8 Möglichkeiten, Winterschaden an Haar, Haut und NĂ€geln rĂŒckgĂ€ngig zu machen

Übersicht

Es gibt viele Dinge, die man am Winter lieben kann, aber die Art, wie es unsere Haut und die Schlösser verwĂŒstet, gehört nicht dazu. Wenn Sie nicht das GlĂŒck haben, in einem ganzjĂ€hrig warmen Klima zu leben, wissen Sie genau, wovon wir sprechen.

Wir alle kennen dieses GefĂŒhl von Wintertrockenheit: raue, enge Haut, rissige Lippen, brĂŒchige NĂ€gel und Haare, die sich so anfĂŒhlen, als ob sie dringend einen Urlaub in einem tropischen Paradies brauchen. Dies sind gemeinsame Erfahrungen zu dieser Jahreszeit, und sie sind nicht schmeichelhaft! Die Ursache? FĂŒr den Anfang trocknet der Mangel an Feuchtigkeit in der Luft unsere Haut aus. Aber wegen dieses kalten Wetters, können wir auch in Gewohnheiten verfallen, die unserem bereits verwelkten Winterkorps nicht helfen.

Gute Sache Dermatologe Dr. Nada Elbuluk, Assistenzprofessor an der Abteilung fĂŒr Dermatologie an der New York School of Medicine von Ronald O. Perelman, hat einige geniale Tipps, um Feuchtigkeit einzuschließen und WinterschĂ€den zu beheben - auch wenn Mutter Natur liefert ihren eisigen Kuss.

Key takeaways

  1. Ihr Körper fĂŒhlt sich im Winter trocken an, da er aufgrund des kĂŒhleren und trockeneren Klimas schnell an Feuchtigkeit verliert.
  2. Andere Faktoren wie lange Duschen, Zentralheizung und heißes Wasser trocknen die Haut schneller aus.
  3. Um die Haut aufzufĂŒllen, versuchen Sie, die Duschzeit zu begrenzen, verwenden Sie warmes Wasser und befeuchten Sie sie gleichmĂ€ĂŸig.
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Hautspitzen

Hautspitzen

Duschen kurz halten

Ja, das heiße Wasser fĂŒhlt sich gut an und wer liebt nicht eine dampfende 20-Minuten-Dusche? Nun, deine Haut mag es nicht. Dr. Elbuluk sagt, dass lange Duschen die Haut austrocknen und das Duschen fĂŒr fĂŒnf bis zehn Minuten nur in warmem, nicht heißem Wasser empfohlen wird. Die American Academy of Dermatology (AAD) sagt, dass, wenn Sie lĂ€nger duschen, Ihre Haut mehr dehydriert als vor dem Duschen. Heißes Wasser streift die Haut schneller von den Ölen ab als warmes Wasser.

Befeuchten wie verrĂŒckt

Die Aufgabe der Feuchtigkeitscreme ist es, Ihre Haut zu versiegeln, damit kein Wasser austritt. In einer trockeneren Umgebung (wie im Winter) verliert Ihre Haut schneller an Feuchtigkeit, deshalb ist es wichtig, dass Sie richtig und gleichmĂ€ĂŸig befeuchten. Dr. Elbuluks Meinung: "Sie möchten sicherstellen, dass Sie eine wirklich gute Barrierecreme verwenden. Ich bevorzuge Cremes gegen Lotionen im Winter. Lotionen sind normalerweise leichter. Cremes sind ein wenig dicker, also werden sie mehr befeuchten. "

Timing ist auch wichtig. "Die Leute sollten wirklich feuchtigkeitsspendend sein, gleich nachdem sie aus der Dusche gekommen sind, wenn ihre Haut feucht ist", empfiehlt Dr. Elbuluk. "Dann willst du diese Feuchtigkeit in deiner Haut festhalten. "

Überspringen Sie die harten Seifen

Mit harten Seifen oder Reinigungsmittel können Sie Öl von Ihrer Haut abziehen und es wird trocken, sagt der AAD. Seien Sie vorsichtig bei Produkten, die Alkohol oder Duftstoffe enthalten können, wie Deo-Riegel oder antibakterielle Seifen.Suchen Sie stattdessen nach Hautpflegeprodukten, die Feuchtigkeitsspender oder zusĂ€tzliche Öle und Fette enthalten. Achten Sie auch auf milde oder parfĂŒmfreie Produkte. Je sanfter und feuchtigkeitsspendender das Produkt ist, desto besser ist es fĂŒr Ihre Haut.

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Nagelspitzen

Nagelspitzen

Vaseline auftragen

Eine allzu hĂ€ufige Winterbeschwerde ist spröde oder abbrechende NĂ€gel. WĂ€hrend die gesamte Körperbefeuchtung helfen kann, gesunde NĂ€gel zu erhalten, fĂŒgt Dr. Elbuluk hinzu: "Eine einfache Sache zu tun ist mit einem dickeren Emollient wie Vaseline und legte es auf Ihre HĂ€nde, vor allem um die FingernĂ€gel, wo Ihre Nagelhaut, nur um zu helfen befeuchten Sie den Bereich auf die gleiche Weise wie Sie Ihre Haut befeuchten. "Vaseline hilft auch bei rissigen Lippen. Das AAD schlĂ€gt vor, es als Balsam vor dem Schlafengehen anzuwenden (da die dicke, fettige Konsistenz tagsĂŒber etwas schwer zu tragen ist).

Reinigen Sie Ihre HĂ€nde

Obwohl dies kein saisonales PhĂ€nomen ist, fĂŒgt Dr. Elbuluk hinzu, dass wiederholtes HĂ€ndewaschen zu ĂŒbermĂ€ĂŸiger Trockenheit der NĂ€gel fĂŒhren kann. Wenn Sie sich das nĂ€chste Mal die HĂ€nde waschen, achten Sie darauf, dass Sie anschließend eine Feuchtigkeitscreme fĂŒr die HĂ€nde auftragen.

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Haarspitzen

Haarspitzen

Shampoo weniger

Viele der gleichen TĂ€ter, die Ihre Haut austrocknen, können auch Ihre Haare beeinflussen, nĂ€mlich heißes Wasser und ÜberwĂ€sserung. Und wĂ€hrend die oben genannten Tipps helfen können, Ihre StrĂ€hnen im Winter zu zĂ€hmen, findet Dr. Elbuluk Patienten, die sie mehr ĂŒber trockene Kopfhaut fragen, was sich typischerweise durch AbblĂ€ttern oder Juckreiz manifestiert. Um zu helfen, sagt sie: "Es kann helfen, die HĂ€ufigkeit der WĂ€schen zu verschieben, denn je mehr heißes Wasser Sie auf Ihrer Kopfhaut haben, desto mehr trocknen Sie sie aus. Wenn Sie Ihre Waschungen auf jeden zweiten Tag oder alle paar Tage verteilen (abhĂ€ngig von Ihrem Haartyp), wird das dazu beitragen, die Trockenheit, die Sie erfahren, zu verringern. "Wenn Sie Schuppen haben, versuchen Sie ein rezeptfreies Antischuppenshampoo und wenn es nicht hilft, wenden Sie sich an Ihren Hautarzt, um ein rezeptfestes Shampoo zu erhalten.

Bedingung mehr

Die AAD empfiehlt auch, Conditioner nach jedem Shampoo zu verwenden. Conditioner hilft das Aussehen von beschÀdigten oder verwitterten Haaren zu verbessern und erhöht die Haarfestigkeit. Und wenn Sie nicht gerne eine menschliche Radioantenne sind, hilft Conditioner auch, die statische ElektrizitÀt Ihres Haares zu verringern.

Konzentrieren Sie sich beim Shampoonieren auf Ihre Kopfhaut; mit Conditioner, konzentrieren Sie sich auf Ihre Haarspitzen.

Treat less

So sehr wir Ombre-Highlights und perfekt coiffetierte Schichten lieben, so kann die Überbeanspruchung Ihrer Haare Schaden anrichten. ÜbermĂ€ĂŸige Haarkuren, tĂ€gliches Föhnen oder mehrmaliges HaarfĂ€rben, kombiniert mit winterlichem Wetter, ist eine doppelte Katastrophe fĂŒr Ihr Haar.

Dr. Elbuluk sagt: "Versuchen Sie, die HĂ€ufigkeit von Hitzeeinwirkung, Farbeinwirkung, all diese Dinge zu reduzieren, um zu helfen, dass sich das Haar nicht so trocken anfĂŒhlt oder brĂŒchig oder bricht. "

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Suchen Sie Ihren Arzt

Warnzeichen

Wenn Sie trotz Ihrer BemĂŒhungen feststellen, dass sich Ihre trockene Haut, Haare oder NĂ€gel nicht verbessern, wenden Sie sich an Ihren Hautarzt.

Besuchen Sie Ihren Hautarzt, wenn eines der folgenden Symptome auftritt:

  • anhaltender Juckreiz
  • ein Hautausschlag
  • rot, rissige Haut
  • offene Wunden oder Infektionen durch Kratzen
  • kleine rote Beulen, die möglicherweise LeckflĂŒssigkeit bei Kratzern
  • rote bis brĂ€unlich graue Flecken
  • raue, empfindliche oder geschwollene Haut durch Verkratzen

Dies können Anzeichen eines Winterekzems sein (saisonal ĂŒbermĂ€ĂŸige Trockenheit im Winter). Der Hautarzt wird Ihre Haut ĂŒberprĂŒfen, um sicherzustellen, dass nichts mehr passiert, und kann eine Behandlung verschreiben.

Erfahren Sie mehr: 7 Behandlungen bei Winterekzemaufflammen »

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Produkt Inhaltsstoffe

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  • Welche Inhaltsstoffe sollte ich beim Kauf einer Feuchtigkeitscreme suchen?
  • Barrier Cremes haben oft Zutaten, die helfen, Ihre oberste Schicht der Haut zu reparieren - Ceramide, Glycerin und HyaluronsĂ€ure sind gute Dinge in einer Creme zu suchen.

    FĂŒr diejenigen, die in bestimmten Bereichen wie HĂ€nden oder FĂŒĂŸen schuppig und schuppig werden, suchen Sie nach Inhaltsstoffen wie MilchsĂ€ure, um zu helfen, diese abgestorbene Hautschicht zu entfernen und zu entfernen, wĂ€hrend sie auch feuchtigkeitsspendend wirkt.

    - Nada Elbuluk, MD, Assistenzprofessor, Ronald O. Perelman Abteilung fĂŒr Dermatologie, NYU School of Medicine
  • Die Antworten reprĂ€sentieren die Meinung unserer medizinischen Experten. Alle Inhalte sind rein informativ und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.