PsA: Warum die Behandlung Ihrer Schmerzen nicht dasselbe ist wie die Behandlung Ihrer Krankheit

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5 Möglichkeiten zur Kontrolle Ihrer Psoriasis-Arthritis

Psoriasis-Arthritis ist etwas, das Sie nicht einfach ablehnen können. Es ist etwas, das bei dir bleibt und sich manchmal wie ein unwillkommener Begleiter anfühlt. Aber ärgere dich nicht. Hier sind fünf Möglichkeiten, um Ihr Leben zurück zu nehmen und besser mit Psoriasis-Arthritis zu leben.

Wenn Sie eine mittelschwere bis schwere Psoriasis-Arthritis haben, können Sie das Gefühl haben, dass Sie nach Hilfe greifen, aber keine Antworten - oder Erleichterung - bekommen, die Sie brauchen. Aber gib nicht auf.

Diese fünf Dinge können Ihnen helfen, sich weniger im Dunkeln zu fühlen und genau das zu bekommen, wonach Sie suchen.

1. Führen Sie eine Liste mit laufenden Fragen für Ihr Gesundheitsteam.

Manchmal sind wir alle vergesslich. Aber wenn es darum geht, mit Ihrem Arzt, Dermatologen oder Rheumatologen zu sprechen, kann das Vergessen, etwas zu fragen, den Unterschied zwischen dem unzufriedenen Verlassen des Termins und dem Verlassen eines proaktiven Behandlungsplans bedeuten. Die richtigen Arten von Fragen zu stellen ist grundlegend. Und einige Studien haben sogar festgestellt, dass je mehr Fragen Sie während eines Termins stellen, desto besser! Eine Woche vor Ihrem Termin, beginnen Sie alle Ihre Fragen und Bedenken zu notieren. Es gibt Listen-Erstellung oder organisatorische Smartphone-Apps, die Ihnen dabei helfen können. Halten Sie Ihre Liste bereit und fügen Sie Dinge hinzu, wenn Sie an sie denken.

2. Versuchen Sie einen neuen Weg, um Ihre Stress- und Schmerzzustände zu bewältigen.

Wenn es darum geht, Schmerzen zu lindern, denken Sie vielleicht, dass es das Beste ist, eine Couch Potato mit einer warmen Kompresse zu sein. Untersuchungen zeigen jedoch, dass die Teilnahme an Aktivitäten mit geringer Belastung für Ihre schmerzenden Gelenke von Vorteil sein kann. Wenn Sie Yoga oder Wassergymnastik nicht ausprobiert haben, ist jetzt die richtige Zeit. Eine aktuelle Umfrage ergab, dass die Anzahl der Amerikaner, die Yoga praktizieren, seit 2012 um 50 Prozent gestiegen ist.

3. Sprechen Sie mit Ihrem Arbeitsmanager oder Personalpersonal über Ihren Zustand.

Wir verstehen es: Psoriasis-Arthritis ist nicht etwas, das Sie unbedingt an alle senden möchten. Sie können jedoch Ihren Vorgesetzten oder Ihre Mitarbeiter fragen, ob ergonomische Geräte an Ihrem Arbeitsplatz verfügbar sind, um Muskel-Skelett-Beschwerden zu vermeiden.

4. Halten Sie Ihre Termine fest, aber nehmen Sie sich Zeit für lustige soziale Aktivitäten.

Eine chronische Erkrankung wie Psoriasis-Arthritis kann Ihr Leben und auch Ihren Kalender belasten. Von Check-out-Terminen über Workouts bis hin zu Dermatologenbesuchen und Physiotherapiesitzungen kann es so aussehen, als gäbe es wenig Zeit für irgendetwas, na ja, Spaß. Aber es ist ein wichtiger Teil Ihres Behandlungsplans, sich Zeit für Ihre Familie und Freunde zu nehmen und die Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen.Schließlich kann zusätzlicher Stress zu mehr Schwellungen an den Gelenken führen.

5. Beginnen Sie langsam, indem Sie realistische Ziele setzen.

Was ist das Geheimnis für ein gesundes, glückliches und produktives Leben mit Psoriasis-Arthritis? Sie! Indem Sie sich für den Erfolg einsetzen, haben Sie die Möglichkeit, Ihre Gefühle zu verbessern. Fallen Sie einfach nicht in die Falle, hohe, unpraktische Absichten zu haben. Beginne langsam. Vielleicht ist dein erstes Ziel, einem Yoga-Studio beizutreten. Befolgen Sie dieses Ziel mit zwei Mal pro Woche. Dann machen Sie Fortschritte und machen Sie ein weiteres erreichbares Ziel, wie zum Beispiel das Versprechen, jede Woche eine weitere Mahlzeit zu Hause zu kochen. Wenn Sie sich näher an die einzelnen Meilensteine ​​annähern und diese erreichen, können Sie sich mehr über Ihre Gesundheits- und Wellnessreise freuen.

Da haben Sie es: Fünf Möglichkeiten, die Kontrolle über Ihre Psoriasis-Arthritis zu bekommen. Denn während Steifheit und Gelenkschmerzen dazu führen können, dass du dich niedergeschlagen fühlst, gibt es immer ein positives Licht auf der anderen Seite des Tunnels.

Zeitschrift für Allgemeine Innere Medizin. // www. ncbi. nlm. Nih. gov / pmc / articles / PMC1496869 /

Harvard Gesundheit Publikationen // www. Gesundheit. Harvard. edu / blog / new-survey-ladet-die-rapid-rise-of-yoga-und-warum-einige-Menschen-noch-nicht-versucht-es-201603079179

Arthritis-Stiftung // www. Arthritis. org / toolkits / better-living / über / Psoriasis-Arthritis / gesunde Gewohnheiten. php

Mayo Klinik // www. Mayo-Klinik. org / seuchen-konditionen / psoriatische-arthritis / manage / ptc-20233970

Nationale Psoriasis-Stiftung // www. Psoriasis. org / Leben mit Psoriasis / Stress

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Psoriasis-Arthritis ist etwas, das Sie nicht einfach ablehnen können. Es ist etwas, das bei dir bleibt und sich manchmal wie ein unwillkommener Begleiter anfühlt. Aber ärgere dich nicht. Hier sind fünf Möglichkeiten, um Ihr Leben zurück zu nehmen und besser mit Psoriasis-Arthritis zu leben.

Wenn Sie eine mittelschwere bis schwere Psoriasis-Arthritis haben, können Sie das Gefühl haben, dass Sie nach Hilfe greifen, aber keine Antworten - oder Erleichterung - bekommen, die Sie brauchen. Aber gib nicht auf.

Diese fünf Dinge können Ihnen helfen, sich weniger im Dunkeln zu fühlen und genau das zu bekommen, wonach Sie suchen.

1. Führen Sie eine Liste mit laufenden Fragen für Ihr Gesundheitsteam.

Manchmal sind wir alle vergesslich. Aber wenn es darum geht, mit Ihrem Arzt, Dermatologen oder Rheumatologen zu sprechen, kann das Vergessen, etwas zu fragen, den Unterschied zwischen dem unzufriedenen Verlassen des Termins und dem Verlassen eines proaktiven Behandlungsplans bedeuten. Die richtigen Arten von Fragen zu stellen ist grundlegend. Und einige Studien haben sogar festgestellt, dass je mehr Fragen Sie während eines Termins stellen, desto besser! Eine Woche vor Ihrem Termin, beginnen Sie alle Ihre Fragen und Bedenken zu notieren. Es gibt Listen-Erstellung oder organisatorische Smartphone-Apps, die Ihnen dabei helfen können. Halten Sie Ihre Liste bereit und fügen Sie Dinge hinzu, wenn Sie an sie denken.

2. Versuchen Sie einen neuen Weg, um Ihre Stress- und Schmerzzustände zu bewältigen.

Wenn es darum geht, Schmerzen zu lindern, denken Sie vielleicht, dass es das Beste ist, eine Couch Potato mit einer warmen Kompresse zu sein.Untersuchungen zeigen jedoch, dass die Teilnahme an Aktivitäten mit geringer Belastung für Ihre schmerzenden Gelenke von Vorteil sein kann. Wenn Sie Yoga oder Wassergymnastik nicht ausprobiert haben, ist jetzt die richtige Zeit. Eine aktuelle Umfrage ergab, dass die Anzahl der Amerikaner, die Yoga praktizieren, seit 2012 um 50 Prozent gestiegen ist.

3. Sprechen Sie mit Ihrem Arbeitsmanager oder Personalpersonal über Ihren Zustand.

Wir verstehen es: Psoriasis-Arthritis ist nicht etwas, das Sie unbedingt an alle senden möchten. Sie können jedoch Ihren Vorgesetzten oder Ihre Mitarbeiter fragen, ob ergonomische Geräte an Ihrem Arbeitsplatz verfügbar sind, um Muskel-Skelett-Beschwerden zu vermeiden.

4. Halten Sie Ihre Termine fest, aber nehmen Sie sich Zeit für lustige soziale Aktivitäten.

Eine chronische Erkrankung wie Psoriasis-Arthritis kann Ihr Leben und auch Ihren Kalender belasten. Von Check-out-Terminen über Workouts bis hin zu Dermatologenbesuchen und Physiotherapiesitzungen kann es so aussehen, als gäbe es wenig Zeit für irgendetwas, na ja, Spaß. Aber es ist ein wichtiger Teil Ihres Behandlungsplans, sich Zeit für Ihre Familie und Freunde zu nehmen und die Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen. Schließlich kann zusätzlicher Stress zu mehr Schwellungen an den Gelenken führen.

5. Beginnen Sie langsam, indem Sie realistische Ziele setzen.

Was ist das Geheimnis für ein gesundes, glückliches und produktives Leben mit Psoriasis-Arthritis? Sie! Indem Sie sich für den Erfolg einsetzen, haben Sie die Möglichkeit, Ihre Gefühle zu verbessern. Fallen Sie einfach nicht in die Falle, hohe, unpraktische Absichten zu haben. Beginne langsam. Vielleicht ist dein erstes Ziel, einem Yoga-Studio beizutreten. Befolgen Sie dieses Ziel mit zwei Mal pro Woche. Dann machen Sie Fortschritte und machen Sie ein weiteres erreichbares Ziel, wie zum Beispiel das Versprechen, jede Woche eine weitere Mahlzeit zu Hause zu kochen. Wenn Sie sich näher an die einzelnen Meilensteine ​​annähern und diese erreichen, können Sie sich mehr über Ihre Gesundheits- und Wellnessreise freuen.

Da haben Sie es: Fünf Möglichkeiten, die Kontrolle über Ihre Psoriasis-Arthritis zu bekommen. Denn während Steifheit und Gelenkschmerzen dazu führen können, dass du dich niedergeschlagen fühlst, gibt es immer ein positives Licht auf der anderen Seite des Tunnels.

Zeitschrift für Allgemeine Innere Medizin. // www. ncbi. nlm. Nih. gov / pmc / articles / PMC1496869 /

Harvard Gesundheit Publikationen // www. Gesundheit. Harvard. edu / blog / new-survey-ladet-die-rapid-rise-of-yoga-und-warum-einige-Menschen-noch-nicht-versucht-es-201603079179

Arthritis-Stiftung // www. Arthritis. org / toolkits / better-living / über / Psoriasis-Arthritis / gesunde Gewohnheiten. php

Mayo Klinik // www. Mayo-Klinik. org / seuchen-konditionen / psoriatische-arthritis / manage / ptc-20233970

Nationale Psoriasis-Stiftung // www. Psoriasis. org / Leben-mit-Psoriasis / Stress

Psoriasis-Arthritis (PsA) stammt aus der Hauterkrankung Psoriasis. Laut der Arthritis Foundation entwickeln etwa 30 Prozent der Menschen mit Psoriasis schließlich PsA. Der arthritische Anteil der PsA ist mit Entzündungen (Schwellungen) verbunden, die Rötungen und Schmerzen in den Gelenken verursachen können.

Sobald Sie eine PsA-Diagnose erhalten haben, kann die Schmerztherapie Ihr Hauptanliegen bei der Behandlung der Erkrankung sein. Die Einnahme von Schmerzmitteln reicht jedoch nicht aus, um die Symptome in Schach zu halten.Darüber hinaus behandelt ein alleiniger Fokus auf Schmerzmanagement die zugrunde liegenden Auslöser der PsA nicht. Um PsA wirksam zu behandeln und die Häufigkeit von Schüben zu verringern, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen umfassenden Behandlungs- und Lebensstilplan, der Schmerzen behandelt und gleichzeitig Ihre Erkrankung behandelt.

Was verursacht PsA

PsA wird durch Psoriasis verursacht, eine entzündliche Erkrankung, die häufig Flecken von roten und silbernen schuppigen Läsionen auf der Haut verursacht. Manche Menschen mit Psoriasis entwickeln PsA im Laufe der Zeit.

Psoriasis selbst ist eine Autoimmunkrankheit. Dies ist eine Klasse von Zuständen, bei denen das Immunsystem gesunde Gewebe und Zellen angreift. Entzündung und überschüssige Hautzellen resultieren.

Zusätzlich zu Hautläsionen durch Psoriasis kann PsA Gelenksteifigkeit und Schmerzen verursachen. Es kann auch zu erheblichen Schwellungen in den Fingern und Zehen sowie zu Rückenschmerzen führen.

Behandlung der Schmerzen der PsA

Die Schmerzen der PsA werden durch chronische Entzündungen verursacht. Es führt zu Schmerzen und Steifheit in den Gelenken, die manchmal nur auf einer Seite Ihres Körpers auftreten können. PsA hat ähnliche Symptome wie rheumatoide Arthritis, eine andere Art von Autoimmunkrankheit.

Für die Schmerzbehandlung bei PsA stehen zahlreiche Medikamente zur Verfügung. Es ist wichtig zu beachten, dass, während diese Medikamente Ihnen helfen können, sich besser zu fühlen und sich leichter bewegen, behandeln sie nicht die zugrunde liegenden Ursachen der Erkrankung.

Nichtsteroidale Antirheumatika

Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) sind eine häufige Behandlungsoption bei verschiedenen Formen von Arthritis. Im Gegensatz zu Acetaminophen (Tylenol) reduzieren NSAIDs sowohl Entzündungen als auch Schmerzen. Ihr Arzt wird wahrscheinlich Over-the-Counter-Versionen wie Ibuprofen (Advil) zuerst empfehlen. Möglicherweise benötigen Sie einen verschreibungspflichtigen NSAID, wenn eine Over-the-Counter-Version nicht funktioniert.

NSAIDs können mit anderen Medikamenten interagieren und zu langfristigen Komplikationen (wie Magenblutungen) führen. Daher ist es wichtig, dass Sie alle aktuellen Medikamente, die Sie einnehmen, mit Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie sie anwenden.

Antidepressiva

Antidepressiva können bei Patienten mit PsA mit Depressionssymptomen angewendet werden. Sie werden manchmal auch verwendet, um die Schmerzempfindlichkeit zu verringern. Insbesondere kann Ihr Arzt noradrenerge und spezifische serotonerge Antidepressiva empfehlen.

Über die Schmerzbehandlung hinausgehen

Schmerz ist nur eine Facette der PsA-Behandlung. Da der Schmerz auf eine Entzündung zurückzuführen ist, sollte die Behandlung die Ursachen der Entzündung ansprechen. Während Schmerzen manchmal auffälliger sind, ist eine Entzündung direkt mit Gelenkschäden verbunden. Die Behandlung von PsA als Ganzes kann helfen, Entzündungen und mögliche Schäden zu reduzieren.

Medikamente gegen Entzündungen

Einige Medikamente wirken in der PsA doppelt. Zum Beispiel können verschreibungspflichtige und frei verkäufliche NSAIDs sowohl Schmerzen als auch Entzündungen behandeln. Die meisten anderen Medikamente, die Schmerzen lindern sollen, behandeln die Entzündung jedoch nicht automatisch.

Schmerzen werden durch Entzündungen in der PsA verursacht, daher ist es wichtig, zuerst die Schwellung zu reduzieren. Einige Arten von Medikamenten umfassen:

Biologics arbeiten, indem sie auf Immunsystemreaktionen abzielen, die gesundes Gewebe angreifen und PsA-Symptome verursachen.Biologics sind über intravenöse Infusion oder Injektion erhältlich. Sie können helfen, Schmerzen im Laufe der Zeit zu reduzieren, aber es kann bis zu drei Monate dauern, bis sie ihre volle Wirkung entfalten.

Biologika, denen Sie verschrieben werden können, sind Adalimumab (Humira), Certolizumab (Cimzia), Etanercept (Enbrel), Golimumab (Simponi), Infliximab (Remicade) und Ustekinumab (Stelara).

Steroidinjektionen bieten eine schnelle Linderung bei schweren Entzündungen.

Immunsuppressiva, zu denen Cyclosporin (Sandimmune) und Azathioprin (Azasan, Imuran) gehören.

TNF-alpha-Inhibitoren gelten ebenfalls als Biologika. Sie reduzieren TNF-alpha in Ihrem Körper, um den Angriff auf gesunde Zellen und Gewebe zu stoppen. Humira und Enbrel sind zwei Beispiele für diese Medikamente.

Krankheitsmodifizierende Antirheumatika (DMARDs) wirken durch die Verlangsamung von Gelenkschäden. Dazu gehören Leflunomid (Arava), Sulfasalazin (Azulfidine) und Methotrexat.

Dermatologische Behandlung

Die Behandlung der Schmerzen der PsA behandelt auch keine Psoriasis-Hautläsionen. Sie müssen immer noch dermatologische Pflege für diese suchen. Ein Hautarzt kann Lichttherapie, Kortikosteroide oder Salben verschreiben, damit Sie sich wohler fühlen. Die Behandlung von Hautläsionen kann auch die Wahrscheinlichkeit einer Infektion verringern.

Tipps zur Selbsthilfe

Selbstbehandlung kann auch in Bezug auf das PsA-Management einen großen Beitrag leisten, da die Anzahl der damit verbundenen Schübe reduziert wird. Die Arthritis Foundation beschreibt die folgenden Methoden:

• Gewichtsverlust (bei Übergewicht zusätzliche Belastung für Ihre Gelenke)
• ausgewogene Ernährung (kann auch Müdigkeit bekämpfen)
• regelmäßige Bewegung um die Gelenke geschmiert zu erhalten
• Stressmanagement
• Meditation / Achtsamkeitsübungen
• nicht rauchen
• begrenzte Alkoholzufuhr

Langfristige Überlegungen für PsA

PsA ist eine Langzeitbedingung. Da es keine Heilung gibt, hängt die Lebensqualität stark von der allgemeinen Behandlung der Krankheit ab.

Die Schmerztherapie kann bei Schübe helfen. Schübe sind jedoch oft nur vorübergehend, daher ist es wichtig, Ihre Erkrankung als Ganzes zu behandeln, um sie von Anfang an zu verhindern. Wenn PsA nicht umfassend behandelt wird, kann sie deaktiviert werden. Wenn Sie trotz der Behandlung weiterhin Symptome verspüren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Änderung Ihres Plans.