Tees fĂŒr Verstopfung Relief

TeeblÀtter zur Linderung von Verstopfungen

Highlights

  1. TeeblÀtter, die speziell als Verstopfungsbehandlungen verkauft werden, wie Cascara-Tees und Tees mit Sennes, sind nur zur kurzfristigen Anwendung bestimmt.
  2. Nur Erwachsene sollten Tees mit KrĂ€utern mit abfĂŒhrenden Eigenschaften zu sich nehmen.
  3. Seien Sie vorsichtig bei der Verwendung von KrÀutertees mit Zutaten, die ungewöhnlich klingen und verspricht, dass sie zu gut sind, um wahr zu sein.

Viele Menschen mögen KrĂ€utertees wegen ihrer beruhigenden und entspannenden Eigenschaften. Einige Tees können Verstopfung lindern. Bestimmte Zutaten, einschließlich der KrĂ€uter Cascara und Senna, haben natĂŒrliche abfĂŒhrende Eigenschaften. KrĂ€utertees können jedoch stark sein. Sie sollten begrenzen, wie viel KrĂ€utertee Sie trinken und wie oft Sie es trinken.

Verstopfung ist durch unregelmĂ€ĂŸigen Stuhlgang oder Schwierigkeiten beim Stuhlgang gekennzeichnet. Es kann ein unbequemer Zustand sein. Es kann auch dazu fĂŒhren, dass Sie sich aufgeblĂ€ht fĂŒhlen. Die Mayo Clinic beschreibt Verstopfung mit weniger als drei StuhlgĂ€ngen pro Woche. Da sich die StĂŒhle nicht regelmĂ€ĂŸig bewegen, neigen sie dazu, trocken und hart zu werden. Dies macht sie schwieriger zu passieren.

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Tee

Warum wird Tee zur Behandlung von Verstopfung eingesetzt?

RegelmĂ€ĂŸig konsumierende FlĂŒssigkeiten wie Wasser und Tee sind eine der besten Möglichkeiten, Verstopfung vorzubeugen oder sie zu behandeln, wenn sich Symptome entwickeln. Je hydratierter Sie sind, desto besser sind Ihre GedĂ€rme geschmiert und desto mehr Feuchtigkeit verbleibt in Ihrem Stuhl.

Bestimmte KrĂ€uter in Tees können helfen, Ihre tĂ€glichen FlĂŒssigkeitsbedĂŒrfnisse zu ĂŒbertreffen. Cascara zum Beispiel wird seit Jahrhunderten als AbfĂŒhrmittel verwendet. Es ist in einigen KrĂ€utertees und in ErgĂ€nzung auch gefunden.

Senna ist ein weiteres Kraut, das viele Menschen als AbfĂŒhrmittel verwenden. Wie Cascara ist es in KrĂ€utertee Tees und Sie können es als ErgĂ€nzung nehmen. Dieses Kraut stört die RĂŒckresorption von Wasser durch Ihren Doppelpunkt, so dass mehr Feuchtigkeit in Ihrem Stuhl bleibt.

Sie sollten nur KrÀutertees verwenden, die Senna oder Cascara enthalten, um eine kurzfristige Verstopfung zu vermeiden.

Ursachen

Was verursacht Verstopfung?

Die drei hĂ€ufigsten Ursachen fĂŒr Verstopfung sind:

  • eine ballaststoffarme DiĂ€t
  • eine sitzende Lebensweise
  • Dehydrierung

Manchmal kann Reisen zu einer VerĂ€nderung der Stuhlgewohnheiten fĂŒhren. Stress und Angst können eine Ă€hnliche Wirkung haben.

Wenn Sie schwanger sind, können Sie feststellen, dass Verstopfung ein vorĂŒbergehendes, aber unangenehmes Problem ist. Ihr Kind kann verstopft werden, wenn es gelernt hat, die Toilette zu benutzen, aber es versucht, Stuhlgang zu halten.

Medizinische Probleme

Verstopfung kann auch ein Symptom fĂŒr ein ernsthafteres medizinisches Problem sein, wie zB:

  • Reizdarmsyndrom und andere Darmbeschwerden
  • SchilddrĂŒsenerkrankung
  • Mukoviszidose
  • affektive Störung
  • einige neurologische Probleme, vor allem solche, die die Nerven um den Darm und das Rektum betreffen

Verzögerung auf dem Weg ins Badezimmer

Wenn Sie oft auf die Toilette gehen, kann dies auch zu Verstopfung fĂŒhren.Es ist ĂŒblich fĂŒr Menschen, die HĂ€morrhoiden haben, dieses Problem zu erfahren. Weil HĂ€morrhoiden es schmerzhaft machen können, den Stuhl zu verlassen, können Menschen auf das Badezimmer gehen. Wenn das Warten auf Stuhlgang zu Verstopfung fĂŒhrt, kann es den nĂ€chsten Stuhlgang noch schmerzhafter machen.

Nebenwirkungen von Medikamenten

Verstopfung ist eine mögliche Nebenwirkung vieler Medikamente. Dazu gehören:

  • bestimmte narkotische Schmerzmittel
  • bestimmte Antidepressiva
  • bestimmte rezeptfreie Medikamente, wie Antihistaminika und Antazida
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Risikofaktoren

Zu ​​berĂŒcksichtigende Risikofaktoren

Nur Erwachsene sollten Tees mit KrĂ€utern mit abfĂŒhrenden Eigenschaften zu sich nehmen. Wenn Ihr Kind verstopft ist, sollten Sie sich Bewegung, mehr FlĂŒssigkeit und mehr ballaststoffreiche Nahrungsmittel zulegen. Einige OTC-AbfĂŒhrmittel haben auch Dosen fĂŒr Kinder.

Wenn Sie im Allgemeinen gesund sind, ist es wahrscheinlich sicher fĂŒr Sie, ein kommerzielles Produkt, wie einen KrĂ€utertee, zu versuchen, um einen Anfall von Verstopfung zu behandeln. Seien Sie vorsichtig bei der Verwendung von KrĂ€utertees mit ungewöhnlich klingenden Zutaten und Versprechen, die zu gut scheinen, um wahr zu sein.

Die U.S. Food and Drug Administration reguliert keine Tees gegen Verstopfung. Daher können Sie nicht ganz sicher sein, welche Zutaten in dem Tee enthalten sind. Sie können nicht wissen, ob es zuverlĂ€ssige Tests fĂŒr die Sicherheit und Wirksamkeit des Produkts gibt.

Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie aufgrund möglicher Risiken bestimmte pflanzliche Produkte meiden. Zum Beispiel können Tees mit Senna das Risiko von Durchfall und Dehydrierung erhöhen, wenn Sie schwanger sind. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie KrÀuter- oder OTC-Produkte ausprobieren.

Weitere Informationen: 5 Sichere Mittel gegen Verstopfung in der Schwangerschaft »

Behandlung

Welche Teesorten verwenden Menschen zur Behandlung von Verstopfung?

KrĂ€utertees können aus einer Mischung von KrĂ€utern oder einer Kombination von KrĂ€utern und TeeblĂ€ttern hergestellt werden. Sie sollten immer die Zutaten auf dem Etikett ĂŒberprĂŒfen, so dass Sie wissen, was Sie trinken.

Diese Tees werden am hÀufigsten zur Linderung von Verstopfung eingesetzt:

  • Senna-Tee wirkt als stimulierendes AbfĂŒhrmittel, das den Darm anregt, den Stuhl zu bewegen. Senna-Tee neigt dazu, einen bitteren Geschmack zu haben, also können Sie Honig oder etwas anderes Aroma hinzufĂŒgen, um ihn schmackhafter zu machen.
  • Manche Menschen verwenden Löwenzahn-Tee, um Wassereinlagerungen zu lindern, aber sie können auch als mildes AbfĂŒhrmittel wirken.
  • Cascara-Tee kann stark abfĂŒhrend wirken. Sie sollten nicht mehr haben als empfohlen. Cascara ist sowohl in AbfĂŒhrkapseln als auch in Tees erhĂ€ltlich.
  • Pfefferminztee kann zur Behandlung und Vorbeugung von Verstopfung beitragen. Pfefferminze soll gut fĂŒr die Verdauung sein.
  • GrĂŒner Tee scheint auch positive Auswirkungen auf die Gesundheit des Verdauungssystems zu haben. Es wurde verwendet, um Übelkeit, Durchfall und Verstopfung zu behandeln.
  • Heißer oder geeister schwarzer Tee kann eine milde AbfĂŒhrwirkung haben, die Verstopfung vorbeugen kann, aber Sie können ihn tĂ€glich ohne langfristige Gesundheitsrisiken konsumieren. HinzufĂŒgen von Honig oder Melasse zu Ihrem Tee kann seine abfĂŒhrenden Eigenschaften verbessern.
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Dosierung

Wie viel Tee sollten Sie trinken?

Viele Tees, die wegen ihrer abfĂŒhrenden Wirkung auf den Markt kommen, werden mit Anweisungen geliefert, die vor der Schlafenszeit den Verzehr einer Tasse nahelegen. Achten Sie darauf, das Etikett zu lesen und folgen Sie den Anweisungen sorgfĂ€ltig. KrĂ€utertees, einschließlich derjenigen, die helfen, Verstopfung zu behandeln, werden in LebensmittelgeschĂ€ften, NaturkostlĂ€den und online verkauft.

FĂŒr die meisten abfĂŒhrenden Tees empfehlen die Anweisungen nur eine Tasse pro Tag. Wenn Ihre Verstopfung jedoch lĂ€nger als ein paar Tage anhĂ€lt, benötigen Sie möglicherweise eine stĂ€rkere abfĂŒhrende Medikation. Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen, wenn Ihre Verstopfung eine Woche oder lĂ€nger dauert.

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Nebenwirkungen

Was sind die Nebenwirkungen?

Speziell als Verstopfungsbehandlungen verkaufte Tees sind nur fĂŒr den kurzfristigen Gebrauch bestimmt. Langfristiger Gebrauch dieser Produkte kann Risiken beinhalten. Zum Beispiel kann Ihr Darm abhĂ€ngig von diesen Produkten werden, und Sie könnten es schließlich schwieriger finden, einen Stuhlgang ohne sie zu haben. Verstopfung kann auch ein Symptom fĂŒr einen ernsteren medizinischen Zustand sein.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Verstopfung im Zusammenhang mit einem chronischen Gesundheitszustand haben. Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise bestimmte AbfĂŒhrmittel, die Sie regelmĂ€ĂŸig einnehmen können. Sie sollten AbfĂŒhrmittel jeden Typs so selten wie möglich nehmen.

Es ist wichtig, die möglichen langfristigen Nebenwirkungen von pflanzlichen Produkten zu untersuchen, die Sie regelmĂ€ĂŸig einnehmen. Zum Beispiel hat das Nationale Institut fĂŒr Diabetes und Verdauungs-und Nierenerkrankungen berichtet, dass die langfristige Verwendung von Cascara und Senna LeberschĂ€den verursachen kann.

KrĂ€utertees können auch mit Arzneimitteln interagieren, die Sie derzeit einnehmen. Wenn Sie ein verschreibungspflichtiges Medikament einnehmen, fragen Sie bitte Ihren Arzt oder Apotheker bevor Sie einen AbfĂŒhrmittel Tee verwenden.

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Outlook

Was ist der Ausblick?

Wenn Ihre Verstopfung auf eine ballaststoffarme DiĂ€t zurĂŒckzufĂŒhren ist oder Sie nicht genug FlĂŒssigkeit zu sich nehmen, kann eine Tasse abfĂŒhrender Tee ausreichen, um Ihr System zur NormalitĂ€t zurĂŒckzufĂŒhren. Aber Verstopfung hat viele verschiedene mögliche Ursachen. Wenn eine zugrunde liegende Erkrankung Ihre Verstopfung verursacht, mĂŒssen Sie möglicherweise eine stĂ€rkere Behandlung suchen.

Sie sollten diesen Tees und anderen Behandlungen helfen, indem Sie körperlich aktiver werden und einer ballaststoffreichen DiÀt folgen.

PrÀvention

So beugen Sie Verstopfungen in der Zukunft vor

Die Vermeidung von Verstopfung ist der beste Weg, um sicherzustellen, dass Ihre LebensqualitĂ€t nicht beeintrĂ€chtigt wird. Wenn Sie eine Erkrankung haben, die Verstopfung verursacht, funktionieren die PrĂ€ventionsoptionen möglicherweise nicht fĂŒr Sie. Bestimmte Lifestyle-Entscheidungen zu treffen, kann dazu beitragen, dass Sie regelmĂ€ĂŸig bleiben, wenn Sie insgesamt gesund sind.

DiÀt

Eine ballaststoffreiche ErnĂ€hrung kann Verstopfung vorbeugen. Zu ballaststoffreichen Lebensmitteln gehören grĂŒne, BlattgemĂŒse, FrĂŒchte wie Beeren und Vollkornprodukte. Diese Nahrungsmittel werden manchmal "Raufutter" genannt. "Ziel ist es, mindestens die HĂ€lfte Ihres Tellers mit Obst und GemĂŒse und jeder Mahlzeit zu fĂŒllen. Versuchen Sie wĂ€hrend des Tages sicherzustellen, dass mindestens die HĂ€lfte der Getreideprodukte, die Sie essen, Vollkornprodukte sind.Diese Lebensmittel enthalten Inhaltsstoffe, die Ihrem Verdauungssystem zugute kommen und Ihre allgemeine Gesundheit fördern.

Gut hydriert zu bleiben, ist auch fĂŒr eine gute Verdauung wichtig. Alle Systeme Ihres Körpers benötigen Wasser, um richtig zu funktionieren.

Übung

Sie sollten auch mindestens 150 Minuten pro Woche trainieren. Sie können dieses Ziel in fĂŒnf Sitzungen pro Woche aufteilen, die jeweils 30 Minuten dauern. Viele verschiedene Arten von körperlicher AktivitĂ€t können helfen, Verstopfung zu verhindern, einschließlich:

  • Laufen
  • Joggen
  • Schwimmen
  • Aerobic

Mehr Bewegung unterstĂŒtzt auch eine gute Gesundheit des Herzens, und es kann auch dazu beitragen, dass Sie sich gesĂŒnder fĂŒhlen und mehr Energie.

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