13 Auswirkungen von Fast Food auf den Körper

Wenn Sie durch das Drive-in oder das Hopping in Ihr Lieblings-Fast-Food-Restaurant schwingen, passiert das öfter als man zugeben möchte. Laut der Analyse des Food Institute aus den Daten des Bureau of Labor Statistics geben Millennials allein 44 Prozent des Essens ihres Budgets für das Essen aus. Im Vergleich zu vor 40 Jahren gibt die durchschnittliche amerikanische Familie jetzt die Hälfte ihres Essensbudgets für Restaurantessen aus. Im Jahr 1977 wurden knapp 38 Prozent der Haushaltsmittel für Familien außerhalb des Hauses ausgegeben. Während eine gelegentliche Nacht des Schnellimbisses nicht verletzt, könnte eine Gewohnheit des Essens eine Zahl auf Ihrer Gesundheit tun. Lesen Sie weiter, um die Auswirkungen von Fast Food auf Ihren Körper zu lernen.

Popup div no 1 Das Essen von mit Natrium gefüllten Lebensmitteln kann, wie viele Fastfoods, das Risiko für Kopfschmerzen erhöhen. Lesen Sie weiter Popup div no 2 Kohlenhydrate, nicht Fett, können Akne auslösen. Carb-schwere Fastfood wie Pommes Frites, Hamburger Brötchen und Kartoffelchips können zu Akneausbrüchen führen. Lesen Sie weiter Popup div no 3 Zusätzliche Kalorien können in überschüssige Pfunde verwandeln. Ohne Bewegung, um dem Anstieg der Kalorien entgegenzuwirken, kann Fettleibigkeit zur Realität werden. Fettleibigkeit kann Kurzatmigkeit und Keuchen verursachen, selbst wenn Sie nur wenig körperliche Aktivität ausüben. Lesen Sie weiter Popup div no 4 Fast Food ist in der Regel Natrium-schwer, die den Blutdruck erhöhen oder bestehende Herzerkrankungen, einschließlich kongestiver Herzinsuffizienz verschlimmern kann. Read More Popup div no 5 Fastfood ist mit leeren Kohlenhydraten gefüllt, die häufige Insulinspitzen verursachen können. Dies kann die natürliche Insulinreaktion des Körpers verändern. Read More Popup div no 6 Fast Food kann zu häufigen Insulinspitzen führen. Dies kann zu Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes führen. Lesen Sie weiter Popup div no 7 Menschen, die in Fast-Food-Restaurants essen neigen dazu, zusätzliche 187 bis 190 Kalorien pro Tag aufzunehmen. Read More Popup div no 8 Das Essen von Fast Food und verarbeiteten Lebensmitteln kann Ihr Risiko für Depressionen erhöhen. Read More Kohlenhydrate und Zucker im Fast Food produzieren Säuren, die den Zahnschmelz zerstören können. Dies kann zu Karies führen. Lesen Sie mehr Erhöhte Cholesterinwerte und erhöhter Blutdruck sind zwei der wichtigsten Risikofaktoren für Herzerkrankungen und Schlaganfälle. Lesen Sie mehr Gebratene Lebensmittel sind mit Transfetten gefüllt. Es ist bekannt, dass diese Fette den LDL (schlechten) Cholesterinspiegel erhöhen. Read More Auch wenn Sie vielleicht denken, dass Sie "gesund" essen, können Sie die Anzahl der Kalorien, die Sie zu sich nehmen, immer noch unterschätzen. Dies kann zu unbeabsichtigter Gewichtszunahme führen. Lesen Sie mehr Ihr Körper kann Wasser speichern, wenn Sie zu viel Natrium zu sich nehmen, so dass Sie sich geschwollen, geschwollen und geschwollen anfühlen. Lesen Sie mehr Bild, Linie und Textbox Nr. 1 für mehr als 480 px Breite

Kopfschmerzen

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Akne

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Atemnot

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Bluthochdruck

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Insulinresistenz

zusätzliche Kalorien

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Herzkrankheit oder Schlaganfall

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hohes Cholesterin

Gewichtszunahme

Blähungen und Schwellungen

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Das Essen von mit Natrium gefüllten Lebensmitteln kann, wie viele Fastfoods, das Risiko für Kopfschmerzen erhöhen.Lesen Sie mehr Popup div no 2

Essen Fast Food und verarbeitete Lebensmittel können Ihr Risiko für Depressionen erhöhen. Lesen Sie weiter Popup div no 3 Kohlenhydrate, nicht Fett, kann Akne auslösen. Carb-schwere Fastfood wie Pommes Frites, Hamburger Brötchen und Kartoffelchips können zu Akneausbrüchen führen. Read More Popup div no 4 Kohlenhydrate und Zucker im Fast Food produzieren Säuren, die den Zahnschmelz zerstören können. Dies kann zu Karies führen. Read More Popup div no 5 Zusätzliche Kalorien können in überschüssige Pfunde umgewandelt werden. Ohne Bewegung, um dem Anstieg der Kalorien entgegenzuwirken, kann Fettleibigkeit zur Realität werden. Fettleibigkeit kann Kurzatmigkeit und Keuchen verursachen, selbst wenn Sie nur wenig körperliche Aktivität ausüben. Lesen Sie weiter Popup div no 6 Erhöhte Cholesterinwerte und erhöhter Blutdruck sind zwei der wichtigsten Risikofaktoren für Herzerkrankungen und Schlaganfälle. Lesen Sie weiter Popup div no 7 Fast Food ist in der Regel Natrium-schwer, die den Blutdruck erhöhen oder bestehende Herzerkrankungen, einschließlich kongestiver Herzinsuffizienz verschlimmern kann. Lesen Sie weiter Popup div no 8 Gebratene Lebensmittel sind mit Transfetten gefüllt. Es ist bekannt, dass diese Fette den LDL (schlechten) Cholesterinspiegel erhöhen. Read More Fast Food kann zu häufigen Insulinspitzen führen. Dies kann zu Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes führen. Read More Auch wenn Sie vielleicht denken, dass Sie "gesund" essen, können Sie die Anzahl der Kalorien, die Sie zu sich nehmen, immer noch unterschätzen. Dies kann zu unbeabsichtigter Gewichtszunahme führen. Read More Fast Food ist mit leeren Kohlenhydraten gefüllt, die häufige Insulinspitzen verursachen können. Dies kann die natürliche Insulinreaktion des Körpers verändern. Lesen Sie mehr Ihr Körper kann Wasser speichern, wenn Sie zu viel Natrium zu sich nehmen, so dass Sie sich geschwollen, geschwollen und geschwollen anfühlen. Lesen Sie mehr Menschen, die in Fast-Food-Restaurants essen, neigen dazu, zusätzliche 187 bis 190 Kalorien pro Tag aufzunehmen. Mehr Bild, Zeile und Textbox Nr. 1 für weniger als 600 px Breite Kopfschmerz Bild, Zeile und Textbox Nr. 2 für weniger als 480 px Breite

Vertiefung

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Akne

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dentale Notfälle

Kurzatmigkeit

Herzerkrankungen oder Schlaganfall

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hohes Cholesterin

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Insulinresistenz

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Gewichtszunahme

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Blutzuckerstoß

Blähungen und Schwellungen

zusätzliche Kalorien

verdauungsfördernd und Herz-Kreislauf-Systeme

Die meisten Fastfoods, einschließlich Getränke und Seiten, sind mit Kohlenhydraten mit wenig bis gar keinen Ballaststoffen beladen. Wenn Ihr Verdauungssystem diese Nahrungsmittel zusammenbricht, werden die Kohlenhydrate als Glukose (Zucker) in Ihren Blutkreislauf freigesetzt. Als Ergebnis erhöht sich Ihr Blutzucker. Ihre Bauchspeicheldrüse reagiert auf den Anstieg der Glukose durch Freisetzung von Insulin. Insulin transportiert Zucker im ganzen Körper in Zellen, die Energie benötigen.Wenn Ihr Körper den Zucker verwendet oder speichert, wird Ihr Blutzucker wieder normal.

Wie viele Kohlenhydrate sollten Sie an einem Tag zu sich nehmen? "

Dieser Blutzuckerprozess wird von Ihrem Körper stark reguliert, und solange Sie gesund sind, können Ihre Organe mit diesen Zuckerspitzen gut umgehen Die Überdosierung kann dazu führen, dass die normale Insulinreaktion des Körpers ins Stocken gerät, was das Risiko für Gewichtszunahme, Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes erhöht. Werbung

Zucker und Fett
Viele Fast-Food-Mahlzeiten haben Zucker hinzugefügt. Das bedeutet nicht nur zusätzliche Kalorien, sondern auch wenig Nahrung. Die American Heart Association schlägt vor, nur 100 bis 150 Kalorien Zucker pro Tag zu essen. Das sind etwa sechs bis neun Teelöffel, viele Fastfood-Getränke allein halten gut über 12 Unzen, eine 12-Unzen Dose Limonade enthält 8 Teelöffel Zucker, das entspricht 130 Kalorien, 39 Gramm Zucker und sonst nichts. Trans-Fett wird hergestellt Fett, das bei der Verarbeitung von Lebensmitteln entsteht und häufig in: gefunden wird gebratene Pasteten

Gebäck

Pizzateig

Cracker
Kekse
keine Menge an Transfetten ist gut oder gesund. Das Essen von Lebensmitteln, die es enthalten, kann Ihr LDL (schlechtes) Cholesterin erhöhen, das HDL (gut) Cholesterin senken und Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen erhöhen. Restaurants können auch das Kalorienzählproblem erhöhen. In einer Studie unterschätzten die Menschen in Restaurants, die sie als "gesund" bezeichneten, die Anzahl der Kalorien in ihrer Mahlzeit um 20 Prozent. Werbung
Natrium
Die Kombination von Fett, Zucker und viel Natrium (Salz) kann manche Menschen mit Fast Food schmackhaft machen. Aber eine Ernährung, die reich an Natrium ist, kann zu Wassereinlagerungen führen, weshalb Sie nach dem Verzehr von Fastfood geschwollen oder geschwollen sein können.

Salz macht dich hungrig, nicht durstig "

Eine natriumreiche Ernährung ist auch gefährlich für Menschen mit Bluthochdruck. Natrium kann den Blutdruck erhöhen und Stress für Herz und Kreislauf bedeuten. Laut einer Studie Etwa 90 Prozent der Erwachsenen unterschätzen, wie viel Natrium in ihren Fast-Food-Mahlzeiten ist.Die Studie untersuchte 993 Erwachsene und stellte fest, dass ihre Schätzungen sechsmal niedriger waren als die tatsächliche Anzahl (1.292 Milligramm) als 1, 000 mg. Denken Sie daran, dass die American Heart Association empfiehlt Erwachsene nicht mehr als 2, 300 mg Natrium pro Tag zu essen.Ein Fast-Food-Mahlzeit könnte die Hälfte Ihres Tages wert sein.Anzeige

Atmungssystem Überschüssige Kalorien aus Fast-Food-Mahlzeiten können zu Gewichtszunahme führen.Dies kann zu Fettleibigkeit führen.Ebergewicht erhöht das Risiko für Atemwegserkrankungen, einschließlich Asthma und Kurzatmigkeit.Die zusätzlichen Pfunde können Druck auf Herz und Lunge und Symptome s wie hoch auch mit wenig Anstrengung. Wenn Sie gehen, Treppen steigen oder Sport treiben, können Sie Schwierigkeiten beim Atmen bemerken. Für Kinder ist das Risiko von Atemwegsproblemen besonders deutlich.Eine Studie ergab, dass Kinder, die mindestens dreimal pro Woche Fast Food essen, häufiger Asthma entwickeln. Anzeige Zentrales Nervensystem

Fast Food kann den Hunger kurzfristig stillen, aber Langzeitergebnisse sind weniger positiv. Menschen, die Fast Food und verarbeitete Backwaren essen, haben eine um 51 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit, Depressionen zu entwickeln als Menschen, die diese Nahrungsmittel nicht essen oder nur sehr wenige davon essen. Werbung

Fortpflanzungssystem

Die Inhaltsstoffe von Fastfood und Fastfood können sich auf Ihre Fruchtbarkeit auswirken. Eine Studie fand heraus, dass verarbeitete Lebensmittelphthalate enthalten. Phthalate sind Chemikalien, die die Wirkung von Hormonen in Ihrem Körper unterbrechen können. Die Exposition gegenüber hohen Konzentrationen dieser Chemikalien könnte zu Fortpflanzungsproblemen führen, einschließlich Geburtsfehlern. Werbung

System der inneren Organe (Haut, Haare, Nägel)

Die Nahrungsmittel, die Sie zu sich nehmen, können sich auf das Aussehen Ihrer Haut auswirken, aber möglicherweise sind es nicht die Lebensmittel, die Sie vermuten. In der Vergangenheit haben Schokolade und fettige Lebensmittel wie Pizza die Schuld für Akneausbrüche, aber laut der Mayo Clinic, es sind Kohlenhydrate. Carb-reiche Lebensmittel führen zu Blutzuckerspitzen, und diese plötzlichen Sprünge im Blutzuckerspiegel können Akne auslösen.

Anti-Akne-Diät "

Kinder und Jugendliche, die mindestens dreimal pro Woche Fast Food essen, erkranken laut einer Studie häufiger an Ekzemen. Ekzem ist eine Hauterkrankung, die entzündete Stellen entzündet, juckt Anzeige

Skelettsystem (Knochen) Kohlenhydrate und Zucker in Fastfood und verarbeiteten Lebensmitteln können Säuren in Ihrem Mund erhöhen.Diese Säuren können Zahnschmelz abbauen.Wenn Zahnschmelz verschwindet, können Bakterien ergreifen und Hohlräume Adipositas kann auch zu Komplikationen mit Knochendichte und Muskelmasse führen.Für Menschen, die übergewichtig sind, besteht ein erhöhtes Risiko für Knochenbrüche und -brüche.Es ist wichtig, weiterhin Muskeln aufzubauen, die Ihre Knochen unterstützen und eine gesunde Ernährung aufrechterhalten Werbung Auswirkungen auf die Gesellschaft