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Wenn Sie weniger trinken, ist Ihr Neujahrsvorsatz, Sie sind nicht allein. Ein griechischer (wie in der Bruderschaft, nicht Athen) Kerl in der Schule schwor mir einmal am 2. Januar, dass er f├╝r 365 Tage n├╝chtern gehen w├╝rde. Ungl├Ąubig fragte ich, wie das m├Âglich sei, und er antwortete: "Nun, nicht in einer Reihe. "

Amerikaner trinken gerne. Nicht so sehr wie Kanadier und Russen, aber immer noch sehr viel. Die gute Nachricht: Eine k├╝rzlich ver├Âffentlichte Studie zur Pr├Ąvention chronischer Krankheiten fand heraus, dass die meisten Amerikaner, die "├╝berm├Ą├čig" trinken (15 oder mehr Drinks pro Woche f├╝r M├Ąnner; 8 oder mehr Drinks pro Woche f├╝r Frauen), nicht alkoholabh├Ąngig sind. Das hei├čt, sie sind keine Alkoholiker. Das hei├čt, wenn Sie einen Monat lang n├╝chtern bleiben wollten, w├╝rde es wahrscheinlich nicht zum R├╝ckzug f├╝hren. Sicher, Sie k├Ânnten unter der Angst leiden, etwas zu verpassen (FOMO), aber Sie sollten die Kontrolle ├╝ber Ihre K├Ârperfunktionen nicht verlieren.

Aber wie gut ist ├╝berhaupt ein Monat der N├╝chternheit f├╝r Ihre Gesundheit? Die Mitarbeiter des New Scientist versuchten diese Frage zu beantworten und fanden heraus, dass die Vermeidung von Alkohol f├╝r ein paar Wochen tats├Ąchlich Wunder f├╝r Ihren K├Ârper bewirken kann.

Die Studie

Erstens: 14 Mitarbeiter gaben Blutproben und lie├čen Ultraschalluntersuchungen durchf├╝hren, um die Fettmenge in ihrer Leber zu messen. Als n├Ąchstes enthielten 10 von ihnen f├╝r f├╝nf Wochen Alkohol, w├Ąhrend vier weiterhin normal tranken. Am Ende von f├╝nf Wochen gingen sie alle ins Krankenhaus zur├╝ck, um die Blutuntersuchungen und Ultraschalluntersuchungen zu wiederholen.

So ging es:

Schlussfolgerung

Einen Monat lang Alkohol zu trinken, kann Ihre Gesundheit erheblich verbessern, obwohl mehr Forschung erforderlich ist. Der einzige wirkliche Nachteil: Die Studienteilnehmer f├╝hlten sich weniger sozial. Also, wenn Sie nach einer Entschuldigung suchen, um Netflix zu beobachten, w├Ąhrend Sie m├Âglicherweise Gewicht verlieren, Ihren Cholesterinspiegel senken und besser schlafen, versuchen Sie, trocken zu gehen. Dann teilen Sie Ihre Ergebnisse in den Kommentaren unten.