Tee und Better Memory
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Tee gilt im Allgemeinen als gut für dich, aber hinter dieser Behauptung steckt nicht viel Wissenschaft.
Nun hat ein Team von Wissenschaftlern an der Yong Loo Lin School of Medicine der National University of Singapore ein wenig Muskel in die Diskussion gebracht.
AdvertisementWerbungLaut Healthline-Experten gibt es jedoch noch viele unbeantwortete Fragen.
In der im Journal of Nutrition, Health and Aging veröffentlichten Studie aus Singapur kam das Forschungsteam zu dem Schluss, dass das Trinken von Tee das Risiko für kognitive Beeinträchtigungen bei älteren Erwachsenen regelmäßig um 50 Prozent senkt.
Darüber hinaus erhöhte sich diese Rate des verringerten kognitiven Verfalls bei Menschen, die das APOE e4-Gen (Apolipoprotein E) tragen, um bis zu 86 Prozent, wodurch sie genetisch ein höheres Risiko haben, an Alzheimer zu erkranken.
Feng Lei, ein Assistenzprofessor in der Abteilung für psychologische Medizin an der Schule in Singapur, wies darauf hin, dass die bioaktiven Verbindungen in Teeblättern, darunter Catechine, Theaflavine, Thearubigins und L-Theanin, enthalten sind entzündungshemmendes und antioxidatives Potenzial, das diesen langfristigen Nutzen schafft.
Diese und andere bioaktive Eigenschaften schützen laut Lei auch das Gehirn vor Gefäßschäden und Neurodegeneration.
"Unsere Ergebnisse haben wichtige Implikationen für die Prävention von Demenz", sagte Lei in einer Pressemitteilung. "Trotz wirksamer Arzneimittelstudien bleibt eine effektive pharmakologische Therapie für neurokognitive Störungen wie Demenz schwer erreichbar, und die derzeitigen Präventionsstrategien sind alles andere als zufriedenstellend. "
Diese Entdeckung, sagte er, könnte einen einfachen, preiswerten Nutzen für die Gesundheit bringen.
"Tee ist eines der am häufigsten konsumierten Getränke der Welt. Die Daten aus unserer Studie deuten darauf hin, dass eine einfache und kostengünstige Lebensstil Maßnahme, wie täglich Tee trinken, kann das Risiko einer Person für die Entwicklung neurokognitiver Störungen im späten Leben reduzieren ", sagte er.
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Schlussfolgerungen und Fragen
Um den Zusammenhang zwischen Teekonsumgewohnheiten und der Häufigkeit von neurokognitiven Störungen zu bestimmen, sammelte das Untersuchungsteam Daten zum Teeverbrauch für 957 Gemeinschaft lebende chinesische Erwachsene im Alter von 55 Jahren oder älter von 2003 bis 2005.
AdvertisementWerbungSie sammelten auch Informationen über Fälle von neurokognitiven Störungen von 2006 bis 2010 und stellten fest, dass alle Teilnehmer zu Studienbeginn kognitiv intakt waren, als die Studie begann.
Lei und seine Kollegen identifizierten 72 Fälle von neurokognitiven Störungen innerhalb der Gruppe. Unabhängig von anderen Risikofaktoren reduzierte der Konsum von grünem Tee und Schwarz- / Oolong-Tee das Risiko von Vorfällen im Zusammenhang mit neurokognitiven Störungen.
Die Teestudie stieß auf mildes Interesse und viele Fragen.
WerbungLaut James A. Hendrix, PhD, Leiter der globalen Wissenschaftsinitiativen der Alzheimer's Association, muss noch viel mehr zu diesem Thema getan werden.
"Ich bin immer ein bisschen skeptisch gegenüber assoziativen Studien", sagte er Healthline.
AdvertisementWerbungWeil zwei Dinge gleichzeitig auftreten, beweist man nicht, dass man das andere verursacht hat, bemerkte er.
"Wir brauchen unabhängige Forschung zu diesem Thema. Wenn sie eine ähnliche Verbindung finden, sollten wir vielleicht nachforschen ", sagte er.
Hendrix erinnerte sich an die Ergebnisse von Tests anderer Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere von Vitaminen, die als Behandlung angepriesen wurden. Das war enttäuschend. "
WerbungEin weiteres Problem mit der Studie, sagte Hendrix, ist, dass es an einer homogenen Population durchgeführt wurde.
Lei bestätigte dies in einer Pressemitteilung: "Während die Studie an chinesischen Senioren durchgeführt wurde, könnten die Ergebnisse auch für andere Rassen gelten. "
AdvertisementAdvertisementDarüber hinaus wurden die Daten auf Basis von Selbstberichten gesammelt, die laut Hendrix eine Schwachstelle waren. "Die Leute wurden gefragt, wie viel Tee sie getrunken haben. Sie wurden nicht von Dritten überwacht ", sagte er. "Das schafft Probleme. "
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Weitere Fragen
Die Studie warf auch andere Fragen auf.
Wie lange muss eine Person Tee trinken, um die möglichen Vorteile zu erhalten?
Was passiert, wenn du kein Teetrinker bist, aber mit 50 Jahren beginnst? Oder 60?
Und wie viel Tee ist genug? Eine Tasse? Fünf?
"Es ist wichtig zu erkennen, wie lange man das schon gemacht hat", sagte Hendrix.
Er zitierte eine finnische Studie über Menschen mit Demenz, die eine Verlangsamung der Symptome zeigten, wenn sie sich regelmäßig körperlich bewegten.
Er schlug das gleiche Problem bei Essen und Trinken vor. Wenn Sie nicht früh anfangen, haben Sie ein höheres Risiko?
"Die Mittelmeerdiät ist vorteilhaft für das Herz-Kreislauf-System", sagte Hendrix. "Und was gut fürs Herz ist, ist gut für das Gehirn. "
" Wir wissen nicht, ob es funktioniert, wenn Sie eine schlechte westliche Diät gegessen haben, bis Sie 75 sind und dann zu einer gesünderen wechseln ", sagte er. "Aber es kann nicht wehtun. "
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Was können Sie tun?
Eine kürzlich durchgeführte Umfrage ergab, dass zum ersten Mal mehr Menschen Angst vor Demenz haben als Krebs.
Und das führt zu Hendrix 'bestem Rat: Entwickeln Sie einen gesunden Lebensstil. Sich ausgewogen ernähren. Übung. Hör auf zu rauchen.
"Es ist unwahrscheinlich, dass die Lösung eine einzige Substanz sein wird", sagte er.
Susan Weiner glaubt auch nicht, dass Tee eine magische Pille ist.
Die Ernährungswissenschaftlerin und registrierte Ernährungsberaterin nannte die Studie interessant, aber sie würde gerne mehr Studien sehen.
"Mehr Forschung ist notwendig", sagte sie Healthline, "aber es ist vielversprechend aufgrund der antioxidativen Eigenschaften, die sich sehr positiv auf die kognitive Funktion auswirken können. "
Auf einer eher alltäglichen Ebene, sagte sie," Tee kann eine köstliche Ergänzung zu Ihrer Diät sein.Auch wenn keine Süßstoffe hinzugefügt werden, sind sie kalorienfrei. "
