10 Wege zur Verbesserung Ihres LĂ€chelns

Behalten Sie Ihren natĂŒrlichen Glanz

Ihr LĂ€cheln ist eines der ersten Dinge, das Menschen an Ihnen bemerken. Ein gesundes LĂ€cheln wird nicht immer ĂŒber Nacht erreicht, sondern erfordert eine Vielzahl von Methoden, um beim Erstellen und Pflegen zu helfen. Hier sind 10 einfache Dinge, die Sie tun können, um das Aussehen und die Gesundheit Ihrer ZĂ€hne zu verbessern.

AdvertisementAdvertisement

Floss tÀglich

Zahnseide tÀglich

Zahnseide entfernt Plaque zwischen den ZĂ€hnen und unter den ZahnfleischrĂ€ndern, wo eine ZahnbĂŒrste nicht hinkommt. TĂ€gliche Zahnseide beugt Karies und Gingivitis vor. Wenn sie allein gelassen werden, bauen sich Plaque und Zahnstein unter der OberflĂ€che des Zahnfleischrandes auf. Dies kann zu einer Parodontitis fĂŒhren, die zu Knochenabbau und Zahnverlust fĂŒhrt.

Um die Zahnseide richtig zu flechten, wickeln Sie die Zahnseide fest um Ihren Finger und fĂŒhren Sie sie in den Zwischenraum zwischen Ihren ZĂ€hnen ein. Schieben Sie es vorsichtig zwei bis drei Mal unter den Zahnfleischsaum auf und ab. Wenn eine Blutung auftritt, ist dies höchstwahrscheinlich auf Gingivitis oder Zahnfleischerkrankungen zurĂŒckzufĂŒhren. Wenn tĂ€glich Zahnseide verwendet wird, endet die Blutung bei leichter bis mittelschwerer Gingivitis normalerweise nach etwa zwei Wochen.

Wenn Sie keine Zahnseide ertragen können, versuchen Sie eine Munddusche. Dieses GerĂ€t sprĂŒht Wasser oder Mundwasser, um Plaque und Essen zwischen den ZĂ€hnen und unter dem Zahnfleischsaum zu entfernen.

Wenden Sie sich an Ihren Hygieniker

Wenden Sie sich zweimal jÀhrlich an Ihren Hygieniker.

Eine regelmĂ€ĂŸige Reinigung alle sechs Monate trĂ€gt zu einer guten Mundgesundheit und einem schönen LĂ€cheln bei. Wenn Ihre Reinigungen unregelmĂ€ĂŸig sind, können Sie Parodontitis entwickeln. Dies kann unansehnlich geschwollenes, zurĂŒckweichendes und blutendes Zahnfleisch verursachen. Es ist auch mit gesundheitlichen Bedingungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes, Fettleibigkeit, FrĂŒhgeburten und Schlafapnoe verbunden.

Neben der Entfernung von Zahnstein und Zahnstein wird Ihre Dentalhygienikerin auch auf GesundheitszustÀnde wie Bluthochdruck und Mundkrebs hin untersuchen. Da sich viele GesundheitszustÀnde im Mund manifestieren, kann Ihr Zahnarzt und Hygieniker Sie auf Probleme aufmerksam machen, die Sie mit Ihrem Arzt besprechen sollten.

WerbungWerbungWerbung

Mit dem Rauchen aufhören

Mit dem Rauchen aufhören

Rauchen verursacht VerfÀrbungen an den ZÀhnen. Der Fleck von Rauch ist manchmal ein oberflÀchlicher Fleck, der poliert werden kann, aber es kann auch tief in den Zahnschmelz eindringen.

Rauchen schĂ€digt auch das gesunde Zahnfleisch und lĂ€sst sie zurĂŒckweichen und große Taschen um die ZĂ€hne entwickeln. Dies lĂ€sst ZĂ€hne lĂ€nger erscheinen und schafft dunkle ZwischenrĂ€ume zwischen ihnen. Rauchen macht es auch sehr schwierig, Zahnfleischerkrankungen umzukehren.

BeschrÀnken Sie Kaffee, Tee und Rotwein

BeschrÀnken Sie Ihren Kaffee, Tee und Rotwein

GetrĂ€nke wie Kaffee, Tee und Rotwein sind fĂŒr die VerfĂ€rbung von ZĂ€hnen bekannt. Ähnlich wie beim Rauchen können diese GetrĂ€nke einen oberflĂ€chlichen Fleck bilden, den Ihr Zahnarzt oder Hygieniker abfĂ€rben kann. Sie können aber auch eine innere VerfĂ€rbung Ihres Zahnschmelzes verursachen.

Das Trinken durch einen Strohhalm kann dazu beitragen, die VerfĂ€rbung der ZĂ€hne zu verringern und das Risiko von Karies zu reduzieren. Es kann auch helfen, den Mund hĂ€ufig mit Wasser zu spĂŒlen, damit die dunkle FlĂŒssigkeit nicht fĂŒr lĂ€ngere Zeit zwischen den Mahlzeiten auf den ZĂ€hnen sitzt.

AnzeigeWerbung

Bleaching-Produkte sorgfÀltig auswÀhlen

Bleaching-Produkte sorgfÀltig auswÀhlen

Je nach Bedarf stehen verschiedene Bleaching-Produkte zur VerfĂŒgung: Gelschreiber, SpĂŒlungen, Zahnpasten, Streifen, Over-the-Counter Tabletts, benutzerdefinierte Tabletts und Laser Whitening. Obwohl die Auswahl ĂŒberwĂ€ltigend sein kann, kann jeder Typ spezifische Vorteile haben, die Ihnen helfen, auf Problembereiche zu zielen. Whitening Zahnpasten und SpĂŒlungen sind gut fĂŒr Kaffee und Tee Trinker. Gelstifte eignen sich gut zum Ausbessern von kleinen Bereichen, wie zum Beispiel einem Zahn, der sich zurĂŒckbewegt und mehr Flecken sammelt. Benutzerdefinierte Tabletts und Laser Whitening bieten professionelle StĂ€rke Bleaching und bieten die dramatischsten Ergebnisse.

Anzeige

Kaufen Sie eine QualitĂ€tszahnbĂŒrste

Kaufen Sie eine QualitĂ€tszahnbĂŒrste

Elektrische ZahnbĂŒrsten höchster QualitĂ€t fĂŒhren klinisch nachweislich mehr Plaque aus und erzielen ein gesĂŒnderes Zahnfleisch als herkömmliche HandzahnbĂŒrsten. Viele bieten jetzt Modi fĂŒr Aufhellung und empfindliche ZĂ€hne. Die ZahnbĂŒrstenkörper sind fĂŒr Jahre haltbar gemacht, wĂ€hrend die Köpfe routinemĂ€ĂŸig gewechselt werden können, wenn sie Ă€lter werden oder unter Familienmitgliedern geteilt werden.

Wenn Sie nicht bereit sind, den Teig fĂŒr eine elektrische ZahnbĂŒrste auszugeben, kaufen Sie eine weiche, mit Borsten versehene HandbĂŒrste. WĂ€hrend BĂŒrsten mit mittlerem und hartem Borstenbesatz auf dem Markt leicht erhĂ€ltlich sind, raten Dentalprofis entschieden von ihrer Verwendung ab. Steifere Borsten und aggressives BĂŒrsten fĂŒhren dazu, dass das Zahnfleisch zurĂŒckgeht und den Zahnschmelz von den ZĂ€hnen abtragen kann.

AnzeigeWerbung

Trinke Wasser

Trinke viel Wasser

Wasser ist das gesĂŒndeste GetrĂ€nk fĂŒr dein LĂ€cheln und deinen Körper. Es hilft, ZĂ€hne sauber zu spĂŒlen und verhindert Karies. Leitungswasser ist die beste Wahl, da es die empfohlene Dosierung von Fluorid hat. In vielen FĂ€llen kommt Wasser in Flaschen aus einer Quelle, wo die Fluoridwerte nicht ĂŒberwacht werden oder gar kein Fluorid enthalten. Eine gesunde Menge an Fluorid fördert die Gesundheit der ZĂ€hne und wirkt dem Verfall entgegen.

Der hÀufige Verzehr von sauren oder zuckerhaltigen GetrÀnken kann die Zerfallsrate dramatisch erhöhen. Sportler werden schnell zu einer Risikogruppe, da die Auswirkungen von SportgetrÀnken ihre ZÀhne belasten.

Verbesserung anderer GesundheitszustÀnde

Verbesserung anderer GesundheitszustÀnde

ZustÀnde wie Bluthochdruck, Diabetes, Fettleibigkeit und Bruxismus (auch bekannt als ZÀhneknirschen) können die Gesundheit und das Aussehen Ihres LÀchelns beeinflussen. Wenn der Körper durch einen Gesundheitszustand belastet ist, ist es schwieriger, einen anderen zu behandeln.

Anstatt Symptome zu verdecken, können Sie Ihre Gesundheit durch prÀventive Methoden verbessern. Richtig zu essen und genug Bewegung zu haben, kann das Aussehen von Körper, ZÀhnen und Zahnfleisch dramatisch verbessern.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Warten Sie nicht

Bekommen Sie eine zahnÀrztliche Behandlung rechtzeitig

Zahnmedizinische Bedingungen korrigieren sich nie von selbst.Unbehandelter Zahnausfall kann leicht einen kleinen Hohlraum in einen großen Zahnabszess verwandeln. Wo nur eine winzige FĂŒllung benötigt wurde, kann jetzt ein Wurzelkanal und eine Krone erforderlich sein.

Die frĂŒhzeitige Behandlung Ihres Zahnes bedeutet, dass Sie kleinere und weniger invasive Zahnrestaurationen benötigen. Dies hilft, die Struktur und StabilitĂ€t des Zahns zu erhalten und die Behandlungskosten niedrig zu halten. Unbehandelt kann sich der ZahnfĂ€ule auf andere ZĂ€hne ausbreiten und Infektionen im gesamten Körper verursachen.

Zweimal tÀglich putzen

Zweimal tÀglich ZÀhne putzen

Das ist selbstverstĂ€ndlich, aber viele Menschen mĂŒssen noch mindestens zweimal am Tag daran erinnert werden, sich die ZĂ€hne zu putzen. Da Plaque zu Zahnstein verhĂ€rten kann, hilft hĂ€ufiges ZĂ€hneputzen den ZĂ€hnen, weißer und gesĂŒnder zu bleiben als bei Menschen, die weniger oft bĂŒrsten.

Wie Sie putzen ist auch wichtig. Richten Sie die Borsten in einem Winkel von 45 Grad zum Zahnfleischsaum hin aus, wobei gerade genug Druck vorhanden ist, um das Gewebe heller zu machen. Machen Sie vorsichtig kleine Striche und fokussieren Sie jeweils nur auf einen oder zwei ZĂ€hne. Dies wird Ihr Zahnfleisch gesund halten und die meisten Plaque entfernen.

Zum Mitnehmen

Bilden Sie gute Angewohnheiten fĂŒr ein großartiges LĂ€cheln

Es kann eine Weile dauern, bis Sie VerĂ€nderungen durch Aufhellung oder verbesserte Mundhygiene bemerken. WĂ€hrend diese VerĂ€nderungen nicht ĂŒber Nacht kommen, sind sie sicherlich die Zeit und MĂŒhe wert, sowohl fĂŒr Ihr LĂ€cheln und Ihre allgemeine Gesundheit.