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Osteoarthritis (OA) ist die h├Ąufigste Form von Arthritis. Arthritis verursacht Entz├╝ndungen und Schmerzen in einem oder mehreren Gelenken des K├Ârpers. OA ist auch als degenerative Gelenkerkrankung bekannt. Nach Angaben des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) leiden etwa 27 Millionen amerikanische Erwachsene ├╝ber 25 Jahren an Osteoarthritis. Das macht OA zu einer der Hauptursachen f├╝r Behinderungen bei erwachsenen Amerikanern.

Der Aufbau eines Gelenks

Knorpel, das glatte, gummiartige Bindegewebe am Knochenende, d├Ąmpft Gelenke und hilft ihnen, sich leicht und geschmeidig zu bewegen. Ein Leben lang Gehen, Trainieren und Bewegen belastet Ihren Knorpel. Die Degeneration von Knorpel kann chronische Entz├╝ndung im Gelenk verursachen. Diese Entz├╝ndung kann den Knorpel im Laufe der Zeit weiter abbauen. Der Knorpel kann sich bei Nichtbehandlung vollst├Ąndig abnutzen.

Eine Membran namens Synovium produziert eine dicke Fl├╝ssigkeit, die hilft, den Knorpel gesund zu halten und Gelenke reibungslos laufen l├Ąsst. Das Synovium kann sich entz├╝nden und verdicken, wenn OA fortschreitet. Die Entz├╝ndung erzeugt zus├Ątzliche Fl├╝ssigkeit im Gelenk, was zu Schwellungen f├╝hrt.

Wenn sich der Knorpel verschlechtert, haben angrenzende Knochen m├Âglicherweise keine ausreichende Schmierung mehr von der Synovialfl├╝ssigkeit und Polsterung vom Knorpel. Sobald die Knochenoberfl├Ąchen in direkten Kontakt kommen, f├╝hrt dies zu zus├Ątzlichen Schmerzen und Entz├╝ndungen im umgebenden Gewebe. Wenn Knochen sich st├Ąndig gegenseitig kratzen, k├Ânnen sie dicker werden und beginnen, Osteophyten oder Knochensporne zu wachsen. Die Gelenke, die am h├Ąufigsten von OA betroffen sind, sind die H├Ąnde, F├╝├če, die Wirbels├Ąule und die tragenden Gelenke wie H├╝fte und Knie.

Der alternde K├Ârper

Je ├Ąlter wir werden, desto h├Ąufiger treten leichte Schmerzen oder Schmerzen auf, wenn Sie stehen, Treppen steigen oder Sport treiben. Der K├Ârper regeneriert sich nicht so schnell wie in jungen Jahren.

Eine weitere Ursache f├╝r den Muskelkater: Der Knorpel verschlechtert sich auf nat├╝rliche Weise. Das glatte Gewebe, das die Gelenke d├Ąmpft und ihnen hilft, sich leichter zu bewegen, verschwindet mit dem Alter. In gewissem Sinne sind die nat├╝rlichen Sto├čd├Ąmpfer des K├Ârpers abgenutzt, was bedeutet, dass Sie mehr von der k├Ârperlichen Belastung Ihres K├Ârpers erfahren. Au├čerdem verlieren wir den Muskeltonus und die Knochenst├Ąrke, je ├Ąlter wir werden. Das kann k├Ârperlich anstrengende Aufgaben erschweren und den K├Ârper belasten.

Ein gemeinsamer Faktor bei der Entwicklung von Osteoarthritis ist das Alter: Die meisten Menschen mit Osteoarthritis sind ├Ąlter als 55 Jahre. Andere Faktoren erh├Âhen jedoch die Chancen einer Person f├╝r die Entwicklung der Krankheit. Zu diesen Faktoren geh├Âren:

  • ├ťbergewicht . Fettleibigkeit oder ├ťbergewicht belastet Gelenke, Knorpel und Knochen besonders in den Knien.Es bedeutet auch, dass Sie weniger wahrscheinlich k├Ârperlich aktiv sind.
  • Familiengeschichte . Genetik kann eine Person eher dazu veranlassen, OA zu entwickeln. Wenn Sie Familienmitglieder mit der Krankheit haben, k├Ânnen Sie auch ein erh├Âhtes Risiko f├╝r die Entwicklung von OA haben.
  • Geschlecht . Vor dem 45. Lebensjahr entwickeln M├Ąnner h├Ąufiger eine Arthrose. Nach 50 Jahren entwickeln Frauen h├Ąufiger OA als M├Ąnner. Der Unterschied wird fast im Alter von etwa 80 Jahren.
  • Besetzung . Bestimmte Berufe wie Bauwesen, Landwirtschaft, Reinigung und Einzelhandel erh├Âhen das Risiko einer Person, OA zu entwickeln. Ihre K├Ârper werden als Teil ihrer Arbeit rigoroser verwendet, was bedeutet, dass ihre Gelenke mehr gearbeitet werden und wahrscheinlich schneller altern als Menschen, die einen Schreibtischjob haben.

J├╝ngere, aktivere Menschen k├Ânnen auch Arthrose entwickeln. Es ist jedoch oft das Ergebnis eines Traumas, wie einer Sportverletzung oder eines Unfalls. Eine Geschichte von k├Ârperlichen Verletzungen oder Unf├Ąllen kann die Wahrscheinlichkeit einer Person erh├Âhen, sp├Ąter eine Osteoarthritis zu entwickeln.

Behandlungen

Arthrose hat keine Heilung. Stattdessen ist es das Ziel der Behandlung, mit Schmerzen fertig zu werden und dann die Ursachen zu reduzieren, die die Symptome der Arthrose verschlimmern. Der erste Schritt bei der Behandlung von OA ist die Schmerzlinderung. Dies wird oft zun├Ąchst mit einer Kombination von Medikamenten, Bewegung und Physiotherapie durchgef├╝hrt.

Zweitens werden ├ärzte Patienten helfen, Lebensstil├Ąnderungen anzunehmen, die ihre individuellen OA-Symptome verhindern k├Ânnen. Die Einbeziehung von ├ťbungen mit geringer Belastung und mehr Ruhe kann oft das Leben von Knien und Gelenken verl├Ąngern, ohne auf invasive Behandlungen zur├╝ckgreifen zu m├╝ssen.

Lebensstil und alternative Behandlungen bei OA
Arthrose bedeutet nicht, dass Sie das Ende Ihrer k├Ârperlich aktiven Jahre erreicht haben. Stattdessen m├╝ssen Sie einfach die Dinge anpassen, die Sie gerade tun, um sie f├╝r Ihre Gelenke und Knochen zu erleichtern. Diese Anpassungen verbessern nicht nur die Funktion, sondern k├Ânnen auch die Lebensqualit├Ąt verbessern.

  • ├ťbung . Low-Impact-├ťbung kann helfen, Muskeln zu st├Ąrken und Knochen stark zu halten. Bewegung verbessert auch die Beweglichkeit der Gelenke. Vermeiden Sie schwere ├ťbungen wie Tennis und Baseball und beginnen Sie mit weniger belastenden ├ťbungen. Aktivit├Ąten wie Golf spielen, Schwimmen, Yoga und Radfahren sind viel einfacher auf die Gelenke.
  • W├Ąrme- / K├Ąltetherapie . Tragen Sie warme Kompressen oder kalte Packungen auf die Gelenke auf, wenn diese wund oder schmerzhaft sind. Dies kann helfen, Schmerzen zu lindern und Entz├╝ndungen zu reduzieren.
  • Hilfsmittel . Mit Ger├Ąten wie Zahnspangen, Schienen und St├Âcken kann der K├Ârper schwache Gelenke unterst├╝tzen.
  • Ruhe . Bei schmerzenden, schmerzenden Gelenken kann eine ausreichende Ruhepause Schmerzen lindern und Schwellungen reduzieren.
  • Gewichtsverlust . Verlieren so wenig wie 5 Pfund kann dazu beitragen, die Symptome von Osteoarthritis, vor allem in gro├čen Gelenken, wie die H├╝ften und Knie zu verringern.

Traditionelle Behandlungen

Die Behandlung von Osteoarthritis ist oft auf den Lebensstil einer Person und die Faktoren, die Schmerzen und Schmerzen ausl├Âsen, abgestimmt. Eine breite Palette von Behandlungsm├Âglichkeiten steht zur Verf├╝gung. Zu den Optionen geh├Âren:

  • Medikation .Over-the-counter Schmerzmittel, wie Aspirin, nicht-steroidale entz├╝ndungshemmende Medikamente (NSAIDs) und Paracetamol (Tylenol), sind in der Regel alle, die Menschen mit OA m├╝ssen ihre Schmerzen zu behandeln. Wenn sich jedoch die Schmerzen verschlimmern oder OTC-Medikamente nicht wirksam sind, k├Ânnen st├Ąrkere Schmerzmedikamente erforderlich sein.
  • Injektionen . Kortikosteroid- und Hyalurons├Ąureinjektionen k├Ânnen Schmerzen in betroffenen Gelenken lindern. Diese Injektionen werden jedoch normalerweise nicht verwendet, da sie im Laufe der Zeit zus├Ątzliche Gelenksch├Ąden verursachen k├Ânnen.
  • Operation . Eine Operation ist typischerweise Personen vorbehalten, die eine schwere und schw├Ąchende OA haben.
  • Osteotomie . Dieser Knochenentfernungsvorgang kann die Gr├če von Knochenspornen verringern, wenn sie begonnen haben, die Gelenkbewegung zu st├Âren. Die Osteotomie ist auch eine weniger invasive Option f├╝r Menschen, die eine Gelenkersatzoperation vermeiden m├Âchten. Wenn eine Osteotomie keine Option ist oder nicht funktioniert, kann Ihr Arzt eine Knochenfusion (Arthrodese) empfehlen, um stark beeintr├Ąchtigte Gelenke zu behandeln. F├╝r die H├╝ft- und Kniegelenke ist der letzte Ausweg ein totaler Gelenkersatz (Endoprothetik).