Osteoporose Mythen und Knochengesundheit Fakten

Was ist Osteoporose?

Osteoporose ist eine Erkrankung, die schwache, poröse Knochen verursacht. Es ist ein großes Gesundheitsproblem, das jedes Jahr Millionen von Menschen betrifft, insbesondere diejenigen über 50.

Mit Hilfe der führenden Knochengesundheitsexpertin Dr. Deborah Sellmeyer beseitigt Healthline einige der häufigsten Mythen über Osteoporose.

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Kein natürliches Altern

Ein natürlicher Teil des Alterns

Während Osteoporose und resultierende Frakturen mit zunehmendem Alter häufiger auftreten, sind sie nicht unvermeidlich. "Es gibt viele Möglichkeiten, Frakturen vorzubeugen", sagt Sellmeyer, Leiter des Johns Hopkins Metabolic Bone Centers in Baltimore, Maryland. Die drei wichtigsten Einstellungen zur Vermeidung von Pausen sind:

genug Kalzium bekommen
genug Vitamin D bekommen
regelmäßig trainieren

Nicht nur Frauen

Nur Frauen bekommen es

Ja und Nein. Es stimmt zwar, dass mehr Frauen als Männer an Osteoporose erkranken, Männer können jedoch weiterhin betroffen sein. In der Tat werden 20 Prozent der weißen Männer in Amerika über 50 Jahren eine Knochenfraktur im Zusammenhang mit Osteoporose in ihrem Leben leiden. Während schwarze Männer und Frauen ein geringeres Risiko für Osteoporose haben, haben diejenigen, die Osteoporose haben, eine ähnliche Frakturrate. Und laut Sellmeyer brechen jüngere Männer häufiger Knochen als Frauen.

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Start Knochen Gesundheit young

Keine Sorge, bis Sie älter sind

Ungefähr 90 Prozent der Knochenmasse wird durch Alter 18 bei Mädchen und Alter 20 bei Jungen erworben, nach NIH Osteoporosis and Related Bone Diseases Nationales Ressourcenzentrum. "Dies ist keine Zeit, in der jeder über sein postmenopausales Frakturrisiko nachdenkt", sagt Sellmeyer. "Aber es ist nie zu früh, Knochendichte aufzubauen und die bestmöglichen Knochen für den Rest deines Lebens zu entwickeln. "Wenn man früh an Knochengesundheit denkt und früh gute Ernährungsgewohnheiten entwickelt, kann dies dazu beitragen, späteren Problemen im Leben vorzubeugen.

Sonstige Gefahren

Knochenbrüche sind die einzige Gefahr

Osteoporose ist eine schwere und manchmal tödliche Erkrankung. Osteoporose führt zu Hüftfrakturen und nach Sellmeyer sterben in den ersten sechs bis zwölf Monaten rund 25 Prozent der Menschen nach einer Hüftfraktur. Warum? Eine Hüftgelenksersatzoperation kann zu Problemen führen wie:

Arrhythmien
Anästhesie Komplikationen
Pneumonie
Herzinfarkte
Infektionen bei älteren Menschen

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Wie Knochen brechen

Nur Knochen brechen während Stürzen

Die meisten Menschen brechen Knochen während eines Sturzes, aber manchmal brechen schwache Knochen einfach. "Es gibt Leute, die Spontanfrakturen haben", sagt Sellmeyer. "Eine Person beugte sich gerade über das Bett eines Tiefladewagens, und dieser Druck war genug, um einen Bruch zu verursachen."Wenn Sie an Osteoporose leiden, können Sie eine Stressfraktur in Ihrem Fuß einfach durch Laufen bekommen. "Selbst bei Hüftfrakturen", sagt Sellmeyer, "werden manche Leute sagen:" Ich habe es gehört und ich habe es gespürt, aber ich bin nicht gefallen. "

Spürst du es?

Sie können fühlen, dass Ihre Knochen schwächer werden.

Leider können Sie eine ankommende Osteoporose nicht sehen oder fühlen. Sie können nicht wissen, dass Sie es haben, bis Sie einen Knochen gebrochen haben. Du fühlst nicht, dass deine Knochen schwächer werden, wenn du die Knochendichte verlierst, und du beginnst auch nicht wirklich bestimmte nachteilige Auswirkungen auf den Lebensstil zu haben. "Es ist eine stille Krankheit", sagt Sellmeyer. "Es gibt keine Möglichkeit zu sagen, ob Sie es haben, außer einen Knochendichtentest zu bekommen. "

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Knochenaufbau

Poröse Knochen können nicht stärker werden

Laut Sellmeyer wird ein Osteoporose-Patient nie wieder in den" normalen "Bereich der Knochendichte kommen. In der Tat könnte eine Diagnose von Osteoporose bedeuten, dass Sie Ihr ganzes Leben lang eine niedrige Knochendichte hatten. In diesem Fall, sagt Sellmeyer, "ist es nicht möglich, die Knochendichte höher als jemals zuvor zu erreichen. "Es ist jedoch möglich, Knochen wieder aufzubauen. Osteoporose-Medikamente können die Knochendichte innerhalb von drei bis vier Jahren um einige Prozent pro Jahr erhöhen.

Weitere Informationen

Osteoporose kann erhebliche Auswirkungen auf die Lebensqualität haben, angefangen bei Lebensstilstörungen bis hin zu Krankenhausbesuchen und sogar dem Tod. Eine angemessene vorbeugende Behandlung und Behandlung kann helfen, Osteoporose-Komplikationen zu reduzieren.