Freiwilligenarbeit hat körperliche und geistige Vorteile für Senioren
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Unter den Auszeichnungen des ehemaligen Präsidenten Jimmy Carter ist seine Hingabe zur Freiwilligenarbeit.
Er und seine Frau, Rosalynn, waren eine Inspiration für Jung und Alt für ihre freiwillige Arbeit mit Habitat for Humanity.
AdvertisementWerbungDer 39. Präsident und die ehemalige First Lady sind berühmt dafür, dass sie einen Hammer in die Hand nehmen, um erschwingliche Häuser für Menschen aus einkommensschwachen Haushalten zu bauen.
Seit September 2012 lebt Carter seit dem Verlassen des Weißen Hauses länger als jeder andere Bewohner des Oval Office. Selbst mit einer Krebserkrankung im Jahr 2015 ist er weiterhin in seine 90er Jahre freiwillig.
Freiwilligenarbeit kann Carter und anderen in seinem Alter helfen, nicht nur indem er sich körperlich fit hält, sondern auch geistig scharf bleibt.
Werbung"Freiwilligentätigkeit könnte diesen Gruppen größere Möglichkeiten für wohltätige Aktivitäten und soziale Kontakte bieten, was wiederum schützende Auswirkungen auf den Gesundheitszustand haben könnte", so die Autoren einer heute veröffentlichten Studie. "Mit der Alterung der Bevölkerung ist es unerlässlich, eine effektive Gesundheitsförderung für dieses letzte Drittel des Lebens zu entwickeln, damit die länger Lebenden gesünder sind. "
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WerbungWerbungBessere psychische Gesundheit
Neue Forschung zeigt, dass ältere Erwachsene, die sich psychischen Herausforderungen stellen, geistig abhalten können Gesundheitszustände wie Depressionen und sogar Demenz.
Von herausfordernden Gedankenspielen wie Kreuzworträtseln bis hin zu sozialer Interaktion sind diese Vorteile für Menschen über 40 Jahre gut dokumentiert.
Die freiwillige Arbeit zu einer Zeit gehört zu diesen nützlichen Aktivitäten, da sie sowohl die geistige als auch die körperliche Gesundheit steigert.
Neue Studien, die in der BMJ Open veröffentlicht wurden, zeigen jedoch, dass diese Vorteile nur für Erwachsene und Senioren mittleren Alters gelten, während diejenigen unter 40 Jahren nicht die gleichen Vorteile haben.
Forscher der University of Southampton und der Universität Birmingham im Vereinigten Königreich verwendeten Daten aus der britischen Haushaltspanel-Umfrage, die von 1991 bis 2008 lief, bevor die Daten in eine größere Umfrage einbezogen wurden.
AdvertisementWerbungBei einer Vielzahl von Antworten auf Umfragefragen ging es darum, wie oft Menschen in formelle Freiwilligenarbeit involviert waren. Mehr als 66.000 Antworten wurden von 1996 bis 2008 in jedem zweiten Jahr gesammelt. Etwa 20 Prozent der Befragten gaben an, dass sie an irgendeiner Art von Freiwilligenarbeit beteiligt waren.
Insgesamt tendierten Frauen dazu, häufiger Freiwilligenarbeit zu leisten. Ein Viertel der Personen im Alter zwischen 60 und 74 Jahren gab an, mindestens einmal freiwillig gemeldet zu haben.
Unter Verwendung eines 12-Fragen-allgemeinen Gesundheitsfragebogens (GHQ-12) verglichen die Forscher die Werte derjenigen, die sich freiwillig meldeten, mit denjenigen, die dies nicht taten.Sie fanden heraus, dass die Punktzahlen in Bezug auf die allgemeine psychische Gesundheit in allen Altersgruppen etwas höher lagen, wenn diese Personen einen Teil ihrer Zeit für andere aufgaben.
AnzeigeDie besten Ergebnisse gingen an diejenigen, die sich am häufigsten meldeten, während die niedrigsten Punkte von denjenigen kamen, die sich nie freiwillig meldeten.
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AdvertisementWerbungAlter ist ein Faktor
Während alle, die freiwillig meldeten, auf der GHQ-12 besser punkteten, waren die Werte noch besser im Alter von 40 Jahren, die sich freiwillig gemeldet haben.
Die Freiwilligenarbeit, so stellten Forscher fest, wurde formell durch eine Organisation durchgeführt und beinhaltete keine Dinge wie die Unterstützung von Nachbarn oder Freiwilligenarbeit an der Schule eines Kindes oder Enkelkindes.
Diejenigen, die sich nicht freiwillig gemeldet hatten, hatten ein viel geringeres emotionales Wohlbefinden, das im mittleren Alter begann und in ihren späteren Jahren anhielt. Dies war unabhängig von anderen Faktoren wie verheiratet oder ledig, Bildungsniveau oder allgemeine Gesundheit.
AnzeigeForscher warnen, dass ihre Studie beobachtend ist, dh keine Ursache und Wirkung sollte gezogen werden. Sie stellten jedoch die Hypothese auf, warum diese Effekte vorhanden sein könnten.
Jüngere Personen können Freiwilligentätigkeit als eine weitere Verpflichtung oder einen Teil der zugrunde liegenden sozialen Rollen, wie Arbeit oder andere Gemeinschaftsaktivitäten ansehen. Das Mittelalter kann eine besonders hektische Zeit mit Karrieren, Kindererziehung oder dem Erwerb von Aufbaustudien sein.
AnzeigeWerbungÄltere Erwachsene, insbesondere solche, die in den Ruhestand getreten sind und deren Kinder groß sind, haben oft mehr Freizeit. Freiwilligenarbeit kann viele Aspekte des Lebens erfüllen, die sie möglicherweise verpassen.
Wenn eine Person älter wird, stehen ihnen möglicherweise weniger Ressourcen und ein schrumpfendes soziales Netzwerk zur Verfügung. Das Ehrenamt ermöglicht ihnen neue Wege, Bekanntschaften und Kontakte außerhalb ihrer unmittelbaren familiären und sozialen Kreise zu knüpfen.
Diejenigen, die sich ehrenamtlich engagieren, haben auch den Vorteil, das Wissen, das sie im Laufe ihres Lebens gesammelt haben, zu nutzen. Sie bieten Mentoring-Möglichkeiten, neues Prestige und "Folgewirkungen" für die körperliche und geistige Gesundheit.
Mit dem Wissen, wie potenziell hilfreich Freiwilligenarbeit für eine alternde Bevölkerung sein kann, fordern die Forscher größere Anstrengungen, um Mitglieder mittleren Alters und ältere Mitglieder einer Gemeinschaft in ehrenamtliche Rollen zu involvieren.
"Freiwilligentätigkeit kann auch Sinn machen, vor allem für Menschen, die ihre Einkünfte verloren haben, weil regelmäßige Freiwilligenarbeit dazu beiträgt, soziale Netzwerke zu erhalten, die besonders wichtig für ältere Menschen sind, die oft sozial isoliert sind", schließt die Studie.
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