Ist ein Heizkissen Safe f├╝r R├╝cken oder Bauch w├Ąhrend der Schwangerschaft?

Die Erleichterung, die ein einfaches Heizkissen zu verschiedenen Schmerzen im K├Ârper bringen kann, ist wunderbar. Aber was ist, wenn du schwanger bist?

K├Ânnen R├╝ckenschmerzen, schmerzende Gelenke oder Muskelkr├Ąmpfe im Bauch mit einem Heizkissen beruhigt werden oder ist es gef├Ąhrlich f├╝r Ihr Baby?

AdvertisementAdvertisement

Es ist eine gute Frage. Schlie├člich wird schwangeren Frauen geraten, eine l├Ąngere Exposition gegen├╝ber Whirlpools und Saunen zu vermeiden. Eine Erh├Âhung der K├Ârperkerntemperatur kann das Risiko bestimmter Geburtsfehler und Fehlgeburten erh├Âhen.

Was Sie ├╝ber die Verwendung von Heizkissen w├Ąhrend der Schwangerschaft wissen sollten.

Was ist ein Heizkissen w├Ąhrend der Schwangerschaft?

Die Verwendung von W├Ąrme- oder Eispackungen sind g├Ąngige Methoden zur Behandlung von Muskel- und Gelenkschmerzen. Beide Methoden sind nichtinvasiv und nicht suchterzeugend. Im Allgemeinen sollten wiederkehrende Schmerzen wie der schmerzende R├╝cken, die H├╝ften oder Gelenke, die Sie im Verlauf Ihrer Schwangerschaft erfahren k├Ânnen, mit W├Ąrme behandelt werden.

Werbung

Die W├Ąrmetherapie ├Âffnet die Blutgef├Ą├če, erh├Âht den Blutfluss und bringt frischen Sauerstoff und N├Ąhrstoffe. Dies hilft Gelenkschmerzen zu lindern und Schmerzen in Muskeln, Sehnen und B├Ąndern zu lindern. Die W├Ąrme aus einer W├Ąrmepackung kann auch Ihren Bewegungsumfang erh├Âhen und gleichzeitig die Muskelkr├Ąmpfe verringern. Insgesamt ist es eine gute M├Âglichkeit, Schmerzlinderung w├Ąhrend der Schwangerschaft zu finden.

Schmerzen und Schmerzen gehen Hand in Hand mit der Schwangerschaft. Laut der American Pregnancy Association sollte fast jede Frau w├Ąhrend ihrer Schwangerschaft ein gewisses Ma├č an R├╝ckenschmerzen erwarten.

WerbungAdvertisement

Sie k├Ânnen R├╝cken- und Beckenschmerzen w├Ąhrend der Schwangerschaft aus folgenden Gr├╝nden erleben:

  • Steigende Hormonspiegel: Ihr K├Ârper bereitet sich auf die Abgabe mit Hormonen vor, die Ihre B├Ąnder weich machen und Ihre Gelenke lockern. Daher ist Ihr R├╝cken m├Âglicherweise nicht so gut unterst├╝tzt. Das kann unangenehm und / oder schmerzhaft sein.
  • Verschiebungsschwerpunkt: Wenn sich Ihre Geb├Ąrmutter ausdehnt, um Ihr wachsendes Baby aufzunehmen, ver├Ąndert sich Ihr Schwerpunkt. Ihre K├Ârperhaltung kann folgen.
  • Erh├Âhtes Gewicht: Wenn die Zahlen auf der Skala nach oben gehen, hat Ihr R├╝cken mehr Gewicht zur Unterst├╝tzung.
  • Kompromisslose Haltung: Die Anpassung an Ihre neue Form kann zu einer schlechten K├Ârperhaltung f├╝hren. Dinge wie zu langes Sitzen oder Stehen oder sogar B├╝cken k├Ânnen den R├╝cken und die H├╝ften verschlimmern.

Muskelkr├Ąmpfe sind f├╝r einige Frauen ein weiteres Schwangerschaftssymptom. Diese unwillk├╝rlichen Muskelkr├Ąmpfe treten schnell auf und k├Ânnen schmerzhaft sein.

Fast die H├Ąlfte aller schwangeren Frauen wird irgendwann Muskelkr├Ąmpfe bekommen. W├Ąhrend die meisten von ihnen in den Beinen passieren, k├Ânnen sie auch im R├╝cken, Bauch und sogar in den H├Ąnden und F├╝├čen auftreten.

Ist ein Heizkissen w├Ąhrend der Schwangerschaft sicher?

Ein Heizkissen ist eine gute Option zur vor├╝bergehenden Linderung bei R├╝cken- oder Beckenschmerzen oder bei Muskelkr├Ąmpfen.Im Gegensatz zu einem Whirlpool oder einer Sauna erh├Âht die Verwendung eines Heizkissens an isolierten K├Ârperteilen nicht die K├Ârpertemperatur.

Zur Schmerzlinderung k├Ânnen Sie auch ein elektrisches Heizkissen oder ein mikrowellengeeignetes Heizkissen verwenden. Befolgen Sie diese Richtlinien, wenn Sie w├Ąhrend der Schwangerschaft ein Heizkissen verwenden:

WerbungAdvertisement
  • Wenden Sie kein Heizger├Ąt direkt auf Ihre Haut an. Am besten wickeln Sie es zuerst in ein d├╝nnes Handtuch oder ├╝ber Ihre Kleidung.
  • Wenden Sie die W├Ąrme nicht l├Ąnger als 20 Minuten an. Dies ist die normale Zyklusl├Ąnge der meisten Heizkissen.
  • Wenn Ihr Heizkissen Temperatureinstellungen hat, verwenden Sie die niedrigste Einstellung, mit der Sie sich noch besser f├╝hlen.
  • Vermeiden Sie das Einschlafen mit Ihrem Heizkissen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Fragen oder Bedenken zur Sicherheit eines bestimmten Heizkissens oder eines mikrowellengeeigneten W├Ąrmepakets haben.

Ist es sicher, ein Heizkissen auf meinem schwangeren Bauch zu benutzen?

Wenn Sie w├Ąhrend der Schwangerschaft ein Heizkissen verwenden, um vor├╝bergehend Schmerzen in Ihren Gelenken, H├╝ften und R├╝cken zu lindern, vermeiden Sie es, eines auf Ihrem Bauch zu verwenden. Es kann viele Ursachen f├╝r Bauchschmerzen w├Ąhrend der Schwangerschaft geben, einschlie├člich B├Ąnderschmerzen, Bl├Ąhungen und Verstopfung. In einigen F├Ąllen k├Ânnen Bauchschmerzen ein Symptom f├╝r einen ernsteren Zustand sein.

Sie sollten sofort Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie Unwohlsein oder starke Schmerzen in Ihrem Bauch haben und eines dieser Symptome:

Anzeige
  • Beflecken oder Blutung
  • Fieber
  • Sch├╝ttelfrost
  • vaginaler Ausfluss
  • Gef├╝hl der Benommenheit
  • Schmerzen oder Unbehagen beim Wasserlassen
  • ├ťbelkeit und Erbrechen

Anstatt ein Heizkissen zu benutzen, versuchen Sie kleinere Bauchbeschwerden zu behandeln, indem Sie in ein warmes Bad eintauchen oder Ihre Position wechseln. Sitzen Sie zum Beispiel, wenn Sie stehen oder sich zur├╝cklehnen, wenn Sie sitzen.

N├Ąchste Schritte

Es ist in Ordnung, ein Heizkissen zu verwenden, um Linderung bei Schwangerschaftsbeschwerden in R├╝cken, H├╝fte und Gelenken zu finden. Aber vermeiden Sie es l├Ąnger als 20 Minuten. Beginnen Sie mit der niedrigsten Einstellung und stellen Sie sicher, dass Sie damit nicht einschlafen. Sie k├Ânnen auch eine mikrowellengeeignete W├Ąrmepackung oder eine W├Ąrmflasche ausprobieren.

WerbungWerbung

Vermeiden Sie Heizger├Ąte am Bauch. W├Ąhrend es normal ist, Bauchbeschwerden zu bemerken, sollten Sie auf Warnzeichen eines Problems achten.

Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, wenn Sie Fragen oder Bedenken bez├╝glich der Verwendung von Heizkissen w├Ąhrend Ihrer Schwangerschaft haben.

  • Was sind andere sichere Heilmittel f├╝r Schmerzen in der Schwangerschaft?
  • Zur Linderung der Symptome bei den meisten Schwangerschaftsbeschwerden k├Ânnen Sie in der Regel einfach mit der Ruhe beginnen. Sich von den F├╝├čen zu erholen, ist ein guter Anfang. Ein warmes Bad beruhigt in der Regel schmerzende Muskeln und R├╝ckenschmerzen. Einfache Dehn├╝bungen oder sogar unkompliziertes Yoga k├Ânnen ebenfalls helfen. Muskelanstriche und -massagen (wenn nicht zu kr├Ąftig) k├Ânnen in bestimmten Problembereichen hilfreich sein. Aktiv bleiben ist sehr hilfreich in der Schwangerschaft, aber nicht ├╝bertreiben ist der Schl├╝ssel. Schlie├člich gilt Acetaminophen (Tylenol) w├Ąhrend der Schwangerschaft als sehr sicher, wenn es wie angegeben eingenommen wird, wenn diese anderen Ma├čnahmen die Symptome nicht verbessern.

    - Michael Weber, MD