Können Omega-3-Fettsäuren Psoriasis behandeln?

Omega-3-Fettsäuren und Psoriasis

Highlights

Omega-3-Fettsäuren sind Fette, die viele Körperfunktionen beeinflussen, von der Blutgerinnung bis zur Entzündung. Sie können Psoriasis-Symptome helfen.
Wenn Omega-3-Fettsäuren in den Blutkreislauf gelangen, schmieren sie die Zellen des Körpers, was zur Verringerung der Entzündung beiträgt.
Quellen von Omega-3-Fettsäuren umfassen Früchte, Gemüse, Meeresfrüchte und Nahrungsergänzungsmittel.

Psoriasis ist eine Autoimmunerkrankung, die eine Entzündung verursacht. Das häufigste Symptom der Psoriasis sind trockene, schuppige Flecken juckender Haut. Es gibt mehrere Behandlungsmöglichkeiten für Psoriasis, aber es gibt keine Heilung für sie.

Psoriasis ist ein Risikofaktor für Herzerkrankungen und Psoriasis-Arthritis. Es ist wichtig, dass Ihre Psoriasis richtig diagnostiziert wird, bevor Sie eine traditionelle oder ganzheitliche Behandlung beginnen.

Wenn bei Ihnen Psoriasis diagnostiziert wurde, haben Sie vielleicht gehört, dass bestimmte Diätanpassungen die Symptome lindern können. Omega-3-Fettsäuren sind eine der bewährtesten und beliebtesten Diät-Einschlüsse, die Ärzte für Psoriasis empfehlen.

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Omega-3s

Was sind Omega-3-Fettsäuren?

Omega-3-Fettsäuren sind Fette, die viele Körperfunktionen beeinflussen, von der Blutgerinnung bis zur Entzündung. Omega-3-Fettsäuren sind Nährstoffe, die Sie nur durch bestimmte Lebensmittel erhalten können. Der menschliche Körper produziert diese Nährstoffe nicht auf natürliche Weise.

Es gibt drei Arten von Omega-3-Fettsäuren:

Alpha-Linolsäure (ALA): gefunden in Ölen, Gemüsen und Nüssen
Eicosapentaensäure (EPA): hauptsächlich gefunden in Fisch
Docosahexaensäure (DHA): gefunden in Fisch und Schalentieren

ALA, EPA und DHA sind mehrfach ungesättigte Fette. Ungesättigte Fette können nicht zur Bildung von Plaque in den Arterienwänden beitragen. Sie fördern ein gesundes Herz, weil sie bei manchen Menschen den Triglyceridspiegel und den Blutdruck senken.

Langkettige Omega-3-Fettsäuren

Die beiden als "marine" bezeichneten Omega-3-Fettsäuren sind EPA und DHA. Sie sind vor allem in Fisch und Schalentieren zu finden. Sie werden wegen der Struktur ihrer chemischen Zusammensetzung als langkettig bezeichnet. Die marinen Omega-3-Fettsäuren sind von besonderem Interesse für Forscher, da sie für das Gehirnwachstum und ihre entzündungshemmenden Eigenschaften von Nutzen sind.

Omega-3-Fettsäuren und Psoriasis

Omega-3-Fettsäuren helfen Psoriasis-Symptome durch die Verringerung der Entzündung. Wenn sie in den Blutkreislauf gelangen, schmieren sie die Zellen des Körpers. Diese Schmierung kann eine heilende Wirkung auf Zellen haben, die sie besonders benötigen, wie Gehirnzellen und Zellen, aus denen Ihre Gelenke bestehen. Diese Schmierung kann auch Entzündungen reduzieren.

Wenn eine Person an Psoriasis leidet, veranlasst das Immunsystem die Hautzellen, sich abrupt zu drehen. Niemand weiß, warum das genau passiert. Das Ergebnis sind Rötungen, Entzündungen und trockene, schuppige Hautstellen, die fast jeden Körperteil bedecken können.Die Verwendung von Omega-3-Fettsäuren kann diese Entzündung leichter kontrollierbar und weniger irritierend machen.

Omega-3-Fettsäuren werden häufig in Verbindung mit medizinischer Behandlung für eine lange Liste von Erkrankungen eingesetzt, darunter viele Autoimmun- und Entzündungskrankheiten, einschließlich:

rheumatoide Arthritis: eine andere Art von Autoimmunkrankheit
Morbus Crohn: eine entzündliche Erkrankung Darmerkrankung
Colitis ulcerosa: Entzündung des Verdauungstraktes
Lupus: eine Autoimmunerkrankung
Neurodermitis: eine Hautzustand

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Quellen von Omega-3

Obst und Gemüse

Eine Reihe von Lebensmitteln, einschließlich Beeren, grünes Gemüse und Tofu enthalten ALA Omega-3. Chiasamen, Walnüsse, Leinsamen und Hanfsamen sind ebenfalls reich an ALA Omega-3. Seetang und Meeresgemüse sind ebenfalls reich an Omega-3-Gehalt.

Fleisch

Zwei der drei Arten von Omega-3-Fettsäuren werden hauptsächlich in Fisch und Schalentieren gefunden. Für diejenigen, die Meeresfrüchte lieben, kann der zunehmende Verzehr dieses essentiellen Nährstoffes einfach sein. Lachs, Kabeljau und Makrele sind die Fische, von denen bekannt ist, dass sie die höchsten DHA- und EPA-Omega-3-Werte aufweisen. Sardinen und Heringe sind auch reich an Omega-3-Fettsäuren.

Nahrungsergänzungsmittel

Von allen Nahrungsergänzungsmitteln, die wegen ihrer Wirkung auf die Psoriasis erforscht werden, hat die Amerikanische Akademie für Dermatologie Fischöl als das vielversprechendste bezeichnet. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater über die Einnahme von Fischöl Ergänzungen, wenn Ihre Ernährung Omega-3s fehlt.

Imbiss

Omega-3-Fettsäuren in jeder Form sind ein wesentlicher Bestandteil jeder gesunden Ernährung. Sie fördern das Wachstum der Gehirnzellen und die Gedächtnisfunktion. Sie sind auch nützlich, um den Inhalt des Blutstroms zu regulieren. Der zusätzliche Vorteil ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften ist etwas, das Menschen mit Psoriasis in Betracht ziehen sollten. Omega-3-Fettsäuren sind als Ergänzung zu jedem Psoriasis-Behandlungsplan mit Einverständnis Ihres Arztes empfehlenswert.

Gibt es Warnungen oder Bedenken, die Sie beachten sollten, wenn Sie Omega-3-Präparate einnehmen?
Bei Omega-3-Fettsäuren und Aspirin oder Clopidogrel besteht möglicherweise ein erhöhtes Blutungsrisiko. Omega-3-Fettsäuren sollten vermieden werden, wenn Sie Fischallergien haben. Übermäßige Dosierung von Fisch-basierten Omega-3-Fettsäuren kann die Konzentration von Giftstoffen (Quecksilber) im Körper erhöhen.
- Mark R. Laflamme, MD