13 Wochen schwanger: Symptome, Tipps und mehr

Übersicht

Nach 13 Wochen geben Sie Ihre letzten Tage des ersten Trimesters ein. Die Fehlgeburtenraten nehmen nach dem ersten Trimester stark ab. Es ist auch eine Menge los mit Ihrem Körper und Ihrem Baby diese Woche. Folgendes können Sie erwarten:

AnzeigeWerbung

Ihr Körper

Veränderungen in Ihrem Körper

Wenn Sie Ihr zweites Trimester beginnen, sind Ihre Hormonspiegel ausgeglichen, da Ihre Plazenta die Produktion übernimmt.

Gewichtszunahme in der 13. WocheIhr erstes Trimester neigt sich dem Ende zu. Zu diesem Zeitpunkt zwischen 1 und 4 Pfund zu gewinnen gilt als normal in einer gesunden Schwangerschaft. Zum Beispiel, wenn Sie 145 Pfund gewogen haben, als Sie schwanger wurden, sollten Sie diese Woche zwischen 146 und 149 Pfund erwarten.

Ihr Bauch erweitert sich weiter und aus Ihrem Becken heraus. Wenn Sie noch nicht angefangen haben, Umstandsmode zu tragen, fühlen Sie sich vielleicht mit dem zusätzlichen Raum und der Dehnung, die Schwangerschafts-Panels bieten, wohler. Erfahren Sie mehr über Bauchschmerzen während der Schwangerschaft.

Ihr Baby

Ihr Baby ist mit 13 Wochen etwa so groß wie ein Peapod. Die Eingeweide Ihres Babys, die die letzten Wochen in der Nabelschnur verbracht haben, kehren in den Bauch zurück. Gewebe um den Kopf, die Arme und die Beine Ihres Babys werden langsam zu Knochen. Ihre Kleine hat sogar begonnen, im Fruchtwasser zu urinieren. Der größte Teil dieser Flüssigkeit besteht aus dem Urin Ihres Babys von jetzt bis zum Ende Ihrer Schwangerschaft.

In den nächsten Wochen (in der Regel zwischen 17 und 20 Wochen) werden Sie wahrscheinlich das Geschlecht Ihres Babys per Ultraschall erkennen können. Wenn Sie einen pränatalen Termin haben, sollten Sie den Herzschlag mit einem Doppler-Gerät hören. Sie können eine ähnliche Maschine für zu Hause kaufen, aber beachten Sie, dass sie schwierig zu bedienen sein können.

WerbungWerbungWerbung

Zwillinge

Doppelentwicklung in Woche 13

Bis Ende dieser Woche haben Sie das zweite Trimester erreicht! Diese Woche werden Ihre Babys fast 4 Zoll messen und jeder wiegt nur eine Unze. Gewebe, das schließlich Arme und Beine und Knochen um die Köpfe Ihrer Zwillinge werden wird, bildet diese Woche. Ihre Kleinen haben auch begonnen, in dem Fruchtwasser, das sie umgibt, urinieren.

Symptome

13 Wochen schwangere Symptome

Bis zur 13. Woche werden Sie feststellen, dass Ihre früheren Symptome zu verblassen beginnen und sich möglicherweise in einem komfortablen Zustand befinden, bevor Sie Ihr zweites Trimester vollständig betreten. Wenn Sie immer noch an Übelkeit oder Erschöpfung leiden, können Sie sich in den kommenden Wochen auf die abnehmenden Symptome freuen.

Sie können auch erleben:

Erschöpfung
erhöhte Energie
runde Bandschmerzen
undichte Brüste

mehr Energie

Neben Schmerzen im runden Band und anhaltenden Symptomen im ersten Trimenon sollten Sie beginnen, sich zu fühlen energischer.Einige nennen das zweite Trimester die "Flitterwochen" der Schwangerschaft, weil die meisten Symptome verblassen. Bevor Sie es wissen, werden Sie im dritten Trimester und erleben neue Symptome wie geschwollene Knöchel, Rückenschmerzen und unruhigen Schlaf.

Rundbandschmerzen

Ihre Gebärmutter wächst zu diesem Zeitpunkt weiter. Sie sollten in der Lage sein, die Spitze genau über Ihrem Beckenknochen zu fühlen. Als Folge können Sie beginnen, scharfe Unterleibsschmerzen zu erfahren, die als Bänderrundschmerzen bezeichnet werden, wenn Sie aufstehen oder Positionen zu schnell wechseln. In den meisten Fällen sind diese Empfindungen keine Symptome von etwas Ernsthaftem. Wenn Sie jedoch Schmerzen in Kombination mit Fieber, Schüttelfrost oder Blutungen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Undichte Brüste

Auch Ihre Brüste ändern sich. Schon im zweiten Trimester fangen Sie an, Kolostrum zu produzieren, welches der Vorläufer der Muttermilch ist. Kolostrum ist gelb oder hellorange in der Farbe und dick und klebrig. Sie können feststellen, dass Ihre Brüste von Zeit zu Zeit lecken, aber wenn Sie keine Schmerzen oder Beschwerden haben, ist dies ein ganz normaler Teil der Schwangerschaft.

WerbungWerbung

Dinge, die Sie tun können

Was Sie diese Woche für eine gesunde Schwangerschaft tun können

Es ist nie zu spät, gesunde Essgewohnheiten zu beginnen, die Ihren Körper und Ihr Baby ernähren. Konzentrieren Sie sich auf Vollwertkost, die viele Vitamine, Mineralien und gute Fette enthalten. Vollkorntoast mit Erdnussbutter ist ein solider Start in den Tag. Früchte, die reich an Antioxidantien sind, wie Beeren, machen wunderbare Snacks. Versuchen Sie, mageres Protein aus Bohnen, Eiern und fettem Fisch in Ihre Mahlzeiten aufzunehmen. Denken Sie daran, sich zu vermeiden:

Meeresfrüchte in Quecksilber
rohe Meeresfrüchte, einschließlich Sushi
zu wenig Fleisch
Mittagessen Fleisch, obwohl diese im Allgemeinen als sicher gelten, wenn Sie sie vor dem Verzehr erhitzen
nicht pasteurisiert Lebensmittel, zu denen viele Weichkäse gehören
ungewaschenes Obst und Gemüse
rohe Eier
Koffein und Alkohol
einige Kräutertees

Wenn Sie von Ihrem Arzt untersucht wurden, sollten Sie noch einmal Sport treiben. Walking, Schwimmen, Jogging, Yoga und leichte Gewichte sind alle gute Möglichkeiten. Mit 13 Wochen sollten Sie beginnen, Alternativen zu Bauchmuskelübungen, wie Situps, zu finden, bei denen Sie flach auf dem Rücken liegen müssen. Das zunehmende Gewicht aus Ihrer Gebärmutter kann den Blutfluss zu Ihrem Herzen verringern, was Sie schwindelig macht und die Sauerstoffzufuhr zu Ihrem Baby verlangsamt. Lesen Sie über die besten Schwangerschaftsübungen von 2016.

Rufen Sie den Arzt

Wann Sie Ihren Arzt anrufen sollten

Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, wenn Sie Becken- oder Bauchkrämpfe, Schmierblutungen oder Blutungen haben Dies können Anzeichen einer Fehlgeburt sein. Auch wenn Sie Angstzustände, Depressionen oder übermäßigen Stress haben, ist es eine gute Idee, Hilfe zu suchen. In einer von Current Opinion in Psychiatry veröffentlichten Übersicht werden diese Probleme als Faktoren hervorgehoben, die zu niedrigem Geburtsgewicht, Frühgeburtlichkeit und postpartaler Depression beitragen.

WerbungWerbung

Mitnehmen

Auf das zweite Trimester

Obwohl einige Bücher und Berichte über den genauen Beginn des zweiten Trimesters (zwischen 12 und 14 Wochen) nicht übereinstimmen, werden Sie nächste Woche in unumstrittenem Gebiet sein.Ihr Körper und Ihr Baby verändern sich ständig, aber Sie betreten einige der bequemsten Wochen Ihrer Schwangerschaft. Einen Vorteil voll ausnutzen. Jetzt ist es an der Zeit, alle Last-Minute-Trips oder Abenteuer zu planen, bevor Sie Ihr Baby bekommen.