Ist Tea Saure? Kenne die Fakten

Ist Tee sauer oder alkalisch?

Die Säure wird durch die pH-Skala bestimmt. Neutral ist etwa 7 und alles unter einem pH-Wert von 4 gilt als sehr sauer. Die meisten Tees sind leicht sauer, aber einige Tests zeigen, dass bestimmte Tees so niedrig wie 3 sein können.

Wenn Sie ein Tee-Liebhaber sind, können Sie sich fragen, ob dies bedeutet, dass Ihre Tasse Tee Ihre Zähne verletzt. Zum Glück ist es meistens unwahr. Hausgebraute Tees sind nicht so sauer wie Fruchtsäfte und andere Getränke. Die durchschnittliche Person trinkt wahrscheinlich nicht genug sauren Tee, um ihre Zähne zu beschädigen.

Aber dieser Schaden hängt auch von anderen Faktoren ab, darunter:

• die Art des Tees
• wie Sie Tee trinken
• wie oft Sie Tee trinken
• was Sie zu Ihrem hinzufügen Tee

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, welche Arten die sauersten und die besten Möglichkeiten sind, Ihre Zähne zu schützen, während Sie noch Ihre Tasse Tee genießen.

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pH-Wert von Tee

Wie hoch ist der pH-Wert von Tee?

Der "sichere" pH-Wert von Getränken, die keine Zahnschäden verursachen, wird als 5 betrachtet. 5.

Tee	Durchschnittlicher pH-Wert
schwarz	4. 9-5. 5
grün	7-10
Kamille, Minze, Fenchel	6-7
Zitrone	3
Hagebutte, Brombeere	2-3

Im Allgemeinen gilt, je "saurer" ein Tee schmeckt, desto saurer ist er wahrscheinlich. Aber eine türkische Studie hat herausgefunden, dass Früchtetees, die eher süß sind, saurer sind als Kräutertee.

Andere Faktoren, die den pH-Wert beeinflussen, sind:

• wie lange Sie Ihren Tee trinken
• wie verdünnt Ihr Tee ist
• Zusatzstoffe wie Zitrusaroma, Milch und Kräuter

Hinzufügen von mehr Wasser, das eine hat pH-Wert von 7, kann Säure verringern.

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Tee gegen Kaffee

Ist Tee saurer als Kaffee?

Schwarzer und grüner Tee ist normalerweise weniger sauer als Kaffee. Eine Analyse ergab, dass Kaffee weniger sauer als Zitronentee und saurer als schwarz war. Schwarzer Tee hatte einen pH-Wert von 6, 37, während Kaffee einen pH-Wert von 5 hatte. 35. Der Säuregehalt für Tee und Kaffee hängt auch davon ab, woher du kommst.

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Auswirkungen auf die Gesundheit

Ist das Trinken von Tee schädlich für Ihre Zähne oder Ihren Magen?

Nach Angaben der American Dental Association (ADA) gilt ein pH-Wert zwischen 2 und 4 als sehr gefährlich für Ihre Zähne. Die meisten Tees sind nirgendwo in diesem Bereich. Das British Dental Journal stellte außerdem fest, dass der pH-Wert nach dem Trinken von schwarzem Tee etwa zwei Minuten nach der Einnahme wieder erreicht. Das ist wirklich nicht genug Zeit, um Schaden anzurichten.

Wenn Sie empfindliche Zähne haben oder sich Sorgen um Ihre Zähne machen, können Sie ändern, wie Sie Ihren Tee trinken. Zum Beispiel, trinken Sie kalte Tees durch einen Strohhalm.

Vermeiden Sie diese Angewohnheiten

• Tee in den Mund ziehen
• den Tee lange halten, bevor Sie ihn schlucken
• Zähneputzen sofort nach dem Trinken heißen oder sauren Tees

Lassen Sie Ihre Zähne mindestens eine halbe Stunde lang härten Sie wieder auf, bevor Sie Ihre Zähne putzen.Wenn Sie ein saures Getränk trinken, erweicht der Zahnschmelz tatsächlich. Zähne sofort putzen kann den Zahnschmelz schädigen.

Auswirkungen von Säure auf den Magen

Forschung zeigt, dass Kräutertees Bedingungen wie saurem Reflux tatsächlich helfen können. Das Hinzufügen von Milch kann dazu beitragen, dass Ihr Magen weniger Säure produziert als einfacher Tee, wenn Sie feststellen, dass einfacher Tee Ihren Magen reizt.

Lesen Sie mehr: Auswirkungen von Tee und Kaffee auf GERD »

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Für Kinder

Können Kleinkinder und Kinder Tee trinken?

Tee ist eine gute Alternative zu zuckerhaltigen Getränken und anderen Getränken. Kinder können Tee trinken, aber Sie sollten vermeiden, Tee zu lange zu trinken. Je länger der Tee steigt, desto mehr Koffein enthält er.

Während die Vereinigten Staaten keine Richtlinien zur Koffeinaufnahme für Kinder haben, empfehlen die kanadischen Richtlinien 45 Milligramm oder weniger pro Tag. Es ist wichtig zu beachten, dass einfacher Tee, der nicht fruchtig ist, vorteilhaft ist. Hinzufügen von etwas anderem könnte den Säuregehalt ändern.

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Imbiss

Denken Sie daran

Schnelle Fakten

1. Tee hat viele wichtige gesundheitliche Vorteile, die die Nachteile von sauren Tee überwiegen können.
2. Saurer Tee kann mehr "sauer" schmecken. "
3. Die British Dental Association genehmigt einfachen schwarzen Tee als gesundes Getränk.
4. Es gibt Schritte, die Sie ergreifen können, wenn Sie empfindliche Zähne haben oder sich Sorgen um Ihren Zahnschmelz machen. Versuchen Sie, kalte Tees durch einen Strohhalm zu trinken oder stärkere Tees mit Wasser zu verdünnen.

Wenn Sie dazu neigen, in Flaschen abgefüllten Tee zu kaufen, hat die American Dental Association eine Liste der gebräuchlichen Arten von in Flaschen abgefüllten Tees zusammengestellt, die in Convenience-Stores zu finden sind. Wenn Sie ein Fan von Früchtetees sind, versuchen Sie, sie mit Wasser zu verdünnen, um den pH-Wert zu erhöhen.

Besuchen Sie Ihren Zahnarzt alle sechs Monate zur Zahnreinigung und -untersuchung. Schwarzer Tee kann Ihre Zähne beflecken, also wenn Sie stört, hilft regelmäßige Zahnreinigung. Andere gesunde, säurearme Tees, die Sie vielleicht ausprobieren möchten, sind Löwenzahn, Ingwer, Safran und heiliges Basilikum (Tulsi).

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