Ist ein Heizkissen Safe für Rücken oder Bauch während der Schwangerschaft?

Die Erleichterung, die ein einfaches Heizkissen zu verschiedenen Schmerzen im Körper bringen kann, ist wunderbar. Aber was ist, wenn du schwanger bist?

Können Rückenschmerzen, schmerzende Gelenke oder Muskelkrämpfe im Bauch mit einem Heizkissen beruhigt werden oder ist es gefährlich für Ihr Baby?

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Es ist eine gute Frage. Schließlich wird schwangeren Frauen geraten, eine längere Exposition gegenüber Whirlpools und Saunen zu vermeiden. Eine Erhöhung der Körperkerntemperatur kann das Risiko bestimmter Geburtsfehler und Fehlgeburten erhöhen.

Was Sie über die Verwendung von Heizkissen während der Schwangerschaft wissen sollten.

Was ist ein Heizkissen während der Schwangerschaft?

Die Verwendung von Wärme- oder Eispackungen sind gängige Methoden zur Behandlung von Muskel- und Gelenkschmerzen. Beide Methoden sind nichtinvasiv und nicht suchterzeugend. Im Allgemeinen sollten wiederkehrende Schmerzen wie der schmerzende Rücken, die Hüften oder Gelenke, die Sie im Verlauf Ihrer Schwangerschaft erfahren können, mit Wärme behandelt werden.

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Die Wärmetherapie öffnet die Blutgefäße, erhöht den Blutfluss und bringt frischen Sauerstoff und Nährstoffe. Dies hilft Gelenkschmerzen zu lindern und Schmerzen in Muskeln, Sehnen und Bändern zu lindern. Die Wärme aus einer Wärmepackung kann auch Ihren Bewegungsumfang erhöhen und gleichzeitig die Muskelkrämpfe verringern. Insgesamt ist es eine gute Möglichkeit, Schmerzlinderung während der Schwangerschaft zu finden.

Schmerzen und Schmerzen gehen Hand in Hand mit der Schwangerschaft. Laut der American Pregnancy Association sollte fast jede Frau während ihrer Schwangerschaft ein gewisses Maß an Rückenschmerzen erwarten.

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Sie können Rücken- und Beckenschmerzen während der Schwangerschaft aus folgenden Gründen erleben:

  • Steigende Hormonspiegel: Ihr Körper bereitet sich auf die Abgabe mit Hormonen vor, die Ihre Bänder weich machen und Ihre Gelenke lockern. Daher ist Ihr Rücken möglicherweise nicht so gut unterstützt. Das kann unangenehm und / oder schmerzhaft sein.
  • Verschiebungsschwerpunkt: Wenn sich Ihre Gebärmutter ausdehnt, um Ihr wachsendes Baby aufzunehmen, verändert sich Ihr Schwerpunkt. Ihre Körperhaltung kann folgen.
  • Erhöhtes Gewicht: Wenn die Zahlen auf der Skala nach oben gehen, hat Ihr Rücken mehr Gewicht zur Unterstützung.
  • Kompromisslose Haltung: Die Anpassung an Ihre neue Form kann zu einer schlechten Körperhaltung führen. Dinge wie zu langes Sitzen oder Stehen oder sogar Bücken können den Rücken und die Hüften verschlimmern.

Muskelkrämpfe sind für einige Frauen ein weiteres Schwangerschaftssymptom. Diese unwillkürlichen Muskelkrämpfe treten schnell auf und können schmerzhaft sein.

Fast die Hälfte aller schwangeren Frauen wird irgendwann Muskelkrämpfe bekommen. Während die meisten von ihnen in den Beinen passieren, können sie auch im Rücken, Bauch und sogar in den Händen und Füßen auftreten.

Ist ein Heizkissen während der Schwangerschaft sicher?

Ein Heizkissen ist eine gute Option zur vorübergehenden Linderung bei Rücken- oder Beckenschmerzen oder bei Muskelkrämpfen.Im Gegensatz zu einem Whirlpool oder einer Sauna erhöht die Verwendung eines Heizkissens an isolierten Körperteilen nicht die Körpertemperatur.

Zur Schmerzlinderung können Sie auch ein elektrisches Heizkissen oder ein mikrowellengeeignetes Heizkissen verwenden. Befolgen Sie diese Richtlinien, wenn Sie während der Schwangerschaft ein Heizkissen verwenden:

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  • Wenden Sie kein Heizgerät direkt auf Ihre Haut an. Am besten wickeln Sie es zuerst in ein dünnes Handtuch oder über Ihre Kleidung.
  • Wenden Sie die Wärme nicht länger als 20 Minuten an. Dies ist die normale Zykluslänge der meisten Heizkissen.
  • Wenn Ihr Heizkissen Temperatureinstellungen hat, verwenden Sie die niedrigste Einstellung, mit der Sie sich noch besser fühlen.
  • Vermeiden Sie das Einschlafen mit Ihrem Heizkissen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Fragen oder Bedenken zur Sicherheit eines bestimmten Heizkissens oder eines mikrowellengeeigneten Wärmepakets haben.

Ist es sicher, ein Heizkissen auf meinem schwangeren Bauch zu benutzen?

Wenn Sie während der Schwangerschaft ein Heizkissen verwenden, um vorübergehend Schmerzen in Ihren Gelenken, Hüften und Rücken zu lindern, vermeiden Sie es, eines auf Ihrem Bauch zu verwenden. Es kann viele Ursachen für Bauchschmerzen während der Schwangerschaft geben, einschließlich Bänderschmerzen, Blähungen und Verstopfung. In einigen Fällen können Bauchschmerzen ein Symptom für einen ernsteren Zustand sein.

Sie sollten sofort Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie Unwohlsein oder starke Schmerzen in Ihrem Bauch haben und eines dieser Symptome:

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  • Beflecken oder Blutung
  • Fieber
  • Schüttelfrost
  • vaginaler Ausfluss
  • Gefühl der Benommenheit
  • Schmerzen oder Unbehagen beim Wasserlassen
  • Übelkeit und Erbrechen

Anstatt ein Heizkissen zu benutzen, versuchen Sie kleinere Bauchbeschwerden zu behandeln, indem Sie in ein warmes Bad eintauchen oder Ihre Position wechseln. Sitzen Sie zum Beispiel, wenn Sie stehen oder sich zurücklehnen, wenn Sie sitzen.

Nächste Schritte

Es ist in Ordnung, ein Heizkissen zu verwenden, um Linderung bei Schwangerschaftsbeschwerden in Rücken, Hüfte und Gelenken zu finden. Aber vermeiden Sie es länger als 20 Minuten. Beginnen Sie mit der niedrigsten Einstellung und stellen Sie sicher, dass Sie damit nicht einschlafen. Sie können auch eine mikrowellengeeignete Wärmepackung oder eine Wärmflasche ausprobieren.

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Vermeiden Sie Heizgeräte am Bauch. Während es normal ist, Bauchbeschwerden zu bemerken, sollten Sie auf Warnzeichen eines Problems achten.

Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, wenn Sie Fragen oder Bedenken bezüglich der Verwendung von Heizkissen während Ihrer Schwangerschaft haben.

  • Was sind andere sichere Heilmittel für Schmerzen in der Schwangerschaft?
  • Zur Linderung der Symptome bei den meisten Schwangerschaftsbeschwerden können Sie in der Regel einfach mit der Ruhe beginnen. Sich von den Füßen zu erholen, ist ein guter Anfang. Ein warmes Bad beruhigt in der Regel schmerzende Muskeln und Rückenschmerzen. Einfache Dehnübungen oder sogar unkompliziertes Yoga können ebenfalls helfen. Muskelanstriche und -massagen (wenn nicht zu kräftig) können in bestimmten Problembereichen hilfreich sein. Aktiv bleiben ist sehr hilfreich in der Schwangerschaft, aber nicht übertreiben ist der Schlüssel. Schließlich gilt Acetaminophen (Tylenol) während der Schwangerschaft als sehr sicher, wenn es wie angegeben eingenommen wird, wenn diese anderen Maßnahmen die Symptome nicht verbessern.

    - Michael Weber, MD