ÄTherische Öle für die Arbeit: Schmerzmanagement
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Arbeit ist ein Schmerz. Buchstäblich.
Wenn Sie in einem Krankenhaus liefern, stehen Ihnen wahrscheinlich eine Reihe von Optionen zur Verfügung, um die Beschwerden zu lindern. Aber wenn Sie mit Schmerzmitteln nicht einverstanden sind und / oder eine natürliche Geburt planen, sollten Sie alternative Behandlungsmethoden in Betracht ziehen.
AdvertisementWerbungÄtherische Öle können helfen, Rückenschmerzen, Übelkeit, Schmerzen im Sprunggelenk und eine Reihe anderer Beschwerden, die mit dem schönen Wunder der Geburt kommen, zu behandeln.
Die Forschung hat herausgefunden, dass Aromatherapie zusammen mit einer Massage Ihnen helfen kann, während der Wehen zu entspannen. Es könnte auch einige der Schmerzen lindern. Es könnte sogar helfen, Arbeit zu induzieren, wenn Sie überfällig sind. Sprechen Sie jedoch unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie das versuchen.
Was ist Aromatherapie?
Bei der Aromatherapie werden ätherische Öle in die Haut einmassiert und inhaliert. Die Öle werden aus Pflanzen extrahiert und destilliert.
Eine Studie, die in Komplementärtherapien in der Krankenpflege und Geburtshilfe veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Aromatherapie bei der Verringerung von Angst, Angst und in einigen Fällen auch von Schmerzen wirksam war.
Beachten Sie, dass ätherische Öle sehr konzentriert und stark sind. Seien Sie vorsichtig und verwenden Sie nicht mehr als die empfohlene Menge.
AdvertisementAdvertisementWie verwende ich ätherische Öle?
Es gibt verschiedene Arten ätherische Öle zu verwenden, aber am häufigsten sind Massagen und Inhalationen.
Um Öl in Ihre Haut zu massieren, verdünnen Sie ein oder zwei Tropfen mit einem Teelöffel Basisöl wie Traubenkernöl. Sie können auch Süßmandelöl verwenden, wenn Sie nicht allergisch auf Nüsse sind. Lassen Sie Ihren Partner das Öl in Ihre Füße, Schläfen oder den unteren Rücken einmassieren.
Wenn Sie berührt oder sondiert sind, können Sie das Aroma auch einfach einatmen. Fügen Sie zwei Tropfen in einen Verdampfer oder nicht mehr als vier Tropfen in ein warmes Bad. Lassen Sie Ihre Lungen arbeiten, während Sie sich im beruhigenden Duft sonnen.
Ätherische Öle für die Arbeit
Nur bestimmte ätherische Öle sind sicher während der Wehen zu verwenden. Und denken Sie daran, diese sind nur in Ordnung, wenn Sie eine gesunde, risikoarme Schwangerschaft hatten.
Versuchen Sie, verschiedene Öle auszuspionieren, bevor Sie in die Wehen gehen. Einige Düfte werden Sie mehr als andere ansprechen und es ist nicht notwendig, sie alle zu genießen.
AdvertisementAdvertisementHier sind fünf der ätherischen Öle und ihre Verwendung, die Mütter schwören auf.
1. Weihrauch
Weihrauch ist ein beruhigendes Öl, das besonders gegen Ende der ersten Wehenphase nützlich ist.
Legen Sie einen einzelnen Tropfen auf die Mitte Ihrer beiden Handflächen oder reiben Sie etwas auf Ihren unteren Rücken und Bauch. Neben der Linderung von Schmerzen kann dieses ätherische Öl auch helfen, eine Träne nach der Geburt zu heilen.
Werbung2. Muskatellersalbei
Muskatellersalbei ist die beste Option, wenn es darum geht, Reißen zu minimieren und Muskelverspannungen aufgrund von emotionalem Stress zu lindern.
Doulas sind ein großer Fan dieses ätherischen Öls. Wenn sie in den letzten Phasen der Wehen angewendet wird, kann die Mutter wirklich in einen euphorischen Zustand geraten, anstatt Rache an dem Vater des Kindes zu drohen.
AdvertisementAdvertisementUm zu verwenden, verdünnen Sie einige Tropfen und wenden Sie auf Haut über reproduktiven Organen an. Oder legen Sie einen Tropfen auf jede Handfläche und inhalieren Sie zwischen den Kontraktionen.
Hinweis: Muskatellersalbei kann Wehen induzieren, also verwenden Sie diese nicht, es sei denn, Sie sind bereit zur Geburt und haben Ihren Arzt konsultiert. Wenn Sie das OK bekommen, legen Sie ein paar Tropfen auf Ihre inneren Knöchel.
3. Pfefferminzöl
Pfefferminzöl kann bei Erschöpfung, Übelkeit, Hitze und Schmerzen während der Wehen helfen. Massieren Sie in Rücken, Hüften und Schläfen - nach dem Mischen mit Trägerölen überall außer Ihren Augen. Oder legen Sie einfach einen kleinen Tropfen auf Ihre Zunge. Für einen Energieschub, atme das Aroma ein. Spearmint ist eine Alternative.
AnzeigePfefferminze kann hilfreich sein, wenn Sie ein Steißbaby in eine richtige Geburtsposition bringen, indem Sie es oben auf dem Bauch reiben.
4. Myrrhe
Myrrhe ist eine gute Option für Mütter, die stagnierte Arbeit erleben. Um die Wehen zu verschieben, legen Sie ein paar Tropfen Myrrhe auf einen Wattebausch und schnüffeln ein wenig. Dies könnte helfen Kontraktionen zu erhöhen.
AdvertisementWerbungPost-Lieferung, wenn Sie ein Problem mit dem Nabelschnurstumpf haben, kann die Anwendung ein paar Tropfen Myrrhe helfen, einfacher abzufallen.
5. Lavendel
Die Angst und Angst vor der Geburt kann so lähmend sein wie die körperlichen Herausforderungen. Der Duft von Lavendelöl beruhigt die Nerven ebenso wie ein Glas Pinot (einige von uns haben gelernt, dass Wein bei der Geburt nicht erlaubt ist).
Hinweis: Lavendel alleine kann keine Wehen induzieren, aber es wird oft mit Ölen gemischt, die das können.
The Takeaway
Bevor Sie ätherische Öle einschmieren, erforschen Sie die Produkte und wo sie herkommen. Lassen Sie Ihren Arzt Ihre Aromatherapie Pläne im Voraus wissen.
Wenn Sie sich wirklich darauf einlassen, können Sie sogar einen Aromatherapeuten einstellen, der Ihnen während Ihrer Arbeit zur Verfügung steht, damit Sie beruhigt sein können.
Orly Minazad ist freier Schriftsteller / Redakteur, humoristischer Essayist und schlechter Koch. Sie schreibt Beiträge für LA Weekly und Emmy und hat ihre persönlichen Geschichten über The Nervous Breakdown, Blunt Moms und Zocalo Public Square erzählt. Sie hat einen Master in professionellem Schreiben von USC und lebt mit ihrem Mann und Sohn in Los Angeles.
