Alles, was Sie ├╝ber die Extensor-Tendinitis wissen sollten

├ťbersicht

Wichtige Punkte

  1. Eine Strecksehnenentz├╝ndung betrifft die Sehnen in Ihren H├Ąnden oder F├╝├čen.
  2. Sie k├Ânnen die Strecksehnenentz├╝ndung in der Regel zu Hause behandeln.
  3. Eine Operation kann selten erforderlich sein, um diesen Zustand zu behandeln.

Strecksehnen liegen in Ihren H├Ąnden und F├╝├čen. Die Strecksehnen in Ihren H├Ąnden helfen Ihnen, Ihre Finger, Daumen und Handgelenke zu bewegen. Die Strecksehnen in deinen F├╝├čen befestigen die Muskeln an der Vorderseite deiner Beine an den Zehen und laufen mit sehr wenig Polsterung ├╝ber die Oberseite deiner F├╝├če, um sie vor einer Vielzahl von Verletzungen zu sch├╝tzen. Diese Sehnen haben eine wichtige Arbeit und sind in gef├Ąhrdeten Lagen.

Wenn bei Ihnen eine Strecksehnenentz├╝ndung, eine Entz├╝ndung der Sehnen, in Ihren F├╝├čen diagnostiziert wurde, liegt das wahrscheinlich daran, dass Sie viel Zeit auf Ihren F├╝├čen verbringen oder zu enge Schuhe tragen. Wenn Sie eine Strecksehnenentz├╝ndung in Ihren H├Ąnden haben, liegt das meist an einer ├╝berm├Ą├čigen Beanspruchung der Sehnen in kurzer Zeit oder an Sport oder anderen Aktivit├Ąten, bei denen die Handgelenke verwendet werden.

Es gibt viele einfache L├Âsungen, die die Symptome der Strecksehnenentz├╝ndung lindern k├Ânnen, sowie einige kompliziertere Therapien, um diese h├Ąufige Verletzung zu behandeln.

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Symptome

Symptome

Das Hauptsymptom der Fu├čstreckensehnenentz├╝ndung ist der Schmerz an der Fu├čspitze. Das Unbehagen ist normalerweise um den Mittelpunkt des dorsalen (oberen) Fu├čes zu sp├╝ren. Es kann zu einer Strecksehnenentz├╝ndung an beiden F├╝├čen kommen, oft ist jedoch nur ein Fu├č betroffen. Der Schmerz baut sich gew├Âhnlich allm├Ąhlich auf, wenn die verletzte Sehne weiter verwendet wird.

Die Sehnen k├Ânnen auch schw├Ącher werden. Diese Schw├Ąche kann Ihre F├Ąhigkeit beeintr├Ąchtigen, Ihre Zehen zu bewegen oder sich von Ihren Zehen zu sto├čen, wenn Sie springen, tanzen oder rennen. Laufen oder einfach f├╝r l├Ąngere Zeit auf den Beinen zu sein, kann die Schmerzen verschlimmern.

Eine Strecksehnenentz├╝ndung in Ihrer Hand verursacht Schmerzen und Steifheit in der Hand, oft um das Handgelenk herum. Sie k├Ânnen auch Taubheit oder Kribbeln in diesem Bereich f├╝hlen.

Ursachen

Ursachen

Fu├čsehnen k├Ânnen irritiert werden, wenn sie an zu engen Schuhen reiben. Wenn Sie rennen und Ihre Laufschuhe oder Schn├╝rsenkel zu stark gegen die Sehnen dr├╝cken, k├Ânnen sich die Sehnen entz├╝nden. ├ťberlastung kann auch Fu├čstreckensehnenentz├╝ndung verursachen. Bergauf ist ein ├╝blicher T├Ąter.

Entz├╝ndungen in der Hand werden meist durch ├ťberbeanspruchung verursacht. Zum Beispiel kann ein gro├čes Landschafts- oder Heimwerkerprojekt, das ├╝berm├Ą├čige Arbeit mit Ihren H├Ąnden erfordert, die Sehnen belasten. Sportarten, die viel werfen oder andere Handgelenk-Aktion beinhalten, k├Ânnen die Sehnen auch besteuern. Sie k├Ânnen ein gr├Â├čeres Risiko f├╝r eine Verletzung haben, wenn die Muskeln und Sehnen in Ihrer Hand nicht zu viel Arbeit sind.

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Diagnose

Diagnose

Wenn Sie Schmerzen in der Fu├čspitze versp├╝ren, aber nach einem Ruhetag von etwa einem Tag verschwinden, kann es sich um eine leichte Entz├╝ndung handeln.Wenn der Schmerz tagelang anh├Ąlt und sich verschlimmert, wenn Sie aktiv sind oder bestimmte Schuhe tragen, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden.

Eine Extensoren-Tendinitis ist eine ziemlich h├Ąufige Erkrankung, so dass Ihr Hausarzt oder ein Arzt in einer Walk-in-Klinik Ihr Problem diagnostizieren kann. M├Âglicherweise m├╝ssen Sie auch einen Fu├čpfleger oder einen Arzt aufsuchen, der sich auf F├╝├če spezialisiert hat, oder einen Orthop├Ąden, einen Arzt, der sich auf Fu├č- und Kn├Âchelverletzungen spezialisiert hat.

Bei Ihrem Termin wird Ihr Arzt Sie nach Ihren Symptomen fragen und eine k├Ârperliche Untersuchung durchf├╝hren. Manchmal kann eine R├Ântgenaufnahme gemacht werden, um sicherzustellen, dass es keine Frakturen gibt, die Ihre Schmerzen verursachen. In schwerwiegenden F├Ąllen k├Ânnen andere Bildgebungswerkzeuge verwendet werden. Dazu geh├Âren Ultraschall und Magnetresonanztomographie (MRT), die detaillierte Ansichten von Sehnen, Muskeln und anderen Weichteilgeweben bieten. Diese anderen Untersuchungen k├Ânnen hilfreich sein, um sicherzustellen, dass keine anderen Sehnen oder Muskeln verletzt werden, oder um andere Bereiche des Fu├čes zu identifizieren, die medizinische Hilfe ben├Âtigen.

Behandlung

Behandlung

Die Ruhigstellung der schmerzenden Sehnen wird sowohl f├╝r die Hand- als auch f├╝r die Fu├čstrecksehnenentz├╝ndung empfohlen. Vereisung der Bereich kann auch die Symptome von Entz├╝ndungen lindern.

Sie k├Ânnen auch nichtsteroidale entz├╝ndungshemmende Medikamente (NSAIDs) verwenden, um die Schmerzen zu lindern.

Dehnungs- und Kr├Ąftigungs├╝bungen sind die wichtigsten Wege, um die Sehnenst├Ąrke und -flexibilit├Ąt sowie eine gesunde Beweglichkeit zur├╝ckzugewinnen. Wadenstrecken k├Ânnen Sehnen in den F├╝├čen helfen. Enge K├Ąlber k├Ânnen eine st├Ąrkere Belastung der Strecksehnen verursachen.

Lesen Sie mehr: 4 Beinstrecken f├╝r Flexibilit├Ąt ┬╗

Abh├Ąngig von der Schwere der Tendinitis kann Physiotherapie (PT) sowohl f├╝r die F├╝├če als auch f├╝r die H├Ąnde erforderlich sein. PT kann Ihnen helfen, eine Vielzahl von Dehnungen und Kr├Ąftigungs├╝bungen zu lernen, und kann Behandlungen wie Ultraschall einschlie├čen, um Ihre Sehnen zu heilen.

Steroid-Injektionen k├Ânnen auch eine Option f├╝r die F├╝├če und H├Ąnde sein, aber diese werden nur in sehr schweren F├Ąllen verwendet. Diese Injektionen k├Ânnen die Sehnen vor├╝bergehend schw├Ąchen, wodurch sie kurzfristig einem gr├Â├čeren Verletzungsrisiko ausgesetzt sind. Die Injektionen k├Ânnen auch die Verwendung der Hand oder des Fu├čes einschr├Ąnken.

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Komplikationen

Komplikationen

Leider k├Ânnen nicht alle F├Ąlle von Strecksehnenentz├╝ndung mit Eis, Ruhe und anderen nicht-invasiven Mitteln behandelt werden. In diesen F├Ąllen, in denen die Sehnen so stark gesch├Ądigt sind oder einfach nicht auf andere Behandlungen ansprechen, kann eine Operation notwendig sein.

Wie bei jeder Operation birgt die Sehnenoperation das Risiko einer Infektion, Blutung und Komplikationen durch die An├Ąsthesie. Im Allgemeinen ist die Operation jedoch gut vertr├Ąglich und erfolgreich bei der Wiederherstellung der Festigkeit und einer Bewegungsfreiheit der Sehnen. Die Heilungszeit kann mehrere Wochen dauern, bevor Sie mit der verletzten Hand oder dem normalen Fu├č wieder normale Aktivit├Ąten aufnehmen k├Ânnen. Physikalische Therapie ist in der Regel nach dieser Art der Operation erforderlich.

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Erholung

Erholung

Ihre Erholungsphase h├Ąngt von der Schwere der Sehnenentz├╝ndung ab und davon, wie gut sie behandelt wird.Wenn Sie in der Lage sind, Stress auf den betroffenen Fu├č oder die betroffene Hand zu vermeiden und diese Sehnen f├╝r einige Tage nicht ├╝berstrapazieren, k├Ânnen Sie innerhalb einer Woche Dehn- und Kr├Ąftigungsaktivit├Ąten beginnen.

Wenn sich die Verletzung in Ihrem Fu├č befindet, m├╝ssen Sie bestimmte Aktivit├Ąten, wie bergauf, f├╝r mehrere Wochen vermeiden. Befolge den Rat deines Arztes und deines Physiotherapeuten, aber h├Âre auch auf deinen K├Ârper. Wenn Sie eine Aktivit├Ąt versuchen und der Schmerz von entz├╝ndeten Sehnen aufflammt, sollten Sie aufh├Âren und nicht versuchen, den Schmerz durchzudr├╝cken.

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Outlook

Outlook

Die Strecksehnenentz├╝ndung in der Hand oder im Fu├č ist meist ein vor├╝bergehendes Problem, das mit Ruhe, Eis und anderen Behandlungen aufh├Ârt. Eine Extensor-Tendinitis macht es einmal nicht wahrscheinlicher, dass Sie das gleiche Problem erneut haben. Sie sollten wissen, welche Aktivit├Ąten und Schuhe zu Sehnenverletzungen f├╝hren k├Ânnen, um zuk├╝nftige Verletzungen zu vermeiden.

Tendinitis sollte Sie nicht zu lange pausieren. Wenn Sie das Problem nicht beim ersten Mal richtig behandeln, k├Ânnte es jedoch zu einem wiederkehrenden Problem werden.

Prophylaxe

Prophylaxe

Gesunde F├╝├če sind auf gut sitzende Schuhe angewiesen, die den Fu├č unterst├╝tzen und die Fu├čspitzen nicht reizen. Ihre Schuhe sollten der Aktivit├Ąt entsprechen, f├╝r die sie entworfen wurden. Mit anderen Worten, wenn Sie laufen, erhalten Sie ein gutes Paar Laufschuhe.

Um eine Strecksehnenentz├╝ndung in der Hand zu vermeiden, halten Sie Ihre Handmuskeln und Gelenke fest und flexibel. Ein pl├Âtzlicher Anstieg der Aktivit├Ąt, wie zum Beispiel ein gro├čes Hausputz- oder ein riesiges Landschaftsgestaltungsprojekt, kann Probleme verursachen. Machen Sie Pausen und achten Sie darauf, dass Ihre Sehnen unter Spannung stehen.