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Übersicht

Magenschmerzen sind so hĂ€ufig, dass jeder sie an einem oder anderen Punkt erlebt. Es gibt Dutzende von GrĂŒnden, warum Sie einen Bauchweh bekommen können. Die meisten Ursachen sind nicht ernst und die Symptome vergehen schnell. Im Allgemeinen brauchen Sie nicht weiter als Ihre KĂŒche nach einer Lösung zu suchen.

1. Bitter und Soda

Eine Bar ist wahrscheinlich der letzte Ort, an dem man nach Linderung von Übelkeit Ausschau halten sollte, aber viele Leute schwören auf fĂŒnf oder sechs Tropfen Cocktailbitter, die in ein kaltes Glas Tonic, Club Soda, gemischt werden. oder Ginger Ale.

Die gebrĂ€uchlichsten Bittermarken enthalten eine Mischung aus KrĂ€utern wie Zimt, Fenchel, Minze und Ingwer. Diese Zutaten können sein, warum Bitter helfen, Übelkeit bei manchen Menschen zu lindern.

Willst du es versuchen? Dies sind einige unserer Favoriten:

  • Angostura Aromatische Bitter
  • Peychauds Bitter
  • Q Tonic Water
  • Q Drink Club Soda

2. Ingwer

Seit der Antike wenden sich die Menschen an Ingwer als Allheilmittel fĂŒr alles, von Schmerzen bis hin zu Übelkeit. Es ist auch nicht nur ein altes FrauenmĂ€rchen. Studien haben gezeigt, dass Ingwer eine sehr wirksame Behandlung fĂŒr einige Arten von Magenverstimmung sein kann.

Ingwer ist ein natĂŒrlicher EntzĂŒndungshemmer und in vielen Formen erhĂ€ltlich, die alle helfen können. Ingwer-Kauartikel und NahrungsergĂ€nzungsmittel sind leicht zu nehmen, wĂ€hrend andere ihren Ingwer in GetrĂ€nkeform bevorzugen. Probieren Sie ein ganz natĂŒrliches Ginger Ale oder hacken Sie etwas frischen Ingwer und machen Sie einen Tee.

Ingwer kommt in vielen Formen. WĂ€hlen Sie:

  • Bruce Cost Frisches Ingwer Ale Original Ingwer - 12er Pack
  • Frische Ingwerwurzel
  • Chimes Original Ingwerkauartikel, 5-Pfund-Box
  • Neues Kapitel Ginger Force, 60 Softgels

3 . Kamillentee

Eine schöne Tasse Kamillentee kann helfen, den Schmerz einer Magenverstimmung zu lindern, indem sie als entzĂŒndungshemmend wirkt. Diese entzĂŒndungshemmenden Eigenschaften helfen Ihrer Magenmuskulatur sich zu entspannen, was die Schmerzen von KrĂ€mpfen und KrĂ€mpfen reduzieren kann.

Können Sie Kamillentee zur Behandlung von saurem Reflux verwenden? "

4. BRAT-DiÀt

Jeder Elternteil eines Kleinkindes weiß ĂŒber die ErnĂ€hrung mit Bananen, Reis, Apfelmus und Toast (BRAT) Bescheid, um Magenverstimmungen zu lindern. Es kann helfen, Übelkeit oder Durchfall.

BRAT enthĂ€lt ballaststoffarme, hochbindende Lebensmittel.Keines dieser Lebensmittel enthalten Salz oder GewĂŒrze, die die Symptome weiter verschlimmern kann.Diese fade DiĂ€t ist eine gute Wahl fĂŒr, wenn Sie sich fĂŒhlen krank, aber immer noch etwas essen.Probieren Sie den Toast zu ĂŒberkochen - das verkohlte Brot soll Übelkeit reduzieren.

5. Pfefferminze

Pfefferminze wird oft als hilfreiche Lösung fĂŒr Übelkeit und Magenverstimmung genannt, weil das Menthol in seinen BlĂ€ttern ist ein natĂŒrliches Analgetikum oder Schmerzmittel.

Versuch:

  • eine Tasse Pfefferminz oder Minze Tee brauen
  • Pfefferminzextrakt schnupfen
  • ein Minzbonbon
  • auf den BlĂ€ttern selbst kauen

Dies sollte Bauchschmerzen in Schach halten und ÜbelkeitsgefĂŒhle lindern.

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6. Apfelessig

Wenn Sie es Magen können, versuchen Sie, diese saure Speisekammer Grundnahrungsmittel durch den Esslöffel, um eine Magenverstimmung zu neutralisieren. Zu stark? Mischen Sie einen Esslöffel mit einer Tasse Wasser und einem Teelöffel Honig, und schlĂŒrfen Sie es langsam.

Die SĂ€uren in Apfelessig können dazu beitragen, die StĂ€rkeverdauung zu reduzieren, sodass die StĂ€rke in den Darm gelangt und die Bakterien im Darm gesund bleiben. Manche Leute nehmen jeden Tag einen Löffel voll als vorbeugende Maßnahme.

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7. Heizkissen

Vielleicht finden Sie ein Heizkissen oder eine WĂ€rmflasche, die Sie beruhigen, wenn Sie krank sind. Kuscheln Sie sich also an Ihre Heizdecke und nehmen Sie es ruhig, bis die Symptome vorĂŒber sind.

Die WĂ€rme auf Ihrem Bauch wird Sie von KrĂ€mpfen oder Schmerzen ablenken, und die Hitze kann helfen, Ihre Muskeln zu entspannen und Ihre Übelkeit zu reduzieren. Lassen Sie es jedoch nicht zu lange stehen, da Sie Ihre Haut vor Übernutzung schĂ€digen können.

Sie haben kein Exemplar zur Hand? Bestellen Sie eine davon:

  • Sonnenstrahl-Heizkissen
  • Transparent Blau Klassische WĂ€rmflasche

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Magenprobleme weisen manchmal auf ein ernsteres Problem hin. Bei lĂ€ngerem Erbrechen besteht Gefahr fĂŒr Dehydrierung. Das Trinken von kleinen Schlucken Wasser kann helfen, Austrocknung zu verhindern. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Probleme haben, das Wasser lĂ€nger als sechs Stunden zu halten. Sie sollten auch Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie lĂ€nger als 48 Stunden an Übelkeit oder Magenschmerzen leiden.

Wenn Sie bemerken, dass Sie nach dem Verzehr bestimmter Nahrungsmittel oder bei bestimmten AktivitĂ€ten stĂ€ndig unter Magenbeschwerden leiden, sprechen Sie bei Ihrem nĂ€chsten Besuch mit Ihrem Arzt ĂŒber Ihre Symptome. Es kann nichts sein, aber eine schnelle Reise zu Ihrem Hausarzt kann Morbus Crohn, eine Nahrungsmittelallergie oder andere Bedenken ausschließen.

Artikel Ressourcen

Artikel Ressourcen

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  • Ernst, E. & Pittler, M. (2000, MĂ€rz). Wirksamkeit von Ingwer bei Übelkeit und Erbrechen: Eine systematische Übersicht ĂŒber randomisierte klinische Studien. British Journal of Anesthesia, 84 (3), 367-371. Von // www abgerufen. ncbi. nlm. Nih. gov / pubmed / 10793599
  • Lane, B., Cannella, K., Bowen, C., Copelan, D., Nteff, G., Barnes, K., ... Lawson, J. (2012, Juni). Untersuchung der Wirksamkeit von Pfefferminz-Aromatherapie auf Übelkeit bei Frauen nach Kaiserschnitt. Zeitschrift fĂŒr ganzheitliche Krankenpflege, 30 (2), 90-104. Von // Journalen abgerufen. sagepub. com / doi / abs / 10. 1177/0898010111423419
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