Diabetes Alternative Behandlungen

Was sind alternative Behandlungen f√ľr Diabetes?

Schnelle Fakten

  1. Etwa ein Drittel der Amerikaner mit Diabetes verwenden eine alternative Behandlungsform.
  2. Alternative Behandlungen f√ľr Diabetes umfassen Kr√§uter, Erg√§nzungen, Di√§t, √ľbung und Entspannungstechniken.
  3. Die Verwendung von Langzeitpr√§paraten kann zu Sicherheitsbedenken f√ľhren. Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie regelm√§√üig Nahrungserg√§nzungsmittel einnehmen.

Die Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels ist Teil des Diabetesmanagements. √Ąrzte verschreiben h√§ufig traditionelle Behandlungen wie Insulinspritzen, um den Blutzuckerspiegel normal zu halten. Einige Menschen mit Diabetes verwenden auch erg√§nzende und alternative Therapien (CAM). Diese Therapien zielen darauf ab, den K√∂rper und den Geist zu behandeln.
Alternative Behandlungen f√ľr Diabetes geh√∂ren:

  • Kr√§uter
  • Erg√§nzungen
  • Di√§t
  • √úbung
  • Entspannungstechniken

Es gibt wenig Hinweise darauf, ob einige CAM-Therapien funktionieren. Erg√§nzungen k√∂nnen als "ganz nat√ľrlich" betrachtet werden. "Aber das bedeutet nicht, dass sie traditionelle Medikamente nicht st√∂ren. In der Tat gibt es keine gesetzliche Definition von "ganz nat√ľrlich". "

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Diät und Bewegung

Diät und Bewegung

Die meisten von uns halten Di√§t und Bewegung nicht f√ľr" alternative Medizin ". "Aber sie fallen unter diese Kategorie. Ern√§hrung und Bewegung sind wichtig bei der Behandlung von Diabetes. Was Sie essen und wie aktiv Sie sind, beeinflusst Ihren Blutzuckerspiegel und Ihre Gesundheit. Sich gesund ern√§hren und aktiv bleiben, wirkt sich positiv auf Diabetes aus.

Ein Trainingsprogramm ist eine Standardempfehlung f√ľr Menschen mit Diabetes. Die American Diabetes Association (ADA) empfiehlt, zweimal pro Woche Widerstands√ľbungen f√ľr Menschen ohne Aktivit√§tsbeschr√§nkungen durchzuf√ľhren. Beispiele k√∂nnten das Heben von freien Gewichten oder das Verwenden von Widerstandsb√§ndern sein. Diejenigen mit Typ-2-Diabetes sollten mindestens 150 Minuten moderate bis intensive aerobe Aktivit√§t jede Woche anstreben.

Das World Journal of Diabetes ver√∂ffentlichte eine √úbersicht √ľber Studien √ľber Diabetes Typ 2 und Sport. Die √úberpr√ľfung ergab, dass k√∂rperliche Aktivit√§t eine der besten Behandlungen zur Bek√§mpfung von Typ-2-Diabetes ist. Bewegung kann den Blutdruck senken, die Glukosetoleranz verbessern und den Blutzuckerspiegel senken.

Die ADA gibt die gleichen Empfehlungen f√ľr diejenigen mit Typ-1-Diabetes. Aber Menschen mit Typ-1-Diabetes sollten vorsichtig sein. Sie sind mehr Risiko f√ľr hypoglyk√§mische Episoden w√§hrend des Trainings. Sie sollten ihren Blutzuckerspiegel sorgf√§ltig beobachten.

Kräuter und Ergänzungsmittel

Kräuter und Ergänzungsmittel

Kr√§uter und Erg√§nzungsmittel sind beliebte CAM-Therapien f√ľr Menschen mit Diabetes. Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) betrachtet diese Therapien jedoch nicht als Arzneimittel. "Sie sind nicht geregelt. Es gibt auch keine definitiven Studien, die die Behandlung von Diabetes mit Nahrungserg√§nzungsmitteln unterst√ľtzen.

Die meiste Unterst√ľtzung f√ľr diese Substanzen kommt durch Mundpropaganda. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie neue Nahrungserg√§nzungsmittel einnehmen. Einige Erg√§nzungen k√∂nnen mit Medikamenten interagieren, die Sie einnehmen.

Zu ‚Äč‚Äčden beliebtesten Supplements bei Diabetes geh√∂ren:

Aloe Vera

In zwei klinischen Studien fanden Forscher heraus, dass Teilnehmer, die sechs Wochen lang Aloe Vera eingenommen hatten, den N√ľchternblutzucker gesenkt hatten. Die Studien schlossen die langfristige Verwendung von Aloe Vera ein. Aber es gibt Bedenken hinsichtlich der Wirkung von Aloe Vera, einschlie√ülich der abf√ľhrenden Wirkung.

Alpha-Liponsäure

Alpha-Liponsäure (ALA) ist ein Antioxidans in Lebensmitteln wie:

  • Spinat
  • Brokkoli
  • Kartoffeln

ALA k√∂nnte Nervensch√§den im Zusammenhang mit Diabetes (diabetische Neuropathie). Einige Studien unterst√ľtzen die Verwendung dieser Erg√§nzung f√ľr Neuropathie.

Es gibt einige Hinweise, dass ALA Vorteile hat, wenn es intravenös eingenommen wird. Mehrere Studien zeigen, dass es nicht wirksam ist, wenn es oral eingenommen wird.

Es gibt wenig Unterst√ľtzung, die es vor diabetischem Makula√∂dem sch√ľtzt oder die Reaktion des K√∂rpers auf Insulin verbessert, so das Nationale Zentrum f√ľr Komplement√§re und Integrative Gesundheit (NCCIH).

Chrom

Menschen mit Diabetes verlieren im Urin mehr Chrom als die Allgemeinbevölkerung. Dies kann die Insulinresistenz beeinflussen. Eine Studie fand heraus, dass Menschen, die eine orale Diabetes-Medikation einnahmen, eine verbesserte Kontrolle des Blutzuckerspiegels erfuhren, wenn sie auch Chrom-Ergänzungsmittel einnahmen.

Zimt

Studien zu Zimt zeigen widerspr√ľchliche Ergebnisse. Laut der Mayo Clinic zeigen einige Studien, dass Zimt die Insulinempfindlichkeit verbessern kann. Andere Studien haben keine Auswirkungen gefunden. Wenn Zimt hilfreich ist, sind seine Vorteile minimal.

Knoblauch

Knoblauch ( Allium sativum ) ist eine beliebte Erg√§nzung. Aber die Forschung √ľber seine Auswirkungen bei Menschen mit Diabetes ist minimal. Klinische Studien bei Menschen mit Typ-2-Diabetes, die Knoblauch nahmen, zeigten keine Ver√§nderungen im Blutzucker- oder Insulinspiegel. Einige klinische Studien haben ergeben, dass Knoblauch den Gesamtcholesterinspiegel und den Blutdruck senkt.

Ginseng

Ginseng ist ein starkes Kr√§uterpr√§parat. Es interagiert mit verschiedenen Medikamenten, insbesondere Warfarin. Dies ist ein Medikament verschreiben √Ąrzte als Blutverd√ľnner. Laut NCCIH unterst√ľtzt keine aktuelle Forschung die Einnahme von Ginseng.

Gymnema sylvestre (gymnema)

Bei dieser ayurvedischen Behandlung werden die Bl√§tter der Gymnema-Pflanze gekaut. Der Hindi-Name f√ľr die Pflanze ist "gurmar" oder "Zuckerzerst√∂rer". "Die Pflanze kann blutzuckersenkende Wirkungen haben. Aber klinische Studien m√ľssen noch ihre Wirksamkeit zeigen.

Magnesium

Dieses Mineral ist in vielen Lebensmitteln enthalten, einschließlich:

  • Vollkorn
  • N√ľsse
  • Gr√ľn, Blattgem√ľse

Eine Meta-Analyse 2011 von Diabetes-Forschung im Zusammenhang mit Magnesium gefunden Menschen mit Niedrige Magnesiumwerte f√ľhrten eher zu Diabetes. Eine Ern√§hrung, die reich an Magnesium ist, liefert gesunde Lebensmittel und ist risikolos. Die Einnahme von Nahrungserg√§nzungsmitteln wird jedoch erst empfohlen, wenn klinische Studien ihre Wirksamkeit nachweisen k√∂nnen.

Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren gelten als "gute Fette". "Sie finden sich in Nahrungsmitteln wie:

  • Lachs
  • Waln√ľssen
  • Sojabohnen

Nahrungserg√§nzungsmittel k√∂nnen helfen, Herzkrankheiten und Triglyceridspiegel zu reduzieren. Aber es gibt keine Beweise, dass sie das Diabetesrisiko reduzieren oder Menschen helfen, mit Diabetes fertig zu werden. Au√üerdem k√∂nnen die Erg√§nzungen mit Medikamenten interagieren, die verwendet werden, um das Blut zu verd√ľnnen.

Polyphenole

Polyphenole sind Antioxidantien, die in Obst, Gem√ľse und Vollkornprodukten vorkommen. Der Nachweis der Wirksamkeit einer Polyphenol-Di√§t hat keine schl√ľssigen Ergebnisse erbracht.

Feigenkaktus

Auch bekannt als Nopal, Kaktusfeigenkaktus ist eine Pflanze in der K√ľche verwendet. Es kann auch medizinische Wirkungen haben. Aber es gibt keinen bekannten Zusammenhang zwischen der Einnahme von Nopal und der Behandlung von Diabetes.

Vanadium

Einige Studien zeigen, dass Vanadium in sehr hohen Dosen die Empfindlichkeit einer Person gegen√ľber Insulin erh√∂hen kann. Beweise sind noch nicht schl√ľssig. Vanadium kann in hohen Dosen Nebenwirkungen verursachen. Es kann auch in sehr hohen Dosen giftig sein.

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Hinweise zu Ergänzungen

Hinweise zur Verwendung von Ergänzungsmitteln

Forscher studieren selten Erg√§nzungen und m√ľssen keine Anspr√ľche nachweisen. Die Sicherheit und Wirksamkeit von Nahrungserg√§nzungsmitteln ist allgemein unbekannt. Erg√§nzungen enthalten m√∂glicherweise nicht, was das Etikett sagt, und sie k√∂nnen unbekannte Nebenwirkungen haben.

Nahrungserg√§nzungsmittel k√∂nnen die Medikamente einer Person negativ beeinflussen. Sie k√∂nnen auch dazu f√ľhren, dass sich ein Mensch √ľbel und krank f√ľhlt. Eine Person sollte immer vorsichtig sein und mit einem Arzt sprechen, bevor sie irgendwelche Erg√§nzungen zu nehmen beginnen.

Die American Diabetes Association (ADA) nahm in ihrem Statement 2017 f√ľr medizinische Versorgung bei Diabetes folgende Positionen ein:

  • Es gibt keine Beweise daf√ľr, dass die Einnahme von Nahrungserg√§nzungsmitteln oder Vitaminen Diabetikern hilft, die keinen Vitaminmangel haben.
  • Die langfristige Einnahme von Vitamin C, Vitamin E und Carotin ist mit Sicherheitsbedenken verbunden.
  • Es gibt keine Hinweise darauf, dass Menschen mit Diabetes und Gef√§√üerkrankungen von der Einnahme von EPA und DHA profitieren. Stattdessen kann der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an diesen Fetts√§uren sind, bei der Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einer h√§ufigen Komorbidit√§t mit Diabetes, von Vorteil sein.
  • Es gibt nicht gen√ľgend Nachweise wie Vitamin D, Chrom, Magnesium oder Zimt bei der Behandlung von Diabetes.

Ergänzungsalternativen

Ergänzungsalternativen

Ein alternativer Ansatz f√ľr Nahrungserg√§nzungsmittel kann eine pflanzliche Ern√§hrung sein. Laut einem Artikel in der Zeitschrift Diabetes Care werden doppelt so viele Nichtvegetarier im Vergleich zu Vegetariern und Veganern mit Diabetes diagnostiziert.

W√§hrend Menschen mit Diabetes nicht auf Fleisch verzichten m√ľssen, k√∂nnten sie ihre Ern√§hrung st√§rker auf folgende Lebensmittel konzentrieren:

  • H√ľlsenfr√ľchte
  • Gem√ľse
  • Vollkorn
  • Fr√ľchte

Dies kann helfen senken Sie Cholesterin, behalten Sie Blutzuckerspiegel bei und fördern Sie ein gesundes Gewicht. All diese Faktoren können einer Person mit Typ-2-Diabetes helfen.

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Körper und Geist

Körper- und Geistansätze

Bei Menschen mit Diabetes oder anderen chronischen Erkrankungen besteht ein erh√∂htes Risiko f√ľr Depressionen und √Ąngste.Laut der Mayo Clinic kann erh√∂hter Stress die F√§higkeit von Menschen mit Diabetes beeinflussen, Blutzuckerspiegel und Medikamente zu verwalten. Mind-Body-Ans√§tze k√∂nnen Menschen mit Diabetes helfen, mit diesen Bedenken umzugehen.

Aromatherapie

Die Aromatherapie ist eine weitere alternative Therapie zur Stressreduktion. Es beinhaltet √§therische √Ėle zu riechen, um Entspannung zu f√∂rdern. Forscher haben nicht viele Studien √ľber Aromatherapie und Diabetes durchgef√ľhrt. Aber eine √§ltere Studie in der 2005 Ausgabe des Diabetes, Adipositas und Stoffwechsel Journal gefunden gefunden riechenden √§therischen √Ėlen wie Bockshornklee, Zimt, Kreuzk√ľmmel und Oregano half systolischen Blutdruck senken (die oberste Zahl der Blutdruckmessung). Die √Ėle senkten auch den Blutzuckerspiegel, wenn sie in Kombination verwendet wurden.

Andere Entspannungstechniken

W√§hrend Meditation Kalorien nicht verbrennen kann, kann es helfen, Stress abzubauen. Meditation kann auf Mantra basieren, wie das Wiederholen eines erhebenden Gedankens oder einer erhabenen Aussage. Meditation kann auch Atemtechniken beinhalten. Beispiele f√ľr Meditationstechniken sind Vipassana, Transzendentale und Zen-Meditation.

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Andere Komplementärmedizin

Andere Komplementärmedizin Techniken zur Behandlung von Diabetes

Akupunktur

Akupunktur ist eine traditionelle chinesische Medizin Praxis, die das Einf√ľgen kleiner Nadeln an strategischen Punkten in der Haut beinhaltet. Es wird angenommen, dass es den Energiefluss umleitet und die Harmonie des K√∂rpers wiederherstellt. Akupunktur kann helfen, Schmerzen zu lindern. Dies kann denjenigen mit diabetischen Neuropathien zugute kommen.

Die Praxis gilt allgemein als sicher. Aber es ist möglich, dass eine Person Verletzungen wie Infektionen oder Nervenschäden erleiden kann. Diese Risiken sind stark reduziert, wenn Sie einen zugelassenen Akupunkteur finden.

Akupressur

Akupressur bedeutet Druck auf strategische Punkte im K√∂rper auszu√ľben. Es soll √§hnliche Effekte wie Akupunktur erzeugen. Bei der Massagetherapie wird auch Druck ausge√ľbt, um Muskelverspannungen zu l√∂sen. Massage kann helfen, die Durchblutung zu verbessern, Stress abzubauen und die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern. Diese Wirkungen k√∂nnen alle einer Person mit Diabetes helfen.

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Imbiss

Imbiss

Diese Techniken zielen nicht darauf ab, Diabetes zu heilen, sondern helfen dem Körper, besser zu funktionieren. Traditionelle Behandlungen sollten immer noch verwendet werden, während alternative Behandlungen versuchen. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine neue Behandlung beginnen.