12 Wochen schwanger: Symptome, Tipps und mehr

Übersicht

Wenn Sie Ihre 12. Schwangerschaftswoche eingeben, bedeutet dies, dass Sie Ihr erstes Trimester beenden. Dies ist auch der Zeitpunkt, an dem das Risiko von Fehlgeburten deutlich sinkt.

Wenn Sie Ihre Schwangerschaft nicht Ihrer Familie, Freunden oder Kollegen gemeldet haben, ist dies vielleicht die perfekte Zeit für den "großen Tell. "

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Ihr Körper

Veränderungen in deinem Körper

Du kannst zwar immer noch in deine normale Kleidung passen, aber sie sind wahrscheinlich kuscheliger als vor einem Monat. Es könnte Zeit sein, eine Umstandsmode zu kaufen, um einschränkende Kleidung zu vermeiden.

Gewichtszunahme in Woche 12 Sie sind fast aus dem ersten Trimester. Sie können zwischen 1 bis 4 Pfund gewonnen haben. Ihre Gewichtszunahme sollte anhand des Gewichts gemessen werden, das Sie vor der Schwangerschaft hatten.

Gewöhnlich beträgt die Gewichtszunahme bis zu diesem Punkt nur etwa 2 Pfund. Was deine Jeans dazu bringt, heute etwas anders zu passen, ist die andere Art, wie dein Körper sich darauf vorbereitet, dein Baby zu tragen. Ihre Gebärmutter zum Beispiel wächst schnell. Ihr Arzt könnte jetzt Ihre Gebärmutter in Ihrem Unterbauch spüren.

Ihr Baby

Ihr Baby

Woche 12 ist eine Zeit großer Veränderungen für Ihr Baby. Sie sind jetzt ungefähr drei Zoll lang und wiegen ungefähr 1 Unze. Ihre äußeren Geschlechtsorgane sollten jetzt oder sehr bald wegen erhöhter Hormonaktivität erscheinen. Die Finger und Zehen Ihres Babys sind nicht mehr mit Schwimmhäuten versehen und die Fingernägel beginnen sich zu entwickeln. Ihre Augen werden sich diese Woche näher zueinander bewegen und ihre Nieren können beginnen, Urin zu produzieren.

In der 12. Woche entwickeln sie komplexe Reflexe wie Saugen. Ihr Baby könnte sich in dieser Woche auch spontan bewegen, obwohl Sie es wahrscheinlich erst in den Wochen 16 bis 22 spüren.

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Zwillinge

Zwillingsentwicklung in Woche 12

Die Stimmbänder, die Ihre Babys benutzen weinen und gurren bereiten sich auf diese Woche vor. Ihre Nieren arbeiten jetzt auch. Ihre Babys sind etwa 3 cm lang und sie wiegen jeweils etwa eine Unze.

Symptome

12 Wochen schwangere Symptome

Sie können immer noch einige Ihrer früheren Symptome wie Übelkeit auftreten, aber die Symptome dieser Woche können einschließen:

  • Gewichtszunahme
  • erhöhte Hautpigmentierung, auch bekannt als Melasma
  • dunklere Warzenhöfe um die Brustwarze
  • zarte oder wunde Brüste

Hautpigmentierung

Der Hormonschub führt zu allen Arten von Veränderungen in Ihrem Körper. Einer von ihnen ist eine Zunahme der Pigmentierung. Die "Maske der Schwangerschaft" ist ein Zustand, der als Melasma oder Chloasma bekannt ist. Es betrifft etwa die Hälfte der Schwangeren und führt zu dunklen Flecken auf der Stirn und den Wangen.

Diese Flecken verschwinden oder hellen sich normalerweise kurz nach der Geburt beträchtlich auf.

Veränderungen der Brust

In diesem Stadium Ihrer Schwangerschaft werden Ihre Warzenhöfe wahrscheinlich dunkler.Brustspannen oder Schmerzen können bis ins zweite Trimester andauern.

Tipps zur Linderung:

  • Ein gut sitzender BH kann hilfreich sein, aber stellen Sie sicher, dass er die richtige Größe hat. Das Tragen eines BHs, der zu eng geworden ist, wird dich unbehaglicher machen.
  • Eispackungen, kühles Kohlblatt oder Beutel mit gefrorenen Erbsen auf der Brust, während Sie sich hinlegen, können ebenfalls Erleichterung bringen.
  • Suchen Sie nach kleinen, silikongefüllten Brust-Beruhigungsprodukten, die Sie im Kühlschrank aufbewahren und in Ihrem BH tragen können.
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Was zu tun ist

Was Sie diese Woche für eine gesunde Schwangerschaft tun können

Da Sie nur aufgrund der Schwangerschaft an Gewicht zunehmen, sollten Sie Ihre Ernährung genauer beobachten, um sicher zu gehen, dass Sie sich nicht mehr kümmern Ich werde nicht zu viel gewinnen. Zu viel Gewichtszunahme kann zu Komplikationen wie Schwangerschaftsdiabetes, Bluthochdruck und Schmerzen in Rücken und Beinen führen. Das Tragen von viel zusätzlichem Gewicht kann auch zu größerer Ermüdung führen.

Vermeiden Sie auch nicht zu essen. Wenn Sie nicht jeden Tag mit einer ausgewogenen Ernährung begonnen haben, versuchen Sie, Ihr erstes Trimester gesund zu beenden. Essen Sie eine Ernährung, die reich an Obst und Gemüse, magerem Eiweiß und komplexen Kohlenhydraten ist. Vermeide ungesundes Essen. Stattdessen essen Sie Snacks wie Joghurt und getrocknete Früchte, die Protein, Kalzium und Mineralien enthalten.

Fragen Sie Ihren Arzt nach Vorschlägen oder sprechen Sie mit einem Ernährungsberater. Und wenn Sie es nicht bereits getan haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von pränatalen Vitaminen.

Wenn Ihre übliche Ernährung bis zu diesem Zeitpunkt nicht besonders gesund war, ist es jetzt an der Zeit, etwas zu ändern. Sie und Ihr Baby brauchen eine Vielzahl an Nährstoffen, um den Rest der Schwangerschaft zu überstehen.

Ihre Haut wird auch empfindlicher. Um zu helfen, die Auswirkungen der "Maske der Schwangerschaft" zu reduzieren, achten Sie darauf, Sonnencreme mit SPF 15 oder höher zu tragen, wenn Sie draußen sind, und tragen Sie eine Baseballkappe oder Hut, um die Sonne von Ihrem Gesicht zu halten, wenn Sie länger draußen sind Zeitraum.

Woche 12 kann eine gute Zeit sein, mit Kegel-Übungen zu beginnen, um Ihre vaginalen Muskeln zu stärken. Dies kann bei der Geburt und Genesung nach der Geburt helfen. Wenn Sie nicht sicher sind, wie Sie Kegel-Übungen machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können auch über diese Übungen lernen, wenn Sie an einem Geburtskurs teilnehmen.

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Wenden Sie sich an Ihren Arzt

Wann Sie Ihren Arzt anrufen sollten

Das Risiko einer Fehlgeburt sinkt gegen Ende des ersten Trimesters, dennoch ist es wichtig, Warnzeichen zu beachten, die auf Probleme hinweisen können. Dazu gehören:

  • Krämpfe mit Krämpfen
  • Tüpfelung, die drei oder mehr Tage anhält
  • starke Schmerzen oder Krämpfe, die den ganzen Tag andauern

An diesem Punkt wissen Sie, wie sich eine normale Morgenkrankheit anfühlt (auch wenn sie gering ist) Übelkeit während des Tages erlebt). Wenn Sie plötzlich mehr als zwei- oder dreimal täglich starke Übelkeit und Erbrechen bemerken, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.

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Imbiss

Erfreuliche Entwicklung

Die 12. Schwangerschaftswoche ist für viele Frauen die Zeit, an der sich die Krankheitssymptome abschwächen oder sogar verschwinden.Wenn Sie sich im ersten Trimester besonders müde gefühlt haben, können Sie in diesem Stadium Ihre Energie zurückbekommen.