Schmerzen in der Kniekehle: Ursachen, Behandlungen und mehr

Ist das ein Grund zur Besorgnis?

Das Knie ist das größte Gelenk Ihres Körpers und eines der verletzlichsten Bereiche. Es besteht aus Knochen, die brechen oder sich aus dem Gelenk bewegen können, sowie aus Knorpeln, Bändern und Sehnen, die sich anstrengen oder reißen können.

Einige Knieverletzungen heilen schließlich mit Ruhe und Pflege von selbst. Andere erfordern eine Operation oder andere medizinische Eingriffe. Manchmal ist Schmerz ein Zeichen für eine chronische Erkrankung wie Arthritis, die das Knie im Laufe der Zeit allmählich schädigt.

Hier sind einige der Bedingungen, die Schmerzen in der Rückseite Ihres Knies verursachen können, und was Sie erwarten können, wenn Sie einen von ihnen haben.

AdvertisementAdvertisement

Beinkrämpfe

1. Beinkrämpfe

Ein Krampf ist eine Verspannung eines Muskels. Muskeln in den Waden verkrampfen am ehesten, aber auch andere Beinmuskeln können sich verkrampfen - einschließlich der Muskeln im hinteren Oberschenkelbereich nahe dem Knie.

Sie haben wahrscheinlicher Beinkrämpfe, wenn Sie trainieren oder während der Schwangerschaft. Andere mögliche Ursachen sind:

• Nervenprobleme in den Beinen
• Dehydration
• Infektionen, wie Tetanus
• Toxine, wie Blei oder Quecksilber im Blut
• Lebererkrankungen

Wenn Sie einen Krampf haben, du wirst plötzlich deinen Muskelkontrakt oder Krampf spüren. Der Schmerz dauert irgendwo zwischen einigen Sekunden und 10 Minuten. Nachdem der Krampf vorüber ist, kann der Muskel für ein paar Stunden wund sein. So können Sie den Schmerzen Einhalt gebieten und zukünftigen Beinkrämpfen vorbeugen.

Jumper Knie

2. Jumper's knie

Jumper's knie ist eine Verletzung der Sehne - die Schnur, die deine Kniescheibe (Patella) mit deinem Schienbein verbindet. Es wird auch Patellasehnenentzündung genannt. Es kann passieren, wenn Sie springen oder die Richtung wechseln, zum Beispiel beim Volleyball oder Basketball.

Diese Bewegungen können kleine Risse in der Sehne verursachen. Schließlich schwillt die Sehne an und schwächt sich ab.

Jumper's Knie verursacht Schmerzen unterhalb der Kniescheibe. Der Schmerz wird mit der Zeit schlimmer. Weitere Symptome sind:

• Schwäche
• Steifheit
• Probleme beim Beugen und Begradigen des Knies

AnzeigeWerbungWerbung

Oberschenkelverletzung

3. Biceps femoris tendonitis (ischiokrurale Verletzung)

Die ischiokrurale Muskulatur besteht aus einem Trio von Muskeln, die über die Rückseite des Oberschenkels verlaufen:

• Musculus semitendinosus
• Musculus semimembranosus
• Musculus biceps femoris

Diese Muskeln erlauben es Ihnen um dein Knie zu beugen.

Das Verletzen einer dieser Muskeln wird als eine gezogene Oberschenkel- oder Oberschenkelzerrung bezeichnet. Ein Muskelfaserriss tritt auf, wenn der Muskel zu weit gestreckt wird. Der Muskel kann vollständig reißen, was Monate dauern kann, um zu heilen.

Wenn du deinen Oberschenkelknochen verletzst, spürst du einen plötzlichen Schmerz. Verletzungen des Bizeps femoris - genannt Bizeps Femoris Tendinopathie - verursachen Schmerzen in der Rückseite des Knies.

Andere Symptome sind:

• Schwellungen
• Blutergüsse
• Schwäche in der Rückseite Ihres Beines

Diese Art von Verletzung ist bei Sportlern wie Fußball, Basketball, Tennis oder Leichtathletik üblich.Wenn Sie die Muskeln vor dem Spiel ausstrecken, können Sie verhindern, dass diese Verletzung auftritt.

Bäckerzyste

4. Baker-Zyste

Eine Baker-Zyste ist ein flüssigkeitsgefüllter Sack, der sich hinter dem Knie bildet. Die Flüssigkeit in der Zyste ist Synovialflüssigkeit. Normalerweise dient diese Flüssigkeit als Schmiermittel für Ihr Kniegelenk. Aber wenn Sie Arthritis oder eine Knieverletzung haben, kann Ihr Knie zu viel Synovialflüssigkeit produzieren. Die zusätzliche Flüssigkeit kann sich aufbauen und eine Zyste bilden.

Zu ​​den Symptomen gehören:

• Schmerzen in und hinter Ihrem Knie
• Schwellungen hinter Ihrem Knie
• Steifheit und Probleme beim Beugen des Knies

Diese Symptome können sich verschlimmern, wenn Sie aktiv sind. Wenn die Zyste platzt, werden Sie einen scharfen Schmerz in Ihrem Knie spüren.

Baker-Zysten gehen manchmal von selbst weg. Um eine große oder schmerzhafte Zyste zu behandeln, müssen Sie möglicherweise Steroid-Injektionen, physikalische Therapie oder die Zyste drainiert haben. Es ist wichtig festzustellen, ob ein zugrunde liegendes Problem die Zyste verursacht, wie Arthritis. Wenn dies der Fall ist, kann die Beseitigung der Baker-Zyste zur Folge haben.

WerbungWerbung

Wadenbelastung

5. Gastrocnemius-Sehnenscheidenentzündung (Wadenzerrung)

Der M. gastrocnemius und der M. soleus bilden Ihre Wade, die Rückseite Ihres Unterschenkels. Diese Muskeln helfen dir, dein Knie zu beugen und deine Zehen zu zeigen.

Jede Sportart, bei der Sie schnell aus dem Stand in den Lauf gehen müssen - wie Tennis oder Squash - kann den M. gastrocnemius belasten oder reißen. Du wirst wissen, dass du diesen Muskel durch den plötzlichen Schmerz in deinem Bein belastet hast.

Weitere Symptome sind:

• Schmerzen und Schwellungen im Kalb
• Blutergüsse im Wadenbereich
• Probleme beim Stehen auf Zehenspitzen

Der Schmerz sollte je nach Größe der Träne nachlassen. Ruhen, das Bein anheben und den verletzten Bereich vereisen, hilft ihm, schneller zu heilen.

Anzeige

Meniskusriss

6. Meniskusriss

Der Meniskus ist ein keilförmiges Knorpelstück, das Ihr Kniegelenk abstützt und stabilisiert. Jedes Knie hat zwei Menisken - eins auf beiden Seiten des Knies.

Athleten reißen manchmal den Meniskus, wenn sie das Knie hocken und drehen. Wenn Sie älter werden, wird Ihr Meniskus schwächer und degeneriert und reißt wahrscheinlicher mit jeder Drehbewegung.

Wenn Sie einen Meniskus zerreißen, hören Sie möglicherweise ein "knackendes" Geräusch. Zuerst könnte die Verletzung nicht schaden. Aber nachdem du ein paar Tage darauf gelaufen bist, kann das Knie schmerzhafter werden.

Weitere Symptome eines Meniskusrisses sind:

• Kniegelenksteife
• Schwellung
• Schwäche
• Blockierung oder Nachgeben des Knies

Ruhe, Eis und Elevation des betroffenen Knies können helfen, die Symptome zu lindern und es schneller heilen zu lassen. Wenn sich die Träne nicht von selbst verbessert, müssen Sie möglicherweise operiert werden, um sie zu reparieren.

WerbungAdvertisement

ACL-Verletzung

7. Verletzung des vorderen Kreuzbandes

Das vordere Kreuzband (ACL) ist ein Gewebeband, das durch die Vorderseite des Kniegelenks verläuft. Es verbindet deinen Oberschenkelknochen mit deinem Schienbein und hilft dabei, dein Knie zu stabilisieren und zu bewegen.

Die meisten ACL-Verletzungen treten auf, wenn Sie beim Laufen langsamer werden, anhalten oder die Richtung ändern. Sie können dieses Band auch belasten oder reißen, wenn Sie einen Sprung falsch landen, oder Sie werden in einem Kontaktsport wie Fußball getroffen.

Sie könnten einen "Pop" fühlen, wenn die Verletzung passiert. Danach wird dein Knie schmerzen und anschwellen. Sie könnten Schwierigkeiten haben, Ihr Knie vollständig zu bewegen und beim Gehen Schmerzen zu spüren.

Erholung und physikalische Therapie können helfen, einen ACL-Stamm zu heilen. Wenn das Band gerissen ist, müssen Sie oft operiert werden, um es zu reparieren. Was ist beim ACL-Umbau zu erwarten?

PCL-Verletzung

8. Kreuzbandverletzung hinten

Das hintere Kreuzband (PCL) ist der Partner der ACL. Es ist ein weiteres Gewebeband, das deinen Oberschenkelknochen mit deinem Schienbein verbindet und dein Knie stützt. Die PCL wird jedoch nicht so leicht verletzt wie die ACL.

Sie können die PCL verletzen, wenn Sie einen harten Schlag auf die Kniekehle machen, wie bei einem Autounfall. Manchmal treten Verletzungen auf, wenn man das Knie verdreht oder einen Schritt beim Gehen verpasst.

Wenn das Band zu weit gestreckt wird, entsteht eine Belastung. Mit genügend Druck kann das Band in zwei Teile zerreißen.

Zusammen mit Schmerzen verursacht eine PCL-Verletzung:

• Schwellung des Knies
• Steifheit
• Schwierigkeiten beim Gehen
• Schwäche des Knies

Erholung, Eis und Elevation können helfen, eine PCL-Verletzung zu heilen schneller. Sie müssen möglicherweise operiert werden, wenn Sie mehr als ein Band im Knie verletzt haben, Instabilitätssymptome haben oder auch Knorpelschäden haben.

WerbungWerbungWerbung

Chondromalazie

9. Chondromalazie

Chondromalazie tritt auf, wenn der Knorpel in einem Gelenk zusammenbricht. Knorpel ist das gummiartige Material, das die Knochen abpolstert, so dass sie beim Bewegen nicht gegeneinander kratzen.

Eine Verletzung des Knies oder eine allmähliche Abnutzung aufgrund von Alter, Arthritis oder übermäßiger Anwendung kann eine Chondromalazie verursachen. Die häufigste Stelle des Knorpelaufbaus ist unterhalb der Kniescheibe (Patella). Wenn der Knorpel verschwunden ist, kratzen die Knochenknochen aneinander und verursachen Schmerzen.

Das Hauptsymptom ist ein dumpfer Schmerz hinter der Kniescheibe. Der Schmerz kann schlimmer werden, wenn Sie Treppen steigen oder nachdem Sie eine Weile gesessen haben.

Andere Symptome sind:

• Probleme beim Bewegen des Knies über einen bestimmten Punkt hinaus
• Schwäche oder Knicken des Knies
• ein Knacken oder Knirschen, wenn Sie Ihr Knie beugen und strecken

Eis, über dem Counter Schmerzmittel und physikalische Therapie kann mit dem Schmerz helfen. Sobald der Knorpel geschädigt ist, wird die Chondromalazie nicht verschwinden. Nur eine Operation kann den beschädigten Knorpel reparieren.

Arthritis

10. Arthritis

Arthritis ist eine degenerative Erkrankung, bei der der Knorpel, der das Kniegelenk abstützt und stützt, allmählich abnutzt. Es gibt ein paar Arten von Arthritis, die die Knie beeinflussen können:

• Osteoarthritis ist der häufigste Typ. Es ist ein allmählicher Abbau von Knorpel, der auftritt, wenn Sie älter werden.
• Rheumatoide Arthritis ist eine Autoimmunkrankheit, bei der das Immunsystem irrtümlich die Gelenke angreift.
• Lupus ist eine weitere Autoimmunkrankheit, die Entzündungen in den Knien und anderen Gelenken verursacht.
• Psoriasis-Arthritis verursacht Gelenkschmerzen und schuppige Flecken auf der Haut.

Sie können Arthritis-Schmerzen mit Sport, Injektionen und Schmerzmitteln behandeln. Rheumatoide Arthritis und andere entzündliche Formen der Erkrankung werden mit krankheitsmodifizierenden Medikamenten behandelt, die die Reaktion des Immunsystems dämpfen und Entzündungen im Körper lindern. Finden Sie heraus, wie Sie sonst Arthritis Schmerzen verwalten können.

DVT

11. Tiefe Venenthrombose

Tiefe Venenthrombose (DVT) ist ein Blutgerinnsel, das sich in einer tiefen Vene im Bein bildet. Sie werden Schmerzen im Bein spüren, besonders wenn Sie aufstehen. Hier erfahren Sie, ob Sie ein Blutgerinnsel haben.

Weitere Symptome:

• Schwellung des Beines
• Wärme im Bereich
• rote Haut

Es ist wichtig, dass eine TVT so schnell wie möglich behandelt wird. Ein Gerinnsel kann sich lösen und in die Lunge gelangen. Wenn sich ein Gerinnsel in einer Lungenarterie festsetzt, spricht man von Lungenembolie (PE). PE kann lebensbedrohlich sein.

DVT wird mit Blutverdünnern behandelt. Diese Medikamente verhindern, dass das Blutgerinnsel größer wird und verhindert die Bildung neuer Blutgerinnsel. Ihr Körper wird schließlich das Gerinnsel auflösen.

Wenn Sie ein großes Blutgerinnsel haben, das gefährlich ist, gibt Ihnen Ihr Arzt Medikamente, die Thrombolytika genannt werden, um es schneller zu brechen.

Anzeige

So holen Sie sich Hilfe

Tipps für eine schnelle Abhilfe

Sie sollten

• Knie ruhen, bis es heilt.
• Halten Sie Eis für 20 Minuten auf einmal, mehrmals am Tag.
• Tragen Sie einen Kompressionsverband, um das Knie zu stützen, aber stellen Sie sicher, dass es nicht zu eng ist.
• Heben Sie das verletzte Knie auf einem Kissen oder mehreren Kissen an.
• Verwenden Sie Krücken oder einen Stock, um das Knie zu entlasten.
• Nehmen Sie frei verkäufliche nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) zur Schmerzlinderung wie Aspirin (Bufferin), Ibuprofen (Advil) und Naproxen (Naprosyn).

Wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen

Wann Sie zu Ihrem Arzt gehen sollten

Sie können möglicherweise Schmerzen bei einer leichten Verletzung oder Arthritis zu Hause behandeln. Aber rufen Sie Ihren Arzt, wenn Sie folgendes bemerken:

• Das betroffene Bein ist rot.
• Das Bein ist sehr geschwollen.
• Sie haben große Schmerzen.
• Sie haben Fieber.
• Sie hatten eine Geschichte von Blutgerinnseln.

Sie können die Ursache Ihres Knieschmerzes bestimmen und Ihnen helfen, Erleichterung zu finden.

Sie sollten auch sofort einen Arzt aufsuchen, wenn Sie Folgendes bemerken:

• starke Schmerzen
• plötzliche Schwellungen oder Wärme im Bein
• Schwierigkeiten beim Atmen
• ein Bein, das Ihr Gewicht nicht halten kann <999 > Veränderungen im Aussehen Ihres Kniegelenks