K√∂nnen √§therische √Ėle entz√ľnden?

Entz√ľndung verstehen

Highlights

  1. Mehrere √§therische √Ėle haben entz√ľndungshemmende Eigenschaften.
  2. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die möglichen Auswirkungen der Verwendung zu bewerten.
  3. √Ątherische √Ėle sind keine Erstbehandlung.

Du kannst diesen √§therischen √Ėlen heutzutage nicht entkommen, aber kannst du sie tats√§chlich benutzen? Menschen, die √§therische √Ėle verwenden, behaupten, dass sie f√ľr alles von Entspannung und Schlaf bis zur Verringerung der Entz√ľndung im K√∂rper hilfreich sind.

Entz√ľndungen treten im K√∂rper auf, wenn das Immunsystem aktiviert wird. Entz√ľndungen k√∂nnen viele verschiedene Ursachen haben, beispielsweise von einer Infektion oder sogar einer Reaktion auf eine Nahrungsmittelallergie. Der K√∂rper sp√ľrt, dass etwas nicht in Ordnung ist, also sendet er Blutzellen dorthin, um zu helfen, was falsch ist, und t√∂tet alle "Eindringlinge".

Allerdings ist nicht jede Entz√ľndung gut Ihr K√∂rper kann nicht unbedingt feststellen, ob etwas nicht in Ordnung ist oder ob Sie wegen eines gro√üen Arbeitsprojekts gestresst sind oder wie auch immer, es wird eine Entz√ľndung hervorrufen, um zu versuchen, auf jede m√∂gliche Art und Weise zu helfen Ihr Immunsystem oder verursachen Probleme in anderen Teilen Ihres K√∂rpers.

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Forschung

Was die Forschung sagt

Antioxidantien k√∂nnen die sch√§dlichen Auswirkungen von Entz√ľndungen reduzieren Das k√∂nnte der Grund sein, warum Sie viel √ľber die Bedeutung des Verzehrs von Antioxidantien-reichen Lebensmitteln h√∂ren, um Sie gesund zu halten.Einige Forscher haben auch untersucht, ob √§therische √Ėle als Antioxidantien zur Verringerung von Entz√ľndungen verwendet werden k√∂nnen. Obwohl die Forschung begrenzt ist, Es gibt einige Hinweise darauf, dass √§therische √Ėle helfen.

Eine Studie aus dem Jahr 2010 ergab, dass die folgenden es √§therische √Ėle hatten entz√ľndungshemmende Eigenschaften:

  • Thymian
  • Nelke
  • Rose
  • Eukalyptus
  • Fenchel
  • Bergamotte

Forscher fanden heraus, dass diese √Ėle die Expression des entz√ľndlichen Enzyms COX-2 reduzierten um mindestens 25 Prozent. Thymian √§therisches √Ėl hatte die meisten Effekte, COX-2 Ebenen um fast 75 Prozent reduziert.

Die National Association of Holistic Aromatherapie listet auch viele √Ėle, die Entz√ľndungen reduzieren k√∂nnen, darunter:

  • r√∂mische Kamille
  • Ingwer
  • Helichrysum
  • Patschuli
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Verwenden Sie

Wie zu Verwenden Sie √§therische √Ėle f√ľr Entz√ľndungen

Da Entz√ľndungen den ganzen K√∂rper betreffen, k√∂nnen √§therische √Ėle auf verschiedene Arten verwendet werden:

Diffusion: Sie k√∂nnen einen √§therischen √Ėldiffusor online oder sogar in Gesch√§ften wie kaufen als Wal-Mart oder CVS. Ein Diffusor erm√∂glicht die direkte Verteilung von √§therischen √Ėlpartikeln in der Luft. Wenn Sie den Duft einatmen, k√∂nnen Sie sich entspannen. Wenn Ihre Entz√ľndung stressbedingt ist, kann dies von Vorteil sein.

Massage: Sie k√∂nnen verd√ľnntes √§therisches √Ėl direkt auf die betroffene Stelle auftragen, um Schwellungen und Schmerzen zu lindern.

Durch den Mund: Obwohl es selten ist, gibt es einige Arten von √§therischen √Ėlen, die gurgelt werden sollen. Forscher in einer 2011 √úberpr√ľfung fanden heraus, dass die Verwendung eines √§therischen √Ėls Mundwasser hilfreich bei der Verringerung der Zahnfleischentz√ľndung durch Zahnfleischentz√ľndung war. Achten Sie darauf, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie diese Methode ausprobieren. √Ątherische √Ėle sind nicht dazu bestimmt, verschluckt zu werden.

Wenn Sie planen, √§therische √Ėle topisch zu verwenden, gibt es ein paar Dinge, die Sie beachten sollten. Sie sollten niemals unverd√ľnntes √§therisches √Ėl auf die Haut auftragen. Achten Sie darauf, jedem Dutzend Tropfen √§therischen √Ėls 1 Unze Tr√§ger√∂l wie Kokosnuss oder Jojoba zuzusetzen.

F√ľhren Sie vor der Anwendung einen Hautpatch-Test durch. Dies geschieht im Allgemeinen auf der Innenseite des Arms. Damit k√∂nnen Sie feststellen, ob Ihre Haut schlecht reagiert. Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden keine Reizung oder Entz√ľndung bemerken, sollte es sicher zu verwenden sein.

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Risiken und Warnungen

Risiken und Warnungen

Die Verwendung eines √§therischen √Ėls zur Linderung von Entz√ľndungen ist keine Erstbehandlung. Wenn Sie eine Entz√ľndung in Ihrem K√∂rper haben, bedeutet das, dass irgendwo in Ihrem K√∂rper etwas nach Hilfe ruft.

Um die Entz√ľndung in Ihrem K√∂rper wirklich zu behandeln, m√ľssen Sie zur Quelle gehen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, damit er Ihnen helfen kann, herauszufinden, was falsch ist. Sie wollen die Entz√ľndung nicht mit √§therischen √Ėlen "maskieren", ohne vorher das zugrunde liegende medizinische Problem zu beheben.

In einigen F√§llen, wenn Sie empfindlich auf ein bestimmtes √§therisches √Ėl reagieren oder eine allergische Reaktion haben, k√∂nnen Sie Ihre Entz√ľndung verschlimmern. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Asthma oder andere Atembeschwerden haben.

Wenn Sie schwanger sind oder stillen, sollten Sie vorsichtig sein, wenn Sie √§therische √Ėle jeglicher Art verwenden.

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Imbiss

Was Sie jetzt tun sollten

Bei ungew√∂hnlichen oder anhaltenden Entz√ľndungen sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie k√∂nnen mit Ihnen zusammenarbeiten, um die Ursache zu ermitteln und herauszufinden, wie Sie die Beschwerden, die Sie erleiden, am besten lindern k√∂nnen.

In der Zwischenzeit k√∂nnen Sie versuchen, √§therische √Ėle oder traditionelle Heilmittel gegen Entz√ľndungen zu verwenden. Dazu geh√∂ren die Einnahme eines entz√ľndungshemmenden Medikaments wie Ibuprofen oder die Anwendung von W√§rme- oder K√§ltetherapie zur Linderung von Beschwerden.

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