Vitamin B-12 Nebenwirkungen

Wie Ihr Körper B-12 verwendet

Jeder braucht Vitamin B-12, und die meisten Menschen bekommen genug durch ihre Ernährung. Es ist jedoch wichtig zu wissen, welche Nebenwirkungen auftreten, wenn Sie zu viel nehmen.

Vitamin B-12 ist wasserlöslich und wird daher nicht im Körper gespeichert. Aber wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel nehmen, können Sie mehr einnehmen, als Ihr Körper braucht.

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Nebenwirkungen

Was sind die Nebenwirkungen von Vitamin B-12?

Vitamin B-12 kann folgende Nebenwirkungen haben:

• Restenose (Wiederauftreten der Gefäßverengung) nach Stentimplantation
• Bluthochdruck
• Akne
• Hautausschlag
• juckende oder brennende Haut Haut
• Rosa oder rote Hautverfärbung
• Gesichtsrötung
• Urinverfärbung
• Taubheit
• Übelkeit
• Schluckbeschwerden
• Durchfall
• Erhöhung des Blutvolumens und der roten Blutkörperchen
• niedrige Kaliumwerte
• Gichtaufflammen

Vitamin B-12 sollte mit Vorsicht angewendet werden, wenn Sie eine der folgenden Erkrankungen haben:

• Herzprobleme
• Bluthochdruck
• Krebserkrankungen
• Hauterkrankungen < 999> Probleme des Urogenitaltrakts
• Magen-Darm-Beschwerden
• Blutkrankheiten
• niedrige Serumspiegel von Kalium
• Geschichte der Gicht
• Einige Mittel sind mit verminderter Absorption oder Serumspiegel von Vitamin B-12 verbunden. Verwenden Sie mit Vorsicht, wenn Sie einen der folgenden Schritte ausführen:

Angiotensin-Converting-Enzym-Inhibitoren

• Aspirin
• Alkohol
• Antibiotika
• Krampfanfälle
• Gallensäurekomplexe
• Chloramphenicol
• Colchicin
• H2 Blocker
• Metformin
• Neomycin
• Nicotin
• Lachgas
• orale Kontrazeptiva
• para-Aminosalicylsäure
• Kaliumchlorid
• Protonenpumpenhemmer
• Tabak
• Vitamin C
• Zidovudin (Retrovir)
• Nehmen Sie keine Vitamin-B12-Supplemente ein, wenn Sie Empfindlichkeiten oder Allergien gegen Vitamin B-12, Cobalt und / oder andere Bestandteile haben. Vitamin B-12 kann in empfohlenen Dosierungen eingenommen werden, wenn Sie schwanger sind oder stillen.

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Arzt aufsuchen

Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie nach der Einnahme von Vitamin-B12-Präparaten Nebenwirkungen bemerken, sollten Sie die Anwendung sofort abbrechen. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn sich Ihre Symptome verschlechtern oder schwerwiegend sind. Sie können Ihren Arzt konsultieren, um eine geeignete Dosis zu bestimmen, wenn festgestellt wird, dass Sie nicht genug B-12 aus Nahrungsquellen erhalten.

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Dosierung

Wie ist die richtige Dosierung von Vitamin B-12?

Laut der Mayo Clinic sind die empfohlenen diätetischen Mengen (RDAs) wie folgt:

2. 4 Mikrogramm täglich ab 14 Jahren

• 2. 6 Mikrogramm täglich für schwangere Frauen
• 2. 8 Mikrogramm täglich für stillende Frauen
• Wenn Sie über 50 Jahre alt sind, sollten Sie versuchen, Ihre RDA zu erhalten, indem Sie Nahrungsmittel mit B-12 essen oder ein Ergänzungsmittel mit 25-100 Mikrogramm B-12 einnehmen.

Lebensmittel mit Vitamin B-12 enthalten:

Eier

• Käse
• Fisch
• Schalentiere
• Leber
• Niere
• rotes Fleisch
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Behandlung <999 > Wie werden Nebenwirkungen von Vitamin B-12 behandelt?

Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie schwere Nebenwirkungen haben, die nicht verschwinden, wenn Sie die Supplements nicht mehr einnehmen. Vermeiden Sie Ergänzungen, wenn möglich und versuchen Sie, B-12 aus Nahrungsquellen zu bekommen.

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Bottom line

Die Quintessenz

Wenn Sie irgendwelche Nebenwirkungen von der Einnahme von Vitamin B-12 bekommen, können Sie aufhören, die Ergänzung zu nehmen, und die Symptome sollten nachlassen. Danach müssen Sie entweder eine geeignete Dosis bestimmen oder herausfinden, wie Sie das benötigte Vitamin B-12 aus den Nahrungsquellen beziehen können. Sie können dies mit Ihrem Arzt besprechen.