Meine Tochter nannte sich fett und brach mein Herz

Als Mutter von jungen Mädchen habe ich hart gearbeitet, um einen gesunden Lebensstil durch Bewegung zu demonstrieren, (allgemein) gut zu essen und kluge Entscheidungen zu treffen. Aber in letzter Zeit stelle ich fest, dass es unmöglich ist, sie vor einer Welt zu verbergen, die darauf besteht, Frauen nach ihrem Aussehen zu beurteilen.

Vor ein paar Wochen brach mein Herz zusammen, als ich einen Austausch zwischen meinen beiden ältesten Töchtern hörte, wie "fett" sie waren. Ich unterbrach sie, um sie zu korrigieren, erklärte, dass wir dieses Wort nicht benutzen und dass wir nur gesund sein wollen, aber meine Drittklässlerin schüttelte den Kopf.

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"Nein, Mom", sagte sie sachlich und zeigte auf ihren vollkommen flachen Bauch. "Ich bin wirklich fett. "

Ich stand auf meinem Platz hinter der Küchentheke, wo ich das Gefühl habe, 99,9 Prozent meiner Tage damit zu verbringen, Essen zu kochen, Essen zu putzen oder meine Kinder davon zu überzeugen, ihr Essen zu essen - und ich fühlte meinen Kiefer einfach auf den Boden fallen. War das wirklich passiert?

Nach all meiner Arbeit für gesunde Lebensmittel, Planung und Zubereitung von nahrhaften Mahlzeiten und einer ausgewogenen Mischung aus Obst und Gemüse, erzählt mir das kleine Mädchen, dessen erste Nahrung Lachs und Erbsen war, so nonchalant dass sie "fett" ist. "

WerbungWussten Sie das? Laut der National Ess Disorders Association leiden 20 Millionen Frauen und 10 Millionen Männer in den Vereinigten Staaten an einer klinisch signifikanten Essstörung irgendwann in ihrem Leben. Dazu gehören:

• Anorexia nervosa
• Bulimia nervosa
• Essstörung
• andere atypische Essgewohnheiten

Hör zu, ich werde die erste Person sein, die zugibt, dass es eine der schwierigsten Erfahrungen im Leben ist, Mutter zu sein. Ich habe ständig das Gefühl, einen Kampf zwischen meinen eigenen Antworten darüber zu führen, wie man eine Frau in dieser Welt sein kann, und meinen Töchtern beizubringen, ihren eigenen Weg zu finden. Das Körperbild war für mich immer wieder eine Herausforderung, die natürlich darauf zurückging, wie meine eigene Mutter von ihrem Körper sprach und ihn behandelte. Essen war immer "schlecht" oder eine lästige Pflicht zu kochen, Körper waren eine Quelle der Scham, und Bewegung war entweder extrem oder gar nicht passiert. Das sind Kämpfe, denen viele Frauen in ihrer Generation gegenüberstanden, und leider wusste ich nicht immer, wie ich sie sortieren sollte, um meinen eigenen Weg zu finden.

Ich kämpfe immer noch mit meinen eigenen Dämonen, wenn es um das Körperbild geht, aber die zwei Dinge, die wir in unserem Zuhause konsistent zu halten versuchen, sind einfach:

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1. Übung bedeutet, deinen Körper, aber auch deinen Geist zu bewahren, gesund.
2. Essen macht Spaß, weil es Ihnen hilft, sich gut zu fühlen.

Ich habe so hart daran gearbeitet, dass meine Kinder mich "gut" trainieren sehen: meinen Körper nicht zu bestrafen oder ihn dünner zu machen, sondern weil er mich stark macht und weil er Spaß macht.Also die Worte zu hören, von denen ich gehofft hatte zu vermeiden, dass sie von meinem 8-jährigen stammten, ließ mich wie ein kompletter Misserfolg fühlen.

Wo bin ich falsch gelaufen? Wie ist es passiert?

Mein erster Instinkt, ihre Worte zu hören, war ein Ausrasten, aber irgendwie gelang es mir, ruhig zu bleiben, denn in einer tiefen Vertiefung meines Gehirns wusste ich, dass dies ein entscheidender Moment war. Wie ich auf das "F" -Wort reagiert habe, könnte sich nachhaltig auswirken. Also habe ich mein Bestes getan, um ruhig und neutral zu bleiben und überhaupt nicht zu reagieren, sondern einfach zu erklären, dass es so etwas wie "Fett" nicht gibt und dass es alle Arten von Körperformen und -größen gibt. Wir müssen uns darauf konzentrieren, was unsere Körper tun können und gesund bleiben, nicht wie sie aussehen. Ich habe auf all die Dinge hingewiesen, die sie machen kann, wie mit mir rennen, einen Fußball treten und im Wohnzimmer zu ihren Lieblingsliedern tanzen. Machen diese Dinge nicht Spaß? Das sind die Dinge, über die wir nachdenken müssen, und das Wort "Fett" zu verwenden, ist nichts, was wir in dieser Familie tun.

Ich weiß ehrlich gesagt nicht, ob ich die richtigen Dinge gesagt oder getan habe, aber nichts kann dich auf diese harten Gespräche als Mutter vorbereiten, wenn du erkennst, dass deine sehr jungen Töchter trotz deiner Bemühungen bereits von einem beeinflusst wurden Welt, die möchte, dass Frauen sich selbst schätzen, je nachdem, wie sie aussehen. Es ist so schwer und herzzerreißend, die Kämpfe zu sehen, die so viele von uns als erwachsene Frauen kennen, die jetzt in unseren Mädchen spielen.

Und ich möchte diesen Zyklus so verzweifelt brechen. Ich möchte so sehr, dass "Fett" nicht im Vokabular meiner Töchter ist. Ich möchte, dass sie rennen und springen und Gewichte heben, weil sie stark und fähig sind und mehr sein wollen, nicht weniger.

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Es beginnt mit uns als Mütter und alles, was wir tun können, ist zu hoffen, dass wir zusammen auf dem richtigen Weg sind.

Ihrem Kind helfen, glücklich und gesund zu bleiben

1. Neben der Auswahl der richtigen Worte ist es am besten, die Bedeutung gesunder Ernährung gegenüber den Zahlen auf einer Skala zu zeigen, um mit gutem Beispiel voran zu gehen, so die National Association of Eating Disorders.
2. Wenn ein Kind Anzeichen einer Essstörung zeigt, sollten die Eltern das Kind zu einem Arzt bringen. Es könnte andere Erklärungen für plötzliche Gewichtsveränderungen geben, einschließlich Diabetes oder Depression.
3. Rund 65 Prozent der Menschen mit Essstörungen sagen, dass Mobbing zu ihrem Zustand beigetragen hat, laut einem Bericht von Beat, einer Wohltätigkeitsorganisation für Essstörungen im Vereinigten Königreich
4. 49 Prozent waren jünger als 10 Jahre alt, als das Mobbing begann und nur 22 Prozent erhielten Hilfe, um die Auswirkungen von Mobbing zu überwinden.

Chaunie Brusie, BSN, ist eine amtlich anerkannte Krankenschwester mit Erfahrung in den Bereichen Geburtshilfe und Geburtshilfe, Intensivpflege und Langzeitpflege. Sie lebt mit ihrem Mann und vier kleinen Kindern in Michigan und ist Autorin des Buches " Tiny Blue Lines. "