Kann Ihre DNA die beste Di√§t f√ľr Sie feststellen?

Von Di√§ten bis hin zu Operationen suchen Amerikaner st√§ndig nach dem neuesten "Heilmittel" f√ľr das, was uns plagt.

Tats√§chlich geben wir jedes Jahr Milliarden von Dollar aus, um nach diesem Schl√ľssel f√ľr Gesundheit und Gl√ľck zu suchen.

AdvertisementAdvertisement

Das Gewicht-Verlust-Gesch√§ft allein spornt unz√§hlige Di√§tpl√§ne, B√ľcher, Apps, Shakes, Pillen und vieles mehr.

Es ist also kein Wunder, dass jedes Mal, wenn eine neue Lösung in der Gesundheitsphase auftaucht, Millionen nach Antworten und Anleitungen strömen.

Wie bei vielen Gesundheits- und Ernährungsoptionen zuvor, ist eine dieser neuesten Lösungen, DNA-Tests, die Augenbrauen.

Werbung

DNA-Tests wurden in den letzten Jahren immer beliebter, um Ihre Genetik, Ihre Familiengeschichte und Ihre Herkunft zu verstehen.

Eine DNA-Diät?

Aber k√∂nnen diese DNA-Tests f√ľr so viel mehr verwendet werden?

AdvertisementWerbung

Was w√§re, wenn Sie nicht nur sagen k√∂nnten, wo Sie herkommen oder mit einer ber√ľhmten historischen Figur verwandt sind, sondern auch, um Ihre Gene zu nutzen, um Sie heute ges√ľnder zu machen?

Genau das sagt Ahmed El-Sohemy, Gr√ľnder und Chief Scientific Officer von Nutrigenomix, zu seinem Produkt.

Nutrigenomix verwendet nutrigenomische Tests, um Ihnen detaillierte Ernährungsinformationen basierend auf Ihrer DNA bereitzustellen.

Nutrigenomik ist der Bereich der Wissenschaft, der die Auswirkungen von Nahrung auf die Genexpression untersucht. Mit anderen Worten, diese Tests können Ihnen sagen, wie Ihr einzigartiger Satz von 23 Chromosomenpaaren bestimmt, was Sie essen sollten und was nicht.

"Wir wissen seit langem, dass manche Menschen anders auf andere Nahrungsmittel, Getr√§nke, N√§hrstoffe und Nahrungserg√§nzungsmittel reagieren, die sie konsumieren. Das hei√üt, ein One-Size-Fits-All-Ansatz f√ľr eine optimale Ern√§hrung ist ineffektiv ", sagte El-Sohemy Healthline.

Advertisement Advertisement

"Wir wissen jetzt, dass genetische Unterschiede - Variationen in der Sequenz eines Gens - einige dieser unterschiedlichen Reaktionen erklären können. Wir wollten Tests liefern, die aus genetischen Markern bestehen, die mit mehreren wichtigen Lebensstilfaktoren in Zusammenhang stehen, darunter Gewichtsmanagement und Körperzusammensetzung, Nährstoffmetabolismus, Essgewohnheiten, kardiometabolische Gesundheit, Nahrungsmittelintoleranzen und körperliche Aktivität. "

Skeptiker sagen jedoch, ein DNA-Test k√∂nnte Genvarianten offenbaren, aber sie sind keine Quelle f√ľr zuverl√§ssige Ern√§hrungsberatung.

"Wenn Unternehmen das Nutrigenomics-Modell f√ľr" Nahrungsmittelsensitivit√§ten "verwenden, z√∂gere ich, die gesamte Wissenschaft auf Basis individueller Screenings zu akzeptieren", sagte Stella Metsovas, eine klinische Ern√§hrungswissenschaftlerin und Autorin von "Wild Mediterranean" . "Es ist immer noch zu komplex, um eine Wissenschaft anzuwenden, insbesondere wenn es um Lifestyle-Faktoren geht. "

Werbung

So funktioniert die DNA-Diät

Einige dieser DNA-Tests verwenden Blutproben, aber viele Produkte wie El-Sohemys Nutrigenomix verlassen sich auf Speicheltests, weil sie bequem sind.

Außerdem enthält menschlicher Spieß alle genetischen Materialien, die Tester benötigen, um Ihre detaillierte DNA-Nährwertkarte zu erstellen.

AdvertisementAdvertisement

Sobald die Stichprobe gesammelt wurde, wird der Test an die Unternehmen zur√ľckgeschickt.

In einigen Wochen erhalten Sie ein Paket mit Informationen √ľber Ihre spezifischen genetischen Marker - ein Leitfaden f√ľr Ihre Ern√§hrung DNA-Make-up.

"Die Kunden sind oft √ľberrascht von der Anzahl der verf√ľgbaren genetischen Marker, die die Nahrungsauswahl √ľber Makron√§hrstoffe wie Fett und Protein hinaus erm√∂glichen", sagte El-Sohemy. "Wir k√∂nnen bestimmen, welche Art von Fett ein Individuum am ehesten von Gewichtsverlust und kardiometabolem Risiko profitieren kann. "

Werbung

Sobald Sie die Ergebnisse haben, können Sie entscheiden, was Sie damit machen.

Einige Unternehmen, wie Nutrigenomix, verlangen von ihren Kunden, dass sie mit einem Arzt zusammenarbeiten, um die Ergebnisse zu interpretieren und auf ihre täglichen Ernährungsgewohnheiten anzuwenden.

AdvertisementWerbung

"Wir glauben, dass die Bereitstellung unserer Dienstleistungen durch einen qualifizierten Arzt die verantwortungsvollste und effektivste Art ist, diese Art von Gesundheitsinformationen zu kommunizieren", sagte El-Sohemy. "Ein Heilpraktiker - ein Arzt, Ernährungsberater usw. - arbeitet mit einem Kunden zusammen, um seine individuellen Testergebnisse zu interpretieren und zu kommunizieren. Gemeinsam schaffen sie Ziele, um das Risiko von Nährstoffmangel zu minimieren und die Körperzusammensetzung zu optimieren. Da One-Size-Fits-All-Ansätze in der Regel unpraktisch sind, ermöglicht dieser Ansatz einem ausgebildeten Gesundheitsexperten, eng mit seinen Kunden zusammenzuarbeiten, um sicherzustellen, dass ihre Ernährungsziele erreicht werden. "

Wenn die Ergebnisse zeigen, dass Sie empfindlich auf Stärke reagieren, können Sie Kartoffeln, Mais und andere stärkehaltige Nahrungsmittel aussortieren.

Wenn die Ergebnisse zeigen, dass Sie gegen√ľber ges√§ttigtem Fett empfindlich sind, k√∂nnten Sie Ihre Aufnahme einschr√§nken, um das Risiko f√ľr kardiovaskul√§re Gesundheitsprobleme zu senken.

"Aufgrund der Vielzahl und Anzahl der getesteten Gene k√∂nnen die Kunden auch priorisieren, welche Ziele zuerst angegangen werden sollten, z. B. die Reduzierung von Natrium, um das Risiko von Bluthochdruck zu senken. Und sobald sie in der Lage sind, diese Strategien erfolgreich zu √ľbernehmen, k√∂nnen neue Ziele basierend auf anderen genetischen Risiken, die sie haben, erreicht werden ", sagte El-Sohemy.

Sollten Sie das Geld ausgeben?

Im Gegensatz zu B√ľchern oder Apps tragen Ern√§hrungs-DNA-Tests einen hohen Preis.

Jeder Test kann mehrere hundert US-Dollar kosten, und Sie m√ľssen m√∂glicherweise mit einem Arzt oder einem genetischen Coach zusammenarbeiten, um die Ergebnisse zu entschl√ľsseln. Das ist noch mehr Geld aus eigener Tasche.

Athleten geh√∂ren zu den vielen Kunden f√ľr diese Nutrigenomik-Unternehmen. Mit einer st√§rkeren Betonung der Athletenleistung durch Ern√§hrungsans√§tze k√∂nnen DNA-Ern√§hrungstests Athleten und Trainern dabei helfen, neue Wege zur Maximierung der Leistungsf√§higkeit zu finden.

Auch Menschen mit mysteriösen ernährungsbedingten Herausforderungen wenden sich diesen Tests zu.

Wenn typische Allergietests und Eliminationsdi√§ten keine Erkenntnisse liefern, k√∂nnen diese DNA-basierten Ern√§hrungstests eine letzte Option f√ľr Menschen sein, die nach Antworten auf nicht diagnostizierte Probleme suchen.

Metsovas glaubt jedoch nicht, dass der Durchschnittsb√ľrger den Teig f√ľr diese Tests noch herausgeben sollte.

"DNA-Unternehmen bezeichnen diese Tests als" personalisierte Ern√§hrungsberatung ", die auf der Theorie beruht, dass die menschlichen Bed√ľrfnisse von Di√§t zu Di√§t erheblich variieren", sagte sie. "Zum Beispiel k√∂nnte Ketose bei Jane Wunder wirken, indem sie dabei hilft, den Insulinspiegel zu regulieren und dadurch [ihr dabei hilft], Gewicht zu verlieren, w√§hrend sie fettarmes Muskelgewebe aufrechterh√§lt. Susie k√∂nnte aufgrund verschiedener Gesundheitsfaktoren wie Hypothyreose ung√ľnstig reagieren, ein Hinweis darauf, dass es im K√∂rper m√∂glicherweise andere Probleme gibt, einschlie√ülich des Mikrobioms. "

" Der schwierige Teil des Modells ist, dass Ihr Lebensstil eine gro√üe Rolle dabei spielt, wie Ihre Gene exprimiert werden ", f√ľgte sie hinzu.

Die Akademie f√ľr Ern√§hrung und Di√§tetik sagte in einer Stellungnahme zu diesen Tests: "Die Verwendung nutrigenetischer Tests zur Ern√§hrungsberatung ist nicht f√ľr die routinem√§√üige di√§tetische Praxis geeignet. "

Eine Studie im British Medical Journal ergab, dass Menschen, die ihre DNA-basierten Gesundheitsrisiken kannten, ihr Ern√§hrungsverhalten nicht h√§ufiger √§ndern w√ľrden.

Metsovas ihrerseits sagt, dass eine Mikrobiomanalyse der richtige Weg ist, bevor Sie ein DNA-Kit nehmen.

Diese Art von Tests steht jedoch auch in der Medizin einer gro√üen Skepsis gegen√ľber.

"Denken Sie daran, dies ist ein Test f√ľr genetische Modifikatoren der Ern√§hrung", sagte El-Sohemy. "Der Test, den wir entwickelt haben, diagnostiziert oder prognostiziert nicht die Wahrscheinlichkeit, irgendeine Krankheit zu entwickeln. Aber es erz√§hlt einem Individuum, wie sie auf verschiedene Aspekte ihrer Ern√§hrung reagieren. "