13 Wochen schwanger: Symptome, Tipps und mehr

├ťbersicht

Nach 13 Wochen geben Sie Ihre letzten Tage des ersten Trimesters ein. Die Fehlgeburtenraten nehmen nach dem ersten Trimester stark ab. Es ist auch eine Menge los mit Ihrem K├Ârper und Ihrem Baby diese Woche. Folgendes k├Ânnen Sie erwarten:

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Ihr K├Ârper

Ver├Ąnderungen in Ihrem K├Ârper

Wenn Sie Ihr zweites Trimester beginnen, sind Ihre Hormonspiegel ausgeglichen, da Ihre Plazenta die Produktion ├╝bernimmt.

Gewichtszunahme in der 13. WocheIhr erstes Trimester neigt sich dem Ende zu. Zu diesem Zeitpunkt zwischen 1 und 4 Pfund zu gewinnen gilt als normal in einer gesunden Schwangerschaft. Zum Beispiel, wenn Sie 145 Pfund gewogen haben, als Sie schwanger wurden, sollten Sie diese Woche zwischen 146 und 149 Pfund erwarten.

Ihr Bauch erweitert sich weiter und aus Ihrem Becken heraus. Wenn Sie noch nicht angefangen haben, Umstandsmode zu tragen, f├╝hlen Sie sich vielleicht mit dem zus├Ątzlichen Raum und der Dehnung, die Schwangerschafts-Panels bieten, wohler. Erfahren Sie mehr ├╝ber Bauchschmerzen w├Ąhrend der Schwangerschaft.

Ihr Baby

Ihr Baby

Ihr Baby ist mit 13 Wochen etwa so gro├č wie ein Peapod. Die Eingeweide Ihres Babys, die die letzten Wochen in der Nabelschnur verbracht haben, kehren in den Bauch zur├╝ck. Gewebe um den Kopf, die Arme und die Beine Ihres Babys werden langsam zu Knochen. Ihre Kleine hat sogar begonnen, im Fruchtwasser zu urinieren. Der gr├Â├čte Teil dieser Fl├╝ssigkeit besteht aus dem Urin Ihres Babys von jetzt bis zum Ende Ihrer Schwangerschaft.

In den n├Ąchsten Wochen (in der Regel zwischen 17 und 20 Wochen) werden Sie wahrscheinlich das Geschlecht Ihres Babys per Ultraschall erkennen k├Ânnen. Wenn Sie einen pr├Ąnatalen Termin haben, sollten Sie den Herzschlag mit einem Doppler-Ger├Ąt h├Âren. Sie k├Ânnen eine ├Ąhnliche Maschine f├╝r zu Hause kaufen, aber beachten Sie, dass sie schwierig zu bedienen sein k├Ânnen.

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Zwillinge

Doppelentwicklung in Woche 13

Bis Ende dieser Woche haben Sie das zweite Trimester erreicht! Diese Woche werden Ihre Babys fast 4 Zoll messen und jeder wiegt nur eine Unze. Gewebe, das schlie├člich Arme und Beine und Knochen um die K├Âpfe Ihrer Zwillinge werden wird, bildet diese Woche. Ihre Kleinen haben auch begonnen, in dem Fruchtwasser, das sie umgibt, urinieren.

Symptome

13 Wochen schwangere Symptome

Bis zur 13. Woche werden Sie feststellen, dass Ihre fr├╝heren Symptome zu verblassen beginnen und sich m├Âglicherweise in einem komfortablen Zustand befinden, bevor Sie Ihr zweites Trimester vollst├Ąndig betreten. Wenn Sie immer noch an ├ťbelkeit oder Ersch├Âpfung leiden, k├Ânnen Sie sich in den kommenden Wochen auf die abnehmenden Symptome freuen.

Sie k├Ânnen auch erleben:

  • Ersch├Âpfung
  • erh├Âhte Energie
  • runde Bandschmerzen
  • undichte Br├╝ste

mehr Energie

Neben Schmerzen im runden Band und anhaltenden Symptomen im ersten Trimenon sollten Sie beginnen, sich zu f├╝hlen energischer.Einige nennen das zweite Trimester die "Flitterwochen" der Schwangerschaft, weil die meisten Symptome verblassen. Bevor Sie es wissen, werden Sie im dritten Trimester und erleben neue Symptome wie geschwollene Kn├Âchel, R├╝ckenschmerzen und unruhigen Schlaf.

Rundbandschmerzen

Ihre Geb├Ąrmutter w├Ąchst zu diesem Zeitpunkt weiter. Sie sollten in der Lage sein, die Spitze genau ├╝ber Ihrem Beckenknochen zu f├╝hlen. Als Folge k├Ânnen Sie beginnen, scharfe Unterleibsschmerzen zu erfahren, die als B├Ąnderrundschmerzen bezeichnet werden, wenn Sie aufstehen oder Positionen zu schnell wechseln. In den meisten F├Ąllen sind diese Empfindungen keine Symptome von etwas Ernsthaftem. Wenn Sie jedoch Schmerzen in Kombination mit Fieber, Sch├╝ttelfrost oder Blutungen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Undichte Br├╝ste

Auch Ihre Br├╝ste ├Ąndern sich. Schon im zweiten Trimester fangen Sie an, Kolostrum zu produzieren, welches der Vorl├Ąufer der Muttermilch ist. Kolostrum ist gelb oder hellorange in der Farbe und dick und klebrig. Sie k├Ânnen feststellen, dass Ihre Br├╝ste von Zeit zu Zeit lecken, aber wenn Sie keine Schmerzen oder Beschwerden haben, ist dies ein ganz normaler Teil der Schwangerschaft.

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Dinge, die Sie tun k├Ânnen

Was Sie diese Woche f├╝r eine gesunde Schwangerschaft tun k├Ânnen

Es ist nie zu sp├Ąt, gesunde Essgewohnheiten zu beginnen, die Ihren K├Ârper und Ihr Baby ern├Ąhren. Konzentrieren Sie sich auf Vollwertkost, die viele Vitamine, Mineralien und gute Fette enthalten. Vollkorntoast mit Erdnussbutter ist ein solider Start in den Tag. Fr├╝chte, die reich an Antioxidantien sind, wie Beeren, machen wunderbare Snacks. Versuchen Sie, mageres Protein aus Bohnen, Eiern und fettem Fisch in Ihre Mahlzeiten aufzunehmen. Denken Sie daran, sich zu vermeiden:

  • Meeresfr├╝chte in Quecksilber
  • rohe Meeresfr├╝chte, einschlie├člich Sushi
  • zu wenig Fleisch
  • Mittagessen Fleisch, obwohl diese im Allgemeinen als sicher gelten, wenn Sie sie vor dem Verzehr erhitzen
  • nicht pasteurisiert Lebensmittel, zu denen viele Weichk├Ąse geh├Âren
  • ungewaschenes Obst und Gem├╝se
  • rohe Eier
  • Koffein und Alkohol
  • einige Kr├Ąutertees

Wenn Sie von Ihrem Arzt untersucht wurden, sollten Sie noch einmal Sport treiben. Walking, Schwimmen, Jogging, Yoga und leichte Gewichte sind alle gute M├Âglichkeiten. Mit 13 Wochen sollten Sie beginnen, Alternativen zu Bauchmuskel├╝bungen, wie Situps, zu finden, bei denen Sie flach auf dem R├╝cken liegen m├╝ssen. Das zunehmende Gewicht aus Ihrer Geb├Ąrmutter kann den Blutfluss zu Ihrem Herzen verringern, was Sie schwindelig macht und die Sauerstoffzufuhr zu Ihrem Baby verlangsamt. Lesen Sie ├╝ber die besten Schwangerschafts├╝bungen von 2016.

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Rufen Sie den Arzt

Wann Sie Ihren Arzt anrufen sollten

Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, wenn Sie Becken- oder Bauchkr├Ąmpfe, Schmierblutungen oder Blutungen haben Dies k├Ânnen Anzeichen einer Fehlgeburt sein. Auch wenn Sie Angstzust├Ąnde, Depressionen oder ├╝berm├Ą├čigen Stress haben, ist es eine gute Idee, Hilfe zu suchen. In einer von Current Opinion in Psychiatry ver├Âffentlichten ├ťbersicht werden diese Probleme als Faktoren hervorgehoben, die zu niedrigem Geburtsgewicht, Fr├╝hgeburtlichkeit und postpartaler Depression beitragen.

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Mitnehmen

Auf das zweite Trimester

Obwohl einige B├╝cher und Berichte ├╝ber den genauen Beginn des zweiten Trimesters (zwischen 12 und 14 Wochen) nicht ├╝bereinstimmen, werden Sie n├Ąchste Woche in unumstrittenem Gebiet sein .Ihr K├Ârper und Ihr Baby ver├Ąndern sich st├Ąndig, aber Sie betreten einige der bequemsten Wochen Ihrer Schwangerschaft. Einen Vorteil voll ausnutzen. Jetzt ist es an der Zeit, alle Last-Minute-Trips oder Abenteuer zu planen, bevor Sie Ihr Baby bekommen.