Die besten Paleo Living Blogs von 2017

Wir haben diese Blogs sorgfältig ausgewählt, weil sie aktiv daran arbeiten, ihre Leser mit häufigen Updates und qualitativ hochwertigen Informationen zu informieren, zu inspirieren und zu befähigen. Wenn Sie uns etwas über einen Blog erzählen möchten, benennen Sie ihn per E-Mail unter bestblogs @ healthline. com !

Die Paleo-Diät, auch Steinzeit- oder Höhlenmengendiät genannt, konzentriert sich darauf, die Art und Weise zu essen, wie Menschen gegessen haben, bevor die Landwirtschaft begann und wurde Teil unserer Essgewohnheiten.

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Zu ​​den Grundnahrungsmitteln gehören mageres Fleisch von grasgefütterten Tieren oder Wild; Früchte und Gemüse; Nüsse und Samen; und Fisch hoch in Omega-3. Menschen, die Paleo essen, meiden Getreide, Milchprodukte, Hülsenfrüchte, raffinierten Zucker, Salz und stark verarbeitete Lebensmittel.

Einige Forschungsergebnisse zeigen, dass die Paleo-Diät bei Gewichtsabnahme und Diabetes helfen kann. Das ist, weil es verarbeitete Nahrungsmittel, die ungesunde Zusätze haben können, und Zucker schneidet. Es ist auch reich an Antioxidantien und Ballaststoffen.

Diese Blogger zeigen, wie gesund und lecker es sein kann, Paleo zu werden. Sie bieten Rezepte, Ressourcen und Tipps, wie Sie den Paläo-Lebensstil am besten leben können.

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Paleo Leap

Sébastien Noël, der Schöpfer von Paleo Leap, glaubt, dass Gesundheit und Wellness durch Ernährungs- und Lebensstiländerungen dramatisch verbessert werden können. Er bietet Hunderte von Rezepten, die alle Paleo-Diät-Anforderungen passen. Der Blog bespricht auch Möglichkeiten, wie Paleo-Essen mit verschiedenen Bedingungen, wie rheumatoider Arthritis, helfen kann und wie man Gewohnheiten verbessert, wie besser schlafen und Zucker und Junk-Food-Verlangen loswerden.

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Grass Fed Girl

Caitlin Weeks ist nicht nur Autorin von vier Kochbüchern, sondern auch zertifizierte Ernährungsberaterin, ganzheitliche Lebensberaterin und zertifizierte Personal Trainerin. Ihr Blog bietet viele verschiedene Rezepte, von Snacks bis Desserts. Wenn du in Nashville wohnst oder gerade vorbeikommst, schau dir ihre Beiträge in den besten paleo-freundlichen Restaurants in der Gegend an. Caitlins Posts sind kurz und bündig und erlauben beschäftigten Lesern, Rezepte und Tipps zu bekommen, ohne lange Beschreibungen lesen zu müssen.

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Paleo Diät Blog

Wenn Sie wissen möchten, die Wissenschaft hinter Essen und den menschlichen Körper, ist Dr. Loren Cordain Blog eine informative Lektüre. Seine Forschungsergebnisse wurden in mehreren führenden wissenschaftlichen Fachzeitschriften veröffentlicht, und seine Beiträge beleuchten einige der neuesten in medizinischen Fachzeitschriften veröffentlichten Studien und vertiefen die Forschung in Themen wie Getreide und deren Auswirkungen auf Körper und Gehirn.

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Die Paleo-Mutter

Die Paleo-Mutter glaubt eher an einen Lebensstil als an eine Diät.Dr. Sarah Ballantyne verbindet ihren Hintergrund in der medizinischen Forschung (sie promovierte in medizinischer Biophysik) mit ihrer Lebenserfahrung als Mutter. Ihre Rezepte sind ordentlich nach Essenskategorie unterteilt, und sie enthält sogar einen Abschnitt, der die Grundlagen der Küche für Paläoesser erklärt. Weitere Schwerpunkte sind die Ernährung von Lebensmitteln, wie Knochenbrühe und Kurkuma, und die Möglichkeiten, wie eine Paleo-Diät bei der Autoimmunkontrolle helfen kann.

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Paleo Hacks

Paleo Hacks ist voll von einzigartigen Rezepten, wie milchfreier Parmesankäse und Cajun im Ofen gebackene Gurken. Der Blog hat mehrere verschiedene Beiträge, von Ernährungswissenschaftlern zu Fitness-und Gesundheits-Enthusiasten. Sie finden auch Übungstipps und DIY-Rezepte für Beauty- und Badeprodukte.

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Ausgewogene Bites

Diane Sanfilippo, Bestseller-Autorin von "Practical Paleo" und zertifizierte Ernährungsberaterin, spricht ihre Zuhörer direkt in wöchentlichen Vlog-Posts und Podcasts an. Jeder nimmt ein bestimmtes Thema an, wie zum Beispiel, ob Kohlenhydrate für Sie richtig sind, oder Portionskontrolle und Snacks. Sie bietet ausgewogene Tipps und erkennt an, dass es keine Einheitsform für das Essen gibt. Daher ist es wichtig, auf Ihren Körper zu achten und Ihre individuellen Bedürfnisse zu kennen.

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Nom Nom Paleo

Wenn ein Ernährungsplan nicht einfach ist, wirst du wahrscheinlich nicht dabei bleiben. Deshalb sind viele Rezepte von Michelle Tam praktisch und erfordern nur sehr kurze Vorbereitungszeit. Tam isst nicht 100 Prozent Paleo, weil sie glaubt, sich etwas Flexibilität zu geben. Viele ihrer Rezepte, einschließlich Huhn Pho, erfordern einen sofortigen Topf. Sie hält eine Liste auf dem Blog der besten Angebote, wenn Sie einen kaufen möchten.

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Paleo f (x)

Paleo f (x) ist eine Organisation, die glaubt, Paleo ist mehr als eine Diät, sondern eine Bewegung, die insgesamt die Gesundheit des Menschen verbessern kann. Kommen Sie nicht nur für paleo-freundliche Rezepte, sondern für gelebte Informationen - wie zum Beispiel, warum einige gemeinsame Paleo-Lebensmittel nicht wirklich gut für Sie sind - und Ratschläge, wie Sie Ihren gesamten Lebensstil, nicht nur Ihre Essgewohnheiten, gesünder machen.

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Der Hausmann

Russ Crandalls Rezepte sind von Speisen aus der ganzen Welt inspiriert und glutenfrei und paleo-freundlich. Es ist eine gute Möglichkeit, verschiedene Küchen auszuprobieren, ohne sich über unerwünschte Zusatzstoffe Gedanken machen zu müssen. Bringen Sie Mittelamerika mit Crandalls Pesce al Sale (Fisch mit Salzkruste) in Ihre Küche oder zaubern Sie das indische Gericht Keema Matar in weniger als 30 Minuten.

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Elanas Speisekammer

Elana Amsterdam isst seit über einem Jahrzehnt ohne Getreide. Sie ist bekannt für ihr Wissen und ihre Leidenschaft für die Paleo-Diät und ist in verschiedenen großen Nachrichtenagenturen aufgetreten, um ihr Bestseller-Kochbuch "Paleo Cooking aus Elanas Pantry" zu diskutieren."Elana bietet eine große Auswahl an Rezepten, die speziell auf die Bedürfnisse verschiedener Diäten zugeschnitten sind. Sie ist stolz darauf, einfache, nahrhafte Rezepte mit kurzen Zutatenlisten und Zubereitungszeiten zu erstellen.

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Paleo Plan

Der Paleo Plan zielt darauf ab, das Essen von Paleo-Diät einfach und erschwinglich zu machen. Der Gründer Jason Glaspey begann den Speiseplan-Service, nachdem er und seine Frau gemerkt hatten, dass sie wegen schlechter Planung Lebensmittel verschwenden und entschieden, dass er Menschen in ähnlichen Situationen helfen wollte. Blog-Beiträge, die von einer Vielzahl von Mitwirkenden verfasst wurden, gehen auf eine Vielzahl von Themen ein, wie zum Beispiel, wie Alkohol in Essen paleo passt und wie die Nahrung, die wir essen, Auswirkungen auf Bedingungen wie Osteoporose haben kann.

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Chris Kresser

Um ein Gesundheitsproblem zu behandeln, glaubt Chris Kresser - Autor des Bestsellers "The Paleo Cure" - müssen an die Wurzel des Problems gelangen. Sein Blog befasst sich mit häufig gestellten Fragen, z. B. welche Nährstoffe für Kinder wichtig sind, wenn sie wachsen und was zur Gewichtszunahme führt. Chris taucht tief in Themen ein, erklärt die aktuelle Forschung und erklärt, was es bedeutet.

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Die Spunky Coconut

Kelly Brozyna teilt mehr als nur köstliche Paleo-Rezepte und Ernährungstipps - ihre Blogbeiträge laden Sie in ihr Leben ein. Kelly erzählt von ihren persönlichen Gesundheitsproblemen (Endometriose und Zöliakie), wie es ist, eine Tochter zu bekommen, die Autismus hat, und wie sich ihre Ernährung im Leben ihrer und ihrer Familie verändert hat.

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Terry Wahls M. D.

Dr. Terry Wahls glaubt, dass Nahrung zur Heilung verwendet werden kann. Sie nutzte die Paleo-Diät, um ihr zu helfen, unabhängiger zu werden, nachdem Multiple Sklerose jahrelang ihren Rollstuhl verlassen hatte. Im Blog konzentriert sie sich darauf, wie sich Essen stark auf Ihre Gesundheit auswirken kann. In einem besonders ausführlichen Beitrag diskutiert sie die Verwendung von populären Medikamenten für Autoimmunkrankheiten, ihre Kosten und wie sich Ernährungsumstellung und Lebensstil tiefgreifend auf ein geringeres Risiko und niedrigere Kosten auswirken können.

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Lexis saubere Küche

Die Zeit zu finden, gesunde Mahlzeiten zuzubereiten, kann eine tägliche Herausforderung sein. Viele von Lexis Rezepten benötigen weniger als 30 Minuten, um paläofreundlich zu sein. Sie bietet auch vegane und vegetarische Optionen für diejenigen, die keine Fleischesser sind. Gerichte wie ihre selbstgemachten Poké-Bowls und herzhaften Frühstücksschüsseln sind voll mit buntem Gemüse und gesunden Proteinen.

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Primal Palate

Das Ehepaar Hayley und Bill begannen, gemeinsam Paleo zu essen und beschlossen, ihre Liebe zum Paleo-Leben mit der Welt zu teilen. Sie bieten einzigartige Gerichte wie Apfelkuchen-Gewürzkekse und glutenfreie Matzokugeln. Die beiden haben sogar eine eigene Bio-Gewürzlinie.Sie finden auch DIY Gartenarbeit Tipps und Make-up-Tutorials von Hayley mit ihren Lieblings-Make-up-Marken.

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Wirklich alles

Stacy und Matt glauben daran, mit ihrem Publikum real zu sein. In ihrem Blog sprechen sie über Dinge, die sie lieben, wie Paläo, in der Hoffnung, anderen zu helfen und sie zu inspirieren. Zusätzlich zu den Paleo-Rezepten (einschließlich einer für Paläo-Gucke!), Sprechen sie reale Kämpfe und wie sie sich bemühen, gesund zu leben.

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Cook Eat Paleo

Lisa Wells Rezepte verwenden Zutaten, die Sie in den meisten lokalen Lebensmittelgeschäften und Bauernmärkten finden können. Sie sind auch schnell und einfach zusammen zu werfen, wenn Sie nur wenig Zeit haben. Ihr gesunder Avocado-Smoothie mit Kakao, den sie zum Frühstück empfiehlt, ist ein gutes Beispiel für ihre gesunden, zeitsparenden Mahlzeiten.

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Das Paleo-Netzwerk

Da Paleo immer aktiver wurde, half Suz Crawt, abzunehmen und sich besser zu fühlen. Zusätzlich zu Paleo-Rezepten spricht Suz über Gesundheitsprobleme, wie zum Beispiel, ob man Vitamin- oder Mineralstoffmangel hat und welche Veränderungen man machen kann, um sich zu verbessern. Sie glaubt an Pflanzen als Medizin und bietet auch eine Auswahl von 25 Kräutern in Ihrer Küche an und warum sie gut für Sie sind.

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Paleo Flourish Magazin

Das Paleo Flourish Magazine bietet Blog-Posts von einer Vielzahl von Mitwirkenden, die Ratschläge geben, wie man einen Paläo-Lebensstil lebt. Rezepte sind entweder Paläo oder Keto und durch Diät geteilt. Zusammenfassungen, wie ihre Liste der besten paleo-Imbisse, sind hilfreich für das Finden der Produkte, die Nicht-paleo Imbisse ersetzen, die Sie möglicherweise vermissen, wie Kartoffelchips.

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Melissa Joulwan: Gut Fed

Das pensionierte Roller-Derby-Mädchen Melissa Joulwan schreibt über ihre Gewinne und Verluste in den Bereichen Ernährung, Training und allgemeine Lebensbereiche. Sie entdeckte den Paläo-Lebensstil nach einer Thyreoidektomie und erkannte, dass die Rolle der Ernährung in ihrer allgemeinen Gesundheit spielen kann. Ihre Rezepte sind inspiriert von der Küche aus der ganzen Welt und werden jeweils von bunt überzogenen Fotos und empfohlenen Essenspaaren begleitet.

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Echtes Essen Liz

Auf der Suche nach einem einfacheren und gesünderen Leben tauschten Liz Wolfe und ihr Mann ihr Stadtleben gegen ein Landgehöft mit Hühnern und Ziegen. Ihre Blog-Beiträge, von denen einige Vlogs sind, erklären ihre Tipps und Tricks, um gutes Essen zu finden und ungiftige Schönheitsprodukte zu verwenden. Liz erkennt an, dass das Essen von Paläo nicht immer einfach ist, und nur weil etwas dem Paläo-Etikett entspricht, bedeutet es nicht, dass es gesund ist. Ihre Beiträge sind bestrebt, Ihnen dabei zu helfen, eine gesunde und informierte Auswahl an richtigen Lebensmitteln zu treffen.

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PaleOMG

Juli Bauer's PaleOMG geht weit über Paleo Rezepte und Essenspläne hinaus. Sie zeigt ihre Leidenschaft für ein ausgewogenes Leben in den Bereichen Essen, Mode, Wohnkultur, Reisen, Fitness und Beauty.Wenn Juli über ihre Fitness und Essgewohnheiten spricht, ist sie sehr gründlich und ihre positive, abenteuerliche Einstellung macht es sehr unterhaltsam zu lesen.

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Nature Moms

Es ist nicht immer einfach in der heutigen Welt, die Dinge so natürlich wie eine Mutter zu halten. Tiffany Washko möchte, dass Sie viele Hacks, Paleo und andere, haben, um die ganze Familie gesund zu halten. Sie spricht über alles, von Ratschlägen zum Kochen von Quinoa bis hin zu geldsparenden Craigslist-Funden, und wirft Ihrem Kind eine umweltfreundliche Geburtstagsparty zu.

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