8 Wege, den Schleim in deiner Brust loszuwerden

Haben Sie Schleim in Ihrer Brust, der nicht hochkommt? Versuchen Sie dies

Fast factsChough ist der h√§ufigste Grund, warum Menschen zum Arzt gehen. Es ist auch die h√§ufigste Quelle f√ľr √úberweisungen an Pneumologen, √Ąrzte, die sich auf Erkrankungen der Lunge und der Atemwege spezialisiert haben.

Wenn Sie einen anhaltenden Husten haben, haben Sie wahrscheinlich Schleim in Ihrer Brust. Obwohl dies kein lebensbedrohlicher Zustand ist, kann es Ihre Lebensqualit√§t beeintr√§chtigen. Und unbehandelt kann es zu zus√§tzlichen Komplikationen f√ľhren. Bevor Sie zum Arzt gehen, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun k√∂nnen, um Ihre Symptome zu kl√§ren.

Lesen Sie weiter, um mehr √ľber die verschiedenen Behandlungsm√∂glichkeiten zu erfahren.

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Hausmittel

Hausmittel zur Klärung des Brustschleims

Hausmittel sind f√ľr viele Menschen eine wirksame Erstbehandlung. Probieren Sie diese Optionen aus.

Trinken Sie Fl√ľssigkeiten

Trinken Sie viel Fl√ľssigkeit. Es klingt klischeehaft, aber Sie h√∂ren diesen Ratschlag wahrscheinlich so oft, weil er funktioniert. Fl√ľssigkeiten helfen Schleim zu verd√ľnnen. Insbesondere warme Fl√ľssigkeiten k√∂nnen Schleim in der Brust und in der Nase entfernen. Dies kann Staus lindern und Ihnen eine kleine Atempause von Ihren Symptomen geben.

Vielleicht möchten Sie einen Schluck trinken:

  • Wasser
  • H√ľhnchennudelsuppe
  • warmer Apfelsaft
  • entkoffeinierter schwarzer oder gr√ľner Tee

Verwenden Sie einen Luftbefeuchter

Dampf kann auch helfen, Schleim zu l√∂sen und Verstopfung zu beseitigen. Abh√§ngig von Ihren Bed√ľrfnissen k√∂nnen Sie Ihr eigenes Dampfbad oder Luftbefeuchter zu Hause machen. Sie k√∂nnen auch einen Luftbefeuchter in Ihrer √∂rtlichen Drogerie abholen. K√ľhle Nebel Luftbefeuchter sind ebenfalls eine Option. Sie werden oft in w√§rmeren Klimazonen bevorzugt, in denen Dampf nicht ideal sein kann.

Es kann n√ľtzlich sein, den Luftbefeuchter nachts zu benutzen und in der N√§he Ihres Bettes zu lagern. Dies kann dazu beitragen, Staus w√§hrend des Schlafes zu lindern, damit Sie nachts leichter schlafen k√∂nnen. Stellen Sie sicher, dass die T√ľr und das Fenster Ihres Schlafzimmers geschlossen sind, damit der Dampf nicht entweichen kann.

Es gibt ein paar Möglichkeiten, Ihren eigenen Luftbefeuchter zu bauen:

Lassen Sie Ihre Dusche zur Sauna werden. Lassen Sie das Wasser laufen, bis es beginnt, das Badezimmer zu dampfen. Um Ihren Dampf zu maximieren, treten Sie in die Dusche und schlie√üen Sie den Vorhang oder die T√ľr. Stellen Sie sicher, dass der Duschkopf von Ihnen weg zeigt, damit das Wasser Ihre Haut nicht verbr√ľht.

Verwenden Sie eine Sch√ľssel und ein Handtuch. F√ľr einen gezielteren Dampf eine gro√üe Sch√ľssel in Ihr Waschbecken stellen und mit hei√üem Wasser f√ľllen. Sobald es voll ist, beugen Sie sich √ľber die Sch√ľssel. Legen Sie ein Handtuch √ľber Ihren Kopf, um den Dampf um Ihr Gesicht herum zu fangen.

Es gibt keine festgelegten Richtlinien, wie lange man im Dampf sitzen darf, also benutze dein bestes Urteilsverm√∂gen. Wenn die W√§rme an irgendeinem Punkt √ľberw√§ltigend wird oder Sie sich unbehaglich f√ľhlen, entfernen Sie sich aus dem Dampf.Ein Glas kaltes Wasser kann Ihnen helfen, sich abzuk√ľhlen und zu rehydrieren.

Check out: 7 M√∂glichkeiten zur Behandlung von Stauungen bei Babys ¬Ľ

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Nat√ľrliche Heilmittel

So reinigen Sie den Brustschleim auf nat√ľrliche Weise

Nat√ľrliche Heilmittel sind oft hilfreich bei leichter oder seltener Stauung. Gib diesen nat√ľrlichen Optionen eine Chance.

Nehmen Sie Honig

Forscher in einer Studie von 2007 fanden Hinweise darauf, dass Buchweizenhonig bei der Linderung von Husten und Stauungen wirksamer sein kann als herkömmliche Medikamente. Die Forscher nahmen 105 Kinder im Alter von 2 bis 18 Jahren zur Teilnahme auf. Sie erhielten Buchweizenhonig, einen Honig-artigen Hustenmittel namens Dextromethorphan oder gar nichts. Die Ergebnisse zeigten, dass die Eltern Buchweizenhonig gefunden haben, um ihren Kindern die meisten Symptome zu erleichtern.

Sie k√∂nnen Buchweizenhonig in den meisten Naturkostl√§den und Spezialit√§tenl√§den kaufen. Nehmen Sie einfach alle paar Stunden einen L√∂ffel voll, wie Sie es bei Hustenmitteln tun w√ľrden. Allerdings sollten Sie Kindern, die j√ľnger als 1 Jahr sind, wegen des Botulismus-Risikos keinen Honig geben.

Verwenden Sie √§therische √Ėle

Bestimmte √§therische √Ėle k√∂nnen helfen, Schleim in der Brust zu l√∂sen. Die Ergebnisse einer Studie aus dem Jahr 2001 zeigten, dass eine Vielzahl von verdampften √§therischen √Ėlen das Wachstum von Bakterien hemmen kann, die h√§ufig Infektionen der Atemwege verursachen. Die Forscher untersuchten die √§therischen √Ėle von Zimtrinde, Zitronengras und Thymian.

Pfefferminz√∂l wird auch als nat√ľrliches Dekongestionsmittel verwendet. Deshalb finden Sie oft Menthol in Hustenbonbons und anderen Erk√§ltungsmitteln.

Sie k√∂nnen √§therisches √Ėl auf eine von zwei Arten verwenden:

Diffus: Wenn Sie das √Ėl in die Luft diffundieren m√∂chten, k√∂nnen Sie einen Diffusor von Ihrer lokalen Drogerie abholen. Sie k√∂nnen auch ein paar Tropfen √Ėl in ein hei√ües Bad oder eine Sch√ľssel mit hei√üem Wasser geben, damit der Duft in die Luft abgegeben wird.

F√ľr einen gezielteren Ansatz, f√ľllen Sie eine Sch√ľssel mit hei√üem Wasser und einige Tropfen das √§therische √Ėl. Lerne √ľber die Sch√ľssel und bedecke deinen Kopf mit einem Handtuch, um den Dampf zu fangen. Atmen Sie den Dampf f√ľr 5 bis 10 Minuten ein.

Wenden Sie es topisch an: Sie m√ľssen zuerst einen Hautpatch-Test durchf√ľhren. Um dies zu tun, mischen Sie Ihr √§therisches √Ėl mit einem Tr√§ger√∂l, wie Jojoba oder Kokosnuss. Das Tr√§ger√∂l hilft, das √§therische √Ėl zu verd√ľnnen und verringert das Risiko von Reizungen. Eine gute Faustregel ist 12 Tropfen Tr√§ger√∂l f√ľr 1 oder 2 Tropfen √§therisches √Ėl. Dann tragen Sie das verd√ľnnte √Ėl auf die Innenseite Ihres Unterarms auf. Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden keine Reizung versp√ľren, sollten Sie es an anderer Stelle anwenden.

Sobald klar ist, dass das √Ėl auf Ihrer Haut sicher ist, k√∂nnen Sie das verd√ľnnte √Ėl direkt auf Ihre Brust auftragen. Wiederholen Sie den Vorgang bei Bedarf im Laufe des Tages.

Tragen Sie niemals ein √§therisches √Ėl auf entz√ľndete, gereizte oder verletzte Haut auf. Sie sollten auch alle √§therischen √Ėle von Ihren Augen fernhalten.

Erfahren Sie mehr: √Ątherische √Ėle ¬Ľ

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Frei verkäufliches Arzneimittel

Over-the-Counter (OTC) Mittel zur Beseitigung von Brustschleim

Wenn Hausmittel oder Naturheilmittel nicht entlasten Ihre Staus, möchten Sie ein OTC-Medikament versuchen.

Nehmen Sie ein abschwellendes Mittel

Abschwellungsmittel sind in fl√ľssiger Form, in Tablettenform oder als Nasenspray bei Ihrer √∂rtlichen Apotheke erh√§ltlich. √úbliche OTC-Optionen umfassen:

  • Oxymetazolin (Vicks Sinex)
  • Phenylephrin (Suphedrin PE)
  • Pseudoephedrin (Sudafed)

Befolgen Sie die Anweisungen auf der Verpackung. Ein abschwellendes Mittel kann Ihre Herzfrequenz beschleunigen und das Einschlafen erschweren. Vielleicht finden Sie es tags√ľber besser.

Erfahren Sie mehr: Sudafed PE ¬Ľ

Slather a vapour rub

Dampfreibe enthalten auch entstauende Bestandteile, aber sie werden topisch statt verschluckt angewendet.

In einer Studie aus dem Jahr 2010 studierten Forscher Kinder, die entweder eine Dampfbehandlung, Petrolatumsalbe oder keine Medikamente erhielten. Dampf Reiben erzielte die höchste Linderung von Husten und Stau. Die Salbe linderte die Symptome nicht wesentlich besser als keine Behandlung. Also, es wird angenommen, dass der kombinierte Kampfer und Menthol einer Dampfreibung die meisten Symptome lindern.

Sie können Dampf-Reiben in jeder Drogerie kaufen. Gemeinsame OTC-Brust-Reibe, die Kampfer und Menthol enthalten sind:

  • J. R. Watkins Nat√ľrliche Menthol-Campher-Salbe
  • Menthol-Verdaumarge
  • Vicks VapoRub

Sie können es normalerweise jede Nacht auf Ihre Brust reiben, bis die Symptome verschwinden. Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen auf der Verpackung.

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Verschreibungspflichtiges Medikament

Verschreibungspflichtiges Medikament zur Beseitigung von Brustschleim

Wenn OTC-Optionen immer noch nicht helfen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Es ist wichtig, die Ursache von Schleim und Husten zu bestimmen. Sie können verschreibungspflichtige Medikamente empfehlen.

Diskutieren Sie ein verschreibungspflichtiges Dekongestionsmittel

Wenn Sie feststellen, dass der Schleim l√§nger als drei bis vier Tage anh√§lt oder sich Ihr Zustand schnell verschlechtert, k√∂nnen Sie Ihren Arzt um ein verschreibungspflichtiges Dekongestionsmittel bitten. Es ist einfach eine st√§rkere Version von OTC-Dekongestionsmittel. Ihr Arzt wird Sie dar√ľber informieren, wie oft Sie es einnehmen.

Besprechen Sie ein verschreibungspflichtiges Nasenspray

Wenn sich die Stauung auch in Ihrer Nase befindet, k√∂nnen nasale abschwellende Sprays helfen, den Nasengang zu √∂ffnen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt dar√ľber, wie lange Sie sie verwenden sollten. Wenn Sie Nasensprays mehr als drei Tage hintereinander verwenden, k√∂nnen Sie in der Regel wieder verstopft sein.

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Ihren Arzt aufsuchen

Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten

Wenn Ihre Symptome anhalten, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Dies gilt insbesondere, wenn Sie Fieber, Brustschmerzen oder Atembeschwerden haben. Es ist auch wichtig, wenn:

  • die Verstopfung verschlimmert und l√§nger als drei oder vier Tage anh√§lt
  • Schleimver√§nderungen von einer laufenden Substanz zu einer dickeren Textur
  • Schleim hat eine gr√ľne oder gelbe Farbe, da dies auf eine Infektion hinweisen kann 999> In den meisten F√§llen werden Schleim und damit zusammenh√§ngende Kongestionen innerhalb von sieben bis neun Tagen verschwinden.

Lesen Sie weiter: Was bedeutet die Farbe meines Schleims? ¬Ľ

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