10 Home Remedies für trockenes Haar

Wenn sich Ihr Haar trocken anfühlt, kann es auch brüchig und schwer zu stylen sein. Aber trockenes Haar bedeutet nicht, dass Sie ein größeres Gesundheitsproblem haben, oder dass irgendetwas mit den Haaren, die Sie haben, nicht stimmt.

Sonneneinstrahlung, Hitzestyling, Feuchtigkeit, Rauchen und mehr können alle zu beschädigtem und trockenem Haar beitragen.

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Die gute Nachricht ist, dass es ein paar Dinge gibt, die Sie tun können, wenn Sie die Trockenheit Ihrer Haare reduzieren möchten.

1. Erhalten Sie einen Schnitt

Wenn Ihr Haar zu trocken ist, könnte es einen Reset in Form eines frischen Schnitts benötigen. Auch wenn Ihr Haar nicht sehr lang ist, können Spliss-Frisuren das Haar schwer stylen und dazu beitragen, dass es sich trocken oder grob anfühlt.

Besuchen Sie Ihren Friseur und schneiden Sie Haare ab, die ungesund sind und das Haarwachstum beeinträchtigen. Fragen Sie den Stylisten, wenn Sie Tipps für Ihre Haarart und -länge haben. Sie können eine neue Styling-Routine empfehlen, die verhindern kann, dass Ihr Haar beschädigt wird.

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2. Nehmen Sie Vitamine

Sie wissen, dass Sie bestimmte Vitamine brauchen, um Ihren Körper zu ernähren, aber bestimmte Vitamine wirken sich direkt auf die Gesundheit Ihrer Haare und Nägel aus. Vitamin A, Vitamin C, Biotin (manchmal auch Vitamin H genannt) und das Mineral Eisen tragen dazu bei, dass das Haar gesünder aussieht.

Weil pränatale Vitamine alle oben genannten Vitamine enthalten, nehmen manche Menschen sie nur so, wie sie ihr Haar beeinflussen. Es ist auch im Moment populär, Ergänzungen zu nehmen, die nur Biotin enthalten, um Ihr Haar besser aussehen zu lassen. Neuere Forschungen unterstützen jedoch nicht die Idee, dass Biotin einen großen Unterschied macht. Sie könnten auch in Meeresprotein-Ergänzungen schauen, die gezeigt wurden, um zu helfen, gesünder zu sein.

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3. Füge Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien zu deiner Ernährung hinzu

Meeresproteine ​​verhindern, dass dein Haar ausdünnt und lässt deine Haare glänzender aussehen. Um ähnliche Ergebnisse zu erhalten, ohne ein Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, erhöhen Sie die Menge an Meeresproteinen in Ihrer Ernährung. Dazu gehören:

• Lachs
• Austern
• Makrelen
• Thunfisch
• Sardinen

Diese sind alle reich an Peptiden und Omega-3-Fettsäuren, die Ihre Haare glänzender machen können.

Sie könnten auch in Erwägung ziehen, mehr Antioxidantien zu sich zu nehmen, um oxidativen Stress zu bekämpfen, wodurch die Haare älter aussehen. Einige Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind:

• Walnüsse
• Kidney-Bohnen
• Blaubeeren
• Brokkoli
• Tomaten

Die Mayo Clinic betont gesunde Fette, wie sie in Rapsöl für besseres Haar gefunden Gesundheit.

4. Vermeiden Sie, Ihre Haare jeden Tag zu waschen

Shampoo entfernt Schmutz und Schweiß von Ihrem Haar, aber es streift auch Ihr Haar von Talg. Sebum ist das natürliche Öl, das Ihre Haare pflegeleicht macht und, wenn Sie die richtige Menge haben, glänzend ist. Zu viel Talg führt zu einem fettigen Haar Aussehen.

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Aber Sie müssen wahrscheinlich nicht Ihr Haar von Talg jeden Tag strippen - Sie können höchstwahrscheinlich Ihre Haare jeden zweiten Tag waschen und sehen, dass Ihre Haare als Ergebnis gesünder erscheinen. Wenn Sie keinen Tag zwischen den Waschgängen gehen können, verwenden Sie zumindest ein Shampoo speziell für trockenes Haar oder probieren Sie ein Baby-Shampoo. Beide reinigen sanft, ohne das Haar vollständig von seinem natürlichen Öl zu befreien.

5. Wickeln Sie Ihr Haar statt Lufttrocknen

Wenn Ihr Haar spröde und nach dem Waschen schwer zu stylen ist, könnte es während des Trocknungsprozesses zu viel Feuchtigkeit verlieren. Versuchen Sie, Ihre Haare nach dem Waschen mit einem Tuch oder Handtuch zu umwickeln, anstatt sie an der Luft trocknen zu lassen.

Wenn Sie mit nassen Haaren schlafen, verwenden Sie einen Seidenkissenbezug, damit die Feuchtigkeit Ihres Haares nicht in Ihre Kissen eindringt. Wenn Sie Ihre Haare für längere Zeit nass halten, wurde in einer Studie aus dem Jahr 2011 ein Schaden beobachtet, der mit dem Föhnen vergleichbar ist.

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6. Reduzieren Sie das Hitzestyling

Hitzestillen, um Ihr Haar zu lockern, zu glätten oder Volumen hinzuzufügen, könnte seit Jahren zu Ihrem Alltag gehören. Es kann auch der Grund sein, dass Ihre Haare austrocknen.

Eine Untersuchung des Haarschaftes vor und nach dem Föhnen ergab signifikante Schäden am Haar des Teilnehmers. Wenn Sie Ihr Haar föhnen wollen, halten Sie den Trockner mindestens 6 Zoll von Ihrem Haarschaft für beste Ergebnisse.

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7. Versuchen Sie kälteres Duschen

Das heiße Wasser, das Sie verwenden, um Ihren Körper in der Dusche zu spülen, könnte auch Ihr Haar verbrühen. Kalte Duschen haben einige gesundheitliche Vorteile, und Haarwachstum kann unter ihnen sein. Nachdem Sie Ihre Haare in der Dusche Shampoo und konditionieren, spülen Sie Ihre Haare für eine oder zwei Minuten unter einer kühleren Temperatur von Wasser, um Stränge zu revitalisieren und Ihre Kopfhaut zu erfrischen.

8. Verwenden Sie ätherische Öle

Marokkanisches Arganöl ist ein beliebtes Hausmittel für trockenes Haar geworden. Wir wissen nicht viel darüber, wie oder ob dieses Mittel schlüssig funktioniert, aber es ist einfach zu versuchen. Wenn Sie ein paar Tropfen Arganöl auf die Enden Ihrer Haare geben, können Sie ihr ein geschmeidigeres Aussehen verleihen. Andere ätherische Öle, wie Pfefferminzöl und Lavendelöl, können helfen, Haarausfall zu stoppen und Bruch zu verhindern.

Mischen von Arganöl, Pfefferminzöl, Lavendelöl und einem Trägeröl wie Kokosnussöl zusammen, um ein schnell spritziges Haarparfüm zu erhalten, kann dazu führen, dass sich Ihr Haar im Laufe der Zeit weniger trocken anfühlt.

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9. Tragen Sie einen Hut

UV-Strahlen können Ihren Haarschaft auf die gleiche Weise schädigen, wie sie Ihre Haut schädigen können. Wenn Sie trockenes Haar haben, begrenzen Sie die Strahlenbelastung des Haares. Tragen Sie bei Ihren täglichen Aktivitäten einen Hut und vermeiden Sie längere Sonneneinstrahlung. Wenn Ihr Haar bereits UV-Strahlen ausgesetzt war, kann das Glätten von etwas reinem Aloe Vera Gel auf Ihrem Haar helfen, den Schaden zu reparieren.

10. Probieren Sie Kokosöl

Kokosöl ist ein natürlicher Weichmacher. Das bedeutet, dass es die Lücken in Ihren Haarsträhnen füllt, wenn sie durch Hitze oder Sonne beschädigt wurden. Eine Studie von 2005 zeigte, dass Kokosöl besonders gut in Haarfasern eindringt.

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Durch die Straffung der Haare, Strähne für Strähne, verbessert Kokosöl das allgemeine Aussehen Ihrer Haare. Sie können Ihr Haar einmal pro Woche mit einer intensiv pflegenden Behandlung mit erwärmtem Kokosöl behandeln.

• Beginnen Sie mit trockenem Haar und Kokosöl, das ist Zimmertemperatur.
• Reiben Sie etwas Kokosöl zwischen den Handflächen, bevor Sie es auftragen. Konzentrieren Sie sich dabei auf die Enden, die Krone Ihres Kopfes und die Haarwurzel.
• Sättigen Sie - aber nicht einweichen - Ihre Haare in der Kokosnuss Öl, wie Sie diesen Vorgang wiederholen, und lassen Sie das Öl auf Ihrem Haar für etwa 20 Minuten.
• gründlich spülen.

Zum Mitnehmen

Der Versuch, Hausmittel für Ihr trockenes Haar zu bekommen, ist einfach und ohne Risiko für Sie. Aber langfristige Haarausfall und Bruch kann ein Zeichen für andere gesundheitliche Probleme sein. Sprechen Sie mit einem Dermatologen, wenn Sie eines dieser Symptome haben:

• Haare, die in Klumpen austreten
• kahle Stellen oder Glatzenbilder
• Haare, die beim Putzen brechen