Schlaf und Marihuana
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Marihuana kann dich schläfrig machen, aber hilft es dir wirklich, zu schlafen?
Mit der zunehmenden Häufigkeit der Legalisierung von Marihuana und seiner medizinischen Verwendung in den gesamten Vereinigten Staaten, wenden sich viele der Medikamente zur Behandlung von Schlafstörungen und Schlafstörungen zu.
AdvertisementAdvertisementEine Studie der University of Michigan kam jedoch zu dem Schluss, dass es je nachdem, wie oft eine Person Marihuana benutzt, ihnen nicht helfen kann, überhaupt zu schlafen.
Es kann tatsächlich ihre Schlafqualität verschlechtern.
Die Studie rekrutierte 98 Probanden, die in drei Gruppen unterteilt wurden: tägliche Marihuana-Konsumenten, nicht-tägliche Marihuana-Konsumenten und eine Nicht-Benutzer-Kontrollgruppe.
WerbungEinzelpersonen wurden aus einer Vielzahl von Gründen, die den Schlaf beeinträchtigen könnten, von der Studie ausgeschlossen.
Illegale Drogenkonsumenten und Rauschtrinker konnten nicht teilnehmen, ebenso wenig wie Personen, die Nachtschichtarbeit leisten oder Schlafmittel einnehmen.
Forscher fanden heraus, dass die Gruppe mit täglicher Anwendung im Vergleich zu nicht-täglichen Nutzern (10 Prozent) und der Kontrollgruppe (20 Prozent) höhere Insomniewerte aufwies (fast 40 Prozent).
"Diese Ergebnisse stimmen mit früheren Studien überein, die einen Zusammenhang zwischen Schlafstörungen und starker Marihuana-Anwendung bei Erwachsenen zeigen", schrieben die Forscher.
Die Bedeutung ihres Berichts ist, dass Marihuana einigen Menschen kurzfristig oder durch intermittierende Anwendung helfen kann, während Schlaflosigkeit die Schlaflosigkeit verschlimmert.
"Die Auswirkungen von Marihuana auf den Schlaf bei intermittierenden Benutzern können teilweise ähnlich denen von Alkohol sein, wo Verbesserungen im Schlaf … bei intermittierender Anwendung berichtet wurden, während der tägliche Gebrauch zu einer Verschlechterung des Schlafes führt", schrieben sie.
Was passiert, wenn Sie aufhören?
Eine weitere Facette, die Deirdre Conroy, PhD, ein klinischer außerordentlicher Professor an der Psychiatrischen Abteilung der Universität von Michigan und Hauptautor der Studie, in einer separaten Publikation behandelt, ist, was passiert, wenn tägliche Benutzer Marihuana nicht mehr verwenden.
AdvertisementWerbungIhr Schlaf verschlechtert sich während einer Wartezeit, wenn sie versuchen, mit dem Medikament aufzuhören oder es weniger häufig zu verwenden.
Die Studie war insofern limitiert, als dass die Verwendungsmenge nicht gemessen wurde.
Alle täglichen Benutzer wurden als "schwere" Marihuanakonsumenten angesehen, aber die Forscher geben zu, dass sie "nicht wissen konnten, ob die Schlafberichte der täglichen Benutzer eine Folge der Häufigkeit der Nutzung oder der Menge der Nutzung waren. "
WerbungSie sagen, dass zukünftige Studien Personen werben sollten, die nur minimal rauchen, um zu beobachten, wie Quantität potenziell Schlafqualität beeinflussen könnte.
Andere mögliche Faktoren
Medizinisches Marihuana wird auch verwendet, um eine Vielzahl von Beschwerden von Angstzuständen bis zu PTBS zu behandeln.
AdvertisementWerbungDiese Beschwerden spielen mit Sicherheit eine Rolle bei Schlafstörungen.
Die Forscher entdeckten, dass der Unterschied in den gemeldeten Schlafstörungen verschwand, als sie die Studie für Angst und Depression kontrollierten.
"Dies wirft Fragen darüber auf, wie Marihuana Menschen mit und ohne Angstzustände und Depressionen betrifft", sagte Conroy, die in der Schlafkrankheit Medizin zertifiziert ist.
Werbung"Wir wissen nicht, ob unsere Teilnehmer begonnen haben, [Marihuana] zu verwenden, um Angstzustände zu behandeln und Schlaflosigkeit zu entwickeln oder ob sie [Marihuana] zur Behandlung von Schlafstörungen und Angstzuständen verwendeten", erklärte sie. "Zusätzliche Studien, die diese Beziehungen genauer betrachten, werden uns helfen, diese Beziehung besser zu verstehen. "
Inkonsistente Forschung
Die Studie verkompliziert die medizinische Literatur über den Zusammenhang zwischen Marihuana und Schlaf - die bereits widersprüchlich ist.
AdvertisementAdvertisement"Bis heute sind kontrollierte klinische Daten in Bezug auf die Auswirkungen von Cannabinoiden auf den Schlaf begrenzt und etwas gemischt", sagte Paul Armentano, der stellvertretende Direktor der Nationalen Organisation für die Reform der Marihuana-Gesetze (NORML) Gesundheitslinie.
Er weist auf eine Überprüfung des Themas als Beweis dafür hin.
"Cannabis wird häufig von Patienten als Schlafmittel verwendet und sie berichten normalerweise über den subjektiven Nutzen von Cannabis im Hinblick auf das Einschlafen und Einschlafen", sagte Armentano.
Eines der Probleme bei der abschließenden Beurteilung ist, dass Marihuana zahlreiche verschiedene Chemikalien enthält, die das Endocannabinoid-System des Körpers beeinflussen.
Die zwei bekanntesten, Tetrahydrocannabinol (THC) und Cannabidiol (CBD), existieren in unterschiedlichen Mengen, abhängig vom Marihuana-Stamm.
Daher besteht die Möglichkeit, dass verschiedene Belastungen den Schlaf unterschiedlich beeinflussen.
Der Bericht, den Armentano vorgebracht hat, legt nahe, dass CBD bei Schlaflosigkeit hilfreich sein kann, aber THC kann die Schlafqualität auf lange Sicht beeinträchtigen.
Es ist auch bekannt, dass Marihuana den REM-Schlaf verringert - das Stadium, das eng mit Träumen verbunden ist.
Eine separate Studie kam zu dem Schluss, dass die "schläfrigen" Wirkungen von THC sich zu verringern scheinen, wenn die Toleranz eines Benutzers zunimmt.
Eine weitere Studie, eine neuere Studie aus dem Jahr 2017, ergab, dass Marihuana-Konsumenten, die ihre Nutzung im Laufe der Zeit verringerten, Verbesserungen bei Angstzuständen, Depressionen und Schlafqualität aufwiesen.
Kurz gesagt, unter Berücksichtigung der vielen Variablen - einschließlich psychischer Probleme, Marihuana-Stamm und Potenz und Menge der Verwendung - eine endgültige Antwort auf die Beziehung zwischen Marihuana und Schlaf bleibt etwas schwer fassbar.
Die Forschung von Conroy könnte jedoch hilfreich sein, um einige der Details herauszufinden, wer bessere Kandidaten für die Verwendung von medizinischem Marihuana für Schlafstörungen sind.
"Wenn Sie eine Depression haben, kann Cannabis Ihnen beim Schlafen helfen. Aber wenn nicht, kann Cannabis weh tun ", schreibt sie.
Die Forschung weist auch auf zukünftige Arbeiten hin, die eine potentiell optimale Dosierungsstrategie untersuchen.
Das heißt, wenn zu viel täglich zu viel geraucht wird, wie würden dann weniger häufige Dosen die Schlafqualität beeinflussen?
