Gefühl von Numb: Ursachen und Behandlung von emotionaler Taubheit

Überblick

Gefühl emotional taub oder ein allgemeiner Mangel an Emotionen, kann ein Symptom für mehrere verschiedene medizinische Bedingungen oder eine Nebenwirkung einiger Medikamente sein. Es kann ein Gefühl der Isolation oder emotionale Trennung vom Rest der Welt verursachen. Die Taubheit kann für viele Menschen unerträglich sein.

Finden Sie heraus, wie es ist, warum es passiert und wie Sie es behandeln und verhindern.

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Zitate über Gefühl gefühllos

Wie fühlt sich emotionale Taubheit an?

Emotionale Taubheit kann schwer vorstellbar sein, wenn Sie es nicht selbst erlebt haben. Manche Menschen beschreiben es als Leere oder Niedergeschlagenheit, während andere sich isoliert fühlen. Manche haben das Gefühl, dass sie keine Zukunft haben oder dass es keine Hoffnung mehr gibt, dass die Taubheit jemals verblassen könnte.

"Oft fühle ich mich unsichtbar, als wäre ich ein Geist. Ich beobachte, wie meine Familie miteinander umgeht, aber ich habe das Gefühl, dass es eine unsichtbare Barriere gibt, die mich davon abhält, sich ihnen anzuschließen ", beschreibt Amy H., die emotionale Depression durch Taubheitsgefühl erfahren hat. "Ich bin wie ein U-Boot, das unentdeckt treibt und die Emotionen anderer Menschen wie Sonar aufnimmt. Wenn Sie mich jedoch fragen würden, was meine eigenen Gefühle sind, könnte ich es Ihnen nicht sagen. "

oft fühle ich mich unsichtbar, als wäre ich ein Geist. Ich bin wie ein U-Boot, das unentdeckt driftet und die Emotionen anderer Leute wie Sonar aufnimmt.

Rebecca C. * hat eine ähnliche Erfahrung mit Taubheit, die durch Depression verursacht wird. "Die Welt um mich herum erscheint oft etwas oberflächlich, ich gehe einfach durch die Bewegungen und kann mich nicht mit meiner Umgebung verbinden", erklärt sie. "Ich habe das Gefühl, dass in meinem Gehirn ein analoges TV-Rauschen vorhanden ist. Ich bin nicht in der Lage zu kommunizieren oder tief zu denken. "

Manche Menschen beschreiben die emotionale Taubheit als unfokussiert oder unbegründet. "Es fühlt sich an, als ob du dich vor dem Schlafengehen ausgrenzst", sagte Amanda D. "Fühlt sich an, als wäre ich unkonzentriert. Und manchmal, besonders dann, wenn du es durchmachst, ist es wirklich schwer zu verstehen, wie sich die Welt bewegt, wenn sie aufhören sollte. "

* Einige Namen wurden auf Anfrage der Befragten geändert.

Ursachen

Was verursacht emotionale Taubheit?

Es gibt eine Reihe verschiedener Dinge, die zu emotionaler Taubheit führen können. Depression und Angst sind zwei der häufigsten Ursachen. Schwerwiegende akute Stress- oder Nervenzustände können ebenfalls Gefühle der Taubheit auslösen. Posttraumatische Belastungsstörungen, die mit Depressionen und Angstzuständen verbunden sein können, können dazu führen, dass Sie sich ebenfalls taub fühlen.

Einige Medikamente können auch Taubheit verursachen. Die häufigsten Schuldigen sind Medikamente zur Behandlung von Angstzuständen und Depressionen. Diese Medikamente können beeinflussen, wie das Gehirn Stimmung und Emotion verarbeitet.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie emotionale Taubheit auftreten kann. Stresshormone können Ihre Systeme überschwemmen und verschiedene Reaktionen im Körper verursachen, die zu emotionaler Taubheit führen können. Zum Beispiel können Stresshormone das limbische System beeinflussen. Das limbische System befindet sich in der Nähe Ihres Gehirns und ist verantwortlich für Ihre Emotionen. Stresshormone können auch andere Hormone in Ihrem Körper beeinflussen, was wiederum Ihre Stimmung beeinflussen kann. Beide Effekte können dazu führen, dass Sie sich taub fühlen.

In einigen Fällen kann Ihr Körper so gestresst sein, dass Sie emotional überfordert und körperlich ermüdet werden. Diese Erschöpfung der emotionalen und physischen Energie kann emotionale Taubheit erzeugen.

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Behandlung

Wie emotionale Taubheit zu behandeln

Trotz emotionaler Taubheitsgefühl ist nicht dauerhaft. Die Behandlung ist verfügbar, um sowohl eine sofortige Linderung als auch eine langfristige Remission bereitzustellen.

Der erste Schritt bei der Behandlung von Taubheitsgefühl ist die Identifizierung und Behandlung der zugrunde liegenden Ursache. Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, obwohl er Sie an einen Therapeuten oder Psychiater verweisen kann. Sie werden gefragt, welche Medikamente Sie einnehmen und welche anderen Symptome Sie haben. Wenn Ihr Arzt der Meinung ist, dass eines Ihrer Medikamente schuld ist, können Sie es durch etwas anderes ersetzen.

Sofortige Entlastungsoptionen

Um eine sofortige Linderung der emotionalen Taubheit zu erreichen, können Sie verschiedene Behandlungsmöglichkeiten ausprobieren.

Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Psychiater: Ein Psychiater kann Ihre Medikamente umstellen oder Ihnen neue Medikamente verschreiben. Sie können auch Bewältigungsstrategien anbieten, die dir helfen, dein emotionales Gefühl wieder zu erlangen. Die Medikamente, die sie Ihnen verschreiben, können schnell wirken und schnell helfen. Während Antidepressiva normalerweise etwa sechs Wochen benötigen, um mit der Arbeit zu beginnen, kann Ihnen der Arzt Angstmedikamente verschreiben, während Sie das andere Medikament in Ihrem System aufbauen.

Verlassen Sie sich auf Ihr Support-System: Auch wenn Sie Probleme beim Verbinden haben, wenden Sie sich an die Menschen, die Sie lieben. Sie können Ihnen vielleicht helfen, sich zu verbinden, und Sie werden erleichtert sein, wenn Sie ihnen sagen, was Sie gerade erleben.

Übung: Wenn du dich taub fühlst, ist das letzte, was du tun möchtest, aufzustehen und sich zu bewegen, aber es ist eines der besten Dinge, die du tun kannst. Laufen, Schwimmen, Yoga und Kickboxen sind allesamt gute Voraussetzungen, um Stress abzubauen, aber auch wenn Sie nur in der Nachbarschaft spazieren gehen, können Sie Ihr Gehirn mit Endorphinen überschwemmen. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, trainieren Sie täglich.

Schlafen Sie ausreichend: Wenn Sie jeden Abend mindestens acht Stunden Schlaf von guter Qualität bekommen, kann dies Ihre Stimmung schnell verbessern.

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Langzeitpflege

Befolgen Sie zur langfristigen Behandlung und Prävention der emotionalen Taubheit folgende Taktiken:

ESSEN Sie ausgewogen und gesund Ernährung: Indem Sie gesunde, nährstoffreiche Nahrung zu sich nehmen, tanken Sie Ihren Körper, um optimal zu arbeiten. Dies beinhaltet seine Stimmungsregulierung und -verbesserung.

Stress minimieren: Stress ist ein großer Faktor für emotionale Taubheit.Minimieren Sie den Stress, den Sie erleben, oder verbessern Sie Ihren Umgang damit, kann sich positiv auf Ihren Körper auswirken, Stresshormone reduzieren und Ihnen helfen, Ihr emotionales Gefühl wiederzuerlangen. Reduzieren Sie die Stressfaktoren in Ihrem Leben und üben Sie Techniken zur Stressvermeidung wie Meditation oder Achtsamkeit, um Stress besser zu bewältigen, den Sie nicht loswerden können.

Lernen, Gefühle zu identifizieren und auszudrücken: Für diejenigen, die längere Zeit emotional taub waren, kann es schwierig sein, verschiedene Emotionen zu identifizieren oder zu verarbeiten. Ein Therapeut kann dabei helfen. Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Profi in Ihrer Nähe, der Ihnen helfen kann, Ihre Emotionen zu nutzen.

Outlook

Wenn Sie emotionale Taubheit erleben, wissen Sie, dass, egal wie Sie sich fühlen, Sie nicht allein sind, und es wird nicht für immer dauern. Erreichen Sie die Menschen, die Sie lieben, und vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Sie können Ihnen helfen, die Lücke zu schließen und dem emotionalen Gefühl einen Schritt näher zu kommen.