Nikotin Entzug

Was ist Nikotin-Entzug?

Nikotin ist eine Droge, die im Tabak gefunden wird, was das Rauchen s√ľchtig macht. Nikotin kann eine Vielzahl von Wirkungen auf das Gehirn haben, einschlie√ülich:

  • Stimmungsaufhellung
  • Verringerung der Depression
  • Verringerung der Reizbarkeit
  • Steigerung der Konzentration und des Kurzzeitged√§chtnisses
  • Erzeugung eines Wohlgef√ľhls < 999> Appetit reduzieren
Nikotin kann genauso s√ľchtig machen wie andere Drogen, einschlie√ülich Alkohol, Kokain und Morphin.

Es wird angenommen, dass Tabak neben dem Nikotin etwa 70 krebserregende Chemikalien (Karzinogene) enth√§lt. Diese Chemikalien k√∂nnen zur Entwicklung von rauchbedingten Krankheiten wie Lungenkrebs, Herzerkrankungen und Schlaganfall f√ľhren. Um diese Krankheiten zu verhindern, versuchen Millionen von Rauchern jedes Jahr aufzuh√∂ren. Laut der Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 68. 8 Prozent der Raucher sagen, dass sie komplett aufh√∂ren wollen.

Der Nikotinentzug erschwert das Aufh√∂ren. Entzug ist die Menge der peinlichen k√∂rperlichen Symptome, die auftreten, wenn Sie aufh√∂ren, eine s√ľchtig machende Substanz zu verwenden.

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Symptome

Was sind die Symptome von Nikotin-Entzug?

Die Symptome des Nikotinentzugs können innerhalb von 30 Minuten nach dem letzten Tabakkonsum beginnen. Die Symptome hängen von Ihrem Suchtniveau ab. Faktoren wie die Zeit, in der Sie Tabak konsumiert haben und wie viel Tabak Sie täglich konsumieren, beeinflussen die Schwere Ihrer Symptome.

Symptome des Nikotinentzuges sind:

heftiges Heißhunger auf Nikotin

  • Kribbeln in den H√§nden und F√ľ√üen
  • Schwitzen
  • √úbelkeit und Darmkr√§mpfe
  • Kopfschmerzen
  • Husten , Halsschmerzen
  • Schlaflosigkeit
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Angst
  • Reizbarkeit
  • Depression
  • Gewichtszunahme
  • Die Symptome des Nikotinentzugs zeigen typischerweise innerhalb von zwei bis drei Tagen ihren H√∂hepunkt. Die Symptome verschwinden oft um zwei Wochen. Manche Menschen k√∂nnen f√ľr mehrere Monate Nikotinentzug erfahren.

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Behandlung

Wie wird Nikotinabzug behandelt?

Wenn Sie sich entscheiden, mit dem Rauchen aufzuh√∂ren, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um zu besprechen, wie Sie Ihre Entzugssymptome behandeln k√∂nnen. Sie k√∂nnen Ihnen m√∂glicherweise Zugang zu verschreibungspflichtigen Medikamenten oder Informationen zu Unterst√ľtzungsgruppen in Ihrer Gemeinde bieten.

F√ľr den Nikotinentzug stehen mehrere Behandlungsm√∂glichkeiten zur Verf√ľgung. Over-the-counter-Nikotinersatz Medikamente wie Nikotin-Kaugummi und Haut Patches oder verschreibungspflichtige Nikotin-Ersatz-Methoden wie Inhalatoren und Nasensprays, k√∂nnen helfen, Symptome zu reduzieren, indem Sie langsam die Menge an Nikotin in Ihrem K√∂rper.

Die Behandlung kann auch die Verwendung von nicht-Nikotin verschreibungspflichtigen Medikamenten wie Zyban oder Chantix umfassen.

Wenn Sie versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, können Sie von der Hilfe anderer profitieren, die versuchen aufzuhören.Der Beitritt zu einem Raucherentwöhnungsprogramm oder einer Selbsthilfegruppe kann Ihre Erfolgschancen erhöhen.

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Komplikationen

Welche Komplikationen sind mit dem Entzug von Nikotin verbunden?

Nikotinentzug ist keine lebensbedrohliche Erkrankung. Jedoch können Sie einige körperliche oder Stimmungsänderungen bemerken, sobald Sie mit dem Rauchen aufhören. Manche Menschen nehmen durch das Stoppen des Rauchens an Gewicht zu. Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt, wenn Sie Bedenken zu diesem Problem haben. Sie können Ihnen möglicherweise helfen, Strategien zu finden, um Ihr Gewicht zu verwalten.

Manche Menschen k√∂nnen auch psychische Probleme haben. Patienten, die in der Vergangenheit Depressionen hatten, k√∂nnen einen R√ľckfall erleiden. Dies kann auch bei Personen auftreten, die an einer bipolaren St√∂rung oder anderen Drogenmissbrauchsproblemen leiden. Depression mit Nikotinentzug verbunden ist oft vor√ľbergehend und l√§sst mit der Zeit nach. Depression ist eine behandelbare Krankheit, aber sie kann lebensbedrohlich sein, wenn sie unbehandelt bleibt. Wenn Sie Depressionen in der Anamnese haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt √ľber M√∂glichkeiten, Ihre Symptome w√§hrend der Raucherentw√∂hnung zu bew√§ltigen.

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Outlook

Was ist das langfristige Outlook?

Die √úberwindung des Nikotinentzugs ist oft der schwierigste Teil der Raucherentw√∂hnung. Viele Menschen m√ľssen mehr als einmal versuchen, aufzuh√∂ren. Je mehr Sie versuchen aufzuh√∂ren, desto wahrscheinlicher werden Sie Erfolg haben.

Leider gibt es viele Situationen in Ihrem täglichen Leben, die Ihr Verlangen nach Rauchen auslösen können. Diese Situationen können die Symptome des Nikotinentzugs verstärken. Zu den Auslösern gehören:

um andere Raucher zu sein

  • im Auto zu sein
  • sich gestresst zu f√ľhlen
  • Kaffee oder Tee trinken
  • Alkohol trinken
  • sich langweilen
  • am Telefon sprechen
  • Identifizieren Ihre Ausl√∂ser und versuchen Sie sie zu vermeiden, wenn Sie k√∂nnen. Im Allgemeinen gehen die Symptome des Nikotinentzugs schnell vor√ľber. Die meisten Symptome vergehen innerhalb einer Woche.

Sobald die Entzugssymptome aufh√∂ren, k√∂nnen Sie immer noch langfristige Hei√ühunger auf Tabak erleben. Die Eind√§mmung dieses Hei√ühungers ist wichtig f√ľr den langfristigen Erfolg. Viele Menschen k√∂nnen Hei√ühunger durch die Vermeidung von Ausl√∂sern, moderate k√∂rperliche Aktivit√§t und tiefe Atem√ľbungen √ľben. Ein weiterer hilfreicher Tipp ist es, Karotten, Kaugummi oder Bonbons f√ľr Zigaretten zu ersetzen, da dies die psychologische Notwendigkeit, zu rauchen, einschr√§nken kann.