Home Remedies fĂŒr Herzschmerzen: Was funktioniert?

Hausmittel

Wenn Sie jemals Herzschmerzen hatten, dann wissen Sie, dass es sich um etwas handelt. Herzverbrennungen oder Unannehmlichkeiten in der NĂ€he des Herzens, die als Herzschmerzen wahrgenommen werden, haben viele mögliche Ursachen. Es kann scharf, brennend sein oder sich wie Brustdruck anfĂŒhlen. Was auch immer die Ursache sein mag, wenn Herzschmerzen aufkommen, wollen Sie, dass es schnell verschwindet.
Rufen Sie Ihren lokalen Rettungsdienst an, wenn:

  • Sie denken, dass Sie einen Herzinfarkt haben
  • Sie leiden unter quĂ€lenden Schmerzen
  • Sie haben Kurzatmigkeit

Nachdem Sie Ihren örtlichen Notdienst verstĂ€ndigt haben, öffnen Sie alle TĂŒren oder Barrieren, die verhindern können, dass Hilfe Sie erreicht und sich hinsetzen, bis Hilfe eintrifft.

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Schnelle Lösungen

Wie man Herzschmerzen im Augenblick behandelt

Hausmittel sind dazu gedacht, seltene Schmerzen in der Brust, die durch Verdauungsprobleme oder Muskelzerrungen verursacht werden, zu behandeln. Wahrer Herzschmerz kann durch Angina verursacht werden, eine ernsthafte Erkrankung, die auftritt, wenn der Blutfluss zu Ihrem Herzen reduziert wird. Wenn Sie Herzschmerzen haben und bei Ihnen Angina pectoris diagnostiziert wurde, nehmen Sie alle verschreibungspflichtigen Medikamente nach Anweisung Ihres Arztes ein.

Hausmittel zur schnellen Linderung von Brustschmerzen durch Verdauungsprobleme oder Muskelzerrung gehören:

Mandeln

Wenn Herzschmerzen nach dem Essen auftritt, kann saurem Reflux oder gastroösophagealen Reflux-Krankheit (GERD) Schuld sein. Beide ZustÀnde können intensive Brustschmerzen verursachen. Viele Leute behaupten, dass das Essen einer Handvoll Mandeln oder das Trinken von Mandelmilch bei Sodbrennen die Symptome lindert.

Die Beweise sind anekdotisch und es gibt nicht genĂŒgend wissenschaftliche Daten, um diese Behauptung zu stĂŒtzen. Mandeln sind eine alkalische Nahrung und in der Theorie können sie helfen, SĂ€ure in der Speiseröhre zu beruhigen und zu neutralisieren.

Auf der anderen Seite sind Mandeln fetthaltig. Bei manchen Menschen löst Fett sauren RĂŒckfluss aus. Fetthaltige Nahrungsmittel können dazu fĂŒhren, dass sich der untere Schließmuskel der Speiseröhre entspannt und SĂ€ure rĂŒckwĂ€rts in die Speiseröhre fließen kann.

Apfelessig

Ein Esslöffel Apfelessig mit einem Glas Wasser vor den Mahlzeiten oder wenn Herzschmerzen schlagen ist ein weiteres Hausmittel fĂŒr saurem Reflux. Es gibt wenig wissenschaftliche Beweise, die zeigen, dass Apfelessig Sodbrennen lindert. Trotzdem schwören viele Leute, dass es funktioniert.

Manche Menschen leiden an saurem Reflux, weil ihr Magen nicht genug SĂ€ure produziert. In diesem Fall kann Apfelessig helfen, indem die Menge an SĂ€ure im Magen erhöht. Die Verbindung, die Apfelessig seinen Geruch gibt, ist EssigsĂ€ure. Es kann helfen, Nahrung abzubauen und die Verdauung zu unterstĂŒtzen.

Apfelessig verursacht bei den meisten Menschen keine Nebenwirkungen. Es kann jedoch Ihr Blut verdĂŒnnen und sollte mit Vorsicht angewendet werden, wenn Sie BlutverdĂŒnner nehmen.

Ein heißes GetrĂ€nk trinken

Gas ist eine hĂ€ufige Ursache von Brustschmerzen.Ein heißes oder warmes GetrĂ€nk kann helfen, Ihr Verdauungssystem zu verbessern und BlĂ€hungen und BlĂ€hungen zu lindern. Vor allem der heiße Hibiskustee unterstĂŒtzt die Verdauung und die Gesundheit des Herzens. Die Forschung zeigt, dass Hibiskus den Blutdruck senkt und Cholesterin und Triglyzeride reduziert. Hibiskus ist allgemein als sicher zu konsumieren anerkannt.

Eine ErkÀltungspackung anwenden

Herzschmerzen werden manchmal durch die Belastung der Brustmuskulatur verursacht. Gewichtheben, ein Sturz oder sogar das Tragen eines Kindes oder eines schweren WĂ€schekorbs können allesamt TĂ€ter sein. Costochondritis, eine EntzĂŒndung der Brustwand, ist oft die Ursache fĂŒr starke Schmerzen in der Brust. Wenn Sie mehrmals am Tag eine ErkĂ€ltungspackung in das betroffene Gebiet geben, können Sie EntzĂŒndungen lindern und Schmerzen lindern.

Erfahren Sie mehr: Was sind die Unterschiede zwischen Sodbrennen, saurem Reflux und GERD? »

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Wann Notdienst anzurufen ist

Wann Notdienst anzurufen ist

Hausmittel sollten nicht als Erstbehandlung bei Brustschmerzen verwendet werden. Jeder fĂŒr Sie ungewöhnliche Brustschmerz sollte medizinisch untersucht werden.

Wenn Sie anhaltende Schmerzen in der Brust mit oder ohne andere Symptome - wie Übelkeit, Kurzatmigkeit und Schwitzen - haben, rufen Sie sofort den Notdienst. Möglicherweise haben Sie einen Herzinfarkt.

Herzinfarktsymptome können schnell eskalieren. Sie sollten warten, bis ein Krankenwagen eintrifft oder sich in einigen Situationen auf dem Weg trifft. Notfallpersonal wird geschult und ausgerĂŒstet, um sich verschlechternde medizinische Situationen, die auf dem Weg ins Krankenhaus passieren können, zu bewĂ€ltigen.

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Langzeit

Hausmittel zur Förderung der allgemeinen Herzgesundheit

Einige Hausmittel bringen keine schnelle Linderung von Herzschmerzen, sondern arbeiten, um Ihre Herzgesundheit auf lange Sicht zu verbessern. Lifestyle-Faktoren wie eine gesunde ErnĂ€hrung, reich an Obst und GemĂŒse, regelmĂ€ĂŸige Bewegung und Rauchen sind bekannte Heilmittel fĂŒr die Verbesserung der Gesundheit des Herzens.

Mehrere ErgÀnzungen können auch helfen, Ihr Herz gesund und stark zu halten. Die QualitÀt der Supplemente variiert, also kaufen Sie sie nur von namhaften Herstellern. Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen auf der Flasche, um das Risiko von Nebenwirkungen zu begrenzen. Zu den Supplements gehören:

Omega-3-FettsÀuren

Omega-3-FettsÀuren können helfen:

  • reduzieren das Risiko tödlicher Herzrhythmusstörungen
  • reduzieren Sie Ihre Triglyceridspiegel
  • verringern das Fortschreiten der Arteriosklerose < 999> Senkung des Blutdrucks
  • Omega-3-FettsĂ€uren werden in fettem Fisch wie Lachs, Makrele und Weißem Thun gefunden. Wenn Sie zwei Portionen Fisch pro Woche nicht essen können, können Sie Fischöl-ErgĂ€nzungen mit hohem Omega-3-Gehalt einnehmen.

Granatapfelsaft

Die Zugabe von Granatapfelsaft zu Ihrer ErnÀhrung kann sich positiv auf Ihr Herz auswirken. GranatÀpfel sind reich an Antioxidantien, die helfen können, das Cholesterin in Schach zu halten und Ihre Arterien gesund zu halten.

Laut der Cleveland Clinic, Forschung zeigt, Granatapfelsaft kann helfen, "schlechtes" Cholesterin (LDL) in Ihrem Blut zu verringern. Es kann auch dazu beitragen, Plaque-Aufbau in Ihren Arterien zu verhindern oder zu reduzieren, was zu einer verminderten Durchblutung Ihres Herzens fĂŒhren kann.

Mindestens eine Studie hat herausgefunden, dass das Trinken von Granatapfelsaft hilft, den Blutdruck zu senken.

Capsaicin

Capsaicin ist die Chemikalie, die dafĂŒr verantwortlich ist, Paprika ihren scharfen Kick zu verleihen.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2015 kann Capsaicin eine Reihe von Vorteilen haben, die das Herz schĂŒtzen:

Erhöhung der Trainingszeit bei Menschen mit Angina (bei topischer Anwendung)

  • Verlangsamung der Atherosklerose
  • Verringerung des Risikos fĂŒr das metabolische Syndrom
  • Senkung des Blutdrucks
  • Kontrolle des Blutzuckers
  • Verringerung des Risikos der Herzmuskelverdickung
  • unterstĂŒtzende Gewichtsreduktion
  • Viele Studien zu Capsaicin wurden an Nagern durchgefĂŒhrt. Mehr menschliche Versuche sind erforderlich.

Aktuelle Forschungsergebnisse legen nahe, tĂ€glich etwa 20 Milligramm (mg) Capsaicin Kapseln einzunehmen und Ihre ErnĂ€hrung mit scharfem Essen und scharfer Soße zu ergĂ€nzen. Beachten Sie, dass fĂŒr einige Leute, gewĂŒrzte Speisen zu essen Verdauungsprobleme fĂŒhren können.

Knoblauch

Sowohl Knoblauch als auch Knoblauch werden seit Jahren zur BekÀmpfung von Herzproblemen verwendet. Die Forschung hat gezeigt, dass Knoblauchextrakt dazu beitragen kann, die Ansammlung von Plaque in den Arterien zu verhindern und sogar Herzkrankheiten umzukehren.

Der Nachteil? Wie frischer Knoblauch, einige KnoblauchzusÀtze lassen Ihren Atem weniger riechen als frisch. Wenn Sie den Geruch nicht hinter sich lassen können, suchen Sie nach geruchlosen Knoblauchkapseln.

CoQ10

Coenzym Q10 (CoQ10) ist eine Substanz, die Ihr Körper natĂŒrlich produziert und die fĂŒr die Gesundheit des Herzens von entscheidender Bedeutung ist. Wenn Sie Ă€lter werden, macht Ihr Körper weniger CoQ10. Geringe Mengen an CoQ10 im Körper wurden mit chronischer Herzinsuffizienz in Verbindung gebracht. CoQ10 kann auch helfen, den Blutdruck zu senken und belastungsinduzierte Brustschmerzen zu vermeiden.

Ingwer

Es wird angenommen, dass wĂŒrziger Ingwer entzĂŒndungshemmende und antioxidative Eigenschaften hat.

Es kann helfen:

niedrigerer Blutdruck

  • Cholesterin senken
  • Triglyzeride reduzieren
  • Blutgerinnsel verhindern
  • Ingwer ist dafĂŒr bekannt, Ihren Magen zu beruhigen und Gas zu reduzieren. Es ist auch ein natĂŒrlicher BlutverdĂŒnner, also vermeiden Sie es, wenn Sie verschreibungspflichtige BlutverdĂŒnner nehmen.

Curcumin

Curcumin, die Verbindung, die Kurkuma seine goldene Farbe verleiht, kann laut einer ÜberprĂŒfung der klinischen Studien von 2013 helfen, EntzĂŒndungen zu reduzieren, die zu Herzerkrankungen fĂŒhren. Es kann auch Gesamtcholesterin und schlechtes Cholesterin im Körper senken, wĂ€hrend es gutes Cholesterin erhöht. Dies kann helfen, Atherosklerose zu verhindern.

Alfalfa

Alfalfa Sprossen sind nicht gut fĂŒr die Gesundheit des Herzens untersucht. Dennoch behaupten viele Leute, Luzerne sei ein Wundermittel zur Senkung des Cholesterinspiegels. Eine Studie fand heraus, dass die Saponine in Luzernextrakt das Cholesterin reduzierten und das Lecken von Leberenzymen bei diabetischen Ratten verhinderten.

Heiliges Basilikum

Heiliges Basilikum ist ein beliebtes ayurvedisches Kraut. Es wird hauptsÀchlich verwendet, um Stress zu bekÀmpfen und stressbedingten Krankheiten vorzubeugen. Es wird auch verwendet, um Cholesterin zu reduzieren. Chronischer Stress kann Cholesterin und Blutdruck erhöhen. Stress kann auch das Risiko einer Herzerkrankung erhöhen, wenn Sie auf ungesunde Weise Stress wie zu viel essen oder Rauchen bewÀltigen.

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Imbiss

Im Endeffekt

Jeder erlebt ab und zu Schmerzen im Herzen. Herzschmerzen sind in der Regel auf Verdauungsprobleme oder ĂŒberanstrengte Muskeln zurĂŒckzufĂŒhren, aber manchmal kann es auch durch einen ernsteren Zustand verursacht werden.

Da es schwierig ist, zwischen einem Herzinfarkt oder Angina und schlechtem Gas zu unterscheiden, sollten Sie Herzschmerzen immer ernst nehmen.

Sobald Sie wissen, was normale Schmerzen fĂŒr Sie sind, und Ihr Arzt hat ein mögliches Herzproblem ausgeschlossen, geben Sie Hausmittel einen Versuch.

Obwohl einige Hausmittel nicht gut untersucht sind, sind die meisten sanft und unwahrscheinlich, Nebenwirkungen zu verursachen. Die Kombination von Hausmitteln mit einer herzgesunden Lebensweise kann helfen, Schmerzen zu lindern und die Gesundheit des Herzens zu erhalten.

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