Eine Frau Leitfaden für Safe Sex Basics

Safer Sex praktizieren

Als Frau solltest du keine Angst haben, Kontrolle über deine sexuelle Gesundheit und Sicherheit zu erlangen. Bereit sein, bereit sein und sicher sein sind gesund und weise. Das Verhindern oder Verbreiten sexuell übertragbarer Infektionen (STIs) wie HIV, Gonorrhö oder Syphilis hilft Ihnen und Ihren Partnern, krankheitsfrei zu bleiben. Darüber hinaus kann eine intelligente Anwendung der Empfängnisverhütung Ihnen helfen, eine ungeplante Schwangerschaft zu vermeiden.

WerbungWerbung

Recherchemöglichkeiten

Erforschen Sie Ihre Geburtenkontrolloptionen

Die Möglichkeiten der Geburtenkontrolle erweitern sich. Heute, tägliche Pillen, monatliche Injektionen, Vaginalringe und intrauterine Geräte sind alle Optionen zur Verhinderung einer Schwangerschaft, wenn Sie sexuell aktiv sind. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Verhütungsmöglichkeiten, wenn Sie sexuell aktiv sind oder werden. Bei jedem jährlichen Check-up besprechen Sie Ihre Änderungen im Lebensstil und entscheiden, ob Ihre Verhütungsmethode für Sie immer noch die richtige ist. Wenn Ihre Geburtenkontrolle unerwünschte Nebenwirkungen verursacht (wie Schwindel oder verminderter Sexualtrieb), sollten Sie mit Ihrem Arzt eine Verhütungsmethode finden, die besser funktioniert.

Kenne deinen Status

Wenn du sexuell aktiv bist oder in der Vergangenheit warst, ist es wichtig, dass du regelmäßig auf STIs überprüft wirst. Manche Krankheiten, die durch sexuelle Begegnungen ausgelöst werden, verursachen erst nach einigen Wochen, Monaten oder sogar Jahren, nachdem Sie sich mit ihnen infiziert haben, signifikante Symptome oder Zeichen. Bis du herausfindest, dass du die STI hast, hast du es vielleicht unwissentlich mit jemandem geteilt. Ebenso kann ein Partner unwissentlich eine STI mit Ihnen teilen. Deshalb sollten Sie oft getestet werden. Nur so können Sie sicher sein, dass Sie - und Ihr Partner, der bei Ihnen getestet wurde - sauber sind. Ihr Hausarzt kann den Test durchführen. Sie können auch das Gesundheitsministerium Ihres Bezirks oder eine örtliche Familienplanungsklinik besuchen. (1)

advertisementAdvertisementAdvertisement

Verwenden Sie Schutz jedes Mal

Es scheint wie banal Rat, aber der beste Weg, um eine Schwangerschaft zu verhindern und das Risiko für eine STI zu senken ist die Barriere zu verwenden Schutz bei jeder sexuellen Begegnung. Männliche Kondome sind die häufigste Form des Schutzes. Wenn Ihr Partner kein Kondom für Männer verwenden möchte, können Sie ein Kondom für Frauen verwenden. (Mehr ist nicht besser - die Verwendung eines Kondoms für Männer und Frauen kann dazu führen, dass einer oder beide brechen.) (1) Wenn Sie oder Ihr Partner gegen herkömmliche Latexkondome allergisch sind, sind Polyurethankondome erhältlich. Außerdem können natürliche Kondome, die oft aus Lammfell hergestellt sind, eine Schwangerschaft verhindern, aber sie schützen nicht vor HIV oder anderen Geschlechtskrankheiten. Sie können Kondome in fast jeder Apotheke oder Massenmarkt Einzelhändler kaufen. Ihr Arzt oder Ihre örtliche Gesundheitsbehörde kann kostenlose Kondome anbieten. (1, 2, 3)

Kommuniziere

Kommunikation ist der Schlüssel

Sei ehrlich zu deiner sexuellen Vergangenheit, deinen Vorlieben und deiner Entscheidung, Safer Sex zu praktizieren. Auf diese Weise können Sie und Ihr Partner offen kommunizieren. Es ist wichtig, dass ihr beide eure sexuellen Geschichten teilt, damit ihr mögliche STIs oder Krankheiten herausfinden könnt. Einige STIs sind nicht heilbar; Sie möchten Schutz verwenden, um zu verhindern, dass Sie unheilbare STIs von einem Partner erhalten. Wenn Sie über Ihre Vergangenheit diskutieren, öffnet sich auch der Weg, über das Testen von STIs zu sprechen.

AdvertisementAdvertisement

Abstain

Absehen vom Sex

Sie können STIs aus vaginalem, analem und oralem Sex ziehen. Die einzige Möglichkeit, 100% ig sicher zu sein, dass Sie eine ungeplante Schwangerschaft oder eine STI verhindern, ist, keinen Sex zu haben oder sich der Stimme zu enthalten. Entscheide dich, dich von Sex zu enthalten, bis du emotional und körperlich bereit bist. Teile diese Entscheidung auch mit anderen Partnern, um dich selbst zur Rechenschaft zu ziehen. Teilen Sie Ihre Entscheidung, sich von Sex zu trennen, bis Sie in einer engagierten, monogamen Beziehung sind, eröffnet Ihnen Gesprächskanäle mit Ihrem Partner und kann Ihnen helfen, Ihre sexuelle Gesundheit zu verbessern. (1, 2)

Partner limitieren

Anzahl der Partner limitieren

Diese Tatsache ist einfach: Je mehr Menschen Sie sexuell involviert sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie einen bekommen STI oder um schwanger zu werden. Begrenzen Sie Ihre Anzahl an Sexualpartnern. Jeder neue Partner bringt eine Geschichte von anderen Sexualpartnern, sexuellen Begegnungen und möglichen Infektionen mit. Wenn du nicht in einer monogamen Beziehung bist, kannst du deine sexuellen Kontakte schlau halten, um dich sicher zu halten.

WerbungWerbung

Monogam sein

Besser noch, monogam sein

Abgesehen von der Abstinenz ist der beste Weg, eine STI zu vermeiden, Teil einer langfristigen Partnerschaft. Solange Sie beide einander treu bleiben, können Sie einen Punkt in Ihrer Beziehung erreichen, in dem Sie sich für einen Sex ohne Barriereschutz entscheiden. (Wenn einer von Ihnen eine STI hat, möchten Sie möglicherweise weiterhin Barriereschutz verwenden, auch wenn Sie monogam sind, um die Übertragung der Infektion zu verhindern.) Dieser Pakt funktioniert jedoch nur, wenn Sie beide monogam bleiben. Wenn dein Partner außerhalb deiner Beziehung sexuelle Begegnungen hat, kannst du STIs kontrahieren, ohne es zu wissen. (2)

Schutz für alle sexuellen Begegnungen

Schutz für alle Arten von sexuellen Begegnungen verwenden

Sie können natürlich nur vom vaginalen Sex schwanger werden, aber Sie können eine STI vaginal, anal bekommen und Oralsex. Aus diesem Grund ist Schutz bei jeder sexuellen Begegnung ein Muss. Die Verwendung von männlichen Kondomen oder Kofferdam kann dazu beitragen, dass Sie während des Oralsexs keine STI wie HIV bekommen. Männliche Kondome können auch verhindern, dass ein STI während des Analsex geteilt wird. Sowohl weibliche als auch männliche Kondome sind gut für den vaginalen Sex, aber verwenden Sie sie nicht zusammen.

WerbungWerbungWerbung

Seien Sie wählerisch

Achten Sie auf die von Ihnen verwendeten Produkte

Seien Sie nicht schnell bei der Anwendung einer Dusche oder einer Vaginalwäsche. Diese Produkte können normale, gesunde Bakterien entfernen, die eine Infektion verhindern könnten.Wenn Sie diese Wäschen häufig verwenden, erhöhen Sie das Risiko, eine STI zu bekommen.

Verwenden Sie ein Gleitmittel, wenn Sie Sex haben. Kondome können reißen oder reißen, wenn Sie oder Ihr Partner nicht richtig geschmiert sind. Gleitmittel können auch das Reißen der Haut während des Geschlechtsverkehrs verhindern. Open Skin ist eine Möglichkeit, um STIs zu teilen. Verwenden Sie Schmiermittel auf Wasser- oder Silikonbasis, nicht auf Ölbasis. Schmierstoffe auf Ölbasis können das Risiko eines Reißens eines Kondoms erhöhen. Lesen Sie alle Anweisungen auf der Kondom-Box, um sicherzustellen, dass Sie es richtig verwenden.

Sex-Spielzeug säubern

Sex-Spielzeug auch säubern

Sie und Ihr Partner können sich Sexspielzeug zuwenden, um Ihre Beziehung interessanter zu machen. Diese Geräte können Sie nicht schwanger machen, aber sie können immer noch STIs und andere Infektionen verbreiten. Waschen und sterilisieren Sie Sexspielzeug zwischen den Anwendungen. Sie können auch Latex-Kondome auf Sexspielzeug verwenden. Dies wird helfen, sie sauber zu halten und die Wahrscheinlichkeit, dass Sie eine Infektion bekommen, zu reduzieren. Lesen Sie die Anweisungen, die mit dem Gerät geliefert werden, um die beste Reinigungsmethode zu erfahren. Unterschiedliche Materialien erfordern unterschiedliche Reinigungsmethoden. (2)

Safer Sex ist gesunder Sex

Sex ist nicht immer das einfachste Thema, um mit einem neuen Partner oder sogar einem Partner zu sprechen während. Es kann unangenehm sein, aber es ist wichtig. Sichere Sexualpraktiken halten Sie und Ihren Partner gesund. Vor deiner ersten sexuellen Begegnung ist es klug, eine Diskussion über dein Verhalten, deine Vorlieben, deine Geschichte und deine Schutzmöglichkeiten zu führen. Wenn Sie bei diesem Gespräch aktiv sind, vermeiden Sie kurzfristige Entscheidungen, die zu langfristigem Reue führen können.