7 Mythen der Osteoporose

Was ist Osteoporose?

Osteoporose ist eine Erkrankung, die schwache, por├Âse Knochen verursacht. Es ist ein gro├čes Gesundheitsproblem, das jedes Jahr Millionen von Menschen betrifft, insbesondere diejenigen ├╝ber 50.

Mit Hilfe der f├╝hrenden Knochengesundheitsexpertin Dr. Deborah Sellmeyer beseitigt Healthline einige der h├Ąufigsten Mythen ├╝ber Osteoporose.

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Kein nat├╝rliches Altern

Ein nat├╝rlicher Teil des Alterns

W├Ąhrend Osteoporose und resultierende Frakturen mit zunehmendem Alter h├Ąufiger auftreten, sind sie nicht unvermeidlich. "Es gibt viele M├Âglichkeiten, Frakturen vorzubeugen", sagt Sellmeyer, Leiter des Johns Hopkins Metabolic Bone Centers in Baltimore, Maryland. Die drei wichtigsten Einstellungen zur Vermeidung von Pausen sind:

  • genug Kalzium bekommen
  • genug Vitamin D bekommen
  • regelm├Ą├čig trainieren

Nicht nur Frauen

Nur Frauen bekommen es

Ja und Nein. Es stimmt zwar, dass mehr Frauen als M├Ąnner an Osteoporose erkranken, M├Ąnner k├Ânnen jedoch weiterhin betroffen sein. In der Tat werden 20 Prozent der wei├čen M├Ąnner in Amerika ├╝ber 50 Jahren eine Knochenfraktur im Zusammenhang mit Osteoporose in ihrem Leben leiden. W├Ąhrend schwarze M├Ąnner und Frauen ein geringeres Risiko f├╝r Osteoporose haben, haben diejenigen, die Osteoporose haben, eine ├Ąhnliche Frakturrate. Und laut Sellmeyer brechen j├╝ngere M├Ąnner h├Ąufiger Knochen als Frauen.

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Start Knochen Gesundheit young

Keine Sorge, bis Sie ├Ąlter sind

Ungef├Ąhr 90 Prozent der Knochenmasse wird durch Alter 18 bei M├Ądchen und Alter 20 bei Jungen erworben, nach NIH Osteoporosis and Related Bone Diseases Nationales Ressourcenzentrum. "Dies ist keine Zeit, in der jeder ├╝ber sein postmenopausales Frakturrisiko nachdenkt", sagt Sellmeyer. "Aber es ist nie zu fr├╝h, Knochendichte aufzubauen und die bestm├Âglichen Knochen f├╝r den Rest deines Lebens zu entwickeln. "Wenn man fr├╝h an Knochengesundheit denkt und fr├╝h gute Ern├Ąhrungsgewohnheiten entwickelt, kann dies dazu beitragen, sp├Ąteren Problemen im Leben vorzubeugen.

Sonstige Gefahren

Knochenbr├╝che sind die einzige Gefahr

Osteoporose ist eine schwere und manchmal t├Âdliche Erkrankung. Osteoporose f├╝hrt zu H├╝ftfrakturen und nach Sellmeyer sterben in den ersten sechs bis zw├Âlf Monaten rund 25 Prozent der Menschen nach einer H├╝ftfraktur. Warum? Eine H├╝ftgelenksersatzoperation kann zu Problemen f├╝hren wie:

  • Arrhythmien
  • An├Ąsthesie Komplikationen
  • Pneumonie
  • Herzinfarkte
  • Infektionen bei ├Ąlteren Menschen
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Wie Knochen brechen

Nur Knochen brechen w├Ąhrend St├╝rzen

Die meisten Menschen brechen Knochen w├Ąhrend eines Sturzes, aber manchmal brechen schwache Knochen einfach. "Es gibt Leute, die Spontanfrakturen haben", sagt Sellmeyer. "Eine Person beugte sich gerade ├╝ber das Bett eines Tiefladewagens, und dieser Druck war genug, um einen Bruch zu verursachen."Wenn Sie an Osteoporose leiden, k├Ânnen Sie eine Stressfraktur in Ihrem Fu├č einfach durch Laufen bekommen. "Selbst bei H├╝ftfrakturen", sagt Sellmeyer, "werden manche Leute sagen:" Ich habe es geh├Ârt und ich habe es gesp├╝rt, aber ich bin nicht gefallen. "

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Sp├╝rst du es?

Sie k├Ânnen f├╝hlen, dass Ihre Knochen schw├Ącher werden.

Leider k├Ânnen Sie eine ankommende Osteoporose nicht sehen oder f├╝hlen. Sie k├Ânnen nicht wissen, dass Sie es haben, bis Sie einen Knochen gebrochen haben. Du f├╝hlst nicht, dass deine Knochen schw├Ącher werden, wenn du die Knochendichte verlierst, und du beginnst auch nicht wirklich bestimmte nachteilige Auswirkungen auf den Lebensstil zu haben. "Es ist eine stille Krankheit", sagt Sellmeyer. "Es gibt keine M├Âglichkeit zu sagen, ob Sie es haben, au├čer einen Knochendichtentest zu bekommen. "

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Knochenaufbau

Por├Âse Knochen k├Ânnen nicht st├Ąrker werden

Laut Sellmeyer wird ein Osteoporose-Patient nie wieder in den" normalen "Bereich der Knochendichte kommen. In der Tat k├Ânnte eine Diagnose von Osteoporose bedeuten, dass Sie Ihr ganzes Leben lang eine niedrige Knochendichte hatten. In diesem Fall, sagt Sellmeyer, "ist es nicht m├Âglich, die Knochendichte h├Âher als jemals zuvor zu erreichen. "Es ist jedoch m├Âglich, Knochen wieder aufzubauen. Osteoporose-Medikamente k├Ânnen die Knochendichte innerhalb von drei bis vier Jahren um einige Prozent pro Jahr erh├Âhen.

Weitere Informationen

Weitere Informationen

Osteoporose kann erhebliche Auswirkungen auf die Lebensqualit├Ąt haben, angefangen bei Lebensstilst├Ârungen bis hin zu Krankenhausbesuchen und sogar dem Tod. Eine angemessene vorbeugende Behandlung und Behandlung kann helfen, Osteoporose-Komplikationen zu reduzieren.