Brennnessel Tee: Ist es wirklich gesund?

Der Teeverbrauch ist Tausende von Jahren alt. Es soll aus China stammen, wo es medizinisch verwendet wurde. Heutzutage trinken Menschen Tee aus vielen Gründen, einschließlich seines Geschmacks, Koffeins und seiner angeblichen gesundheitlichen Vorteile. Kräutertees werden wegen ihrer positiven Gesundheits- und Wellness-Effekte immer beliebter. Eine beliebte Option ist Brennnesseltee.

Was ist Brennnessel?

Brennnessel, oder Brennnessel, ist ein Strauch, der aus Nordeuropa und Asien kommt. Es ist eine interessante und paradoxe Pflanze. Es hat hübsche, herzförmige Blätter und gelbe oder rosa Blüten, aber der Stiel ist mit winzigen, steifen Haaren bedeckt, die beim Berühren stachelnde Chemikalien freisetzen.

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Die Blätter, der Stamm oder die Wurzel der Nesselpflanze können zerkleinert und zu Pulvern, Tinkturen, Cremes, Tees und mehr verarbeitet werden. Zu diesen Präparaten wurden Studien durchgeführt, und die Forschung läuft weiter. Während mehr Forschung notwendig ist, um Ursache und Wirkung zu beweisen, entstehen viele potentielle gesundheitliche Vorteile von Nessel.

Vorteile der Brennnessel

Harngesundheit

Brennnessel kann dazu beitragen, Toxine aus den Harnwegen zu spülen. Davon können Menschen mit Harnwegserkrankungen profitieren, wie etwa die benigne Prostatahyperplasie (BPH). BPH verursacht eine vergrößerte Prostata bei Männern. Dies kann dazu führen, dass Männer Schmerzen oder andere Probleme beim Wasserlassen haben.

Eine Studie, die im Journal of Herbal Pharmacotherapy veröffentlicht wurde, legte nahe, dass Männer mit BPH, die Brennesselextrakt nahmen, weniger Symptome des unteren Harntraktes aufwiesen als jene, die dies nicht taten. Es wird angenommen, dass Nessel im Körper ähnlich wirkt wie eine BPH-Medikation, die Finasterid genannt wird, aber ohne die Nebenwirkungen. In einer neueren Studie waren die positiven Effekte noch größer, wenn Brennnesselextrakt mit einem Kraut namens Sägepalme kombiniert wurde.

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Brennnessel kann auch helfen, alle Medikamente, die Sie für Infektionen oder Erkrankungen im Zusammenhang mit den Harnwegen nehmen.

Arthritis und Schmerzen

Nessel wurde in der Vergangenheit zur Behandlung von Schmerzen und Muskelkater, insbesondere im Zusammenhang mit Arthritis, eingesetzt. Eine Studie zeigte, dass Menschen mit Osteoarthritis des Knies oder der Hüfte weniger Schmerzmittel brauchten, wenn sie eine Kombination aus Brennnesselextrakt, Fischöl und Vitamin E einnahmen.

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Blutzuckerunterstützung

Brennnessel hat einiges zu versprechen Wirkungen in Bezug auf den Blutzuckerspiegel (Zucker). Eine 2013 Studie in einer Gruppe von Menschen mit Typ-2-Diabetes vorgeschlagen, dass Brennnessel Tee in Kombination mit herkömmlichen Diabetes-Medikamente zu einer signifikanten Abnahme der verschiedenen Blutzucker-Marker, im Vergleich zu Menschen, die nur regelmäßige Medikamente.

Die Kraft von Phenolen

Brennnessel ist hoch in einer Substanz namens Phenole. Phenole können bei der Krebsbehandlung und -prävention eine Rolle spielen. Insbesondere haben Phenole in Brennnesselwurzelextrakt ein aufregendes Potential zur Behandlung von Brust- und Prostatakrebs gezeigt.

Phenole aus Pflanzen wie Brennessel enthalten auch Antioxidantien, Substanzen, die den Körper vor Alterung und Zellschäden schützen.

Wie man Brennnesseltee herstellt

Sie können Ihren eigenen Brennnesseltee zu Hause mit ein paar einfachen Vorräten herstellen.

Zutaten

Die Basis für Ihren Tee wird wahrscheinlich rohes Brennnesselkraut sein. Sie können Brennnesselblätter selbst anbauen oder kaufen. Wenn Sie die zerkleinerte Form bevorzugen, können Sie die Blätter selbst zermahlen oder sie zerkleinert kaufen. Brennnessel ist in der Regel in Kräuter- und Reformhäusern oder online erhältlich.

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Sie können mit dem Verhältnis von Brennnessel zu Wasser experimentieren, aber eine allgemeine Referenz ist 2 Tassen Wasser für jede Tasse Blätter.

Anleitung

1. Wasser zu den Blättern hinzufügen.
2. Bringen Sie das Wasser zum Kochen.
3. Für ein paar Minuten köcheln lassen.
4. Gießen Sie die Mischung durch ein kleines Sieb.
5. Fügen Sie ein wenig Honig, Zimt oder Stevia hinzu, wenn Sie möchten.

Wenn Sie eine einzelne Portionsgröße bevorzugen, geben Sie 2 Teelöffel Brennnessel oder 1 Teelöffel zerdrückte Brennnessel in eine Tasse. Kochendes Wasser hinzufügen, einige Minuten ziehen lassen und genießen.

Beginnen Sie damit, dass Sie nur eine Tasse Brennnessel-Tee gleichzeitig haben, um sicherzustellen, dass Sie keine Reaktionen darauf haben.

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Warnungen

Schwanger oder Einnahme von Medikamenten? Wenn Sie schwanger sind oder stillen, vermeiden Sie Brennnessel. Es kann den Zyklus einer Frau verändern und zur Fehlgeburt beitragen.

Brennnessel kann auch mit blutverdünnenden Medikamenten wie Warfarin (Coumadin), Blutdruckmedikamenten und Diuretika (Wasserpillen) interagieren.

Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einem neuen Präparat, einer Medikation, einer alternativen Behandlung oder einem Diätplan beginnen. Sogar natürliche Nahrungsmittel und Getränke wie Tee können einige Medikamente und Bedingungen stören. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, dies zu vermeiden und den besten Lebensstilplan für Sie zu bestimmen.

Imbiss

Ein Teil der Magie des Tees kommt ausschließlich aus dem Ritual des Brauens und Zubereitens. Einen heißen, dampfenden Becher zu genießen, kann Ihnen einen Moment des Nachdenkens oder des Friedens oder eine Möglichkeit geben, sich mit einem Freund oder einem geliebten Menschen zu verbinden. Es kann Ihren Körper und Ihre Seele an einem kalten Tag auch wärmen!

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Während Nessel Tee kein Allheilmittel ist, kann es ein beruhigendes und gesundes Elixier sein, also versuchen Sie es heute. Viel Spaß!