Verst├Ąndnis von emotionaler Taubheit

├ťberblick

Gef├╝hl emotional taub oder ein allgemeiner Mangel an Emotionen, kann ein Symptom f├╝r mehrere verschiedene medizinische Bedingungen oder eine Nebenwirkung einiger Medikamente sein. Es kann ein Gef├╝hl der Isolation oder emotionale Trennung vom Rest der Welt verursachen. Die Taubheit kann f├╝r viele Menschen unertr├Ąglich sein.

Finden Sie heraus, wie es ist, warum es passiert und wie Sie es behandeln und verhindern.

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Zitate ├╝ber Gef├╝hl gef├╝hllos

Wie f├╝hlt sich emotionale Taubheit an?

Emotionale Taubheit kann schwer vorstellbar sein, wenn Sie es nicht selbst erlebt haben. Manche Menschen beschreiben es als Leere oder Niedergeschlagenheit, w├Ąhrend andere sich isoliert f├╝hlen. Manche haben das Gef├╝hl, dass sie keine Zukunft haben oder dass es keine Hoffnung mehr gibt, dass die Taubheit jemals verblassen k├Ânnte.

"Oft f├╝hle ich mich unsichtbar, als w├Ąre ich ein Geist. Ich beobachte, wie meine Familie miteinander umgeht, aber ich habe das Gef├╝hl, dass es eine unsichtbare Barriere gibt, die mich davon abh├Ąlt, sich ihnen anzuschlie├čen ", beschreibt Amy H., die emotionale Depression durch Taubheitsgef├╝hl erfahren hat. "Ich bin wie ein U-Boot, das unentdeckt treibt und die Emotionen anderer Menschen wie Sonar aufnimmt. Wenn Sie mich jedoch fragen w├╝rden, was meine eigenen Gef├╝hle sind, k├Ânnte ich es Ihnen nicht sagen. "

oft f├╝hle ich mich unsichtbar, als w├Ąre ich ein Geist. Ich bin wie ein U-Boot, das unentdeckt driftet und die Emotionen anderer Leute wie Sonar aufnimmt.

Rebecca C. * hat eine ├Ąhnliche Erfahrung mit Taubheit, die durch Depression verursacht wird. "Die Welt um mich herum erscheint oft etwas oberfl├Ąchlich, ich gehe einfach durch die Bewegungen und kann mich nicht mit meiner Umgebung verbinden", erkl├Ąrt sie. "Ich habe das Gef├╝hl, dass in meinem Gehirn ein analoges TV-Rauschen vorhanden ist. Ich bin nicht in der Lage zu kommunizieren oder tief zu denken. "

Manche Menschen beschreiben die emotionale Taubheit als unfokussiert oder unbegr├╝ndet. "Es f├╝hlt sich an, als ob du dich vor dem Schlafengehen ausgrenzst", sagte Amanda D. "F├╝hlt sich an, als w├Ąre ich unkonzentriert. Und manchmal, besonders dann, wenn du es durchmachst, ist es wirklich schwer zu verstehen, wie sich die Welt bewegt, wenn sie aufh├Âren sollte. "

* Einige Namen wurden auf Anfrage der Befragten ge├Ąndert.

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Ursachen

Was verursacht emotionale Taubheit?

Es gibt eine Reihe verschiedener Dinge, die zu emotionaler Taubheit f├╝hren k├Ânnen. Depression und Angst sind zwei der h├Ąufigsten Ursachen. Schwerwiegende akute Stress- oder Nervenzust├Ąnde k├Ânnen ebenfalls Gef├╝hle der Taubheit ausl├Âsen. Posttraumatische Belastungsst├Ârungen, die mit Depressionen und Angstzust├Ąnden verbunden sein k├Ânnen, k├Ânnen dazu f├╝hren, dass Sie sich ebenfalls taub f├╝hlen.

Einige Medikamente k├Ânnen auch Taubheit verursachen. Die h├Ąufigsten Schuldigen sind Medikamente zur Behandlung von Angstzust├Ąnden und Depressionen. Diese Medikamente k├Ânnen beeinflussen, wie das Gehirn Stimmung und Emotion verarbeitet.

Es gibt verschiedene M├Âglichkeiten, wie emotionale Taubheit auftreten kann. Stresshormone k├Ânnen Ihre Systeme ├╝berschwemmen und verschiedene Reaktionen im K├Ârper verursachen, die zu emotionaler Taubheit f├╝hren k├Ânnen. Zum Beispiel k├Ânnen Stresshormone das limbische System beeinflussen. Das limbische System befindet sich in der N├Ąhe Ihres Gehirns und ist verantwortlich f├╝r Ihre Emotionen. Stresshormone k├Ânnen auch andere Hormone in Ihrem K├Ârper beeinflussen, was wiederum Ihre Stimmung beeinflussen kann. Beide Effekte k├Ânnen dazu f├╝hren, dass Sie sich taub f├╝hlen.

In einigen F├Ąllen kann Ihr K├Ârper so gestresst sein, dass Sie emotional ├╝berfordert und k├Ârperlich erm├╝det werden. Diese Ersch├Âpfung der emotionalen und physischen Energie kann emotionale Taubheit erzeugen.

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Behandlung

Wie emotionale Taubheit zu behandeln

Trotz emotionaler Taubheitsgef├╝hl ist nicht dauerhaft. Die Behandlung ist verf├╝gbar, um sowohl eine sofortige Linderung als auch eine langfristige Remission bereitzustellen.

Der erste Schritt bei der Behandlung von Taubheitsgef├╝hl ist die Identifizierung und Behandlung der zugrunde liegenden Ursache. Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, obwohl er Sie an einen Therapeuten oder Psychiater verweisen kann. Sie werden gefragt, welche Medikamente Sie einnehmen und welche anderen Symptome Sie haben. Wenn Ihr Arzt der Meinung ist, dass eines Ihrer Medikamente schuld ist, k├Ânnen Sie es durch etwas anderes ersetzen.

Sofortige Entlastungsoptionen

Um eine sofortige Linderung der emotionalen Taubheit zu erreichen, k├Ânnen Sie verschiedene Behandlungsm├Âglichkeiten ausprobieren.

Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Psychiater: Ein Psychiater kann Ihre Medikamente umstellen oder Ihnen neue Medikamente verschreiben. Sie k├Ânnen auch Bew├Ąltigungsstrategien anbieten, die dir helfen, dein emotionales Gef├╝hl wieder zu erlangen. Die Medikamente, die sie Ihnen verschreiben, k├Ânnen schnell wirken und schnell helfen. W├Ąhrend Antidepressiva normalerweise etwa sechs Wochen ben├Âtigen, um mit der Arbeit zu beginnen, kann Ihnen der Arzt Angstmedikamente verschreiben, w├Ąhrend Sie das andere Medikament in Ihrem System aufbauen.

Verlassen Sie sich auf Ihr Support-System: Auch wenn Sie Probleme beim Verbinden haben, wenden Sie sich an die Menschen, die Sie lieben. Sie k├Ânnen Ihnen vielleicht helfen, sich zu verbinden, und Sie werden erleichtert sein, wenn Sie ihnen sagen, was Sie gerade erleben.

├ťbung: Wenn du dich taub f├╝hlst, ist das letzte, was du tun m├Âchtest, aufzustehen und sich zu bewegen, aber es ist eines der besten Dinge, die du tun kannst. Laufen, Schwimmen, Yoga und Kickboxen sind allesamt gute Voraussetzungen, um Stress abzubauen, aber auch wenn Sie nur in der Nachbarschaft spazieren gehen, k├Ânnen Sie Ihr Gehirn mit Endorphinen ├╝berschwemmen. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, trainieren Sie t├Ąglich.

Schlafen Sie ausreichend: Wenn Sie jeden Abend mindestens acht Stunden Schlaf von guter Qualit├Ąt bekommen, kann dies Ihre Stimmung schnell verbessern.

10 Selbsthilfestrategien zur Behandlung von Depressionen erlernen.>

Langzeitpflege

Befolgen Sie zur langfristigen Behandlung und Pr├Ąvention der emotionalen Taubheit folgende Taktiken:

ESSEN Sie ausgewogen und gesund Ern├Ąhrung: Indem Sie gesunde, n├Ąhrstoffreiche Nahrung zu sich nehmen, tanken Sie Ihren K├Ârper, um optimal zu arbeiten. Dies beinhaltet seine Stimmungsregulierung und -verbesserung.

Stress minimieren: Stress ist ein gro├čer Faktor f├╝r emotionale Taubheit.Minimieren Sie den Stress, den Sie erleben, oder verbessern Sie Ihren Umgang damit, kann sich positiv auf Ihren K├Ârper auswirken, Stresshormone reduzieren und Ihnen helfen, Ihr emotionales Gef├╝hl wiederzuerlangen. Reduzieren Sie die Stressfaktoren in Ihrem Leben und ├╝ben Sie Techniken zur Stressvermeidung wie Meditation oder Achtsamkeit, um Stress besser zu bew├Ąltigen, den Sie nicht loswerden k├Ânnen.

Lernen, Gef├╝hle zu identifizieren und auszudr├╝cken: F├╝r diejenigen, die l├Ąngere Zeit emotional taub waren, kann es schwierig sein, verschiedene Emotionen zu identifizieren oder zu verarbeiten. Ein Therapeut kann dabei helfen. Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Profi in Ihrer N├Ąhe, der Ihnen helfen kann, Ihre Emotionen zu nutzen.

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Outlook

Outlook

Wenn Sie emotionale Taubheit erleben, wissen Sie, dass, egal wie Sie sich f├╝hlen, Sie nicht allein sind, und es wird nicht f├╝r immer dauern. Erreichen Sie die Menschen, die Sie lieben, und vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Sie k├Ânnen Ihnen helfen, die L├╝cke zu schlie├čen und dem emotionalen Gef├╝hl einen Schritt n├Ąher zu kommen.