Ist Beziehungsgewicht eine echte Sache?

Wenn du Single bist, scheint das Leben alles über dich zu sein: dein Zeitplan, deine Zeit, deine Ziele.

Aber wenn du von diesem besonderen Menschen geschlagen wirst, ändern sich die Dinge. Du fängst einander zuerst das Auge an, du gehst zu einem ersten Date und dann fragst du dich, wie du jemals ohne diese Person in deinem Leben gelebt hast.

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Leider gibt es Beweise da draußen, die einen Schluck in der Vorstellung wirft, dass in einer glücklichen Beziehung ist immer vorteilhaft für die Gesundheit. Neue Paare neigen dazu, mehr als etablierte Paare zu gehen, was oft weniger gesunde Mahlzeiten bedeutet, und Zeit, die damit verbracht wird, Cocktails zu schlürfen, während sie sich gegenseitig in die Augen schauen. Während süß und romantisch, können diese neuen Verliebtheiten auch Gewichtszunahme bedeuten, die Ihr Risiko anderer Gesundheitsprobleme erhöht.

Ob Ihre Paarziele Han und Leia oder Posh und Becks sind, sollten zumindest einige dieser Ziele beinhalten, sich gegenseitig gesund zu erhalten.

Jungvermählten neigen dazu, an Gewicht zuzunehmen

Jeder, der verheiratet ist, weiß nur zu gut über die Arbeit, die Sie brauchen, um gut auszusehen an Ihrem Hochzeitstag, einschließlich Monaten der Bewegung und Ernährung. (Und Spray-Bräunen, wenn Sie auf "Bridezillas" sind.)

AdvertisementFast FactsStudies zeigen, dass:

• Glückliche Paare sind eher an Gewicht zuzunehmen als unglückliche Paare.
• Verheiratete Paare essen gesünder, aber weniger Sport (vor allem Männer).

Aber was passiert nachdem du diese perfekten Hochzeitsfotos gemacht hast?

Eine Studie, die die Gewichte von mehr als 8.000 Menschen aufzeichnete, fand heraus, dass verheiratete Frauen im Durchschnitt in den ersten fünf Jahren der Ehe 24 Pfund zulegten. Frauen, die zusammenleben, aber nicht verheiratet sind, verdienen nur 18 Pfund, während Frauen, die in einer Beziehung leben, aber separat leben, 15 Pfund gewinnen.

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Auch Männer nehmen an Gewicht zu, aber es gab nicht viele Unterschiede zwischen Männern, die verheiratet waren, und Männern, die gerade mit einem Partner zusammenlebten.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass das Zusammenleben das Risiko für Fettleibigkeit bei Männern und Frauen erhöht. (In der Studie wurden nur heterosexuelle Paare betrachtet, daher ist die Jury noch nicht entschieden, ob es ähnliche Tendenzen bei nicht heterosexuellen Paaren gibt.)

Andere Untersuchungen haben ergeben, dass junge Brautpaare, die mit ihrer Ehe glücklich sind, tendenziell an Gewicht zunehmen. Im Gegensatz dazu neigen Paare, die mit ihrer Beziehung nicht so zufrieden waren, dazu, weniger Gewicht zu bekommen.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass glückliche Paare an Gewicht zunehmen, weil sie weniger motiviert sind, ihr Gewicht zu halten, wenn sie keinen Partner finden müssen.

Also, wenn dein Partner etwas zugenommen hat, sind die Chancen hoch, dass sie denken, dass du derjenige bist.

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Gewichtszunahme ist ansteckend

In der oben erwähnten Studie von 8.000 Personen stellten die Forscher fest, dass der Übergang von Single oder Datierung zu verheiratetem oder gemeinsamem Leben positiv mit Fettleibigkeit in Verbindung gebracht wird.Frauen, die mit einem romantischen Partner zusammenleben, haben eine erhöhte Wahrscheinlichkeit, innerhalb eines Jahres fettleibig zu werden, und die Männerquote steigt innerhalb von zwei Jahren. Insgesamt erleben verheiratete Paare diese Gewichtszunahme höchstwahrscheinlich innerhalb von zwei Jahren.

Dies wird "Konkordanz" genannt. "Eine Studie fand heraus, dass, wenn eine Person in einem Ehepaar fettleibig wird, ihre Ehefrau eine um 37 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit hat, ebenfalls übergewichtig zu werden.

Die meisten Untersuchungen zum Thema Gewichtszunahme bei Paaren stimmen darin überein, dass die Ursache ziemlich einfach ist: Verhalten ist ansteckend. Wenn Sie in unmittelbarer Nähe zu jemand anderem leben - zu jemandem, mit dem Sie Zeit verbringen möchten, ist es wahrscheinlicher, dass Sie die gleichen Dinge essen und dieselben Aktivitäten machen.

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Verheiratete Menschen essen immer gesünder

Neun Studien, die das Verhalten von Menschen in verschiedenen Teilen Europas untersuchten, fanden heraus, dass Menschen, die nie verheiratet waren, dazu neigen haben einen niedrigeren Body-Mass-Index.

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Allerdings stellten sie auch fest, dass verheiratete Menschen eher gesündere Lebensmittel zu sich nahmen. Wie macht das Sinn? Die Forscher denken, es ist, weil verheiratete Leute weniger Aufmerksamkeit auf diätetischem Fett sowie auf ihr Körpergewicht richten.

Außerdem wurde festgestellt, dass verheiratete Männer weniger trainierten als alleinstehende Männer, was wiederum auf die Vorstellung zurückführt, dass man sich weniger um Ihr Aussehen sorgt.

Gemeinsam trainieren, gemeinsam gesund bleiben

Wenn du in einer glücklichen Beziehung bist, musst du auf die Herzen der anderen aufpassen - und wir meinen nicht nur romantisch.

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Hier sind einige Möglichkeiten, wie Paare sich gegenseitig um ihre Gesundheit kümmern können:

Gemeinsam trainieren

Es kann mit einem Spaziergang nach dem Abendessen beginnen und zu Marathons zusammenlaufen. Wenn Kinder dich daran hindern, das Haus zur gleichen Zeit zu verlassen, probiere ein Übungsvideo - die Kinder könnten sogar mitmachen wollen. Was auch immer es ist, Übung kann helfen, das gefürchtete Beziehungsgewicht abzuwehren, während man Zeit zusammen verbringt.

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Essen Sie weniger

Wenn Sie essen, haben Sie keine Kontrolle darüber, was in Ihr Essen kommt. Restaurants sind Zufluchtsorte für überschüssiges Fett und Salz, die zur Gewichtszunahme beitragen können.

Wählen Sie gesündere Snacks

Wenn es Zeit ist, bleiben Sie in Ihrem Geschäft mit Obst, Gemüse und Nüssen anstelle von Chips und anderen ungesunden Snacks.

Besuche beim Arzt nicht überspringen

Paare können sich auch gegenseitig versorgen, indem sie von ihren Ärzten routinemäßige Gesundheitschecks erhalten und sich gegenseitig für Gesundheitsziele zur Rechenschaft ziehen.

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