Lactobacillus Casei: Vorteile, Nebenwirkungen und mehr

Warum Probiotika eine Rolle spielen

Schnelle Fakten

Ihr Körper ist auf Probiotika angewiesen.
Ohne sie ist es viel schwerer, Nahrung zu verdauen und wichtige Nährstoffe aufzunehmen.
L. Casei Ergänzungen werden oft verwendet, um Durchfall vorzubeugen oder zu behandeln.

Sie geben ihnen kaum einen Gedanken, aber tief in Ihrem Bauch steckt eine ganze Welt lebender Organismen. Vielleicht klingt es ein bisschen beunruhigend, aber die meisten von ihnen sind zu deinem Besten da.

Einer dieser Mikroorganismen heißt Lactobacillus casei oder L. casei. Es ist eines von vielen freundlichen Bakterien, die Ihr Verdauungssystem nach Hause rufen. Sie haben wahrscheinlich auch einige in Ihren Harn- und Genitaltrakt.

Diese hilfreichen Organismen werden auch als Probiotika bezeichnet.

Im Gegensatz zu den schädlichen Bakterien, die Sie krank machen, sind Probiotika wie L. Casei sind vorteilhaft für Ihr Verdauungssystem. Eigentlich hängt dein Körper von ihnen ab. Ohne sie ist es viel schwieriger, Nahrung zu verdauen und wichtige Nährstoffe aufzunehmen.

Wusstest du? "Präbiotika" sind unverdauliche Lebensmittelzutaten, die das Wachstum von guten Bakterien fördern. "Synbiotics" sind eine Kombination aus Präbiotika und Probiotika.

Sie helfen auch, einige der schädlicheren Mikroorganismen unter Kontrolle zu halten. Wenn Sie nicht genug von den guten Bakterien haben, können die Dinge aus dem Gleichgewicht geraten und Probleme verursachen.

Es gibt viele Arten von Probiotika. Zusammen mit Bifidobacterium gehört Lactobacillus zu den häufigsten. Innerhalb dieser zwei Arten von Probiotika gibt es viele Sorten.

WerbungWerbung

Nutzen

Was sind die Vorteile von Lactobacillus Casei?

Wenn Sie nicht genug von den guten Bakterien haben, fügen Sie mehr L hinzu. Casei zu Ihrer Diät kann helfen, Ihr Verdauungssystem zu regulieren.

Probiotische Nahrungsergänzungsmittel mit L. Casei werden zur Vorbeugung oder Behandlung von Durchfall eingesetzt. Dies beinhaltet infektiösen Durchfall, Reisedurchfall und Antibiotika-assoziierten Durchfall.

Es kann sich auch auf andere Verdauungsprobleme auswirken, einschließlich:

Kolik
Verstopfung
Morbus Crohn
entzündliche Darmerkrankung (IBD)
Reizdarmsyndrom (IBS)
Laktoseintoleranz
Colitis ulcerosa

L. casei kann auch nützlich sein für:

Akne, Nesselsucht und Fieberbläschen
Allergien, Ekzeme und Dermatitis
Erkältung, Grippe und Atemwegsinfektion
Ohrenentzündung (Otitis media) <999 > Probleme der Mundgesundheit wie Plaque, Gingivitis und Mundgeschwüre
Infektion mit Helicobacter pylori
, die Magengeschwüre verursacht Lyme-Borreliose
nekrotisierende Enterokolitis (NEC), eine bei Frühgeborenen häufige schwere Darmerkrankung
rheumatoide Arthritis (RA)
Harnwegs- und Vaginalinfektionen
Check out: Können Sie Probiotika zur Behandlung von saurem Reflux verwenden?»

Forschung

Was die Forschung sagt

Probiotika wie

L. casei gelten im Allgemeinen als sicher und potenziell hilfreich bei der Regulierung des Verdauungssystems. Es gab viele vielversprechende Studien mit L. casei. Forscher einer Studie von 2007 untersuchten ein probiotisches Getränk mit

L. casei, L. bulgaricus und S. Thermophile. Sie folgerten, dass es die Häufigkeit von Antibiotika-assoziierter Diarrhoe und C reduzieren könnte. difficile -assoziierter Durchfall. Es wurden keine unerwünschten Ereignisse berichtet. Eine 2003 durchgeführte Studie zeigte, dass ein probiotisches Getränk, das

Lactobacillus casei Shirota enthält, eine nützliche Zusatztherapie für Menschen mit chronischer Verstopfung war. Eine spätere Studie befasste sich mit Menschen mit Parkinson-Krankheit. Dieser zeigte, dass die regelmäßige Aufnahme von Milch, die mit Lactobacillus casei Shirota fermentiert wurde, die Darmgewohnheiten von Menschen mit der Krankheit verbessern kann. Forscher für eine klinische Studie 2014 fanden, dass

L. Casei Ergänzungen können helfen, Symptome zu lindern und inflammatorische Zytokine bei Frauen mit RA zu verbessern. Es gibt eine wachsende Zahl von Untersuchungen zu

L. casei und andere Probiotika. Aber bis heute hat die US Food and Drug Administration (FDA) nicht L genehmigt. casei oder ein anderes Probiotikum zur Behandlung eines bestimmten Gesundheitsproblems. AdvertisementAdvertisementAdvertisement

How to

So verwenden Sie dieses Probiotikum

L. casei

findet sich natürlich im Darm. Einige fermentierte Lebensmittel enthalten L. casei auch. Dazu gehören einige Joghurts, Joghurt-ähnliche fermentierte Milch und bestimmte Käsesorten. Nahrungsergänzungsmittel mit

L. casei und andere Probiotika können in Naturkostläden oder überall dort, wo Nahrungsergänzungsmittel verkauft werden, gefunden werden. Beim Einkauf von Probiotika lohnt es sich, Etiketten sorgfältig zu lesen. Befolgen Sie die Anweisungen für die Lagerung und nehmen Sie die Verfallsdaten ernst. Studien zur Dosierung fehlen. Es gibt keine definitiven Richtlinien. Lesen Sie die Produktaufkleber sorgfältig durch und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, wie viel Sie einnehmen sollten.

Risiken und Warnungen

Die meisten Menschen können Probiotika ohne Nebenwirkungen konsumieren. Von denen, die dies tun, ist eine der häufigsten Nebenwirkungen mildes Gas. Wenn das passiert, versuchen Sie, Ihre Dosis zu reduzieren und sie allmählich wieder anzuheben.

Es wurden schwere Nebenwirkungen durch probiotische Anwendung berichtet, einschließlich gefährlicher Infektionen. Das Risiko solcher Nebenwirkungen ist größer, wenn Sie eine ernsthafte Erkrankung oder ein geschwächtes Immunsystem haben.

Zur Langzeitsicherheit von Probiotika liegen nicht viele Informationen vor. Weitere Studien sind erforderlich, um festzustellen, wer am ehesten von ihnen profitiert.

AnzeigeWerbung

Ihr Arzt

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

In Erwägung ziehen

L hinzufügen. Casei oder andere probiotische Ergänzungen zu Ihrem täglichen Regime? Vielleicht möchten Sie es zuerst mit Ihrem Arzt besprechen. Hier ist der Grund: Neue oder sich verschlechternde Symptome könnten einen nicht diagnostizierten Gesundheitszustand anzeigen, der eine Behandlung oder Überwachung erfordert.

Wenn Sie ein bestehendes Gesundheitsproblem, eine chronische Krankheit oder ein geschwächtes Immunsystem haben, können Probiotika Ihre derzeitige Behandlung beeinträchtigen oder Sie haben ein erhöhtes Risiko für schwere Nebenwirkungen.
Wenn Sie Ihre verschreibungspflichtigen Medikamente durch Probiotika ersetzen möchten, muss Ihr Arzt dies wissen. Das Gleiche gilt, wenn Sie schwanger sind oder stillen.
Ihr Arzt oder Apotheker kann Ihnen bei der sichersten Dosierung und bei der Produktkennzeichnung helfen.
Werbung

Imbiss

Die untere Zeile

Probiotika wie

L. casei kann es nicht alleine schaffen. Um den vollen Nutzen von L zu erhalten. casei und um Ihr Verdauungssystem gesund zu halten, müssen Sie eine ausgewogene Ernährung einhalten. Dazu gehören: eine Fülle von Gemüse und Obst (Dosen und Tiefkühlkost sind genauso gesund wie frisch)

viel Vollkorn
fett- oder fettarme Milchprodukte
mageres Fleisch, Fisch und Geflügel
Eier
Nüsse
Bohnen
Transfette sollten wo immer möglich vermieden und beseitigt oder reduziert werden:

gesättigte Fette