Die besten Yoga Apps von 2017

Wir haben diese Apps basierend auf ihrer Qualität, den Nutzerbewertungen und der allgemeinen Zuverlässigkeit als eine Quelle der Unterstützung für Leute ausgewählt, die ihr Meditationsspiel verbessern möchten. Wenn Sie eine App für diese Liste nominieren möchten, senden Sie uns eine E-Mail an nominations @ healthline. com.

Yoga wird in den USA immer beliebter. Ungefähr 37 Millionen Amerikaner praktizierten Yoga Anfang 2016 und mehr als 80 Millionen Amerikaner würden wahrscheinlich irgendwann im selben Jahr Yoga ausprobieren, so eine Studie im Yoga Journal.

Was ist Yoga? Es ist eine Art Übung, die ein System von Posen und Atemtechniken integriert, um körperliches und geistiges Wohlbefinden zu erreichen. Es gibt verschiedene Varianten, darunter langsamere, meditativere Stile wie Hatha, die sich auf Atmung und Achtsamkeit konzentrieren, und aktive Stile wie Vinyasa, die mehr körperliche Übungen für Stärke und Flexibilität integrieren. Ob es eine Art zu leben oder ein gelegentliches Hobby ist, viele Menschen, die üben, fühlen die Vorteile sind nicht zu leugnen. Laut der Yoga Journal-Studie berichten Menschen, die Yoga praktizieren, von einem gesteigerten Selbstbild, von Stärke, Flexibilität, geistiger Klarheit und Spiritualität. Mehrere andere Studien haben Yoga mit verringerter Körpermasse und Risiko von Herzerkrankungen und erhöhtem allgemeinem Wohlbefinden verbunden. Yoga eignet sich für jedes Alter und für Menschen, die unter chronischen Krankheiten leben oder nicht.

Wenn du noch nie Yoga praktiziert hast, solltest du es versuchen. Diese Apps können dir helfen, dich in die Praxis zu bringen, dich herausfordern, weiter zu gehen, und dir helfen, das richtige Gleichgewicht des Yoga in deinem Leben zu finden.

Hier sind unsere Top-Tipps für die besten Yoga-Apps des Jahres.

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Yoga. com Studio

iPhone-Bewertung: ★★★★ ☆

Android-Bewertung: ★★★★★

Preis: iPhone, $ 3. 99 und Android, Kostenlos, mit In-App-Käufen

Yoga. com Studio rühmt sich, dass 7 Millionen Menschen die App genutzt haben. Wenn Sie lernen möchten, indem Sie einen Lehrer oder andere in Ihrer Klasse beobachten, bietet diese App das nächste Beste aus dem Komfort von zu Hause. In-App HD-Videos demonstrieren jede Pose in ihrer Bibliothek von 389 Posen und Atemübungen. Hier ist für jeden etwas dabei: 37 Programme sind in der gut gestalteten App verfügbar. Für ein tieferes Verständnis der Posen, schau dir ihre 3D-Muskelbilder an. Besuchen Sie ihre Website für interessante Artikel, lustige Fakten, Quizfragen und um mit ihrer Yoga-Community zu interagieren.

Pocket Yoga

iPhone Bewertung: ★★★★★

Android Bewertung: ★★★★★

Preis: $ 2. 99

Die vokalen und visuellen Anleitungen von Pocket Yoga führen Sie durch jede Pose, einschließlich Ihrer Atmung. Sie können sogar Ihre eigene Musik integrieren, wenn Sie ihren Standard nicht mögen.Sie können die korrekten Körperpositionen aus ihrer Bibliothek mit 200 illustrierten Posen lernen und eines von 27 Programmen auswählen, die Ihrem Erfahrungslevel entsprechen. Zeigen Sie eine Routine in der Vorschau an, um sicherzustellen, dass sie für Sie geeignet ist, um Zeit zu sparen. Da die App Ihre Praxen verfolgt und angibt, wie viele Kalorien Sie verbrannt haben, können Sie Ihre Fortschritte einfach verfolgen. Die iOS-App funktioniert mit Apples Watch, iPad und TV und erleichtert so das Üben zu Hause oder unterwegs.

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Yoga Studio

iPhone Bewertung: ★★★★★

Preis: $ 4. 99

Bringen Sie die Klasse überall mit und üben Sie in Ihrem eigenen Tempo. Wählen Sie zwischen einem ihrer über 70 voreingestellten Programme mit unterschiedlichen Längen, Zwecken und Intensitäten oder erstellen Sie Ihre eigene benutzerdefinierte HD-Videoklasse. Sie können auch arbeiten, um Ihre Fähigkeiten zu beherrschen, indem Sie ihre Lehrbibliothek von 280 Posen studieren. Die App bietet Ihnen die Flexibilität, Klassen auf dem iPad, Apple TV oder iPhone zu streamen. Sie können sie auch zum Offline-Üben herunterladen. Wählen Sie Ihre bevorzugte Musik und ob Sie eine Sprachanweisung oder nur ein Signal zum Ändern der Posen benötigen. Der beste Teil: Wenn Sie eine Pose nicht mögen, wischen Sie, um sie zu überspringen.

Ihre Pose-Bibliothek enthält 80 kostenlose Posen und bietet weitere 110 Posen mit einem In-App-Kauf. Planen Sie Ihre Kurse so, dass sie sich selbst zur Rechenschaft ziehen, genauso wie Sie sich in einem echten Studio anmelden.

Globale Yoga-Akademie

iPhone-Wertung: ★★★★★

Preis: Kostenlos, mit Premium-Upgrade-Optionen

Mit Klassen von 5 bis 60 Minuten und vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen Yoga Academy lässt wenig Raum für Ausreden. Passen Sie Ihre Einstellungen und Programme an und verfolgen Sie Ihren Fortschritt. Sie bieten eine Bibliothek mit 200 Posen. Wenn Sie Fragen haben oder einfach nur mit anderen Yogis in Kontakt treten möchten, treten Sie ihrer Gemeinschaft bei und unterhalten Sie sich. Herunterladbare Kurse bedeuten, dass Sie Ihre Praxis zu diesem exotischen Strand, von dem Sie geträumt haben, nehmen oder direkt in Ihrem Wohnzimmer bleiben können. Ein Bonus: Sie haben auch Meditationskurse.

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Universal Atmung - Pranayama

iPhone Bewertung: ★★★★ ☆

Android Bewertung: ★★★★★

Preis: $ 4. 99

Mach einen Schritt zurück von deinem hektischen Alltag und finde dein Zen. Die universelle Atmung verspricht, dass Sie durch die Konzentration auf langsamere, tiefere Atemzüge Stress reduzieren, Migräne lindern und sogar Ihre Energie steigern können. Wählen Sie aus zwei verschiedenen Kursen, in denen Sie von Animationen und Musik begleitet werden. Überwachen Sie Ihren Fortschritt, indem Sie das Protokoll Ihres Programmverlaufs überprüfen.

5 Minuten Yoga

iPhone Bewertung: ★★★★ ☆

Preis: Kostenlos

Wie der Name schon sagt, zielt 5 Minute Yoga darauf ab, Ihnen schnell zu helfen, effiziente und zielorientierte Workouts perfekt für Anfänger. Schauen Sie sich die Posen für eine detaillierte Beschreibung und ein Demonstrationsbild an, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Haltung erreichen. Mit einem Timer, der Sie auf dem richtigen Weg hält, können Sie Ihre Posen innerhalb von fünf Minuten vervollständigen. Diese einfachen Übungen für fünf Minuten jeden Tag - wenn Sie aufwachen, während einer Pause im Büro oder vor dem Schlafengehen - können helfen, Ihren Körper zu stärken, Stress abzubauen und Ihre Flexibilität zu erhöhen.

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FitStar Yoga

iPhone Bewertung: ★★★★ ✩

Preis: Kostenlos, mit Premium-Upgrade-Optionen

Mit Hilfe der Yoga-Expertin Tara Stiles, Fitstar Yoga zielt darauf ab, ein personalisiertes Coaching-Erlebnis zu bieten, ohne ins Studio gehen zu müssen. Mit Premium-Zugang erhalten Sie jeden Monat einen stetigen Strom neuer Trainingseinheiten sowie Feedback zu Ihren Fortschritten. Wie bei einem Trainer oder Lehrer können Sie das Training an Ihre spezifischen Ziele, Ihr Können und Ihren Zeitaufwand anpassen. Die App integriert sich auch in viele Fitness-Tracker und belohnt Sie, indem Sie neue Posen und Abzeichen freischalten, während Sie fortschreiten.

Tägliches Yoga

iPhone-Wertung: ★★★★★

Android-Wertung: ★★★★★

Preis: Kostenlos, mit Premium-Upgrade-Optionen

Daily Yoga ermutigt dich um Yoga zu deinem Alltag zu machen. Sie bieten tägliche Programme für Anfänger bis fortgeschrittene Yogis. Die App bietet auch verschiedene Ziele, wie zum Beispiel getönten und Mastering-Meditation. Sie gehen auch über Yoga hinaus und integrieren andere Fitnessdisziplinen wie Pilates und hochintensives Intervalltraining. Mit neuen Workouts, die jeden Monat hinzugefügt werden, kannst du dein Programm anpassen und Dinge wie Kalorien nachverfolgen, um dich zu motivieren. Wenn das nicht genug ist, finden Sie Unterstützung bei ihrer globalen Gemeinschaft, die auch wöchentliche Aktivitäten hat. Noch besser, sie garantieren ihre Ergebnisse.

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Einfach Yoga

iPhone Bewertung: ★★★★★

Android rating: ★★★★★

Preis: Kostenlos

Wenn Sie neu sind Beim Yoga mag es einschüchternd erscheinen, ins Studio zu gehen. Mit Simply Yoga können Sie sich in Ihrem eigenen Raum entspannen. Schliesse dich den Experten an, deren Videos zeigen, wie du jede der über 30 Posen ausführst. Es gibt drei voreingestellte Routinen, die 20, 40 und 60 Minuten dauern, mit Audio, um Sie den ganzen Weg zu führen. Wenn Sie die kostenlose Version lieben und mehr wollen, können Sie mit der vollständigen App auf Level 2 gehen.

Catherine ist Journalistin und begeistert sich für Gesundheit, öffentliche Ordnung und Frauenrechte. Sie schreibt über eine Reihe von Sachbüchern zum Thema Unternehmertum, Frauenfragen und Belletristik. Ihre Arbeit ist in Inc., Forbes, The Huffington Post und anderen Publikationen erschienen. Sie ist eine Mutter, eine Frau, ein Verfasser, ein Künstler, ein Reiseenthusiast und ein lebenslänglicher Student.