Lavendel Lavendel-Tee

Nach einem langen, anstrengenden Tag könnten Sie versucht sein, nach einem Glas Wein zu greifen.

Zwar gibt es Beweise dafür, dass ein Glas Rotwein gut für Sie ist, aber in Ihrem Garten können Sie eine Blume anbauen, die Ihnen dabei helfen kann, Ihre Nerven zu beruhigen und Ihre Gedanken zu beruhigen - alles ohne den Kater.

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Lavendel oder Lavandula angustifolia, ist eine der am häufigsten verwendeten Blumen und ätherischen Ölen in der Aromatherapie wegen seiner entspannenden Eigenschaften. Es wird oft für seine beruhigende Wirkung auf den Geist angepriesen, vor allem, wenn es als Schlafmittel verwendet wird. Einige Forschungen haben herausgefunden, dass es nützlich ist, rastlosen Menschen zu helfen, dringend benötigten Schlaf zu bekommen. Küchenchefs verwenden oft Lavendelhonig oder verwenden die Blütenblätter zum Garnieren von Salaten.

Wussten Sie schon?

• Lavendelextrakt wird in den USA als Nahrungsergänzung verkauft, ist aber nicht zur Behandlung bestimmter Krankheiten zugelassen.
• Lasea ist ein in Deutschland verkaufter Lavendelextrakt, der zur Behandlung von Angstzuständen und zur Verbesserung des Schlafs zugelassen ist.

Obwohl Lavendelextrakt in den USA als Nahrungsergänzungsmittel verkauft werden kann, ist er nicht zur Behandlung bestimmter Krankheiten zugelassen. In Deutschland wird der Extrakt unter dem Namen Lasea verkauft und ist zur Behandlung von Angstzuständen und zur Verbesserung des Schlafes zugelassen.

Brew It Yourself

Die gebräuchlichste Art, Lavendel zu konsumieren, besteht darin, einen Tee aus seinen Knospen zu brauen. Lavendelbirnen in einen Tee zu brühen hilft, die Öle und Düfte freizugeben.

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Wie man es macht:

Einen eigenen Lavendel Tee zu machen, ist ziemlich einfach:

1. Kochen Sie 8 Unzen. aus Wasser.
2. Platz 4 TL. von frischen Lavendelknospen in einen Teeball oder Beutel.
3. Platziere den Teekugel und das Wasser in eine Teetasse.
4. 10 Minuten ziehen lassen.
5. Viel Spaß!

Versuchen Sie, etwas in Ihrem Garten zu wachsen und brauen Sie sich eine Tasse vor dem Schlafengehen für einen erholsamen Schlaf.

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Lavenders viele Talente

Laut den National Institutes of Health (NIH) kann Lavendel eine Vielzahl von psychischen und psychischen Leiden, einschließlich Angst, Depression und Schlaflosigkeit lindern. Die Forschung zeigt, dass das Trinken von Lavendelölpräparaten die durch Angst verursachte Unruhe verbessern kann. Es kann auch allgemeine Verdauungsprobleme wie Magenverstimmung behandeln. Es ist jedoch nicht eine zugelassene Haupttherapie für irgendeine dieser Bedingungen und sollte die Medikation nicht ersetzen, die von einem Doktor vorgeschrieben wird.

Es gibt auch einige Hinweise, dass Lavendel Aphten, Haarausfall Alopezie behandeln kann und in einem Bad zur Behandlung von Durchblutungsstörungen verwendet werden kann.

Erfahren Sie mehr über die möglichen Anwendungen von Lavendelextrakt. <

Wer sollte Lavendel vermeiden?

Das NIH warnt vor dem Einsatz bei schwangeren Frauen - wegen fehlender Evidenz für die Sicherheit des Fötus - und vorpubertären Jungen.

Eine Studie fand heraus, dass einige Jungen, die Lavendel verwendeten, eine Gynäkomastie oder ein vergrößertes Brustgewebe entwickelten.Als diese Jungen aufhörten, Lavendel zu sich zu nehmen, ging der Zustand weg.

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Auch Menschen mit Allergien, insbesondere Pollen, sollten Lavendel vermeiden, da dies eine allergische Reaktion auslösen kann.

Nebenwirkungen des Trinkens von Lavendel Tee können Verstopfung, Kopfschmerzen und erhöhten Appetit sein.