9 äTherische Öle für Halsschmerzen

Ätherische Öle kommen aus den Blättern, der Rinde, den Stängeln und den Blüten von Pflanzen durch Dampf- oder Wasserdestillation. Sie helfen, Pflanzen vor Fressfeinden, Pilzen und Bakterien zu schützen. Sie ziehen auch Insekten zur Bestäubung an. Beim Menschen können ätherische Öle helfen, Keime abzutöten, Entzündungen zu reduzieren und die Heilung zu beschleunigen.

Eine Halsentzündung ist eine schmerzhafte Erkrankung, die es oft schwer macht zu schlucken. Es ist in der Regel entweder durch eine Virusinfektion, wie eine Erkältung oder Grippe, oder eine bakterielle Infektion, wie Halsentzündung verursacht.

Es gibt nicht viel Forschung über die medizinische Verwendung von ätherischen Ölen. Die Studien, die durchgeführt wurden, deuten jedoch darauf hin, dass ätherische Öle bei Halsschmerzen helfen können.

Es ist wichtig, daran zu denken, dass ätherische Öle in Öl eingeatmet oder verdünnt und auf die Haut aufgetragen werden. In Öl verdünnt können ätherische Öle auch in ein Bad gegeben werden. Einnahme von ätherischen Ölen wird nicht empfohlen, da einige giftig sind.

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Thymian

1. Thymian ätherisches Öl

Laut einer Studie aus dem Jahr 2011 hat Thymian ätherisches Öl starke antibakterielle Fähigkeiten gegen häufige Antibiotika-resistente Bakterienstämme. Thymian reduziert auch Muskelkrämpfe, so dass es Husten verhindern kann, der manchmal Halsschmerzen verursacht.

Lavendel

2. Lavendel

Lavendel ist bekannt für seine entspannende Wirkung. Eine 2005 Studie fand heraus, dass ätherisches Lavendelöl auch entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften haben kann. Diese Ergebnisse sind vielversprechend, aber weitere Studien sind notwendig, um sie zu bestätigen.

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Teebaum

3. Teebaum ätherisches Öl

Teebaumöl hat laut einer Studie von 2013 eine starke antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung gegen Keime. Es wird oft als Antiseptikum für Zahnfleischentzündungen und andere orale Probleme verwendet.

Mischung aus Zimt, Wildkarotte, Eukalyptus und Rosmarin

4. Ätherische Ölmischung aus Zimt, Wildkarotte, Eukalyptus und Rosmarin

Manchmal ist eine ätherische Ölmischung wirksamer als ein einzelnes Öl. Laut einer Studie von 2017 hat eine Mischung aus ätherischen Ölen aus Zimt, Wildkarotte, Eukalyptus und Rosmarin antibakterielle und antivirale Eigenschaften. Forscher glauben, dass diese Mischung eine starke Behandlung für die Grippe und bakterielle Lungenentzündung, eine häufige Folge der Grippe sein könnte.

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Eukalyptus

5. Eukalyptus ätherisches Öl

Eukalyptus wird oft als Antiseptikum zur Behandlung von Erkältungen, Halsschmerzen und Husten eingesetzt. Eine Studie aus dem Jahr 2011 verglich die antibakteriellen Eigenschaften verschiedener Eukalyptusölarten. Öle aus verschiedenen Teilen der Pflanze hatten unterschiedliche chemische Zusammensetzungen.

Die Forscher fanden heraus, dass alle ätherischen Öle von Eukalyptus bis zu einem gewissen Grad antibakteriell waren. Öl aus Eukalyptusfrucht hatte die antibakterielle Aktivität, sogar gegen einige arzneimittelresistente Bakterien.

Zitrone

6. Zitronenöl

Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass ätherisches Zitronenöl eine starke antibakterielle Wirkung gegen die Bakterien hat, die Listerien verursachen. Dies bedeutet, dass es auch gegen andere Arten von Bakterien, die Halsschmerzen verursachen, wirksam sein kann, aber mehr Forschung ist erforderlich, um dies zu bestätigen.

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Pfefferminze

7. Ätherisches Pfefferminzöl

Pfefferminze enthält Menthol, den Hauptbestandteil vieler Hals- und Hustenbonbons zur Behandlung von Halsschmerzen. Eine Studie aus dem Jahr 2015 fand heraus, dass ätherisches Pfefferminzöl ähnliche antibakterielle Eigenschaften wie das Antibiotikum Gentamicin (Garamycin) aufweist. Pfefferminzöl kann auch dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern.

Ingwer

8. Ingwer ätherisches Öl

Ingwer ist bekannt für seine beruhigende Wirkung auf den Magen, aber es ist auch ein natürliches Heilmittel für die Erkältung. Laut der Kräutermedizin: Biomolekulare und klinische Aspekte der 2. Ausgabe hat Ingwer entzündungshemmende Fähigkeiten, die helfen können, Halsschmerzen zu lindern.

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Knoblauch

9. Ätherisches Knoblauchöl

Knoblauchöl enthält Allicin, eine Verbindung mit antiviralen und antimykotischen Eigenschaften. Es kann besonders hilfreich bei der Behandlung von Halsschmerzen durch ein Virus sein. Laut einer 2014 Studie hat Knoblauch antibakterielle Fähigkeiten gegen viele Arten von Bakterien.

Methoden

So verwenden Sie ätherische Öle

Der erste Schritt bei der Verwendung von ätherischen Ölen ist die Wahl des richtigen Öls. Ätherische Öle werden nicht von der U.S. Food and Drug Administration reguliert, was es schwierig macht zu wissen, was tatsächlich in ihnen ist. Achten Sie bei der Auswahl ätherischer Öle auf Bio-Öle, die von einem Unternehmen hergestellt werden, das Teil der National Association for Holistic Aromatherapy ist. Das Etikett sollte die botanischen Informationen, das Herkunftsland sowie die Destillations- und Verfallsdaten enthalten.

Wenn Sie sich für ein ätherisches Öl entschieden haben, gibt es mehrere Möglichkeiten, es bei Halsschmerzen anzuwenden:

Dampfinhalation: Fügen Sie bis zu 7 Tropfen ätherisches Öl in 2 Tassen kochendes Wasser; Bedecke deinen Kopf mit einem Handtuch und atme den Dampf durch deine Nase ein. Halten Sie Ihre Augen geschlossen, um Augenreizungen zu vermeiden.
Direkte Einatmung: 2 bis 3 Tropfen ätherisches Öl zu einem Wattebausch geben; tief einatmen. Sie können den Wattebausch auch neben Ihrem Kopfkissen platzieren, während Sie schlafen.
Diffusion: Geben Sie einige Tropfen ätherisches Öl in einen Raumdiffusor. Das diffuse Öl hilft dabei, die Luft zu desinfizieren.
Topische Anwendung: Fügen Sie bis zu 10 Tropfen ätherisches Öl zu 2 Esslöffel Trägeröl, wie Kokosnuss oder Jojobaöl; trage es auf die Haut deiner Kehle auf.

Essen Sie keine ätherischen Öle. Legen Sie sie nicht auf Ihre Haut, ohne sie vorher zu verdünnen.

Warnungen

Ätherische Öle sind natürlich, aber das bedeutet nicht, dass sie nicht gefährlich sein können. Zum Beispiel kann die Einnahme von nur einer kleinen Menge Eukalyptusöl Krampfanfälle auslösen, so das National Capital Poison Centre.

Ätherische Öle können auch eine allergische Reaktion hervorrufen. Sofort ärztliche Hilfe, wenn bei der Anwendung von ätherischen Ölen Folgendes auftritt:

Atemnot
Juckreiz
Hautausschlag
schnelle Herzfrequenz

Ätherische Öle werden bei Schwangeren oder Frauen sorgfältiger berücksichtigt Stillen, da nicht genug Forschung betrieben wurde, um festzustellen, ob sie sicher sind.Einige sind dafür bekannt, Probleme zu verursachen.

Bevor Sie ätherische Öle bei Babys und Kindern anwenden, sprechen Sie zuerst mit einem Arzt oder zertifizierten Aromatherapeuten. Viele ätherische Öle sind nicht sicher für Kinder. Eine Studie aus dem Jahr 2007 zeigte beispielsweise, dass Pfefferminzöl bei Kindern zu Atemproblemen und bei Babys zu Gelbsucht führen kann.

Imbiss

Die Quintessenz

Ätherische Öle sind ein alternatives Mittel gegen Halsschmerzen. Studien haben gezeigt, dass viele ätherische Öle antibakterielle, entzündungshemmende und antivirale Eigenschaften haben. Um herauszufinden, wie effektiv sie sind, bedarf es weiterer Forschung. In der Zwischenzeit kann eine Tasse warmer Pfefferminz- oder Ingwertee mit Zitrone und Honig eine sicherere Art sein, die Vorteile dieser Pflanzen zu genießen.

Die meisten Halsschmerzen werden von selbst verschwinden, aber etwas