Muskelzuckungen: Ursachen, Symptome & Diagnose

Muskelzucken wird auch Muskelfaszikulation genannt. Zucken beinhaltet kleine Muskelkontraktionen im Körper. Deine Muskeln bestehen aus Fasern, die deine Nerven kontrollieren. Stimulation oder Schädigung eines Nervs können dazu führen, dass Ihre Muskelfasern zucken. Lesen Sie mehr

Die meisten Muskelzuckungen bleiben unbemerkt und sind kein Grund zur Sorge. In einigen Fällen können sie auf ein Nervensystem hinweisen und Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen.

Ursachen von Muskelzuckungen

Es gibt verschiedene Zustände, die zu Muskelzuckungen führen können. Geringfügige Muskelzuckungen sind in der Regel das Ergebnis von weniger ernsten, lebensstilbedingten Ursachen. Schwerere Muskelzuckungen sind jedoch oft das Ergebnis einer ernsthaften Erkrankung.

Häufige Ursachen, die normalerweise gering sind

Häufige Ursachen für Muskelzuckungen sind:

Zuckungen können nach körperlicher Aktivität auftreten, da sich Milchsäure in den Muskeln während des Trainings anhäuft. Am häufigsten betroffen sind Arme, Beine und Rücken.
Muskelzuckungen durch Stress und Angst werden oft als "nervöse Zecken" bezeichnet. "Sie können jeden Muskel im Körper beeinflussen.
Wenn zu viel Koffein und andere Stimulanzien konsumiert werden, können Muskeln in jedem Körperteil zucken.
Mangelzustände bestimmter Nährstoffe können zu Muskelkrämpfen insbesondere an den Augenlidern, Waden und Händen führen. Häufige Arten von Mangelernährung sind Vitamin D, Vitamin B und Calcium-Mangel.
Dehydration kann Muskelkontraktionen und Zuckungen verursachen, besonders in den größeren Muskeln des Körpers. Dazu gehören die Beine, Arme und Oberkörper.
Das in Zigaretten und anderen Tabakprodukten enthaltene Nikotin kann zu Muskelzuckungen, besonders in den Beinen, führen.
Muskelkrämpfe können im Augenlid oder im Augenbereich auftreten, wenn das Augenlid oder die Augenoberfläche gereizt sind.
Nebenwirkungen auf bestimmte Medikamente, einschließlich Kortikosteroide und Östrogen-Pillen, können Muskelkrämpfe auslösen. Das Zucken kann die Hände, Arme oder Beine betreffen.

Diese häufigen Ursachen von Muskelkrämpfen sind normalerweise kleine Bedingungen, die sich leicht lösen lassen. Das Zucken sollte nach ein paar Tagen abklingen.

Sie sollten jedoch mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie vermuten, dass Ihre Medikamente zu Muskelzuckungen führen. Ihr Arzt kann eine niedrigere Dosierung empfehlen oder Sie zu einem anderen Medikament wechseln. Sie sollten auch Ihren Arzt kontaktieren, wenn Sie glauben, dass Sie einen Mangel an Nährstoffen haben.

Schwerwiegendere Ursachen

Während die meisten Muskelzuckungen durch kleinere Erkrankungen und bestimmte Lebensgewohnheiten verursacht werden, können Muskelkrämpfe durch schwerwiegendere Ursachen ausgelöst werden. Diese Störungen sind oft mit Problemen mit dem Nervensystem verbunden, das das Gehirn und das Rückenmark einschließt. Sie können die mit Ihren Muskeln verbundenen Nerven schädigen, was zu Zuckungen führt. Zu den seltenen, aber ernsten Zuständen, die Muskelzuckungen auslösen können, zählen:

Muskeldystrophien sind eine Gruppe von Erbkrankheiten, die die Muskeln im Laufe der Zeit schädigen und schwächen. Sie können zu Muskelzuckungen im Gesicht und Nacken oder Hüften und Schultern führen.
Die Lou-Gehrig-Krankheit wird auch als amyotrophe Lateralsklerose bezeichnet. Es ist eine Bedingung, die Nervenzellen zum Absterben bringt. Das Zucken kann die Muskeln in irgendeinem Teil des Körpers beeinflussen, aber es tritt normalerweise zuerst in den Armen und in den Beinen auf.
Spinale Muskelatrophie schädigt die motorischen Nervenzellen im Rückenmark und beeinflusst die Kontrolle der Muskelbewegung. Es kann dazu führen, dass die Zunge zuckt.
Das Isaac-Syndrom betrifft die Nerven, die die Muskelfasern stimulieren, was zu häufigen Muskelzuckungen führt. Die Krämpfe treten am häufigsten in den Arm- und Beinmuskeln auf.

Muskelzucken ist normalerweise kein Notfall, aber ein ernsthafter medizinischer Zustand kann dies verursachen. Vereinbare einen Termin mit deinem Arzt, wenn dein Zucken zu einem chronischen oder anhaltenden Problem wird.

Diagnose der Ursache von Muskelzuckungen

Während Ihres Termins wird Ihr Arzt Sie über Ihre Muskelzuckungen befragen, um die zugrunde liegende Ursache zu bestimmen. Du sprichst mit:

wenn deine Muskeln anfangen zu zucken
, wo die Zuckungen auftreten
wie oft die Zuckungen auftreten
wie lange die Zuckungen dauern
andere Symptome, die du vielleicht hast

deine Arzt wird auch eine körperliche Untersuchung durchführen und Ihre medizinische Geschichte sammeln. Informieren Sie Ihren Arzt über bestehende Gesundheitszustände.

Ihr Arzt wird wahrscheinlich bestimmte diagnostische Tests anordnen, wenn er den Verdacht hat, dass Ihre Muskelzuckungen auf eine Grunderkrankung zurückzuführen sind. Sie können bestellen:

Blutuntersuchungen zur Bestimmung der Elektrolyt- und Schilddrüsenfunktion
eine MRT-Untersuchung
eine CT-Untersuchung
Elektromyographie zur Beurteilung der Gesundheit der Muskeln und der sie beeinflussenden Nervenzellen

Diese Diagnosetests können Ihrem Arzt helfen, die Ursache für Muskelzuckungen zu bestimmen. Wenn Sie anhaltende und chronische Muskelzuckungen haben, kann eine schwere Grunderkrankung die Ursache sein. Es ist wichtig, das Problem so schnell wie möglich zu diagnostizieren und zu behandeln. Frühe Intervention kann oft Ihre langfristigen Aussichten und Behandlungsmöglichkeiten verbessern.

Behandlung von Muskelzuckungen

Bei Muskelzuckungen ist eine Behandlung in der Regel nicht notwendig. Die Krämpfe klingen innerhalb weniger Tage ohne Behandlung ab. Sie können jedoch eine Behandlung benötigen, wenn eine der ernsteren Bedingungen Ihre Muskelzuckungen verursacht. Abhängig von der jeweiligen Diagnose kann Ihr Arzt bestimmte Medikamente zur Linderung der Symptome verschreiben. Zu diesen Medikamenten gehören:

Kortikosteroide wie Betamethason (Celestone) und Prednison (Rayos)
Muskelrelaxantien wie Carisoprodol (Soma) und Cyclobenzaprin (Amrix)
neuromuskuläre Blocker, wie z. B. Incobotulinumtoxin A (Xeomin) und Rimabotulinumtoxin B (Myobloc)

Verhinderung von Muskelzuckungen

Muskelzuckungen sind nicht immer vermeidbar.Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie tun können, um Ihr Risiko zu senken:

Eine ausgewogene Ernährung

Befolgen Sie diese Tipps für eine ausgewogene Ernährung:

Essen Sie frisches Obst und Gemüse.
Iss ganze Körner, die dir Kohlenhydrate als Energie liefern.
Verbrauchen Sie eine moderate Menge an Protein. Versuchen Sie, den größten Teil Ihres Proteins aus mageren Quellen wie Hühnchen und Tofu zu beziehen.

Erhalten Sie ausreichend Schlaf

Die meisten Menschen benötigen jede Nacht sechs bis acht Stunden Schlaf, um gesund zu bleiben. Der Schlaf hilft dem Körper, sich zu erholen und zu heilen, und gibt den Nerven Zeit, sich auszuruhen.

Stressbewältigung

Um den Stress in deinem Leben zu reduzieren, versuche Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder Tai Chi. Trainieren mindestens drei Mal pro Woche ist eine weitere gute Möglichkeit, weniger gestresst zu fühlen. Ein Gespräch mit einem Therapeuten kann ebenfalls helfen.

Begrenzen Sie Ihre Koffeinaufnahme

Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke oder essen Sie koffeinhaltige Lebensmittel. Diese Lebensmittel und Getränke können Muskelzuckungen verstärken oder fördern.

Beenden Sie das Rauchen

Es ist immer eine gute Idee, mit dem Rauchen aufzuhören. Nikotin ist ein mildes Stimulans, das Ihr zentrales Nervensystem beeinflusst. Das Aufhören des Rauchens hilft auch, das Risiko für andere ernsthafte Gesundheitsprobleme zu senken.

Medikamente wechseln

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie ein stimulierendes Medikament wie ein Amphetamin einnehmen und Muskelzuckungen entwickeln. Ihr Arzt kann möglicherweise ein anderes Medikament verschreiben, das keine Zuckungen verursacht.

Geschrieben von Suzanne Allen und Erica Cirino

Medizinisch überprüft am 15. April 2016 von der Universität von Illinois-Chicago, Hochschule für Medizin

Artikel-Quellen:

Mayo Clinic Staff. (2016, 21. Januar). Augen zucken: Ursachen. Von // www abgerufen. Mayo-Klinik. com / Gesundheit / Augenzucken / MY00102 / DSECTION = Ursachen
Mayo Klinikpersonal. (2014, 27. November). Muskeldystrophie: Behandlungen und Drogen. Von // www abgerufen. Mayo-Klinik. org / krankheiten-konditionen / muskeldystrophie / basics / behandlung / con-20021240
Muskeln und muskelgewebe. (n. d.). Von // depts abgerufen. gpc. edu / ~ decms / ibim / musclesnmustis. htm
Muskelzucken Angstsymptome. Von // www abgerufen. Angstzentrum. com / Angst-Symptome / Muskel-Zucken. shtml
Myszko, A. (n. d.). Vitamine für Muskelzuckungen. Von // healthyeating abgerufen. sfgate. com / Vitamine-Muskel-Zuckungen-10873. html

War diese Seite hilfreich? Ja Nein