ECA Stack: Sicherheit, Ergebnisse und mehr

Was ist ein ECA-Stack?

Ein ECA-Stack ist eine Kombination aus Ephedrin-, Koffein- und Aspirintabletten. Zusammengenommen sollen diese Inhaltsstoffe den Gewichtsverlust fördern und die sportliche Leistung steigern.

Aber funktioniert es? Und noch wichtiger - ist es sicher? Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

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Zutaten ausführlich

Was ist in einem ECA-Stack?

Ephedrin

Ephedrin stammt aus der Pflanze Ephedra. Es wird seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet und wird auch als "ma huang" bezeichnet. "

Dieser Extrakt stimuliert das zentrale Nervensystem (ZNS) durch die Freisetzung einer Verbindung namens Noradrenalin. Noradrenalin wird verwendet, um den Körper für Aktion und Aktivität bereit zu machen. Dies macht es zu einem wichtigen Teil der Kampf-oder-Flucht-Reaktion in Zeiten hoher Belastung.

Ephedra erhöht auch die Herzfrequenz und kann auch eine Verengung der Blutgefäße verursachen, was zu Bluthochdruck führt.

Koffein

Koffein ist auch ein Stimulans sowohl des ZNS als auch des kardiovaskulären Systems. Es wird häufig in Kaffee, Tee und alkoholfreien Getränken gefunden. Koffeinkonsum kann das Gefühl der Wachsamkeit steigern und Müdigkeit effektiv reduzieren.

Koffein kann aber auch in großen Dosen bewirken:

• Schlaflosigkeit
• erhöhte Herzfrequenz
• erhöhter Blutdruck
• Zittern
• Angst

Aspirin

Aspirin ist ein Schmerzmittel. Wenn es als Teil eines ECA-Stacks eingenommen wird, verhindert Aspirin, dass die Noradrenalinspiegel abnehmen. Mit anderen Worten, es hilft, die Stimulationseffekte aufrechtzuerhalten, die das Koffein und Ephedrin mit sich bringen.

Die Langzeitanwendung von Aspirin ist bereits in kleinen Dosen mit einem erhöhten Risiko für Blutungen im Magen-Darm-Trakt assoziiert.

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Wirksamkeit

Funktioniert es?

Eine Überprüfung von 20 Studien ergab, dass Ephedrin ein wirksames Mittel zur Gewichtsreduktion ist.

Obwohl Ephedrin allein wirksam war, waren Ephedrin- oder Ephedra-haltige Präparate in Kombination mit Koffein etwas wirksamer. Teilnehmer, die diese Kombination einnahmen, verloren ungefähr zwei weitere Pfund pro Monat.

Ephedrines potentielle Auswirkung auf die sportliche Leistung ist nicht gut untersucht. Obwohl einige Studien eine mäßige kurzfristige (ein bis zwei Stunden) Wirkung auf die sportliche Leistung gezeigt haben, ist mehr Forschung erforderlich, um die langfristigen Auswirkungen zu bestimmen.

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Nebenwirkungen und Risiken

Ist es sicher zu verwenden?

Eine Überprüfung von 52 kontrollierten klinischen Studien zur Ephedrin-Anwendung ergab keine Hinweise auf schwerwiegende Nebenwirkungen wie:

• Todesfälle
• Anfälle
• Herzinfarkte
• schwere psychologische Ereignisse wie Psychosen oder schwere Depressionen

Bei Anwendung von Ephedrin allein oder in Kombination mit Koffein können jedoch auftreten:

• Übelkeit
• Erbrechen
• Angst
• Stimmungsänderung
• Hyperaktivität
• Herzklopfen

Dies führte zur U.S. Food and Drug Administration zu verbieten den Verkauf von Ephedra-haltigen Nahrungsergänzungsmittel im Jahr 2004.

Allerdings ist Ephedrin selbst in den Vereinigten Staaten noch legal. Der Verkauf von Ephedrin ist streng reguliert. Der Käufer muss einen gültigen Lichtbildausweis vorlegen und den Kauf unterschreiben.

Es gibt auch eine Grenze dafür, wie viel Ephedrin Sie kaufen können. Abhängig von dem Zustand, in dem Sie sich befinden, können Sie nur bis zu 9 Gramm innerhalb von 30 Tagen kaufen.

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Alternativen

Was kann ich stattdessen verwenden?

Seit dem Verbot von Ephedra-haltigen Produkten sind viele Ephedra-freie Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt erschienen. Viele Hersteller ersetzen anstelle von Ephedra andere Pflanzenstoffe wie Bitterorange.

Ephedrinfreie Nahrungsergänzungsmittel enthalten oft mehr als eine Koffeinquelle. Der Koffeingehalt ist typischerweise höher als der von Kaffee oder alkoholfreien Getränken. Obwohl diese Produkte frei von Ephedra sind, können sie ähnliche Nebenwirkungen wie Ephedra-haltige Produkte verursachen.

Wenn Sie sich entscheiden, eine Ephedra-freie Alternative zu kaufen, überprüfen Sie die Etiketten, um zu sehen, ob der Koffeingehalt aufgelistet ist. Sie haben eher Nebenwirkungen, wenn Sie Produkte einnehmen, die 400 Milligramm oder mehr Koffein pro Tag enthalten. Diese Menge an Koffein entspricht ungefähr vier oder fünf Tassen Kaffee.

Andere alternative Gewichtsverlust ergänzt gehören Grüntee-Extrakt (EGCG) und Glucomannan. Diese Ergänzungen tragen in der Regel mehr milde Nebenwirkungen wie Blähungen oder Durchfall.

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Takeaway

Die untere Zeile

Fragen Sie sich, warum ECA-Stacks für Sie attraktiv sind und welchen Nutzen Sie erzielen möchten. Wenn Sie täglich mehr Energie suchen, sind dies wahrscheinlich bessere Veränderungen:

• verbessern Sie Ihre Schlafroutine und Ihre Gewohnheiten
• erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Obst und Gemüse
• behandeln Eisen- oder Vitamin B-Mangel <999 > Übung in der ersten Tageshälfte
• versuchen Sie eine Eliminationsdiät
• Wenn Sie abnehmen möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine sichere und wirksame Methode. Obwohl ECA-Stacks ein schneller Weg sind, um ein paar Pfunde fallen zu lassen oder sich wachsam zu fühlen, können sie Ihre Gesundheit schädigen. ECA-Stacks liefern Stimulation oder falsche Energie. Sie können die wahren Gründe für niedrige Energie überdecken.

Gesundes Essen und regelmäßige Bewegung bleiben der sicherste Weg, um erfolgreich Gewicht zu verlieren und halten Sie es aus. Zusammen können Sie und Ihr Arzt und Ernährungsberater einen Diät- und Bewegungsplan erstellen, der zu Ihnen passt.