinen, erscheint aber oft sehr dunkel oder schwarz mit einer teerigen Konsistenz (12).

Zusammenfassung: IBS ändert die Zeit, die Stuhl in Ihrem Darm verbleibt. Dies verändert die Menge an Wasser im Stuhl und gibt ihm eine Bandbreite von locker und wässrig bis hart und trocken.
Werbung

6.Gas und Blähungen

Ver√§nderte Verdauung in IBS f√ľhrt zu mehr Gasproduktion im Darm. Dies kann Bl√§hungen verursachen, die unangenehm sind (18).

Viele mit IBS identifizieren Blähungen als eines der hartnäckigsten und quälendsten Symptome der Erkrankung (19).

In einer Studie an 337 IBS-Patienten berichteten 83% √ľber Bl√§hungen und Kr√§mpfe. Beide Symptome waren h√§ufiger bei Frauen und bei Obstipation vorherrschend IBS oder gemischte Arten von IBS (20, 21).

Die Vermeidung von Laktose und anderen FODMAPs kann helfen, Blähungen zu reduzieren (22).

Zusammenfassung: Blähungen und Blähungen gehören zu den häufigsten und frustrierendsten Symptomen von IBS. Nach einer Low-FODMAPs Diät kann helfen, Blähungen zu reduzieren.
AdvertisementAdvertisement

7. Nahrungsmittelintoleranz

Bis zu 70% der Personen mit IBS berichten, dass bestimmte Nahrungsmittel Symptome auslösen (23).

Zwei Drittel der Menschen mit IBS meiden aktiv bestimmte Lebensmittel. Manchmal schließen diese Personen mehrere Nahrungsmittel von der Diät aus.

Warum diese Lebensmittel Symptome auslösen, ist unklar. Diese Nahrungsmittelunverträglichkeiten sind keine Allergien, und auslösende Nahrungsmittel verursachen keine messbaren Unterschiede in der Verdauung.

W√§hrend Trigger-Lebensmittel f√ľr jeden unterschiedlich sind, geh√∂ren zu den gebr√§uchlichen Gas-produzierenden Lebensmitteln wie FODMAPs, sowie Laktose und Gluten (24, 25, 26).

Zusammenfassung: Viele Menschen mit IBS melden spezifische Trigger-Lebensmittel. Einige häufige Auslöser sind FODMAPs und Stimulanzien wie Koffein.

8. M√ľdigkeit und Schwierigkeiten beim Schlafen

√úber die H√§lfte der IBS-Patienten berichten von M√ľdigkeit (27).

In einer Studie beschrieben 160 mit IBS diagnostizierte Erwachsene eine geringe Ausdauer, die die körperliche Anstrengung bei der Arbeit, Freizeit und sozialen Interaktionen einschränkte (28).

Eine weitere Studie an 85 Erwachsenen ergab, dass die Intensit√§t ihrer Symptome den Schweregrad der M√ľdigkeit vorhersagte (29).

IBS ist auch mit Schlaflosigkeit verbunden, was Schwierigkeiten beim Einschlafen, häufiges Erwachen und Unbehagen am Morgen mit einschließt (30).

In einer Studie an 112 Erwachsenen mit IBS berichteten 13% √ľber schlechte Schlafqualit√§t (31).

Eine weitere Studie mit 50 M√§nnern und Frauen ergab, dass diejenigen mit IBS etwa eine Stunde l√§nger schliefen und sich am Morgen weniger erfrischt f√ľhlten als Patienten ohne IBS (32).

Interessanterweise sagt schlechter Schlaf am nächsten Tag schwerere gastrointestinale Symptome voraus (33).

Zusammenfassung: Diejenigen mit IBS sind erm√ľdeter und berichten von weniger erfrischendem Schlaf als diejenigen ohne IBS. M√ľdigkeit und schlechte Schlafqualit√§t sind auch mit schwereren gastrointestinalen Symptomen verbunden.
WerbungWerbungWerbung

9. Angst und Depression

IBS ist auch mit Angst und Depression verbunden.

Es ist unklar, ob IBS-Symptome Ausdruck psychischen Stresses sind oder ob der Stress, mit IBS zu leben, Menschen anf√§lliger f√ľr psychische Probleme macht.

Was auch immer zuerst eintritt, die Angstzustände und die Symptome der Verdauungsorgane verstärken sich gegenseitig in einem Teufelskreis.

In einer gro√üen Studie mit 94.000 M√§nnern und Frauen hatten Personen mit IBS eine um 50% h√∂here Wahrscheinlichkeit einer Angstst√∂rung und √ľber 70% h√§ufiger eine affektive St√∂rung wie Depression (34).

Eine weitere Studie verglich die Spiegel des Stresshormons Cortisol bei Patienten mit und ohne IBS. In Anbetracht einer öffentlichkeitswirksamen Aufgabe zeigten die Patienten mit IBS größere Veränderungen im Kortisol, was auf eine größere Stressbelastung hindeutet (35).

Eine weitere Studie kam zu dem Ergebnis, dass die Angst-Reduktions-Therapie Stress und IBS-Symptome reduzierte (36).

Zusammenfassung: IBS kann einen Teufelskreis von Verdauungssymptomen hervorrufen, die Angst und Angst verstärken und die Verdauungsbeschwerden verstärken. Angstbekämpfung kann helfen, andere Symptome zu reduzieren.

Was Sie tun sollten, wenn Sie an IBS leiden

Wenn Sie IBS-Symptome haben, die Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, der Ihnen bei der Diagnose von IBS hilft und andere Krankheiten ausschließt, die ihn nachahmen.

IBS wird durch wiederkehrende Bauchschmerzen f√ľr mindestens 6 Monate, kombiniert mit w√∂chentlichen Schmerzen f√ľr 3 Monate sowie eine Kombination von Schmerzen durch Stuhlgang und Ver√§nderungen in der H√§ufigkeit oder Form des Stuhlgangs diagnostiziert.

Ihr Arzt kann Sie an einen Gastroenterologen, einen Spezialisten f√ľr Erkrankungen des Verdauungstraktes, verweisen, der Ihnen helfen kann, Ausl√∂ser zu identifizieren und M√∂glichkeiten zur Kontrolle Ihrer Symptome zu besprechen.

√Ąnderungen des Lebensstils, wie eine Di√§t mit wenig FODMAP, Stressabbau, Bewegung, viel Wasser und rezeptfreie Abf√ľhrmittel k√∂nnen ebenfalls helfen. Interessanterweise ist eine Low-FODMAP-Di√§t eine der vielversprechendsten Ver√§nderungen im Lebensstil zur Linderung der Symptome (37).

Es kann schwierig sein, andere ausl√∂sende Lebensmittel zu identifizieren, da diese f√ľr jede Person unterschiedlich sind. Ein Tagebuch √ľber Mahlzeiten und Zutaten kann helfen, Ausl√∂ser zu identifizieren (38, 39, 40).

Probiotische Nahrungsergänzungsmittel können ebenfalls die Symptome reduzieren (37).

Außerdem kann die Vermeidung von Verdauungsstimulanzien wie Koffein, Alkohol und zuckerhaltigen Getränken die Symptome bei manchen Menschen reduzieren (41).

Wenn Ihre Symptome nicht auf Veränderungen des Lebensstils oder im Freiverkehr reagieren, gibt es mehrere Medikamente, die nachweislich in schwierigen Fällen helfen.

Wenn Sie denken, Sie haben IBS, sollten Sie ein Tagebuch √ľber Nahrungsmittel und Symptome f√ľhren. Dann nehmen Sie diese Informationen zu Ihrem Arzt, um zu helfen, den Zustand zu diagnostizieren und zu kontrollieren.