Kann Radfahren Erektile Dysfunktion verursachen?

Übersicht

Radfahren ist eine beliebte Form der aeroben Fitness, die Kalorien verbrennt und gleichzeitig die Beinmuskulatur stĂ€rkt. Mehr als ein Drittel der Amerikaner fĂ€hrt laut einer Umfrage der Breakaway Research Group Fahrrad. Manche Leute radeln gelegentlich zum Spaß und andere sind ernsthaftere Fahrer, die Stunden am Tag auf dem Fahrrad verbringen.

MĂ€nner, die Fahrrad fahren können Erektionsprobleme als eine unbeabsichtigte Folge von zu viel Zeit auf einem Fahrradsitz erleben. Der Zusammenhang zwischen Reit- und Erektionsproblemen ist nicht neu. In der Tat identifizierte der griechische Arzt Hippokrates sexuelle Probleme bei mĂ€nnlichen Reitern, als er sagte: "Das stĂ€ndige RĂŒtteln auf ihren Pferden lĂ€sst sie nicht zum Geschlechtsverkehr werden. "

Hier ist, warum Fahrrad fahren Ihre FĂ€higkeit beeinflussen kann, um eine Erektion zu erreichen und zu verhindern, dass Radfahren Ihr Sexleben bremst.

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Radfahren und Erektionen

Wie wirkt sich Radfahren auf Erektionen aus?

Wenn Sie lĂ€ngere Zeit auf einem Fahrrad sitzen, ĂŒbt der Sitz Druck auf Ihr Damm aus, ein Bereich, der zwischen Ihrem Anus und Ihrem Penis verlĂ€uft. Das Perineum ist mit Arterien und Nerven gefĂŒllt, die Ihrem Penis sauerstoffreiches Blut und GefĂŒhl zufĂŒhren.

Wenn ein Mann eine Erektion hat, senden Nervenimpulse vom Gehirn Erregungsnachrichten an den Penis. Diese Nervensignale erlauben BlutgefĂ€ĂŸen, sich zu entspannen und den Blutfluss durch die Arterien in den Penis zu erhöhen. Jedes Problem mit den Nerven, BlutgefĂ€ĂŸen oder beidem kann dazu fĂŒhren, dass Sie keine Erektion haben können. Dies wird erektile Dysfunktion (ED) genannt.

In den letzten Jahrzehnten haben Forscher entdeckt, dass einige mÀnnliche Radsportler eine SchÀdigung des Nervus pudendus, des Hauptnervs im Perineum, und der Arteria pudenda, die Blut in den Penis schickt, entwickeln.

MĂ€nner, die viele Stunden auf dem Fahrrad verbringen, berichten von TaubheitsgefĂŒhlen und Schwierigkeiten bei der Erektion. Experten glauben, ED beginnt, wenn Arterien und Nerven zwischen dem engen Fahrradsitz und dem Schambein des Fahrers eingeklemmt werden.

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Reduzieren Sie Ihr Risiko

Wie Sie Ihr ED-Risiko senken können

Mit wenigen Änderungen können Sie noch immer trainieren und genießen, ohne Ihr Liebesleben zu opfern.

Hier sind ein paar Modifikationen, die Sie vornehmen können, um Ihr ED-Risiko zu reduzieren:

  • Schalten Sie Ihren schmalen Fahrradsitz aus, um etwas breiter zu werden, mit zusĂ€tzlicher Polsterung, die Ihr Perineum unterstĂŒtzt. WĂ€hlen Sie auch einen Sitz ohne Nase (er hat eher eine rechteckige Form), um den Druck zu reduzieren.
  • Senken Sie den Lenker ab. Wenn Sie sich nach vorne lehnen, heben Sie Ihren RĂŒcken vom Sitz und entlasten Ihren Perineum.
  • Tragen Sie eine gepolsterte Fahrradhose, um eine zusĂ€tzliche Schutzschicht zu erhalten.
  • Reduzieren Sie Ihre TrainingsintensitĂ€t. Zyklus fĂŒr weniger Stunden auf einmal.
  • Machen Sie regelmĂ€ĂŸige Pausen wĂ€hrend langer Fahrten.Herumlaufen oder regelmĂ€ĂŸig auf den Pedalen stehen.
  • Wechseln Sie zu einem Liegerad. Wenn Sie viel Zeit mit dem Fahrrad verbringen, ist das ZurĂŒcklehnen schonender fĂŒr Ihren Perineum.
  • Mischen Sie Ihre Trainingsroutine. Anstatt ausschließlich zu radeln, wechseln Sie zwischen Jogging, Schwimmen und anderen Formen von Aerobic-Übungen. Machen Sie Radfahren zu einem gut abgerundeten Trainingsprogramm.

Wenn Sie im Bereich zwischen Rektum und Hodensack Schmerzen oder Taubheit bemerken, hören Sie eine Weile auf zu reiten.

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Remedies

Was zu tun ist, wenn Sie ED haben

Obwohl es normalerweise nicht permanent ist, ED und Taubheit verursacht durch das Radfahren kann fĂŒr einige Wochen oder Monate dauern. Die einfache Lösung ist, Fahrradtouren zu reduzieren oder ganz aufzuhören. Wenn mehrere Monate verstreichen und Sie immer noch Schwierigkeiten haben, eine Erektion zu erreichen, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt oder Urologen. Ein medizinischer Zustand wie eine Herzerkrankung, ein Nervenproblem oder die Restwirkungen einer Operation können andere mögliche Ursachen fĂŒr Ihre ED sein.

AbhÀngig von der Ursache Ihres Problems verschreibt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise eines der Medikamente, die Sie im Fernsehen beworben haben, darunter:

  • Sildenafil (Viagra)
  • Tadalafil (Cialis)
  • Vardenafil (Levitra )

Diese Medikamente erhöhen den Blutfluss zum Penis, um eine Erektion zu erzeugen. Aber betrachten Sie sie sorgfĂ€ltig, weil diese Medikamente schwerwiegende Nebenwirkungen haben können. ED-Medikamente sind nicht fĂŒr diejenigen empfohlen, die Nitrate (Nitroglycerin) fĂŒr Schmerzen in der Brust und Menschen mit sehr niedrigem oder hohem Blutdruck, Lebererkrankungen oder Nierenerkrankungen nehmen. Andere Medikamente sind auch verfĂŒgbar, um ED zu behandeln, sowie nicht drug Optionen wie Penispumpen und Implantate.

Hier sind 5 KrĂ€uter zur UnterstĂŒtzung der ED »

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Zum Mitnehmen

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Sie mĂŒssen nicht mit dem Radfahren aufhören. Nehmen Sie einfach ein paar Änderungen an Ihrer Fahrt vor. Wenn Sie eine ED entwickeln, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darĂŒber, was das Problem verursacht, und finden Sie die Lösung, die Ihr Sexleben sicher und effektiv wiederherstellt.